夏季哪些人群不能吃西瓜

夏季哪些人群不能吃西瓜

西瓜是夏季必备的解暑的水果，营养丰富，水分含量多，吃了能够清热去火，是非常适合夏季吃的一种水果，不过吃西瓜也有一些需要注意的地方，有些人并不适合多吃西瓜，那么夏季哪些人群不能吃西瓜？夏季不适合吃西瓜的人群有哪些？

夏季不宜吃西瓜的人

1、糖尿病患者要少吃西瓜

西瓜中含有不少的糖分，糖尿病患者吃西瓜过量，会增加糖尿病患者的肾脏负担，还会导致血糖升高、尿糖增多等后果。所以糖尿病人吃西瓜时要注意适量。

2、肾功能不全者不要吃西瓜

肾功能不全的人，如果摄入过多水分，很难将其排出体外。这类患者如果吃过多西瓜，不但会使水肿加重，还易导致其体内的血容量增多，诱发急性心力衰竭。

3、口腔溃疡的人不要吃西瓜

口腔溃疡在中医中被认为是阴虚内热、虚火上扰所致。吃西瓜致使口腔溃疡患处复原所需要的水分被过多排出，从而加重阴虚和内热，导致患者愈合时间延长。

4、脾胃虚寒的人不宜多吃西瓜

西瓜性寒，吃多了容易伤脾胃。李时珍在《本草纲目》中记载：西瓜、甜瓜，皆属生冷，世俗以为醍醐灌顶，甘露洒心，取其一时之快，不知其伤脾助湿之害也。所以，脾胃虚寒的人吃西瓜一定要注意。

5、感冒初期的病人不适宜吃西瓜

医学认为，不论是风寒感冒还是风热感冒，在表未解之前若攻之会加重病情。因为西瓜有清里热的作用，所以感冒初期吃西瓜会导致感冒病情加重或病程延长。

6、孕妇和产妇要少吃西瓜

孕期女性体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，如果西瓜吃太多，摄入过量糖分，会造成糖在血液中的浓度过高，对健康不利。此外，产妇在刚生产完之后，体质比较虚弱，西瓜性寒，中医认为多吃西瓜会因过寒而损伤脾胃。

7、高龄老人要少吃西瓜

高龄老人因为年纪比较大，多数人的脾胃功能和心肾功能都会有所减弱，夏季吃太多西瓜会损伤脾胃。

夏季吃西瓜的好处

1、清热解暑

西瓜清热解暑的功效十分强大，它蕴含大量水分以及多种氨基酸和糖，可以有效补充人体所需水分，防止因水分散失而出现中暑的症状。同时，西瓜还具有利小便的作用，可以清热排毒。

2、补充营养

西瓜在所有瓜果中，果汁含量是最丰富的，而且它的果汁几乎包含人体所需的各种营养成分，对健康非常有利。

3、美容养颜

西瓜汁堪称人体清道夫，能帮助排除体内的代谢产物，清洁肾脏和输尿管道，同时还能激活机体细胞，从而达到延缓衰老、美容养颜的功效。

4、促进蛋白质吸收

西瓜汁含有丰富的蛋白酶，可以将不溶性蛋白质转化为水溶性蛋白质，大大提高人体对蛋白质的吸收率。

5、利尿降压

西瓜之所以具有利尿的作用，是因为瓜中的瓜氨酸和精氨酸能促进肝中的尿素形成。此外，西瓜所含的配糖体也具有利尿降压的作用。西瓜也含有少量的盐类，能够有效治疗肾炎。

6、预防疾病

除了西瓜肉具有多种功效与作用，西瓜皮也不失为一种好东西。西瓜皮的营养十分丰富，含有葡萄糖、苹果酸、枸杞碱、果糖、蛋白氨基酸、西瓜氨基酸、维生素C等，具有消炎降压、促进新陈代谢、减少胆固醇沉积、软化及扩张血管、抗坏血病等功效。并能提高身体免疫力和抗病能力，有效预防疾病。

西瓜的吃法

(1)凉拌西瓜皮

材料：西瓜皮、红椒半个、食盐适量、香油少许、白皮蒜4瓣、酱油少许、白砂糖适量、水果醋1小勺。

做法：

1、留一些吃剩的西瓜皮，把红色果肉部分切下。

2、再切去瓜皮，只留浅绿色部分。

3、接着片成薄片。

4、放入大碗中加盐拌匀，腌到有一点点变软。

5、再切点大蒜末和红椒丝。

6、瓜皮腌好后用凉白开冲洗一下，再挤去水分。

7、最后加入蒜末、红椒丝、盐、美极鲜酱油、白砂糖、香油拌匀，喜欢的话可以再加一点果醋，拌匀后就可以吃了，或者放进冰箱冰一下再吃。

功效：排毒养颜、抗衰老。

(2)西瓜排骨汤

材料：西瓜皮200克、排骨120克、姜2片、盐适量。

做法：

1、排骨洗净，用沸水汆过洗净。

2、汤煲中放入约8杯水，放入排骨和姜片，大火烧沸后转小火煲40分钟左右。

3、西瓜皮洗净，去掉剩余瓜肉和绿皮，贴近瓜皮处的瓜肉留少许，切成小块。

4、将西瓜皮块放入汤煲中转大火，烧沸后转小火煲10分钟。

5、用盐调味即可。

西瓜皮性凉，有清热解暑、利尿的功效。猪排骨性平，味甘，能补阴养血。两物合用，具有清热解暑，止渴利尿之效。脾虚湿困、腹泻、神疲乏力、苔腻者，忌服本汤。

(3)西瓜奶昔

材料：纯牛奶1盒250ML，西瓜

做法：

1、把一盒250ML的纯牛奶丢到冰箱冷冻室冻起来，三个小时后，把牛奶盒子从冰箱里拿出来，剪去外包装，此时看到牛奶正好是刚刚凝结又未冻结的状态，就势放进一个大碗里，用汤匙轻轻敲牛奶冻，就可以得到牛奶冰沙，赶紧把西瓜去皮取瓤，切成小块放进料理机里打十秒钟，倒到杯子里。

