让宝宝马上乖乖睡觉的方法,宝宝晚上不睡觉该怎么办_(宝宝睡眠的五个小技巧)

让宝宝马上乖乖睡觉的方法,宝宝晚上不睡觉该怎么办_

一、新生儿不睡觉是怎么回事

一、尿布湿了，尿布湿了而没有及时的更换的话，宝宝又不会说话，自然也只能以哭闹来宣泄自己的不满了。所以，如果看到新生儿不睡觉，首先就要检查下其尿布是不是湿了，需不需要更换。

二、太兴奋了，白天玩得太累，或者白天睡得过多了，都有可能使得小家伙在应该睡觉的时候不想睡觉呢?所以准妈妈最好帮助宝宝调理他们的生活习惯，不要让宝宝白天玩得太兴奋了，或者睡得过多了，以免影响了宝宝的正常睡眠。

三、饿了，对于刚出生不久的婴儿，如果睡着睡着就不想睡觉，并哭闹的话，多半是想吃奶奶了，所以给他们喝奶就可以了。

四、吃得太饱了，吃得太饱了，肚子就会不舒服了，自然也就不想睡觉了，所以准爸妈日常在喂奶的时候还是需要按需喂养的。

五、衣服太紧了，被子太厚了，总之就是宝宝感觉不舒服了，或者是没有及时清洁，都有可能感到不舒服的，而小家伙又不会说，除了哭闹就只能睁大眼睛看看星星，希望引起宝妈们的注意了。

六、皮肤瘙痒，新生儿黄疸，或者其它的皮肤疾病，过敏等都有可能使得宝宝皮肤瘙痒，而不想睡觉。

七、房间光线太亮了，或是光线太刺眼了，一些妈妈为了夜间照顾宝宝更方便一点，干脆就直接没关灯，这样一来，不仅使宝宝的眼睛得不到一个好的休息，就是睡眠质量也会大受影响的。

八、缺钙，缺钙可是准妈妈最担心的一个问题了，如果上面的问题都不是的话，那么就要通过检测微量元素的方法看下宝宝是不是缺钙了，以预防佝偻病。

二、怎么做才能使得宝宝更快的入睡

1、首先日常就要给宝宝创立一个良好的睡眠习惯，睡眠环境，避免宝宝白天黑夜颠倒，注意睡眠环境，避免过吵过闹或者光线过足等问题。同时也要注意室内的温度，尽量让其保持在27摄氏左右，尽量不要给宝宝穿过多的衣服入睡。如果可以的话，最好让宝宝从小独立睡觉。

2、最好在宝宝睡前换好尿布，同时要注意选择吸收率好一点的尿布，同时还要注意其透气性，舒适度等。

3、给宝宝唱唱摇篮曲，轻拍宝宝，帮助宝宝入睡，尽量选择轻快的节奏的摇篮曲，这样才能更好的稳定宝宝的情绪。

4、平时多抱宝宝晒太阳，促进维生素D的吸收，预防缺钙。

5.告诉宝贝“你好棒啊!现在可以做到自己入睡了!”用正面的方式回应，或是给予一个小奖品，让孩子知道自己很棒。也因为晚上是自己入睡，白天不忘多多抱抱孩子，维持彼此间的亲密感。

