安胎常见误区有哪些,,,安胎吃什么食物最好(有哪些食材可以帮助怀孕妈妈安胎呢？)

安胎常见误区有哪些,,,安胎吃什么食物最好

一、给胎儿健康造成隐患的一些危险因素

危险因素一：电脑

电脑简直是我们缺少不了的左膀右臂。但你可知道，电脑开启时，显示器散发出的电磁辐射，对细胞分裂有破坏作用，在怀孕早期会损伤胚胎的微细结构。根据最新的研究报告，怀孕早期的妇女，每周上机20小时以上，流产率增加80%，生出畸形胎儿的机会也大大增加。

因此，在怀孕3个月以前，最好冷落你的电脑，即使是别人操作的电脑，你也要与它保持距离。虽然这很难做到，不过尽量少接触电脑还是可以的，如果必须上机的话，与屏幕保持一臂的距离。

3个月后，胎儿的基本发育已经完成，你可以和电脑恢复良好邦交了，不过也不要整日坐在电脑前接受这些辐射，否则也会影响胎儿的发育和免疫力。除了必须完成的工作外，上网浏览，聊天室，电子游戏之类的乐趣，都应该暂时让位给你腹中的宝宝。

危险因素二：电话

电话是一项最容易在写字楼里传播疾病的办公用品。电话听筒上2/3的细菌可以传给下一个拿电话的人，是办公室里传播感冒和腹泻的主要途径。如果办公室里有人患感冒，或是如厕后未把双手洗干净，疾病就会在办公室里蔓延开来，很可能殃及你和你腹中的宝宝。所以你最好拥有一部独立的电话机。如果不得不和其他同事共同，你至少应该减少打电话的次数。或者干脆勤快一点，经常用酒精擦拭一个听筒和键盘。

危险因素三：空调

写字楼里的中央空调人工制造了一种凉爽宜人的环境。刚从户外步入写字楼，你也许会感觉很舒适，但在里面待久了，你可能会像许多人一样出现头昏，疲倦，心情烦躁的感觉。这多半是身体在提醒你：小心空调!

德国一项研究显示，长期在空调环境里工作的人50%以上有头痛和血液循环方面的问题，而且特别容易感冒。这是因为空调使得室内空气流通不畅，负氧离子减少的缘故。担负着两个人的健康责任的准妈妈们，可要特别小心了。

预防的办法很简单：定时开窗通风，排放毒气。还有，怀孕期间，尽量每隔两三个小时到室外待一会儿呼吸几口新鲜空气。

危险因素四：复印机

由于复印机的静电作用，空气中会产生出臭氧，它使人头痛和晕眩，启动时，还会释放一些有毒的气体，有些过敏体质的人会因此发生咳嗽，哮喘。

如果你的办公室里有一台复印机的话，你可以跟同事商量，把它放在一个空气流通比较好的地方，并要避免日光直接照射。你还要经常减少与复印机打交道。平时还应注意适当增加含维生素E的饮食。

二、安胎的错误方法和误区介绍

由于导致流产的原因繁多，故孕妇安胎时是否需要卧床，应根椐不同情况而定。当出现以下情况时，孕妇应避免活动或减少活动：①先兆流产的孕妇出现阴道出血，特别是血色鲜红或伴下腹疼痛;

②由于子宫解剖异常(如宫颈机能不全、子宫畸形等)，导致孕妇晚期流产或早产;③孕妇因各种原因做了宫颈环扎术;④孕妇前置胎盘出血;⑤孕妇虽然没有阴道出血，但超声检查发现绒毛下或胎膜下有血肿。

孕期安胎长期卧床对身体不利影响主要有以下几点：

首先，影响消化功能。本来，怀孕以后，由于妊娠反应，胎盘激素对消化功能的抑制，以及增大子宫的压迫，孕妇就有恶心、呕吐、食欲不振、消化力下降和便秘等症状。长期卧床之后，这些情况会变得更加糟糕，特别是有些不习惯在床上大便的孕妇，卧床以后大便次数更明显减少，使便秘加重。

其次，长期卧床使孕妇的全身血液循环变得缓慢，机体抵抗力下降，血液容易在微循环中凝固，形成血栓，最常见的是下肢、盆腔的深静脉血栓，严重者甚至引起产后肺栓塞，可致产妇死亡。尤其是因血栓前状态导致习惯性流产的孕妇，长期卧床更增加了胎盘微循环血栓形成的可能，反而对保胎不利。

最后，因为长期缺乏运动，孕妇可能出现下肢肌肉废用性萎缩，导致产后下肢无力，行走困难。

三、吃什么有利于安胎

最佳保胎蔬菜：蔬菜是孕妇的必吃食品之一，其中菠菜尤其值得推荐。因为菠菜含有丰富的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量高达350微克，名列蔬菜之榜首。叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。专家因之主张孕早期的2个月内就应多吃菠菜或服用叶酸片。同时，菠菜中的大量B族维生素还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。唯嫌不足的是菠菜含草酸也多，而草酸可干扰人体对铁、锌等微量元素的吸收，消除此弊的办法是先将菠菜放入开水中焯一下，则大部分草酸即被破坏掉，吃起来就安全了。

