夏季困乏疲惫睡不够，是身体生病了？医生：或与这些原因有关！

在中国有这样一句俗话：春困夏乏、秋打盹，睡不醒的冬三月！

虽然是调侃之语，但很多人也的确是出现了类似的症状表现，特别是在盛夏时节，明明没有过度的身体和脑力活动，但偏偏就出现了全身乏力和疲惫感，总感觉自己睡不醒。且这种状态长期持续存在，经过了几天的休息也没有缓解，甚至是已经成了夏季常态。

那么问题来了，为何在夏季会有如此感觉，是否为身体生病的信号呢？

1、季节变化

　之所以会出现四季交替变化，与地球不停的公转有关。当夏季来临时，不仅气温会变得越来越高，同时白天的时间明显延长，留给夜晚的时间越来越短。甚至是在新疆夏夜的晚上，已经21点了还是天亮的状态。

　而受到这种季节特点变化的影响，许多人夜晚睡眠时间较晚、白天醒来又比较早，睡眠时间缩短，自然会出现睡眠不足的情况；

2、气温方面

　夏季气温有明显的升高，甚至是在北方很多地区，白日温度能达到近30℃左右，很多南方地区的温度还会更高。

　高温带来的就是身体新陈代谢速度的加快、出汗量增加，这容易导致机体能量被快速消耗、钾元素流失。如果得不到充分是水分补给、钾元素补充不及时，就会出现疲劳乏力、睡不醒等症状；

3、饮食方面

　随着气温的升高，许多人会陷入各种饮食误区，特别是对油腻、温度较高的食物比较厌恶，更加偏爱一些生冷食物。虽说夏季厌油属于正常，与气温升高有关。

　但是，如果饮食过于清淡、只吃蔬菜或粗粮，这容易发展为营养不良、导致体内蛋白质缺乏，在极度营养不良的情况下，甚至是会发展为脂肪肝。而无论是营养不良、还是中重度脂肪肝，患者都可出现浑身疲劳乏力、肌肉无力、头晕睡不醒等症状反应；

　4、空调影响

　为了能舒适工作和生活，许多单位、家庭都预备了空调。有很多朋友一整个夏天，都是在空调房中度过的。

　但是，空调为了能维持室内温度，需要紧闭门窗，室内空气得不到及时更换和流通，二氧化碳越来越多，不仅会发展为空调病，且大脑也得不到充分的血氧供给，容易出现疲劳、乏力、思考能力和注意力的双重下降；

　5、疾病影响

　除了以上四个原因需要考虑之外，还有一点需要重视起来，那就是突然出现、进一步发展的疲惫、嗜睡症状，这的确可能与疾病到来有关。就临床掌握的资料来看，糖尿病、甲状腺机能减退、脑卒中、慢性肝病患者都可能会有类似的症状表现。

写在最后：绝大部分人在夏季出现了身体疲劳、嗜睡等症状，都和季节的自然变化、气温和饮食等方面相关。但是，如果是莫名其妙出现了乏力、嗜睡等症状，且无论从生活、饮食哪一方面调整都没有得到缓解，这的确可能与疾病相关，及时就医检查很有必要。

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