睡前半杯水真的能缓解心绞痛？不妨听听医生的分析！(水对疾病有治疗功效吗？)

睡前半杯水真的能缓解心绞痛？不妨听听医生的分析！

对患有冠心病的人群来说，应该都曾出现过一种症状，它就是：心绞痛！

心绞痛本身并不是一种症状，而是患者的冠状动脉已经出现了粥样硬化和狭窄，当心肌缺氧和供养之间失去平衡之后，既会发展为心肌缺血，并由此引发心绞痛。

其特点就是患者会出现阵发性的前胸压榨、紧缩样痛感，疼痛集中在了胸骨后方，还可能会向着其他区域放射。

通常情况下，冠心病患者出现心绞痛，多是在一次情绪剧烈波动、进行剧烈体育运动后突然发作，在适当休息或含服硝酸甘油之后，症状又会逐渐缓解和消失。

在我国临床上，有的冠心病患者数日才会出现一次心绞痛，而有的患者一日之内就可出现多次心绞痛。

在生活中，有很多关于预防心绞痛的传言，其中流传甚广的是：睡前一杯水，心绞痛远离你。那么问题来了，明明就是普通的白开水，睡前喝一杯，真的有如此神奇的效果吗？

首先可以明确的一点是，普通的白开水并没有治疗心绞痛的神奇效果，因为患者冠脉狭窄已经形成，即便是药物，也无法让冠脉恢复原状。不过，不能否认的是，在睡前喝200ml左右的温水，的确是能起到预防心绞痛的效果，因为它可以去除心绞痛的诱因。

就如上文中提到的一般，心绞痛出现的最根本因素，其实就是心肌缺血。除了上文中提到的情绪、体力劳动之外，其他很多因素也可能会造成心绞痛的发作，这包括了吃的太饱、身体受到寒冷刺激、阴雨天气以及机体缺水等等。

因为在机体极度缺水、补水不足的情况下，血液黏稠度就会有所升高，血液循环阻力因此增加。

人体进入睡眠状态后，看似是没有再进行活动，但这并不代表水分没有消耗。事实上，肾脏仍然在不断过滤血液，拦截血液中的水分并生成尿液。同时，人在呼吸的过程中、出汗时，都会消耗体内多余的水分，让血液逐渐变得浓稠。

而且，老年人肾脏的宫缩功能较差，肾脏形成原尿之后，原尿不能更好的浓缩，这也造成了老年人夜间排尿量增加。在多重因素的影响下，深夜血黏度增加，如果不注意补充水分，就可能会造成晨起活动时心绞痛。

而在睡前饮用200ml左右的温水，在半夜起夜之后适量饮用温水、晨起之后喝一杯水，都能及时补充身体所需的水分，并起到稀释血液的效果，让心肌得到充分的血氧供给，出现心绞痛的几率自然也会有所下降，这也是为什么临床建议大家多喝水的原因。

