宝宝睡不醒到底是怎么回事,宝宝怎样才能养成正确的睡眠方式

宝宝睡不醒到底是怎么回事,宝宝怎样才能养成正确的睡眠方式

一、为什么会出现宝宝睡不醒

1.缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D。

2.太热、太冷。

3.积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶。

4.宝宝哭闹，不要及时做出反应，等待几分钟，因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。

其次这种情况要注意感冒、冷刺激等原因造成的可能，以及微量元素缺乏等原因造成的可能，也要注意是否与贫血等原因造成的可能，必要时到正规医院的儿科进行诊治，如血常规、微量元素测定。

虽然新生儿出生后总是睡觉是非常普遍的现象，但是如果达到嗜睡的情况时建议家长朋友们一定要重视一下，并且尽快带着自己的宝宝到当地权威的三甲医疗机构去做相关的检查及时的排除宝宝身体存在异常情况的可能，这样家长也不至于过于担心。

二、怎样预防宝宝睡不醒

1.按摩：

双脚内侧的脾经按摩。穴位：隐白（脾经的井穴），大都（脾经的荥穴），太白（脾经的输穴、原穴），公孙（络穴）。脾经的源头就在脚上，所以按摩这几个穴位可以从根本上改善孩子的脾胃虚弱状态。

2.饭前洗澡：

在夏天清晨和傍晚的时候，让宝宝到户外运动一下，宝宝玩耍、消耗热量后，情绪仍处在兴奋状态，假使先帮宝宝洗个舒舒服服的澡，舒缓宝宝的情绪，就像大人泡完温泉、全身放松后，自然能够是胃口和情绪一样大好。

3.捏脊：

给宝宝脊部柱两侧从头至尾进行推拿按摩，所谓“捏脊”疗法：可以调阴阳，理气血，和脏腑，通经络，强身体。对疳积、消化不良、厌食、腹泻和便秘疗效最好。宜在清早或饭后1小时进行，每天一次，6天为一疗程。

4.饮食习惯：

进餐要定时定量，注意食物的色、香、味、型，创造进餐时的安静愉快气氛，这也是帮助孩子养成良好的进餐习惯、增进胃口的好方法。同时要合理搭配饮食，以清热解毒、易消化的食物为主。远离含糖饮料，节制冷饮和甜品。

三、如何正确培养宝宝正确的睡眠方式

1、培养正确的睡眠习惯。从小给宝宝建立一个睡眠流程，比如洗澡，换睡衣，关灯，说晚安…每个家庭可以不一样，重点就是建立一个习惯，让宝宝知道“哦，我该睡觉了”，这个方法是非常有效的，可以说是让宝宝睡觉的法宝。

2、白天进行适当的活动。宝宝的精力是很旺盛的，白天需要带他们多去户外走走，多玩耍，让他们的精力等到适当的发泄。

3、营造良好的睡前氛围。晚上准备引导宝宝入睡的时候，家人要统一，说话尽量小声，关闭电视，不玩手机，关闭灯光，给宝宝一个良好的入睡环境。

4、仔细观察宝宝入睡的信号。宝宝困的时候都会释放出相应的信号，比如揉眼睛，打哈欠等等，父母要留心，一旦宝宝发出了信号，就主动开始睡眠引导，让宝宝尽快入睡。

5、入睡前不进行激烈的活动。比如跳舞、打球等等活动，在睡眠前一定不要进行，宝宝兴奋起来在入睡是很困难的，之前有一段晚上包子特喜欢玩打气球游戏，结果入睡很困难，戒掉之后马上就好转了。

四、有助于宝宝睡眠的健康睡姿

1、一般来讲，宝宝采用两侧适时交替的侧卧是安全而理想的睡姿，且头形轮廓优美。同时，针对宝宝好动的特点，可以正确选择和使用枕头，来固定宝宝睡眠过程中的身体和头部。

2、刚出生的宝宝平躺时，背和后脑勺在同一平面，婴儿头大，几乎与肩同宽，侧卧时头和身体也在同一平面，因此，这个时候没有必要使用枕头。

3、3个月以上的宝宝，头与身体比例发生变化，此时，可以开始使用枕头。小枕头的高度只需3～4厘米就可以了，枕头不要太软，要吸汗、透气。外面应该是纯棉软布的，里面可以填充荞麦、木棉等。

4、6个月以上的宝宝头形基本固定，头颈部的肌肉已经发育良好，宝宝睡觉的姿势可以自由一些，可让宝宝自己选择一个他觉得最舒服的睡姿。

5、家长要变换宝宝睡姿：新生儿大部分的时间都在睡眠，因此新生儿睡觉时的护理与宝宝的成长发育有密切关系。宝宝刚出生时，妈妈可用软毛巾折叠垫在宝宝的肩颈部。每隔2～3小时变换宝宝的睡觉姿势，让其侧卧、平躺或者仰卧、俯卧姿势交替进行。