试过了各种方法之后，如果宝宝还不想睡觉的话，那么就要注意找出原因，尤其是当宝宝又哭又闹的时候，更要注意宝宝是否有身体不舒服，或者是白天被吓到了，或者其它的问题。

三、应对宝宝不睡觉方法

1、晚饭吃的清淡，睡前喝杯牛奶既补充钙又帮助睡眠。

错误做法：晚饭吃得太油腻，太咸。睡前大量饮水。

原因分析：吃得太油腻，消化不好影响睡眠;吃得太咸，孩子老喝水，撒尿同样影响睡眠。

2、玩单调的玩具。可以适当提些问题，还可以让孩子讲故事给家长听。

错误做法：睡前唱歌，蹦床，玩新鲜的玩具，讲妖魔鬼怪的故事。

原因分析：不要让孩子睡前精神兴奋，尽量让他们觉得单调乏味，产生困意。

3、语调缓慢地讲一两个内容简单的故事，在快讲完时给与预告，让他有心理准备，要去睡了。

错误做法：给孩子结束没看完的动画片，没听完的故事，没做完得事情等等。

原因分析：不要让孩子带着牵挂睡觉，孩子老牵挂着事情的结果是很难入眠。

4、不管他，离开卧室后，尽量保持室内的安静和睡觉氛围。

跟他说“你先闭眼睡，妈妈马上就来”。给孩子一个毛绒玩具代替自己的衣角。待儿童再大一点儿，他更懂事了，会自动放弃这个毛绒玩具。

错误做法：陪孩子睡觉，有求必应，允许孩子捉着自己的衣角入睡。

原因分析：让孩子谁在另一间房，最好在他几个月的时候就这样做，几个月的婴儿还没有自我意识，对自身的状况并不敏感比较容易成功。

5、把孩子的情绪调整好，尽量把气氛调剂的温馨平静，适当赞扬他的优点。

错误做法：睡觉前责备孩子犯的错误，他觉得受了很大的委屈。

原因分析：不要让孩子带着情绪睡觉，让孩子有个好心情，心里踏实了才能睡得香。

四、如何避免宝宝晚上不睡觉

避免白天睡觉时间长

宝宝的睡眠习惯都是妈妈们养成的，有的宝宝在白天的时候，一直处于吃饱后就睡觉的一种循环状态，那么宝宝的睡眠时间很充足的话，在晚上的时候就不会想要乖乖的睡觉了。想要让宝宝在晚上的时候安静的睡觉。妈妈们就要悄悄的改变宝宝的睡眠习惯，白天的时候适当和宝宝玩耍，即使在宝宝吃饱之后想睡觉的情况下，还是会想办法逗逗宝宝，宝宝白天玩累了之后，晚上自然就会想着睡觉了。

睡前半小时喂奶

有些人在半夜会起来吃宵夜，这是由于他发现自己肚子饿了，想要利用食物填饱肚子。其实对于宝宝来说，也是会出现这样的情况，宝宝们在自己肚子饿的时候，也会醒来，一般会出现哭闹的情况，这就代表着宝宝需要食物了。为了防止宝宝半夜饿醒，妈妈们就需要在宝宝睡觉之前，帮宝宝喂奶。在这边需要注意的是，宝宝不宜吃饱之后马上去睡觉，这样对于宝宝的胃不好，也很可能会出现溢奶的现象，最好是在睡前半小时喂奶最适合。

宝宝睡眠的五个小技巧

小宝宝在得到适当刺激后，晚上他自然会疲累想睡觉。你可以通过以下五个小技巧，帮助宝宝养成良好的睡眠习惯。
?白天呼吸新鲜空气
白天尽量让宝宝外出呼吸新鲜空气，培养宝宝的习惯、规律性。
?限制和宝宝一起睡的时间
最晚在宝宝6个月大的时候，就不要再让他和你一起睡了。让宝宝学习着自己睡觉，培养宝宝的习惯、规律性。
?半夜哭闹不要马上抱
如果宝宝半夜哭闹，不要马上去抱他。陪着宝宝，让他安心，或是轻轻的拍拍他，跟他说说话，千万不要觉得可怜又去抱他。
?白天减少睡眠
白天减少睡眠，缩短宝宝在白天的睡觉时间，让宝宝晚上感到疲累，自然就会乖乖睡觉。
?给宝宝一个安抚物
给宝宝一个安抚物，如毯子或是布熊，陪伴他，在安心的状态下，比较容易入眠。