最佳防早产食品：丹麦专家的研究表明，常吃鱼有防止早产的作用。他们调查了丹麦德乐群岛的孕妇，平均孕期比其他地区长5天以上，奥妙在于食谱中鱼类所占比重较大，因而推测鱼肉中某种特殊脂肪酸起了积极作用。由于孕妇的孕期延长，婴儿的平均出生体重也比其它地区高107克，为日后的发育打下了良好的基础，故此种饮食方法很值得借鉴。

四、安胎相关方剂介绍

方一

【处方】紫苏1钱，当归身1钱，白术(炒)1钱，条黄芩(略炒)1钱，川芎8分，陈皮5分，香附6分，白芍药7分(微炒)，甘草5分，大腹皮6分，砂仁(炒)6分。

【功能主治】妇人胎不安，气不利。

【用法用量】水煎，温服。

【摘录】《明医指掌》卷九

方二

【处方】 地榆、甘草(微炙赤)、茯苓(去皮)、熟干地黄(洗.酒洒.蒸.焙)、当归(去芦.洗.酒浸)、川芎、白术、半夏(汤洗七次)、阿胶(捣碎.麸炒)、黄蓍(去苗)、白芍药，各等分。

【炮制】上为粗散。

【功能主治】治妊娠三月、四月至九个月恶阻病者，心中愦闷，头重目眩，四肢沉重，懈怠不欲执作，恶闻食气，欲啖咸酸，多睡少起，呕逆不食;或胎动不安，非时转动，腰腹疼痛，或时下血，及妊娠一切疾病，并皆治之。

【用法用量】每服三钱，水一盏半，煎至八分，去渣温服，不拘时。如或恶食，但以所思之物任意与之，必愈。

【注意】按妊娠禁忌，勿食鸡、鸭子、鲤鱼脍、兔、犬、鲈、骡、山羊肉、鱼子、鳖卵、雉雀、桑椹。

【备注】按《胎教论》云：令母常居静室，多听美言，听人讲论诗书，陈说礼乐。耳不听非言，目不视恶事，心不起邪念，能令生子庞厚福寿，忠孝仁义，聪明无疾。斯乃圣人所留教论，故随方状以书。

【摘录】《宋·太平惠民和剂局方》

方三

【处方】 地榆 甘草(炙微赤)茯苓(去皮)熟干地黄(洗，酒洒蒸，焙)当归(去芦，洗，酒浸)川芎 白术 半夏(汤洗七次)阿胶(捣碎，麸炒)黄耆(去苗)白芍药各等分

【制法】上为粗散。

【功能主治】妊娠恶阻，心中愦闷，头重目眩，四肢沉重，懈怠疲劳，恶闻食气，喜食咸酸，多睡少起，呕逆不食，或胎动不安，非时转动，腰腹疼痛，或时下血。

【用法用量】每服9克，用水230毫升，煎至180毫升，去滓温服，不拘时。

【注意】服药期间，勿食鸡鸭蛋、鲤鱼脍、兔、犬、驴、骡、山羊肉、鱼子、鳖卵、雉雀、桑椹。

【摘录】《太平惠民和剂局方》卷九

方四

【处方】艾叶、川断、杜仲、香附、牡蛎、黄芩、地榆、黄耆、川芎、当归、白芍、熟地、人参、茯神、白术。

【功能主治】血崩。

【用法用量】内伤，加藿香、益智仁;外感，加葛根、防风;吐，加广皮、厚朴、藿香;湿，加茯苓、扁豆、泽泻。

【各家论述】是方四物加杜、断以大补阴血，四君去草，加耆、附以大补元气，牡蛎以固脱，地榆以凉血。但血来势必迅雷不及掩耳，用药如大将登坛不假卒伍小勇。

【摘录】《陈素庵妇科补解》卷三

有哪些食材可以帮助怀孕妈妈安胎呢？

1、长卿、羽涅、辛夷、青黛、半夏、剪秋、沉香、君迁子

2、天冬、木香、丹砂、方海、空青、玉竹、川连、石竹

3、玳瑁、荆芥、茜草、花楹、茵陈、茯神、茯苓、茴香

4、白蔹、石蜜、当归、曲莲、辰砂、广白、竹沥、合欢

5、赤芍、芫花、栀子、苁蓉、芥子、苍术、芜荑、苏子

6、杜仲、杜衡、杜松、朱砂、忘忧、辛夷、连翘、沉香

7、苦木、苦酒、郁金、侧柏、佩兰、京墨、仁杞、卷柏

8、卜芥、丁香、竹苓、山茶、山奈、山栀、艾叶、川柏

9、雪见、景天、草乌、云华、紫萱、申姜、白芨、白术

10、决明子、飞廉、辛夷、杜仲、白青、重台、水浚、?石韦

孕妈早期1-3月安胎吃什么？需要注意什么？

孕早期主要是指孕妈怀孕的1-3个月，这段时间内胎儿很脆弱，孕妈也会有孕吐反应，但是这个阶段胎儿的成长需要营养，孕妈也要坚持补充营养，下面为大家介绍两个孕早期安胎的食谱、食物和需要注意的事项，希望对大家有帮助。

