菊花的功效与作用,,,,菊花的营养价值(菊花茶的功效)

菊花的功效与作用,,,,菊花的营养价值

菊花，有很多种食用方法，最常见的就是泡水喝，有清热解暑、清肝明目等功效，不同的食用方法好处各不相同，菊花可以作为养身的食材，也可以用于治疗人体的一些疾病，功效与作用很多，营养价值高。下面小编就为大家讲解一下吧。

1、菊花泡茶喝可以清热解毒、降火消暑。菊花茶是最好的降火良药，既可以滋补身体又没有副作用。比如日常生活中，会出现一些因肝火旺身体燥热引起的头痛、口腔溃疡、咽喉炎、伤风感冒、面部痤疮等症，都可以适当的饮用菊花茶，可以有效的达到降火滋阴的效果。

2、当眼睛感到疲劳干涩时，可以泡一杯菊花茶饮用，能有效缓解眼睛疲劳症状，改善眼睛干涩等症，如果每天坚持喝几杯菊花茶，还能起到清肝明目的作用，对视力的恢复也有帮助。

3、菊花茶可以明目养神，对于一些经常熬夜、加班、通宵的人来说，多喝菊花茶肯定对身体有益处，起到提神养神的功效。

4、对于大部分面对电脑工作的人而言，常喝菊花茶能有助于防止辐射，一些白领一族及长期面对电脑工作的人群应该多喝菊花茶，能有效抵触电脑辐射。

5、菊花茶有杀菌消炎的功效。一些口腔溃疡、面部痤疮、喉咙发炎等病症可以适当的喝菊花茶，能够有效的对抗多种病毒、细菌。

6、对于经常熬夜或是通宵的人群而言，常喝菊花茶可以消除黑眼圈及眼睛浮肿等症状，也可以在早上起床时，用棉签蘸取适量的菊花茶，涂抹在眼睛周围，也可以用蘸取菊花茶的纱布敷于眼周，能够起到消除浮肿的作用。

7、长期坚持喝菊花茶，还能有效的抗衰老，菊花茶属于一种保健茶，平时应该多喝。

菊花茶虽然营养价值高，但是由于菊花性寒凉，因此，在饮用时适量即可，对于一些脾胃虚弱者最好少喝，腹泻的人也要慎喝，还有一些平时就很怕冷、手脚冰冷的人群也不适宜经常饮用。

菊花茶的功效

　　你知道菊花茶能消除眼睛浮肿吗？菊花茶的功效很多，而对于眼睛容易浮肿的人来说，菊花茶能消除眼睛浮肿这一功效更是十分适合他们。下面，我就为大家介绍一下为什么菊花茶能消除眼睛浮肿吧。

　　菊花茶是指我国十大名花之一菊花，全国各地几乎随处可见。菊花的品种多姿。有时也在白菊花中加些茶叶，起到调味的作用。 产地湖北大别山麻城福田河的福白菊，浙江桐乡的杭白菊和黄山脚下的黄山贡菊（徽州贡菊）比较有名。 产于安徽亳州的亳菊、滁州的滁菊、四川中江的川菊、浙江德清的德菊、河南济源的怀菊花（四大怀药之一）都有很高的药效。

　　 菊花茶的功效与作用

　　性甘、微寒，具有散风热、平肝明目之功效。

　　 1.防治心血管疾病

　　菊花可扩张冠状动脉，增加血流量，降血压、扩张冠状动脉和抑菌，长期饮用能调节心肌功能、降低胆固醇，对冠心病，高血压，动脉硬化、血清胆固醇过高症都有很好的疗效。

　　 2.明目清肝

　　对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩也有较好的疗效。

　　 3.提神醒脑

　　菊花茶香气浓郁，提神醒脑，也具有一定的松弛神经、舒缓头痛的功效。

　　 菊花茶的营养价值

　　菊花中含有挥发油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱、小蘖碱、黄酮类、菊色素、维生素，微量元素等物质，可抗病原体，增强毛细血管抵抗力；其中的类黄酮物质已经被证明对自由基有很强的清除作用，而且在抗氧化，防衰老等方面卓有成效。从营养学角度分析，植物的精华在于花果。菊花花瓣中含有17种氨基酸，其中谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等含量较高。此外，还富含维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素，因而具有一般蔬果无法比拟的作用。

　　 菊花茶对眼睛的具体功效

　　 消除眼睛浮肿

　　睡前喝太多的水，第二天早晨起床眼睛就会浮肿得像熊猫一样，民间有一方法：用绵花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除这种浮肿现象。

　　 治疗眼睛疲劳

　　菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，国人自古就知道菊花有保护眼睛的作用。除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。

　　 菊枸茶护眼

　　菊花茶中加入枸杞，两种都是中药护眼的.药材，泡出来的茶就是有名的“菊杞茶”，尤其是学生常在澈夜温习功课之后，都出现眼睛疲劳的毛病，近视的人更是经常感到睛睛乾涩，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。另外，还有一种形状像黑色米粒的决明子，煮成茶汁来喝，也是一种很好的护眼饮料。

　　菊花茶的饮用方法很多，可根据不同需求进行选择。

　　①取菊花10克，沸水冲泡，代茶饮用，可疏风清热，平肝明目，对眩晕、头痛、耳鸣有防治作用。

　　②取菊花10克，茶叶3克，一并冲泡，可防治早期高血压。

　　③取菊花、山楂、银花各10克煎水代茶饮，或研末冲水饮用，有化淤消脂、清凉降压、减肥轻身功效，适用于肥胖、高血脂、高血压等病症患者食用。

　　④取菊花10克，桑叶、枇杷叶各5克，研成粗末，用沸水冲泡代茶饮，可防秋澡，适于因秋燥犯肺引起的发热、咽干唇燥、咳嗽等病症后食用。本方尚有预防流感、流脑、乙脑、腮腺炎、水痘等作用。

菊花的功效与作用

菊花有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。

菊花具有降血压、消除癌细胞、扩张冠状动脉和抑菌的作用，长期饮用能增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇，适合中老年人和预防流行性结膜炎时饮用。对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩也有较好的疗效。同时，菊花茶香气浓郁，提神醒脑，也具有一定的松弛神经、舒缓头痛的功效。

扩展资料：

不适合用菊花茶的人群：

1、孕妇。菊花茶性寒、味甘，有极好的祛除火气之效，但孕妇自身免疫力低下、脾胃较为虚弱，食用菊花茶容易刺激肠胃，引起肚疼腹泻等症状，不利于胎儿的健康成长。

2、过敏体质者。在我们的现实生活中有人会对菊花茶过敏，如果喝了菊花茶就会引起皮肤红肿、红疹等过敏现象。所以那些过敏体质的人喝菊花茶反而会有副作用，对自己的健康不利。

3、寒性体质者。寒性体质者畏寒怕冷、身体孱弱、脾胃虚弱、免疫力低下，即使夏季也会有手脚冰凉、腹泻肠胃不适等症状，菊花茶性寒，只会加重其症状，对健康不利。

参考资料来源：人民网——菊花茶清肝明目 五类人不宜喝

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