控制早泄,维护家庭和谐(早泄怎么缓解？怎么预防解决早泄问题？)

控制早泄,维护家庭和谐

早泄问题或许困扰了一部分男性朋友，只因为认为病情难以启齿所以拒绝去医院进行治疗，所以拖延了病情时间。性生活的不愉悦进一步影响了家庭和睦，以及工作情况。这就让我们不得不重视起来。部分男性朋友认为早泄不是疾病而是自己身体近期虚弱引起的身体不适，其实不然。偶尔早泄自然不是疾病，仅仅是射精潜伏期相对较短，但是经常性的早泄且久不能得到有效治疗会影响男性的心理健康以及适应能力。

下面为大家推荐几种控制早泄的方法：

1、轻微的早泄患者其实不可不需要太过紧张，这里就不得不提到一个专业性术语，即射精潜伏期，它是指男性从性爱开始至结束的时间。我们可以通过转移思维的方式来延长射精潜伏期，增加性爱的愉悦性。比如可以使用避孕套或者是通过适当饮酒的方式以及性生活中与女方做交流等方式来延长射精潜伏期，从而避免早泄。

2、如果是心理原因导致的早泄则更需要的是夫妻双方相互协调来逐步缓解和治疗，比如说性生活之前相互进行交流，适当的爱抚，以此来消除性交恐惧以及焦虑的心理状态，慢慢让男方重新找回自信。当面对丈夫早泄的时候妻子千万不要嘲笑，以免伤及男方自尊，也不要埋怨或者责骂，应给予适当的安慰以及鼓励。

3、当然早泄还可以通过口服药物来控制，在性生活之前3个小时左右口服相关制剂就能够明显延长射精的潜伏期，不过有副作用，并且价格比较贵。也可以局部使用麻醉剂来延长射精潜伏期。

尽管成年男性排尿多可收放自如、随意控制，但男性的性功能却并不遵循这个规律 。对于成年男性来说，控制射精能力的建立不是短时间内可以完成的，需要在夫妻的共同生活中不断锻炼和强化，在一定的默契下才可以完成，从而使性生活更加和谐。即使是控制射精能力很好的男性，其性能力也会受到许多因素的影响。此外，排尿是一个人的事情，而性生活涉及到性伴侣的协作和配合问题。

早泄其实是肾虚导致的，我建议有类似症状的男性加强锻炼身体、保持睡眠充足、调整好心态。在日常饮食方面，可以吃一些牛鞭、羊肾、山药、韭菜等进行食补。同时最重要的是要注意生活规律，尽量避免饮酒过量、彻夜不眠等情况的出现。积极乐观的心态，完全配合医生治疗，症状自然会逐日得到缓解，直至康复！

