婴儿睡觉憋醒怎么办,了解三大睡姿助宝宝健康成长

婴儿睡觉憋醒怎么办,了解三大睡姿助宝宝健康成长

【2017年6月22日 讯】许多妈妈在为自己的宝宝身体健康担忧，近日，一位年轻的妈妈就有这样的问题：婴儿睡觉憋醒怎么办?其实，这主要是因为婴儿的睡姿不当造成的，而婴儿的睡姿又与婴儿自身的健康息息相关，各位妈妈们应该多多注意此类问题。

那么就让我们了解一下以下婴儿最常用的三种睡姿：趴睡、侧睡、仰睡，以及这些睡姿各自的优缺点，以便妈妈们正确选择。

一、趴睡。这种睡姿顾名思义就是婴儿趴着睡觉，这样对婴儿的身体内部的幼小器官造成较重的压迫，如：心、胃肠以及肺等，而且极容易是婴儿睡觉时憋醒。假如婴儿先天心肺功能不佳，患有先天性喘鸣之类的先天病症，又或是自身带有与心肺相关的病症，如：感冒、咳嗽、扁桃体肿大发炎之类，这些婴儿都不宜采用趴睡的姿势。

二、侧睡。这种睡姿是目前最为安全也是适用较为广泛的睡姿。这种睡姿不仅可以帮助婴儿消化还可以使得婴儿呼吸通畅，尤其是在婴儿刚喝完奶后，采用侧睡还可以防止溢奶等现象。但妈妈们也要注意，这种睡姿也有值得注意的缺点，首先就是这种睡姿无法维持太久，第二则是对于不会自己翻身的婴儿，还需要妈妈们自己帮忙。

三、仰睡。仰睡即婴儿正面朝上睡觉。与趴睡相反，这种睡姿并不会对婴儿内脏造成压迫，反而有助于婴儿放松全身，但值得妈妈们注意的是，仰睡同样有不可忽视的缺点：首先对有打呼现象的新生儿来说，这种睡姿会让他异常费力；其次这种睡姿还会影响婴儿以后的脸型；接着就是会使婴儿溢奶时容易回流，甚至进入肺部，产生不可预测的后果等。

新生儿睡姿有很多，那哪种睡姿最健康呢？

新生宝宝采用哪种睡眠姿势，最好？每个宝妈都希望新宝宝有个高质量睡眠，这样有益于新宝宝身体发育，其实新宝宝睡眠质量好不好和新宝宝的睡姿是有很大关系的。

新宝宝出生后的正确睡眠姿势，对新宝宝的成长发育是很重要的，通常情况下新生宝宝每天的睡眠时间大约在18~20小时左右，新宝宝睡眠的姿势主要分有三种，这三种姿势是仰卧、侧卧、俯卧。一般情况下，大多数的宝妈都是让新生的宝宝平躺着睡觉或者侧卧着睡觉，一般都不让宝宝俯卧的睡觉。

平躺着休息：

正常情况下，这种睡姿对于宝宝来说是安全的，仰卧是适合宝宝生长发育的睡姿。但新生儿宝宝却要谨慎选择这种睡姿，尤其是喝过奶以后，因为新生儿的胃容量小，且发育不健全，很容易出现吐奶的情况，如果采用仰卧的睡姿就会导致呛奶、误吸，甚至窒息等恶劣后果，所以，宝爸宝妈要切记喝完奶后不可让宝宝仰卧。

侧躺着睡觉的优缺点：

一般来说，侧卧是让宝宝最后安全感的睡姿，因为宝宝在妈妈肚子就是这样的睡姿，刚出生的宝宝极度缺乏安全感，所以，如果给新生儿选择这样的睡姿，则会睡得更香更安稳，新宝宝喂奶后宝妈还可以用空心巴掌适当的拍拍新宝宝的背部，再将新宝宝放在床上，睡觉的方式先选择右侧睡姿，这样能有效预防呛奶的现象发生。虽然侧卧睡姿有助于新宝宝倒奶的情况但也不能始终朝着侧卧睡，宝妈应该给新宝宝经常调整左右方向侧卧睡，避免出现头部或者脸部两侧出现不对称的情况。

俯卧睡姿

俯卧的睡姿，通常是我们常常所以的就是宝宝趴着睡。俯卧对于新生儿宝宝来说是最不安全的睡觉姿势，因为这种睡姿很容易堵塞口鼻，导致窒息，所以，宝爸宝妈一定要避免宝宝采取这样的睡姿，但是，在宝宝醒着的时候，可以用这种睡姿来锻炼宝宝抬头等动作，促进其头部控制能力的提升。

结语新生儿最好选择仰卧与侧卧交替的睡觉姿势，这样不仅有利于宝宝五官和头部的塑形，避免出现不对称的现象，而且可以让宝宝适应各种睡姿，助其健康成长。宝爸宝妈特别注意的是喝过奶以后一定不可让宝宝采用仰卧睡姿，否则极易导致恶劣的后果。

2个月宝宝最佳睡姿

宝宝刚刚出生，睡眠质量对于宝宝的身体健康有着很重要的意义，而且睡眠的睡觉和安稳度直接关系到宝宝的生长发育。而睡姿也是影响宝宝睡眠质量的很重要的因素，正确的睡姿对于宝宝的睡眠有着很大的影响，那么2个月婴儿正确睡姿是什么样？

2个月婴儿正确睡姿是什么样

对婴儿的睡姿，特别是一岁以内的要仰卧、俯卧、侧卧3种姿势交替睡，每天不能总固定一个姿势。如果不能随时有人在旁照料，以仰卧为主，有人照料时以俯卧为主，当宝宝生病(如感冒、发烧)时，体力肌肉会变弱，最好还是采用仰睡姿势。

父母要根据自己孩子的特点和不同的情况，交替选择适合宝宝的睡眠姿势，同时还要为宝宝创造良好的睡眠环境，播放一些轻柔舒缓的音乐，注意从小就培养宝宝良好的睡眠习惯。这样在抚育宝宝的过程中，您会觉得很轻松，宝宝也会很健康地成长。

宝宝的错误睡姿

1、头朝下趴着睡：有的宝宝喜欢把头埋在下面，喜欢把身子翻过来睡觉，这样睡觉的宝宝最不好了，这样容易出事故的，如果宝宝还是很小的话自身的危险意识是没有的，如果实趴着睡觉的容易窒息，孩子就容易在睡梦中结束生命，这就是一件很心痛的事情了。

所以家长如果看看宝宝这样睡觉的话就给孩子把身子翻过来，让宝宝有一个正确的睡觉姿态。

2、吃着奶嘴睡觉：有的孩子从小就养成了吃奶嘴睡觉的习惯。孩子小的话是很难带的，所以家长就选择用奶嘴来安抚他，只有这样宝宝睡觉才会入睡，有安全感的睡觉。

如果你的宝宝喜欢吃着奶嘴睡觉的话，作为家长也要注意了，在宝宝睡着的时候把奶嘴拿下来，以防奶嘴碰到宝宝的脸上，造成伤害的。所以也要慢慢的养成把奶嘴撤下的睡觉习惯。

3、两只手投起来：有的宝宝睡觉的时候喜欢两只手向投降一样放起来睡觉的，这是因为宝宝在妈妈肚子里的睡姿，所以生出来也是这种睡姿的，这是与生俱来的，关于后来的数字都是慢慢改变的。

这样睡觉的宝宝要等到孩子大一点把他的手给放下，利于他的胳膊的生长。只有全身放开了才会得到各个方面的发展。

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