2、再把牛奶冰沙倒进去，哈哈，超级好喝、冰冰凉凉的西瓜奶昔就做好了。

功效：清热解渴、降火消暑。

哪些人不宜吃西瓜

哪些人不宜吃西瓜

哪些人不宜吃西瓜，西瓜是一种日常常见的水果，夏天的时候很多人都会吃西瓜解暑，西瓜清甜消暑，是很多人的心头好，但是吃西瓜的时候也要注意一些事情，有部分人也是不能吃的，下面我就带大家看看哪些人不宜吃西瓜。

哪些人不宜吃西瓜1 1、糖尿病人不宜多吃

糖尿病人，一般含糖的食物都是得相当注意避免的。西瓜里面含有葡萄糖、蔗糖和部分果糖，大概含糖量达到5%，所以吃了西瓜可能会引起血糖升高。我们正常人，一般吃了含糖食物后，胰岛素会帮助我们尽快分解这些糖份，使血糖、尿糖维持在一个正常的水平。但糖尿病人却不是这样的，轻则引起血糖会高，重的会因代谢紊乱而引起酸中毒。

2、肾功能不全者不宜多吃

肾功能不全会影响我们体内水分的排出能力，那么有这类疾病的患者，西瓜内含水非常的多，如果吃太多西瓜，会因身体内水分过多而无法及时的排出而超量储存，那么血容量也会增多，会使水肿加重，严重时诱发急性心力衰竭。

3、感冒初期不宜吃

感冒初期，如果吃西瓜的话，因西瓜具有清热的作用，反而不利于病情的好轻，我们要先把病毒驱出才可清热，所以在初期时吃西瓜，会使感冒加重或病程延长。

4、口腔溃疡病人不宜吃

口腔溃疡是阴虚内火造成的，若此时多吃西瓜，而西瓜又有利尿的功能，这时会体内所需的正常水分都会被西瓜这一功能而排出一些，这样不利于溃疡的好转，同时，西瓜中的糖份，也会使溃疡面的愈合时间加长。

5、产妇不宜多吃

西瓜属寒性，而产妇因生产后，体质还较弱，如此时吃过多的寒性食物，则会损伤脾胃。

哪些人不宜吃西瓜2 吃西瓜的注意事项

1、西瓜不能多吃

西瓜口感好，营养丰富，但是发性质寒凉，人们一次不能吃太多，不然会让身体内的.寒性加重，对身体健康不利，特别是那些体质虚弱张寒性体质的人群，更不能多吃西瓜，不然会加重肠胃负担，引发腹痛或者腹泻等不良症状危害人们的身体健康。

2、西瓜不能在饭前饭后吃

西瓜平时食用时间也大有讲究，不能距离吃饭太近，既不能在饭前吃，也不能在饭后吃，因为西瓜中有大量的水分，人们食用以后它会冲淡人们胃部的消化液，会让胃部的消化能力下降，不论在饭前还是饭后吃西瓜，都会引发消化不良，影响身体对其他食物的消化与吸收。

3、西瓜并不适合所有人

西瓜虽好，却并不适合所有人，这一点大家一定要清楚，因为西瓜中含有大量的糖份，人们食用以后会让血糖升高，那些本身就有高血糖和糖尿病的人群是不能食用的，另外西瓜还有很强的种尿作用，那些肾功能不全或者肾功效能障碍的人群也不能吃西瓜，不然会让身体内水分过多，加重肾脏负担，对病情恢复不利。

很多人夏天吃西瓜容易拉肚子，那么哪些人群不适合吃西瓜？

很多人都喜欢在炎炎夏日吃西瓜，因为西瓜在夏天便宜且解渴，但包括我个人在内，其实有很多人夏天不怎么吃西瓜，不是不喜欢吃，而是因为吃完总是会有些不适，吃多了甚至导致拉肚子，这个让我们对西瓜避而远之了。

西瓜自身所包含的糖类物质含量比较高，如果我们一下子吃很多的西瓜可能会引起我们血糖迅速升高，甚至会导致短时间内食用过量的西瓜很容易导致血糖迅速升高，如果大家血糖比较高，建议不要吃西瓜了。

还有，糖尿病患者千万不要吃西瓜，不要为了一时的甜蜜，而导致自身的痛苦。

还有比较肥胖的人晚上也不要吃西瓜，因为西瓜糖分高，容易发胖。

有口腔溃疡的也不要吃，自己就是个例子，有口腔溃疡，却吃西瓜大半个月，嘴里一直都没有好，都很疼。同样，在我们感冒初期，同样也要克制住自己的嘴，不要因为夏天炎热，就不顾自己的身体吃西瓜，大夏天的，得了重感冒，真的是得不偿失。

还有肾功能不全的人也不要吃西瓜。因为吃了许多西瓜，西瓜水份多，这会导致我们无法正常的排泄，加重我们的水肿问题，所以对于肾功能不全的病人来说是绝对不能吃西瓜的。

除此之外，孕妇也需要多多注意自己这方面，西瓜也不能多吃，因为西瓜还是属于比较寒性的食物。孕妇吃多了可能对胎儿和她自身身体有一些影响。

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