最后要强调的一点是，睡前喝水的确是能够降低血粘稠度。但是，如果患者已经合并了心衰，一次性饮用大量的水，反而容易增加心脏的负担，甚至是会加速病情发展。

因此，存在心血管疾病的患者，应当控制好每次摄入的饮水量和速度，最好是选择温水(水温在40℃左右)饮用。

水对疾病有治疗功效吗？

水的功效 ，巴特曼方法：水是最好的药 1、你没有生病只是渴了 你渴了吗? 你喝水了吗? 你满足了身体真实的需要了吗？ 也许，我们从来没有关心过水在身体里的作用和功能；也许，我们从来就没想到身体缺水会造成好此严重的后果。美国医学博士F?6?1巴特曼在《水是最好的药》中阐述了一个震惊世界的医学发现；身体缺水是许多慢性疾病的罪魁祸首。 我们对地球上的水了解得已经很多，但对自己身体内的水却知之甚少。如果克们了解了水在身体内的具体运行情况，我们就会恍然大司，我们的医疗保健观念就会随之发生彻底的改变。现代医学最大的悲剧莫过于相信这样一条结论：我们只有感到口渴时，身体才需要水。然而，真实的情况却是，身体急需水时，我们并不一定会感到口渴，因为，我们口渴的感觉机制有可能已经丧失。丧失了口渴的感觉，身体就会长期脱水，身体长期脱水就会发出别的干渴信号： 它们会让你的腰疼痛； 它们会让你的颈椎疼痛； 它们会让你的消化道溃疡； 它们会让你的血压升高； 它们会让你哮喘和过敏； 它们甚至还会让你患上II糖尿病。 …… 因此，巴特曼博士一再强调：你没有生病，只是渴了! 身体缺水导致了诸多疾病，治疗这些疾病最药莫过于水。 《水这样喝可以治病》是巴特曼博士继《水是最好的药》之后，出版的又一本轰动全的健康图书。在这本书里，他进一步阐述了水可以治病的医学发现： 水可以治疗心脏病和中风，因为水能稀释因液，有效地预防心脑血管阴塞； 水可以治疗骨质疏松症，因为水能使成长过程中的骨骼变得更加坚固； 水可以白血病和淋巴瘤，因为水能够将氧输送进细胞，而癌细胞具有厌氧的特征； 水可以治疗高血压，图标库水是最好的天然利尿剂； 水可以治疗糖尿病，因为水能够增加身体内色氨酸的含量； 水可以治疗失眠，因为水能够产生天然的睡眠调节物质——褪黑激素； 水可以治疗抑郁症因为水能使身体以天然的方式增加血清素的供应； …… 不仅如此，《水这样喝可以治病》还详细介绍了正确的喝水方法。 2、水疗方案 为了你的幸福和健康，为了预防疾病，防止身体功能退化，我向你推荐一种药。它是世界上最好的治疗疼痛的药物，不需要花费一分钱，也没有任何副作用，并且随处可得。它，就是美妙、清澈的天然水！ 水一刻不停地在身材体内循环着，每24小时的循环水量相当于4万杯。在我们的一生中，水每天都在从事这样的工作。在代谢和循环过程中，身材体每天都会流失6-10杯的水，我们每天都要将其补充。 如果你自认为与众不同，不需要这么多的水，那你就犯了一个大错。身体为了满足基本功能，每天消耗的水分相当于6-8杯。除了需要补充流失的水分以外，平均每天还要增加半盎司，因此，你每天至少应该喝8-10杯水，而且最好将全天的饮水量按8盎司或16盎司的比例分为不等的几份。记住，就像在汽油耗尽之前，你就会把汽车的油箱贮满一样，你也应该在身材体进入脱水状态之前，及时为它补水。 ① 饭前应该喝水，最佳时间是饭前30分钟，这是为了让消化道 做好工作前的准备。这尤其适用于胃炎、十二指肠炎、胃灼热、胃溃疡、大肠炎以及其他类型的消化不良患者。 ② 任何时候，只要感觉口喝，都应立即补水，哪怕是在吃饭时。 ③ 饭后两个半小时应当喝水，以便顺利完成消化过程，纠正因食物分解导致的脱水。 ④ 早晨第一件事应当是喝水，以纠正长时间睡眠产生的脱水。 ⑤ 在锻炼前应该多喝水，以满足排汗需要的水分。 ⑥ 便秘患者应该多喝水。早晨喝2-3杯水，是最有效的倾泻剂。 3、安东尼?6?1罗宾：维持健康的6条法则 安东尼?6?1罗宾讲：健康之道众说纷纭，我可不管到义谁是这方面的权威，我只看谁的方法有效，我去观察一些身体健康、精力充沛的人，做为学习的对象，找出他们的健康之道，整理成一套“60天健康法”运用五年，效果惊人。 第一条：正确的呼吸 我想单单告诉你深呼吸的重要性，就足以使你大大地提升你的健康水准，这也是为何瑜珈术里特别看重健康的呼吸法，因为没有其他更好的清理体内的健康之道了。 你身材体的健康与否，全看你身体细胞的品质好坏。所以充分供应身材体的需氧量，是维持健康的首要工作，而正确的呼吸便是起步。 要想好好清理自己体内的系统，你就得做最有效的呼吸法。那就是每听吸气一个时间单位，便得憋气四个时间单位，吐气两个时间单位。例如你吸气花了4秒钟，那么憋气就得16秒，吐气8秒。为何吐气得花两倍的吸气时间呢？那是要让你 的淋巴系统能充分排除毒素。为何憋气要花四倍的吸气时间呢？因为这样才能使血液充分地利用氧气和推动淋巴系统。所以当你呼吸时，你得吸足呼尽，把体内血液里的毒素完全排光。 想要过健康的生活，首先便得按照前面所教的方式，每天三次，每次来十个深呼吸。还记得那种呼吸方式吗？一吸四憋二呼。它的效果远胜过食物和维他命丸所能提供给你的。 第二条：多食用富水份的食物 地球表面有70%是覆盖着水，而人的身体有70%是由水所组成的。那么你认为你所吃的食物中，应有多少的百分比是水呢？告诉你，应该也是70%。这个意思就是你得多吃新鲜的水果和蔬菜，以及它们所榨出来的新鲜汁液。 有些人主张，要想洗涤体内系统，就得每日喝8至12杯的白开水。你可知这种说法有多蠢吗？首先，我们所喝的水并不如想像得那么好。它很可能含有氯气、萤光剂、矿物质以及其他的有毒物质。 医学博士布莱斯在他的《生活与健康之道》一文中说道：“水份摄取不足，血液比重就会升高，那么身体组织及细胞所产生的废物，就不易排除，因而毒害了自己的身体。” 布莱斯博士在他的文章内还说：“就化学家迄今所知，水是现存世上最好的溶剂，它所能溶解的固态物质之多，是其他液体所赶不上的。因此，身体若能获得充份的水，便能除去身体因废物毒素累积所造成的系统瘫痪，而增强肾、肠、肺、皮肤的排泄功能，使全身的营养吸收效率大大地提高。若这些废物毒素没有水的协助排出体外，长久累积下来，就必肇致各种疾病。” 第三条：要有好的饮食搭配。 有位名叫史密斯的医生欢度其百岁寿诞。当他被问起他的长寿之道时，他说：“在前50年里，我好好地照顾自己的胃，然后它就好好地照顾我后50年”。 第四条：控制食量。 你好吃吗？我也好吃。想你想怎么才能够吃得多呢？那就是每次少吃点，命就活得长，累积下来就是吃得多了。 有许多医学实验都证明，要想延长寿命最好的办法，就是减少食物的摄取量。康奈尔大学的麦凯博士曾做过一个著名的实验，那就是把实验鼠的食物减少一半，结果发现其寿命增加一倍。后来德州大学的马沙洛博士又做了一个更有意思的实验，他把一群实验鼠分成三组：第一组任由它们随便吃；第二组把食物减了四成，第三组也是任由它们随便吃，但蛋白质的摄取量减半。结果在两年半以后，第一组老鼠的存活率只有13%，第二组的存活率高达97%，第三组的存活率只有五成。 这个实验有何意义呢？加州大学洛杉矶分校的沃尔佛博士说：“营养不足是吾人迄今所知温血动物减缓衰老过程、延长寿命的惟一之途，这个论点也同样适用于人类。”由实验显示，限制食量可以大大地延缓生理上的衰老和免疫系统的失效，其意义到为简单清楚，那就是吃得少，少得久。 第五条：水果的吃法要正确 吃水果一定要在空肚子的时候。为什么呢？原因是水果的消化不在胃而在小肠。 吃水果重在新鲜。 第六条：打破蛋白质的神话。 你知道在这个世界上，什么是最好的行销策略呢？那就是让人们以为少了那种产品，便会活不下去。这就是高蛋白。让我告诉你，精力的产生首先来自水果、蔬菜、芽苗中的葡萄粮，其次是淀粉，再就是脂肪，最后才是蛋白质。 肉类中容易滋生肉毒杆菌。 只要你决定不再吃各类肉品，就必然会得到比现在更健康且更快乐的生活。苏格拉底、牛顿、富兰克林、爱迪生等人有共同之处吗？他们都是素食主义者！ 但是自从我停吃乳制品以后，身体状况好得无以复加。这种改变前后的感觉差异，犹如一个从未闻过花香的人首次闻到花香的感觉一样。 一开始，身体会清除掉体内系统多年来积存在众多垃圾，利用新产口的精力进和这项工作。 如果你真的愿意有个健康的身体，精气神十足，那么你只要好好地抓住我所教你的一切。 提示：每天喝够8大杯好水。饭前半小时，饭后1小时不喝水。