孕早期安胎食谱：

1、西芹腰果虾仁

材料：西芹适量、虾仁（红）适量、腰果适量、食盐5克、鸡粉2克、姜5克、胡椒粉（白）2克、植物油适量。

做法：生腰果，要先烧热锅，倒一点油，用小火慢慢地不断翻炒，将腰果炒熟炒香，如果是购买了熟腰果则可省略这一步虾仁洗净擦干水分后，用少许料酒、白胡椒粉和一点点盐腌20分钟。芹菜洗净，切段。锅加热，倒适量油，爆香姜粒，倒入虾仁炒熟后捞出备用。锅加热，再倒少许油，油热得将要冒烟后，将西芹段放入翻炒，然后倒入虾仁翻炒并加盐和鸡粉调味。将腰果放入略微翻炒即可出锅。

2、山药玉米莲藕排骨汤

材料：猪小排1根，藕250克，山药250克，甜玉米1个，姜2个，水8碗。

做法：将排骨斩件，放水里煮开，去掉浮沫及血水后用清水冲洗备用；山药刨皮后切滚刀块备用；甜玉米切件，准备2片生姜。将排骨，姜和清水一起倒入汤锅里，大火煮开。将山药，莲藕和玉米放入煮开的汤锅里，烧开后转小火煲2小时。加盐调味即可。

孕早期安胎食物推荐：

孕早期保胎的食物有菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿、鱼等，孕妈妈在孕早期可以多吃。

孕早期安胎注意事项：

1、不要剧烈运动

怀孕初期是准妈妈很重要的时期，有很多地方值得准妈妈们注意。这段时间尤其要注意的是不要剧烈运动，因为胎儿还没有发育稳定，准妈妈的身体状况也不稳定，如果进行剧烈运动就有可能会造成流产。

2、化妆就算了，还是护肤好

很多妈妈们喜欢化妆、护肤，但是在怀孕一个月的时候，就要注意把化妆品放到一边了，只护肤就好了，而且护肤品也应该要用适合的，以免皮肤过敏伤害胎儿。

3、注意防辐射

大家都知道辐射对孕妇的影响不好，那么怀孕一个月的时候，准妈妈们就应该要尽量远离电视、电脑、微波炉等有电磁污染的家电，可以在市面上卖一套防辐射的孕妇服来穿。说到穿衣服，准妈妈们要开始准备孕妇装咯，平底鞋至少两双也是要的。

4、居家要防摔倒、滑倒

家里的环境也很重要，绊脚的物品要放好，卫生间等容易滑倒的地方要放防滑垫。

5、注意休息，调整饮食，定期产检

还有就是要注意休息和补充营养，不要吃性寒冷的食物，例如龙眼、山楂、辣椒等食物。定期的检查也是很有必要的。

安胎保胎吃什么食物

问题一：吃什么有助于保胎 1.蜂蜜――促进睡眠并预防便秘
在天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果孕妇在睡前饮上一杯蜂蜜水，所具有的安神之功效可缓解多梦易醒、睡眠不香等不适，改善睡眠质量。另外，孕妇每天上下午饮水时，如果在水中放入数滴蜂蜜，可缓下通便，有效地预防便秘及痔疮。
2.富含VC果蔬――预防先兆子痫
先兆子痫是孕晚期容易发生的一种严重并发症，影响孕妇和胎儿的安危。有关专家对数百名先兆子痫及健康孕妇的饮食进行调查时发现，每天从食物中摄取VC较少的孕妇，血液中的VC水平也较低，她们发生先兆子痫的几率是健康孕妇的2-4倍。因此，专家建议孕期应注意摄取富含VC的新鲜蔬菜和水果，每天的摄取量最好不低于85毫克。
3.鱼类――避免胎儿脑发育不良
营养学家指出，鱼体中含有的DHA是一种必需脂肪酸，这种物质在胎儿的脑细胞膜形成中起着重要作用。一些研究专家对数万名孕妇进行调查，发现在怀孕后经常吃鱼有助于胎儿的脑细胞生长发育，吃得越多胎儿脑发育不良的可能性就越小。如果孕妇在整个孕期都不吃鱼，出现胎儿脑发育不良的可能性会增加1/8。专家建议，孕妇在一周之内至少吃1-2次鱼，以吸收足够的DHA，满足胎儿的脑发育需求。另外，孕期每周吃1次鱼还有助于降低早产的可能性。
5.黄豆芽――促进胎儿组织器官建造
胎儿的生长发育需要蛋白质，它是胎儿细胞分化、器官形成的最基本物质，对胎儿身体的成长就像建造一座坚实的大厦基础一样。黄豆芽中富含胎儿所必需的蛋白质，还可在孕妇体内进行储备，以供应分娩时消耗及产后泌乳，同时可预防产后出血、便秘，提高母乳质量，所以黄豆芽是孕产妇理想的蔬菜。
6.鸡蛋――促进胎儿的大脑发育
鸡蛋所含的营养成分全面而均衡，七大营养素几乎完全能被身体所利用。尤其是蛋黄中的胆碱被称为“记忆素”，对于胎宝贝的大脑发育非常有益，还能使孕妇保持良好的记忆力。所以，鸡蛋也是孕妇的理想食品。除此之外，鸡蛋中的优质蛋白可以储存于孕妇体内，有助于产后提高母乳质量。提醒一点，多吃鸡蛋固然有益于孕妇和胎儿的健康，但不是多多益善，每天吃3-4个为宜，以免增加肝肾负担。
7.冬瓜和西瓜――帮助消除下肢水肿
怀孕晚期孕妇由于下腔静脉受压，血液回流受阻，足踝部常出现 *** 性水肿，但一般经过休息就会消失。如果休息后水肿仍不消失或水肿较重又无其他异常时，称为妊娠水肿。冬瓜性寒味甘，水分丰富，可以止渴利尿。如果和鲤鱼一起熬汤，可使孕妇的下肢水肿有所减轻。西瓜具有清热解毒、利尿消肿的作用，经常食用会使孕妇的尿量增加，从而排出体内多余水分，帮助消除下肢水肿。
8.苹果――促进脑发育并预防胎儿畸形
苹果中含有丰富的锌，而锌与人的记忆力关系密切。锌有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力，因此苹果素有“益智果”之美称。孕妇缺锌会呈现多种与锌有关的异常，如胎儿体重低下、发育停滞，中枢神经系统受损时出现先天性心脏病、多发性骨畸形和尿道下裂等。特别是孕妇血锌水平非常低的话，还会出现流产或死胎等严重后果。孕妇每天吃l-2个苹果，即可以满足胎儿对锌的需求量。
9.海带和碘盐――避免胎儿智能低下
怀孕3-5个月时，胎儿的脑发育需要依赖母体供给充足的甲状腺素。如果孕妇缺碘就会使体内的甲状腺素合成受到影响，使胎儿不能获得必需的甲状腺素，导致脑发育不良，智商低下。出生后即使补充足够的碘，也难以纠正先天造成的智力低下。所以孕妇一定要在孕期注意补碘。除了摄取碘盐以外，最好从食物中加以补充富碘食物，特别是缺碘地区。常见的食物以海带的含碘量最丰富，是孕妇最理想的补碘食物。只要......>>