早泄怎么缓解？怎么预防解决早泄问题？

说到早泄，男性朋友们是比较了解的，现在有很多男性由于某些原因会患上早泄，早泄对男性的危害是很大的，一般在影响男性性生活的时候，还会对男性的心理健康有所影响。那么，早泄怎么缓解？怎么预防解决早泄问题？一起来了解一下吧！
1、早泄心理
1、夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧。
2、避免色情放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。
3、偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。
4、处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次同房不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着“今晚可不能早泄”，结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。
对男人来说，早泄并不算病。因为不论射精多快，男子完全可以经历包括性高潮在内的性反应的全部过程。但性生活不是一个人的事，做丈夫的还必须顾及妻子的感受，事实上，决定男子性功能强弱的实际上是他们的行房技巧，行房不等于同房;而能否使女性得到充分性满足也决不是单纯延长行房时间就能实现的。
既然单纯延长行房时间解决不了夫妻性不和谐的问题，那么他们应该怎么办呢?其实也很简单：
一是丈夫尽可能采用能使妻子更快达到性高潮的行房方式或恰当的同房体位。
二是妻子充分学习和掌握应有的性知识、改变自己消极的性态度和性行为方式，以便使自己能更快地达到性高潮。比如，性治疗学家的一个巧妙构思是在同房时把妻子请到丈夫的身体之上，从而使她们掌握主动，驾驭性生活的进程，取得了十分强烈的反响和良好的效果。
另一个值得推荐的行房方式就是人们已充分了解和接受的口技，它不仅仅是正常的而且是很有积极意义的。当然一定要尊重对方的意愿，决不能强人所难，一定要互惠平等，礼尚往来，如：双方能同时向对方施以口——生殖器刺激的所谓69式。不过，性技巧也不是万能的，行房是要以爱为前提和基础的，无论哪一方，爱心、细心、信心和耐心缺一不可。
2、早泄预防
1、积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。
2、要戒除手淫的习惯，以免发生婚前的性行为。
3、调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。
4、不要纵欲，不要疲劳之后进行同房，不要勉强同房。
5、男方如果患有早泄，女方要体贴，不要说一些刺激的话来加重男方的心理压力。
6、多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如胡桃肉、芡实、栗子等。
7、阴虚火亢型早泄患者，不要食用过于辛热的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。
8、避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在同房发生早泄后几小时再次同房，利用前一次同房后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。
9、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。
3、早泄存在四大误区
误区一：早泄是一种心理问题
中国人认为早泄是一种心理问题，有将近一半以上的人误认为早泄是由于疲劳、压力、焦虑引起，有超过25%的人认为早泄和阳痿就是一回事。而这些误区，是导致男性没有去医院寻求诊断治疗的最主要因素。专家表示，早泄和心理问题有一定关系，但更多地是一个复杂的生理、神经、肌肉综合的过程，属于医疗状态。同时，也不能把早泄和性功能障碍混为一谈，二者在治疗方法上是不相同的。
误区二：新婚早泄就会一辈子早泄
新婚阶段容易发生早泄，原因在于，一是新婚阶段性兴奋会特别高涨，对性生活充满憧憬与向往，既新鲜又好奇，很容易激发射精;二是未婚阶段性器官中精液积蓄，可以产生饱胀性刺激，新婚恰逢性生活，容易较快射精;三是刚开始性生活，夫妻之间尚未达到满意配合的境界，性功能的发挥也没有完全进入正常状态，易出现射精过早;四是刚开始性生活，精神与心理上多少有些想法，对自己没自信，怕女伴不满意等等。这种精神因素会干扰性功能发挥，引起早泄也就情有可原了。
误区三：吃壮阳药治早泄
壮阳药只有阳亢兴奋的催情作用，绝无滋水制火，收摄精关的固本功能。服得越多，虚火越旺，肾水越少，肾水少更不足以制虚火，更不能固摄精关，以致龟头稍有刺激，更易射精。如果再无及早补养，则不但病痛多多，且恐性命之忧。在早泄治疗上，应及早去正规医院诊治，防止发生严重后果，这可是关系到一生幸福的事情，早泄不可怕，不及时、不正规治疗早泄才可怕。
误区四：将阳痿和早泄混为一谈
实际上，阳痿和早泄是不同的疾病。理论上，它们都属于性功能障碍，但在定义、诊断、治疗上是完全不同的。阳痿，也就是目前所说的ED、勃起功能障碍，主要是指在一定的时间内不能获得或者维持足够的勃起，以完成满意的性生活;而早泄主要指患者在性生活过程中，对射精的控制能力不足，导致同房的时间不足，性伴侣或双方出现一些苦恼或不满意的现象。