睡觉喝水有好处吗?

　　许多人都喜欢睡觉前喝一杯水，有人说睡前喝水会加重肾脏负担，增加起夜次数；但睡前不喝水，又会增加血液黏稠度，易诱发心血管事件。对此，肾脏专家和心血管专家指出，睡前喝水并不用太多担心，对于绝大多数人来说，睡前喝水没有坏处，关键在于适量。

说到睡前喝水带来的烦恼，北京大学人民医院肾内科主任医师王梅表示，对于严重肾衰竭及已经进行透析治疗的患者来说，由于肾脏对于水的调节功能障碍，大量饮水会造成体内水的负荷增加，有可能出现浮肿的现象，甚至诱发心力衰竭的发生。北京安贞医院心内科主任医师张维君表示，心脏功能不好的人，睡前喝水过多也有心衰的危险，而且睡前大量喝水，增加起夜次数会影响睡眠。

不过两位专家均表示，这仅仅限于那些心肾功能不好的人，而且是大量喝水的情况下才可能发生。王梅表示，一般人群入睡前适量喝水不会增加肾脏负担，尤其是夏天天气热，体内水分流失快，保持足够的水分是很重要的。泌尿系统感染者，多喝水排尿，还有助于冲刷掉尿道细菌。

另外，张维君指出，熟睡时出汗，造成血液中的水分减少，对于心血管病人来说，血液的黏稠度变高。睡前喝一杯水，可以稀释血液黏稠度，减少心肌梗死、心绞痛、脑血栓等突发危险。对于糖尿病人来说，保持一定的水分还有利于控制血糖。

睡前喝水并没有坏处，关键是适量。如果担心起夜影响睡眠，白天就少量多次喝水，每次100毫升，以保持体内水分，晚上喝水节制，睡前喝半杯水缓解口干。心血管病人可以在床头备一杯水，夜里醒来或起床喝一杯水，减少血液黏稠度。

晚上睡觉前半小时喝一杯水 好不好

睡前少喝、睡后多喝也是正确饮水的原则，因为睡前喝太多的水，会造成眼皮浮肿，半夜也会老跑厕所，使睡眠质量不高。而经过一个晚上的睡眠，人体流失的水分约有450毫升，早上起来需要及时补充，因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循环，也能促进大脑清醒，使这一天的思维清晰敏捷。
饮水的4个最佳时间
第一次：早晨刚起床，此时正是血液缺水状态。
第二次：上午8时至10时左右，可补充工作时间流汗失去的水分。
第三次：下午3时左右，正是喝茶的时刻。
第四次：睡前，睡觉时血液的浓度会增高，如睡前适量饮水会冲淡积压液，扩张血管，对身体有好处。

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