怎么哄小孩入睡

1.哼着儿歌。孩子们喜欢听儿歌。当宝宝不想睡觉时，可以哼儿歌给宝宝听，如催眠摇篮曲、燕子、睡觉、睡觉、宝宝等。轻轻地哼儿歌，让宝宝听。
2.哼儿歌时，最好抱起宝宝边摇边唱，效果更好。如果宝宝不喜欢被摇晃，可以躺在床上听哼歌。家长可以边唱边轻轻拍打宝宝，这样宝宝会更快入睡。
3.讲故事。孩子们喜欢美丽的故事，不管是童话故事还是动物故事。孩子睡前给他们讲几个，一般会慢慢入睡。讲故事时，家长要讲得生动形象。最好能吸引宝宝的注意力，让他安静地听故事。
4.在选择故事的时候，不要总是选择同一个。你应该每天改变一些新的东西。不要让宝宝觉得无聊。故事要根据宝宝的年龄来选择。宝宝最好一听就懂，否则会让宝宝没有心情再听下去。有时候孩子很任性，不喜欢让爸爸讲故事。这个时候妈妈要接手，不要让宝宝担心。
5.游戏方法。玩游戏是孩子的天性。你会觉得孩子睡觉打游戏会越来越兴奋。其实，如果你想让宝宝玩一些特别的游戏，宝宝很快就会入睡。在边肖常用的是一个玩偶袋，它模拟的是刚出生的婴儿。我家宝宝很喜欢这个游戏，把她的旧床垫找出来，然后按照娃娃给她包起来，然后哄宝宝睡觉，她玩完就睡着了。
6.玩游戏的时候，家长要特别注意不要提前睡着。我犯过这样的错误，不是哄孩子睡觉，而是我先睡着了。家长尽量不要在宝宝躺着的时候和他玩游戏。他们可以让宝宝躺下，自己坐在床上。7奶粉洗涤法。没错，这也是让宝宝快速入睡的方法。睡前给宝宝吃点奶粉，宝宝就会安静下来，不再到处玩耍。喝奶粉很容易睡着。我的宝宝是这样的。喝奶粉让他很快入睡。但是喝完奶粉马上睡觉对宝宝不好。最好用奶瓶给宝宝喂些开水。
7.奶粉洗涤法。
没错，这也是让宝宝快速入睡的方法。睡前给宝宝吃点奶粉，宝宝就会安静下来，不再到处玩耍。喝奶粉很容易睡着。我的宝宝是这样的。喝奶粉让他很快入睡。但是喝完奶粉马上睡觉对宝宝不好。最好用奶瓶给宝宝喂些开水。https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/95eef01f3a292df521c45148b2315c6034a8736c?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto

宝宝入睡难？试试这些方法，让睡眠不再成问题！

宝宝睡眠问题一直是困扰新手父母的难题。如果你也为此烦恼，不妨试试以下几个小妙招，让宝宝轻松入睡。
?建立规律的睡前仪式
建立规律的睡前仪式，可以帮助宝宝建立起睡眠的条件反射。白天小睡前半小时，带宝宝进房间，拉窗帘，哼小曲。晚上洗香香，抚触、喂奶，再讲个简短的小故事，半小时内搞定！然后关灯，告诉宝宝：“宝贝，睡觉时间到啦！这样，宝宝就知道这一系列动作意味着要睡觉，久而久之，睡眠不再是难题！
?环境调整
宝宝对环境的适应能力较弱，如果环境发生变化，容易影响宝宝的睡眠。家里来客人了？到睡觉时间就直接带宝宝回房间，关上门，调暗灯光，按日常流程来。如果是外出，记得带上宝宝的被褥、枕头、睡衣等，让宝宝在新环境也能安心入睡。
?消耗过剩精力
宝宝精力旺盛，如果不消耗掉过剩的精力，晚上就难以入睡。白天多陪他玩耍、散步、剪纸、做游戏，让他尽情释放能量。晚上累了，自然就能乖乖入睡啦！

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/240667.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 婴儿吃奶后咳嗽怎么办,婴儿喂奶注意事···

下一篇: 宝宝睡觉喜欢挠脸怎么办,,挠脸抓伤怎···