问题二：安胎食物有哪些 食物中有明确保胎作用的不多，重要里有一些。白术、杜仲、续断、桑寄生、阿胶、艾叶、砂仁等。
日常饮食中多食些补血养血、补中益气、养胎安胎的食物，就可以达到安胎效果。
主食及豆类的选择：大米、小米、粳米、糙米、玉米面、燕麦、麦牙、紫米、黑米、黑豆、红薯等米面杂粮、大豆及其制品； 肉蛋奶的选择：猪瘦肉、黄鱼、鲫鱼、牛肉、鸡肉、羊肉、青虾、虾皮、鸡蛋、牛奶及动物肝脏、鱼肝油等； 蔬菜的选择：西红柿、芹菜、笋、胡萝卜、蘑菇、海带、木耳、紫菜、蒜苗、白菜、油菜、甜椒等； 水果的选择：荔枝、樱桃、草莓、橘子、莲子等，还有榛子、松子、核桃、杏仁、花生、芝麻等干果类。
需要注意的是不要吃一些东西，以防止流产：
1. 忌吃山楂，不宜多食酸性食物
因山楂对孕妇子宫有兴奋作用，可促进子宫收缩。孕早期倘若孕妇大量食用山楂或山楂制品，就有可能 *** 子宫收缩，进而导致流产。尤其是以往有过自然流产或怀孕后有先兆流产症状的孕妇，更应忌食山楂和山楂制品。
研究发现，妊娠早期的胎儿酸度低，母体摄入酸性物质容易大量聚集在胎儿组织中，影响胚胎细胞的正常分裂增殖与生长发育，并易诱发遗传物质突变，导致胎儿畸形。孕妇在妊娠初期大约两周时间内，不宜饮用酸性饮料或食用酸性食物。
如果孕妇确实喜欢食用酸性食品，应该选择营养丰富且无害的天然酸性食物，如西红柿、樱桃、杨梅、石榴、海棠、橘子、草莓、酸枣、葡萄、苹果等新鲜水果和蔬菜等。
2. 不宜食用甲鱼、螃蟹
甲鱼、螃蟹虽都是高档补品，又是味道鲜美的菜肴，但二者都具有较强的活血祛淤的作用，尤其是蟹爪、甲鱼壳，具有明显的堕胎作用，倘若孕妇在怀孕早期食用则会造成出血、流产。
3. 不宜食用薏苡仁和马齿苋
薏苡仁和马齿苋都属滑利食物，既可作为食品食用，也可入药。二者均可对子宫肌肉有兴奋作用，从而可使子宫收缩次数增多，强度增大，容易引发流产。
4. 不宜食用油炸食品及香辣调料
油炸食物含有较多的铝及含苯环的芳香族食物，不仅催人衰老，还会影响胎儿发育，而且可诱发癌肿、畸形等，故孕妇不宜选用。
5. 不宜食用生鱼、生肉、生鸡蛋以及未煮熟的鱼、肉、蛋等食品
生的或未熟透的食品不仅营养不易吸收，而且病菌不一定能被杀死，对母子健康都不利。
6. 孕妇不宜食用罐头食品
罐头食品味美、方便，但罐头食品的生产过程中，往往加入一定量的添加剂，这些都是人工合成的化学物质，对胚胎组织有一定影响。在胚胎早期（受孕20～60天），细胞和组织严格按一定步骤和规律进行繁殖和分化，这时的胎儿对一些有害化学物质的反应和解毒功能尚未建立，在此期间如果受到这些有害物质的影响，容易导致畸胎的发生。
罐头保鲜期时间长，质量已经发生变化，孕妇吃了对健康不利。
7. 孕妇不宜长期食物高脂肪食物
孕妇不仅要重视加强营养，适量吃些营养丰富的食物，但不宜长期采用高脂肪饮食，以保证自身健康及优生。
在妊娠期能量消耗较多，而糖的贮备减少，这以分解脂肪不利，因而常因氧化不足而产生酮体，容易引发酮血症，孕妇可出现尿中酮体、严重脱水、唇红、头昏、恶心、呕吐等症状。孕妇长期采用高脂肪饮食，势必增加患生殖系统癌瘤的危险。
8. 孕妇不宜多吃动物的肝脏
猪肝的营养价值已是人所尽知的，具有补血、养肝、养颜和防治夜盲症的食疗保健作用，含有人体所必需的营养物质。研究发现，孕妇摄入大量的维生素A，出生的后代患有唇裂、腭裂、耳眼部及尿道缺陷。而动物肝脏中则含维生素A相当多，所以孕妇早期3个月内，专家们建议，孕妇最好减少食用动物肝脏，以偶尔吃一次为宜，每次控制在30......>>

