退休先要“软着陆”，只需六招就能赶走烦恼，乐享生活！

老年人常常出现“退休前精神爽朗，健康潇洒；退休后萎靡不振，与病交往”现象，何故？心态使然。

退休多年的中老年朋友总结出，退休需要一个缓冲过程，需要学会调适心态，实现平稳“软着陆”。怎么实现呢？其实很简单，只需六招，就能赶走烦恼，乐享生活！

退休先要“软着陆”，只需六招就能赶走烦恼，乐享生活！

第一招：旅游法

退休后，要到高山、到大海、到景区去旅游，而不要到自己去过的地方，以免触景伤感。

上海的老严师和老伴卖房子去旅游，玩遍了数十个国家。“如果到老了只是守着一堆钱、一些房子有什么意思？”老严师认为老年人的生活也应该精彩。

老严师的老伴甚至还为两人编了顺口溜：“两个老妖怪，一天家不在，儿孙不用管，生活还安排，游完国内耍国外，健康又愉快，生儿不占儿孙地，骨灰撒大海。”

旅游法，就是去以前从来没有去的地方玩耍，纵情地去拥抱自然、享受生活。

第二招：娱乐法

每个人心中都有对潮流的定义，也有对美的向往，老年人也不例外。退休以后，要根据自身的特长，培养、提升自己的兴趣爱好，让快乐伴随自己。

四川宜宾的八旬老人在90后孙女的带领下，拍了一组艺术照，迅速在网络上走红。

她身穿印有“中国”字样的大红色运动服，头戴烫卷蓬松的爆炸式假发，面露笑意，嘟嘴卖萌尽显俏皮。她就像一位重返青春的美少女，满是童真和俏皮。

谁说年龄高就要成为娱乐、时尚绝缘体？如果能把娱乐、时尚当成个人修养，不管什么年纪都很潮！而老年人能够保持这种很潮的状态，就是年轻的状态，何乐而不为？

第三招：交往法

退休以后，要经常参加群体活动，走出去，与人打交道。交往形式很多，如组织同学会、同事会、同乡会、战友会等等，还可参加其他老年群众组织，增加与人交往的机会。

当然，还可适度结交“忘年交”朋友。交些年轻的朋友，会受到年轻人的感染，可以使我们的老年生活更加充满活力，使自己的生活更加多姿多彩。

若是精力充沛，能够参加诸如老年志愿者组织，开展一些助人为乐的公益活动更好。这样就会感到充实、欣慰与满足。交往法，是退休以后快乐生活的重要方式之一。

第四招：研读法

退休以后，也要加强学习，既可重温自己熟悉的专业，又可学习新的专业，更应学习上互联网，使用微信等等，使自己感到仍然置身于社会的主流。

69岁的廖师傅研读古籍，自制“诸葛连弩”，而“诸葛连弩”制作完成后，廖师傅又做出了失传已久的神臂弓，退休生活快乐而充实，令人叹为观止。

而现在，越来越多的老年人赶上了微信时代，生活因微信而改变。沈阳67岁的老刘被邀请到家庭微信群里，分外高兴。

“说一句话，就有好几个亲人回复，这就像大家伙坐在一起唠嗑，感觉离得很近。”

用微信和子女、朋友聊天，或者建立微信群聊天，是非常方便的交往工具。掌握这些现代交往手段，不仅能跟上了时代的节拍，还能体会到交往的乐趣，两全齐美！

第五招：模糊法

世间万物，其实很多难以说得准确。在职与退休，不过是相对而言的。退休后只要能够做一些有益于社会的事，岂不是很有意义？能说是退休了吗？

退休以后，不能认为自己和这个社会就没什么关系了。模糊在职与退休的界限，我们依然可以坚持自己想做的事情，让自己享受快乐的生活。

这样不仅可以润滑亲人朋友的关系，还能成为一个名副其实的乐天派，达到多一点宽容、少一点计较，多一点欢笑、少一点忧愁的生活状态。

第六招：静神法

传统医学认为“心静则体安”，做到“忘得快，看得惯，想得开”，那么就会放下包袱，一切烦恼皆可冰释，心态和机体就会恢复到最佳状态。

湖北襄阳的百岁老人陈吉平道出了自己的长寿秘诀：心宽豁达。她说，人活世上就图个高兴，她这辈子最主要的就是心态好，遇到事少计较。

不去计较，才能静神养心，心静体安才能长寿。退休以后，也应该让自己的心静下来，用“静神法”来享受生活。

退休人员若得以上六法或其中之一，必能实现由工作到退休的“软着陆”。实现了“软着陆”，生活才能像退休前一样精神爽朗，健康潇洒。

简单六招，赶走烦恼，乐享生活！不妨送给身边的朋友看看吧！

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