新生儿嗜睡叫不醒怎么办

有些新生儿特别嗜睡，家人在叫的时候发现叫不醒，那么新生儿嗜睡叫不醒怎么办呢
?注意喂养
新生儿刚出生的时候各种器官都不是健全的，准妈妈在喂养上一定要注意了，通过他的需求量来喂养，不能太过于多也不能太少，宝宝一般情况下吃饱了就会乖乖睡觉，如果饿了就会醒哭闹着要吃东西。
?及时就医
如果新生儿出现嗜睡叫不醒的情况，一定要去医院检查一下，确定情况对症治疗。
?注意睡眠时间
一般1个月内的新生儿一天睡20~22个小时，如果婴儿的睡眠时间超出了上述的标准，患有嗜睡的可能性就比较大。
?多晒太阳
而婴儿叫不醒，考虑多是黄疸引起的体虚现象，需要积极配合医生采取治疗措施，多晒晒太阳有利于身体恢复。
??调节室内温湿度
同时注意复查，了解恢复情况，适当的调节室内温湿度的较好。生理性黄疸不会有嗜睡现象，因此家长朋友们一定要仔细计算孩子的睡眠时间，做好心中有数，发现不对立即联系医生。

宝宝睡眠时间不稳定，怎样帮助宝宝养成良好的睡眠？

很多家长有的时候会发现，孩子睡眠习惯不是很好，有的时候该睡觉了却不睡。孩子的睡眠质量非常重要，因为在孩子小的时候，睡眠对宝宝的成长发育起到很重要的作用。那怎样才能让孩子有一个好的睡眠呢？我们来一起看看。

创造良好睡眠环境

妈妈可以通过控制卧室的光线和声音来促使宝宝生物钟的形成。通过光亮与黑暗的对比培养宝宝对白天与黑夜的认识。早上宝宝该起床的时候，妈妈把房间的窗帘拉开，让阳光照射进来。到了宝宝该睡觉的时间，就把灯关掉，把门关好，不要让门缝透光或是传进嘈杂声。

如果夜里需要照顾宝宝，也要选择暗的夜光灯，或者用手电筒，用完了赶紧关上。房间的窗帘应该厚实，避免窗外透进灯光影响宝宝的生物钟。

建立一套睡前模式

睡前模式一般是在3个月之前逐渐形成的。先给宝宝洗个热水澡，换上睡觉的衣服;再给宝宝喝奶(喝奶后不要马上入睡，应呆半个小时左右，此间可拍嗝);再与孩子说说话，念1~2首儿歌，把一次尿，然后播放固定的催眠曲(也可用胎教时听过的);最后关灯，此后不再打扰孩子。

慢慢固定小孩子睡觉的时间

孩子小的时候几乎睡得很多，差不多的时间都用来睡觉了，但妈妈也要给孩子培养几个固定的时间来让孩子睡觉，这样才能慢慢的形成一个良好的睡眠习惯，妈妈可以观察孩子的打呵欠，揉眼睛的动作来安排孩子的睡觉时间。

睡前不要让宝宝太兴奋

宝宝很容易被逗乐兴奋起来，这时候他发出的睡眠信号就容易被忽略。妈妈一定要用心观察，发现宝宝有想睡的苗头，就要开始让他平静下来。可以温柔的抚触，也可以轻轻拍着他的背慢慢走一走。等平静以后，哄睡会更容易进行。

孩子有一个好的睡眠非常重要，我们家长要多注意，让宝宝有一个好的睡眠。只有拥有一个好的睡眠，宝宝才能健康的成长。

怎样哄宝宝睡觉才能让其养成健康的睡眠习惯？

哄宝宝睡觉的方法可以从这几个方面入手，包括营造舒适的睡眠环境，安抚宝宝，养成良好的睡眠习惯。床要舒服，适合睡觉，环境要安静。你可以伴着轻柔的音乐入睡。睡觉时，家长可抱着宝宝来回踱步，轻拍背部，在宝宝入睡后降低拍打强度，再慢慢将宝宝放在床上。最好有一个仪式化的过程，比如睡前洗完换睡衣，换尿布，听音乐。

这样做了之后，宝宝会感觉更舒服，放松，更容易入睡。有些宝宝有昼夜颠倒的现象，白天睡得多，晚上睡得少。家长要逐步纠正，让宝宝以夜间睡眠为主，树立正确的昼夜观念。过饱和过饿都会影响婴儿的睡眠。对于婴儿的饮食习惯，应该按需哺乳，而不是定时。宝宝临睡前大脑分泌的激素会使其兴奋，甚至有的宝宝临睡前会哭。所以不能根据宝宝的表现来判断他们是否需要睡觉。相反，应该建立一个正确的睡眠时间表，到时候哄宝宝睡觉。

睡眠氛围对入睡很重要，比如室内灯光要柔和黑暗，声音要低，室内温度要适宜等。房间里适当的睡眠氛围也会帮助宝宝快速入睡。睡觉前，妈妈可以陪着孩子讲故事或者拍拍宝宝，既给孩子安全感，也有助于宝宝快速入睡。你可以把宝宝抱在怀里，或者放在吊床或摇椅上。轻轻摇晃可以帮助宝宝快速入睡。家长可以让孩子养成一些良好的睡眠习惯。睡前可以给宝宝洗个舒服的热水澡。长期养成这个习惯，可以让宝宝放松，促进孩子更好的睡眠。

另外，孩子睡觉要保持安静，不要让孩子激动。如果孩子一直不睡觉，也可能是吃得太饱造成的。所以睡前最好不要让孩子吃一些不易消化的食物。可以让孩子少喝牛奶，让孩子睡得更踏实。保持安静舒适的环境，可以播放舒缓的音乐，讲睡前故事，给宝宝喝点温牛奶等仪式性的方式，让宝宝明白该睡觉了。减少白天的睡眠时间。如果宝宝白天睡眠时间过长，也会导致宝宝晚上难以入睡。尽量控制宝宝白天睡眠时间不超过两小时，避免午睡过晚。如果孩子睡眠问题严重，影响正常生活，建议去医院咨询。

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