问题三：吃什么食物保胎 怀孕初期，胎儿是最脆弱的时候，怀孕初期吃什么保胎是很多准妈妈关心的问题，安胎食谱有哪些？一起来了解一下怀孕初期吃什么保胎吧。
要点一：热量和蛋白质的供给
女性在怀孕期间由于胎儿、胎盘以及自身体重增加和基础代谢增高等因素的影响，需要有充足的热量的摄入。世界卫生组织建议女性怀孕早期每日增加热量150千卡。另外，作为一个聪明的孕妈，补充优质蛋白质也是非常重要的，蛋白质是构成胎儿机体的重要成分。蛋白质是人体中重要的物质基础。胎儿需要蛋白质构成自己的身体组织，孕妇需要蛋白质供给子宫、胎盘及 *** 的发育。因此，供给孕妈以充足的蛋白质极为重要。
要点二：摄入充足的维生素
女性怀孕时期需要的营养是全面的。因此，在饮食调节上孕妈应注意各种维生素营养的吸收，多吃一些蔬菜和水果来补充各种维生素。这时，也正是胎儿脑及神经系统迅速分化时期，所以，孕妈要更加注意补充多种维生素(尤其是叶酸、维生素B，2、维生素B6等)的摄入。
要点三：营养全面,搭配合理
怀孕早期应遵循营养全面、合理搭配的原则，避免营养不良或营养过剩。具体来说有以下原则。
(1)保证优质蛋白质的供应。
(2)确保无机盐、维生素的供给。
(3)适当增加热量的摄入。
(4)注意少量多餐，食物烹调清淡，避免食用过分油腻和 *** 性强的食物。
总之，合理全面的营养能，提供胚胎各器官发育所需要的各种营养素同时，还应考虑早孕反应的特点，食物要适合孕妈的口味。
什么情况需要保胎
孕妈在怀孕37周以前如果出现产兆，就需要安胎。最典型的产兆是子宫收缩，其症状为下腹部出现阵阵发硬的现象，并且腰酸背痛，如果还合并有 *** 出血、下腹部有便感及压迫感就表示即将生产。尤其当孕妈睡觉或躺着时，最容易感觉到腹部的阵阵发硬，这与胎儿在母体内活动所引起的局部顶起来的硬是不大相同的，它是整个子宫都发硬，摸起来肌肉紧绷绷的。
一般而言，孕妈在怀孕六七个月以后，会陆续出现子宫收缩的生理反应，这种子宫收缩不规则，几乎不伴有疼痛，其特点是常在夜间频繁出现，翌日早晨即消失，称之为生理性宫缩，不会引起早产。简单来说，当孕妈怀孕七八个月时，一天中出现5～8次这种断断续续的收缩是可以接受的；如果收缩频率过高，甚至变成规律性收缩，每隔10多分钟就出现―次的话，对孕妈来说就是一个警讯，必须多加小心，最好尽快就医。
安胎食谱
1、安胎鲫鱼姜仁汤
营养分析：此汤可以安胎、止吐、醒胃。对于妇女妊娠期间呕吐不止、胎动不安，有较好的疗效；同时，又能增加孕妇的食欲。
制作方法：
①鲫鱼去鳞、内脏，洗净；春砂仁洗净，沥干，研末，放入鱼肚；生姜去皮，洗净，切丝，待用。
②洗净炖盅，将鱼放入，再放入姜丝，盖上盅盖，隔水炖2小时，加猪油、精盐、味精调味，稍炖片刻，即可食用。
2、海参粥
营养分析：补肾阳，益精血，润肠燥。适用于精血亏损，虚弱赢瘦，性功能减退，遗精，小便频数，肠燥便难，贫血，神经衰弱，老年体衰，是老年人常用的养生保健佳品。同时，又适宜妇女食用，能调经，养胎，利产，补产后虚弱。亦为妇女经期、妊娠、产期的保健佳品。
制作方法：
①将发好的海参漂洗干净，切成细丁。粳米淘洗干净。
②锅内放入清水、海参、粳米，先用旺火煮沸后，再改用文火煮至粥成，然后加入葱末、精盐拌匀，撒上火腿末即可。
1、孕期一定要保持良好的心态：这是安胎工作的关键，孕妈应该做好情绪调节，丈夫和家人也应予以更多的关心，使孕妈尽量保持乐观的心态。
2、合理的运动：有些孕妈在怀孕期间怕对胎儿造成......>>