男人如该何预防早泄？

早泄是很多男性朋友都非常在意的问题，因为男人早泄是一件很伤自尊的事情，而且对于男性朋友的身体也有很大的伤害，所以建议男性朋友们要好好的预防早泄。生活中应该多吃一些有助于预防早泄的食物，那么男人如该何预防早泄？男人早泄该吃什么？
1、男人如该何预防早泄
1、注重生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。
2、禁止手淫，节制房事，避免剧烈的欲望冲动，专家提醒说男性朋友应避免用重复同房的方式来延长第二次的同房时间，这样有损于健康，并不可取。
3、射精时间的长短没有统一的标准，一般认为2~6分，但更短的时间内射精亦属正常范围，专家表示只要双方感到满足就是成功，不能以时间长短来作衡量的标准。
4、同房前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗。
5、女方要体贴、安慰、不能责难、威胁，否则反而事与愿违，不利于疾病的康复。
6、建立美满、健康、和谐的家庭环境。注重夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。
7、注重婚前性教育和性指导。把握一些性解剖及性生活知识，了解和把握正常的同房方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。
2、男人早泄该吃什么
1、可以经常食用水果，即可增加锌和铜的摄入。因为它与新陈代谢、生长发育以及其他多种生理功能的关系很密切，特别是在维持男子生殖系统的正常结构和功能上起着重要作用。含锌丰富的食物还有紫菜、黄豆和豆制品。
2、常食用富含精氨酸的食物，其中富含精氨酸的食物，有冻豆腐、木松鱼、豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、章鱼、海参等，因为精氨酸也有促进男子性功能和生精作用。
3、钙离子能刺激精子成熟，多吃一些富含钙的食物，对改善男子生殖能力会有一定帮助。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、乳类、豆类、蛋黄、海带等。
4、常见的具有强精补肾作用的食物有海参、虾、韭菜、羊肉、鹌鹑等。凡有久虚成痨、精血耗损、眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者，都可将海参作为滋补食疗之品。
5、羊肉可治男子五劳七伤及肾虚阳痿等，将羊肉煮熟，吃肉喝汤即可。
6、鹌鹑不仅肉味美，营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。
7、选购一些性味温和的强精补肾药品，如锁阳、肉苁蓉、巴戟天、菟丝子、仙茅、仙灵脾、刺五加、鹿茸、海狗肾等，研末冲服或浸酒服。且要限时限量，不能长期和过量服用。
8、用中药汤剂：莲须、蓉实、淮小麦、甘草、大枣煎服。
9、大蚯蚓（要韭菜地内的）11条。剖破，用长流水洗净，加韭菜汁捣烂。用沸洒冲服，每日一次，连服数日。
10、肾虚不固而致阳痿、早泄者忌吃生冷性寒，损伤阳气的各种冷饮、田螺、蟹、柿子、河蚌、鸭子、冬瓜、黄瓜、茄子、绿豆、绿豆芽、豆腐、地瓜、丝瓜、生萝卜、苦瓜等。
11、多吃肉、蛋、奶类，羊肉、狗肉、动物肾脏、鱼子、牡蛎、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰子等都不错。
12、鸽肉补肾益精力强，对老年人肾精不足所致的体弱无力，或肾虚引起的腰膝酸软，以及消渴症等尤为适宜。健康人食之可保肾。炖全鸽尤适用于肾虚阳痿、早泄性功能低下等，以及妇女由于气血两虚引起的性功能减退。

早泄怎么办，可以治好吗

早泄预防方法
第一、保持良好的夫妻关系
要努力营造温暖、良好的家庭氛围，并且性生活的环境也要保持安静，不要让每次做爱都感到紧张和焦虑，如果男人越是紧张，就会越来越觉得可能会过早地射精。因此，要提升自己的心理素质，缓解紧张的心理，只有充分放松的精神状态下，才能预防早泄的情况发生。
第二、避免频繁的手淫行为
避免频繁的自慰行为，这有利于预防和治疗早泄，可以在性生活发生早泄后，数小时后应重复进行性生活，可以变化一些性生活的姿式，可采用后位或上位的性交方式来抑制和延缓射精，这样有利于治疗早泄的情况。
第三、夫妻都应掌握性知识
夫妻双方应正确学习和掌握一些性知识，了解男女之间的性反应的生理差异，消除一些性生活中的误解，正确掌握性生活中的必要技能，这样可以提高性生活的质量。
第四、缓解紧张的心理
性交前的情绪是否正常，对射精的速度有很大影响。如果性生活时情绪过于紧张，往往会导致早泄的情况发生，这会导致性生活的质量受到影响，受刺激的强度增加，使得射精往往加快。所以，夫妻双方应多加配合。
第五、妻子要多理解和安抚丈夫
如果在性生活的过程中，丈夫发生早泄的情况时，妻子不要只知道抱怨和发牢骚，这样只会增加丈夫的紧张感，从而形成心理负担，更不利于以后的性生活。所以，妻子必须理解和宽慰丈夫，并帮助丈夫缓解紧张的心理，这样才能有更和谐的性生活。

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