问题四：哪些食物可以起到安胎固胎的作用 孕期安胎保胎饮食配方：

安胎鲫鱼姜仁汤
[原料] 鲫鱼1条约400克，生姜6克，春砂仁15猪油、精盐、味精少许。
[做法] ①鲫鱼去鳞、内脏，洗净；春砂仁洗净，沥干，研末，放入鱼肚；生姜去皮，洗净，切丝，待用。②洗净炖盅，将鱼放入，再放入姜丝，盖上盅盖，隔水炖2小时，加猪油、精盐、味精调味，稍炖片刻，即可食用。
安胎、止吐、醒胃。对于妇女妊娠期间呕吐不止、胎动不安，有较好的疗效；同时，又能增加孕妇的食欲。

莲子糯米粥
[原料]莲子50克，糯米100克，白糖适量。
[做法] ①温开水浸软莲子，去皮、芯，清水洗净；糯米淘洗干净，清水浸泡1～2小时，捞出沥干，待用。②刷净煮锅，放入莲子、糯米，清水适量，置火上，煮成粥，白糖调味，即可食用。
补中益气，清心养神，健脾和胃，养胎。对孕妇腰部酸痛有一定疗效，常食可以养胎，防止习惯性流产
安胎时饮食注意事项

1 少吃生食或是冰的东西，生的食物多含有病菌，冰的东西容易造成子宫收缩，瓜类、荔枝或是麻油鸡也有可能增加收缩，也应少吃。

2 咖啡、茶、巧克力的食用也要有所节制：过量的咖啡因可能会造成流产，胎儿的出生体重也会较轻。

3 不碰酒精类的饮料：喝酒之后，酒精在胎儿体内以及羊水中的浓度是与母体相同的，而且代谢速度慢了很多，所以酒精对胎儿的影响比对妈妈的影响还大。酒精会造成胎儿流产、智力低下、出生体重过轻、早产等，严重时还有可能产生胎儿酒精中毒征候群。

保持好心情，度过安胎期

相信准妈妈在初听到需要“安胎”时，的确会感到很紧张和难过。但是，换个心情想一下，这也是腹中宝宝对妈妈的呼唤：“妈妈，你要多休息，我不想那么早出来哦！”提醒妈妈要放慢生活节奏。所以，准妈妈不必感到太难过，而是要放松心情，坦然面对安胎期。抛开平日的忙碌工作，完全放松紧绷的神经，遵照医嘱，多多卧床休息，不仅可以调养自己的身体，也可以让宝宝多吸取一些养分，让宝宝体重再多增加一点、各个器官发育更完善，等到“瓜熟蒂落”时，高高兴兴地迎接一个健康宝宝的到来！

问题五：安胎吃什么好 怀孕初期，太过虚弱的女性容易造成流产。因此，女性怀孕之后除了需要关怀之外，还需要吃一些东西保胎。那么，这里就一起来了解一下各位孕妈妈在怀孕初期吃什么安胎。
怀孕初期吃什么安胎
怀孕初期症状在怀孕刚刚开始的时候有很多女性都会担心自己流产，特别是对于一些工作生活节奏比较快的女性，保胎是一件十分重要的事情。
怀孕期间多数孕妇会出现便秘、食欲不振等症状，每日摄入适量蜂蜜可以解决这些烦恼，另外蜂蜜中富含人体所需的多种维生素和微量元素，而且极易吸收，可以很好的补充母体和胎儿所需的营养。
怀孕以后，每天所吃的食物，除了维持自身机体代谢和消耗的营养外，还要供给胎儿生长发育所必需的一切营养物质，并为产后给婴儿提供营养丰富的乳汁做好准备。因此，营养的平衡与优生有着极为密切的关系。那么，怀孕初期安胎吃什么食物最佳呢?怀孕初期，应多吃新鲜的水果、蔬菜、干果、全麦食品等等。
怀孕的前三个月，胎儿生长较慢，每天约增加1克，您的进食量与怀孕前可基本相同，因常有恶心、呕吐、胃酸多等现象，应注意吃易消化、少油腻、富有营养的食物。
怀孕初期很重要，一定要补充叶酸。最好再每天喝两杯孕妇配方奶粉，没什么特别禁忌，想吃什么就吃什么，但是有些食品不能吃，会引起流产。比如螃蟹、荔枝、桂圆、木瓜等，太辣的也不要吃，对宝宝不好。孕妇容易感冒，可以吃些增加免疫力的营养品。

问题六：保胎期间吃什么食物最好 1、宜食清淡、易消化又富营养食物，气血、肾虚者，以清补为宜。可进牛奶、豆浆、豆制品、瘦肉、鸡蛋、猪心、猪肝、猪腰汤等。
2、不同证型宜进不同食物。气虚者宜多吃补气固胎食物：人参汤、鸡汤、小米粥等。血虚者宜益血安胎，宜食糯米粥、龙眼、黑木耳、大枣、桂圆、羊肉、羊脊、羊肾、冬虫夏草、黑豆等。血热者宜清热养血，宜食丝瓜、芦根、梨、山药、南瓜等。
[禁忌]
1、不论虚实均忌薏米、肉桂、干姜、桃仁、螃蟹、兔肉、山楂、冬葵籽、荸荠等。
2、虚者忌生冷寒凉食品。如生冷瓜果，寒凉性蔬菜、冰冻冷饮、冰制品。
3、血热者忌辛辣 *** 、油腻及偏湿热的食物，如辣椒、羊肉、狗肉、猪头肉、姜、葱、蒜、酒等。

问题七：孕妇吃什么安胎 安胎食物有哪些 许多人都会十分好奇,孕妇吃什么安胎,准妈妈们除了谨遵医嘱进行治疗外,也可以通过食疗方式达到安胎保胎的目的。

问题八：安胎食物有哪些 女性怀孕初期是危险期，胎儿很容易流产，那么呢？ 女性怀孕初期胎儿相对不稳定，尤其是前三个月特别容易流产，所以在饮食上以及生活上需要有很多注意的事情，比如说不能跑跳，不能远行，不能负重等等，那么在饮食上也有很多不能吃的食物，比如酸菜、咸菜等等，那么在这么动荡不稳定的月份应该如何选择安胎食物呢？ 孕妇怀孕初期食欲都不佳，不太喜欢吃东西，但偏爱酸性的食物，其实酸性食物不仅仅从口感上可以 *** 孕妇进食，对于安胎也是有很大的帮助的，酸性的食物可以促进钙沉积，胎儿的生长是离不开钙质的，同时酸性食物可以促进准妈妈的食欲，可以增加进食，从而补充营养，酸性食物固然好，但也要选择好，并不是所以的酸性食物都可以吃的，酸菜、山楂就不行，酸菜含有亚硝酸盐对身体有害，山楂可以 *** 子宫收缩容易流产。柠檬可以预防孕吐，也是安胎的食物，如果孕妇的早孕反应非常的严重，呕吐不止对于胎儿是有影响的，为了避免呕吐加重可以适当的喝一些柠檬水，当然土豆也有此功效，因为土豆中含有多种维生素，维生素类的食物可以缓解孕吐，菠菜是孕早期准妈妈的首先，因为叶酸可以预防胎儿神经管畸形，菠菜中含有丰富的叶酸，但菠菜中也含有大量的草酸，草酸可以抑制钙质的吸收，所以为了避免草酸影响钙质吸收，吃菠菜一定要焯一下再烹饪。孕妇仅仅吃一日三餐是远远不够的，两餐之间还应该吃一些零食，但这里我说的零食却并非是小食品，是有营养的，比如牛奶、点心、坚果，坚果类的食物可以促进胎儿脑部的发育，可以使胎儿变的聪明，同时可以促进头发的生长。胡萝卜也是安胎的食物，胡萝卜种含义丰富的维生素以及胡萝卜丝，对于胎儿的健康有着非常重要的影响，多吃胡萝卜的准妈妈胎儿出生之后眼睛非常的明亮，并且白皙。苹果也是安胎的食物，孕妇不仅仅需要前三个月吃苹果，整个孕期都应该每天坚持吃一个苹果，并且是上午吃，苹果中含有的营养元素是所以水果中最好的，对于胎儿的皮肤也有一定的好处。 以上就是关于这个问题我给出的一些建议，希望大家可以吸取和采纳。编辑推荐：美白牙齿的办法（作者：金花）

问题九：保胎食品 “十月怀胎，一朝分娩”，指出孕期为10个妊娠月。在整个孕期中，如调摄适宜，养护得法，则能至期顺利分娩。但是，如果孕后精神创伤，不慎房事，劳作过度，用药不当或跌仆闪挫等，则容易导致胎漏，胎动不安，堕胎，小产或滑胎。在浩瀚的中荮宝库中，可以保胎固胎的中草药极为丰富，现介绍其中六种佼佼之佳品，以供选用。
白术 《本草正义》云：“妊娠养胎，依赖脾土，木能健脾，故主安胎。”中医认为，脾主运化，为气血生化之源，脾虚则气血生化不足，固摄无权，胎失所养，故易发生胎漏下血，胎动不安。白术有扶正固本，补脾固胎之功，为治疗妊娠胎动不安的常用良药；如《傅青主女科》安奠二天汤：炒白术、炒山药、熟地各30g，炒杜仲、枸杞子、人参、炒白扁豆、山茱萸各15g，炙甘草10g，水煎服，日1剂。对于脾肾两虚，胎元不固，胎动不安者，颇有效验。
杜仲 《本草求真》云：“杜仲，气味辛温，入肝而补肾，肾虚则胎元不固，固可用些温补以固胎元”。中医认为，孕期不节房事，以致肾气亏损，扰动胎元，故易发生胎漏下血，胎动不安。《证治准绳》中的杜仲丸：炒杜仲、酒续断各100g，为细末，大枣肉为丸，如绿豆大，早晚各服70丸，米汤送下。有益肾安胎之功，常服有保护胎元，预防堕胎之效。
续断 《本草汇言》云：“续断，补续血脉之药也。所损之胎孕非此不安。”中医认为，续断有补益肝肾，调利血脉，止血安胎之奇功，为胎产保健之佳品。如《证治准绳》续断汤：续断、桑寄生、阿胶珠、茯苓、白术各15g，酒当归、川芎、炒香附各6g，人参、炙甘草各3g，生姜5片，水煎服，日1剂。对于肝肾不足，冲任虚损之妊娠下血，胎元不固者，屡用屡验。
桑寄生 《药性论》云：“桑寄生，能令胎牢固，主怀妊漏血不止。”中医认为，桑寄生有补肝肾，益血，安胎之效，凡胎动、胎漏由于精血不足者，以及妊娠腰痛为常用之品。如《圣惠方》桑寄生汤：桑寄生30g，艾叶(微炒) 20g，阿胶(捣碎)20g，先水煎上2味药，过滤取汁，然后加入阿胶搅至溶化，服下，日1剂。治疗妊娠血虚胎动胎漏，其效迅捷。
阿胶 《神农本草经》载：“阿胶，主女子下血，安胎，久服益气。”《本草经疏》亦云：“阿胶，主女子腰腹痛，胎不安。”中医认为，阿胶有滋阴补血，止血安胎之功。如《金匮要略》胶艾汤：阿胶、艾叶、当归、白芍各10g，干地黄15g，川芎、甘草各6g，除阿胶外，加水适量煎煮，过滤取汁，然后加入捣碎的阿胶，搅匀溶化服，日1剂。为养血止血，调经安胎之组方。对于妇女冲任虚损之妊娠下血，腹中疼痛者，有温补止血，固护胎元之功。由于体弱而致胎动不安，屡有滑胎(习惯性流产)者，有良好的保健安胎之效。
艾叶 《药性论》云：“艾叶，止崩血，安胎止腹痛。”《本草纲目》亦云：“艾叶，治少腹痛，调女人诸病，颇有深功。治妊娠及产后下血，尤著奇效。”中医认为，艾叶有温经止血，安胎之功。民间有一治疗先兆流产验方：艾叶(微炒)10g，砂仁(研末)3g，生姜5片，阿胶(捣碎)15g，鸡蛋2个。先将艾叶、生姜、鸡蛋同放砂锅内，加水适量同煮，待蛋熟去壳，复入原汁中，并将阿胶、砂仁放入，再煮二、三沸，吃蛋饮汤，最晚各1次。一般连用3天，可令胎固母安。

爱的守护多一点！孕期居家安胎必知10大关键

爱的守护多一点！孕期居家安胎必知10大关键 孕妇怀孕期间需要安胎的比例，目前大约1成左右。哪些类型的孕妇，比较可能需要安胎？如果医师告知自己必须安胎时，日常生活应做好哪些准备？不同时期的安胎方式是否相同？安胎期间的饮食宜忌？本文统整居家安胎的常见问题，并提出完整解答。 安胎的目的？ 吴文毅主任表示，当胎儿的发育还不成熟时，出生后的存活率较低，要在母亲体内安胎，让他长大一点再出生，所以安胎的目的，是为了预防早产、减少早产的并发症、提升胎儿的存活率。根据研究显示，怀孕周数23～25周，出生体重低于1000公克以下的胎儿，如果能在母体子宫内多待5天，存活率可以增加1成。

哪些情形可能需要安胎？ 子宫颈闭锁不全： 子宫颈原本为闭锁的状态，通常要等足月时才会打开。有些人还没足月就打开，即为子宫颈闭锁不全，例如：曾接受过癌前病变治疗、子宫颈部分切除，或曾做过多次流产手术。子宫颈闭锁不全的孕妇，大约过了第一孕期，等胚胎着床较稳后，13周以后可做子宫颈环扎术，等足月再拆掉环扎处。不过做环扎术也有破水的风险，手术后最好平躺一、两天。

产前出血： 例如：前置胎盘，如果胚胎着床位置不佳，胎盘挡住子宫颈口，子宫收缩时，比较容易出血。

规则子宫收缩： 有时候也可能是因为感染而引起子宫收缩，例如：泌尿道感染、子宫感染，组织发炎， *** 子宫收缩。

多胞胎妊娠： 如果把子宫比喻成一个水球，如果里面装的水太重、或是球被撑得太大，子宫负荷不住，就会容易收缩而提高早产的机率。

曾经安胎： 前一胎曾经安胎过，这一胎不一定需要安胎，端看造成前一胎安胎的因素是否已消除。例如：本身容易子宫颈闭锁不全或容易子宫收缩的体质，可能以前安过胎，这一胎也要安胎；不过如果上一胎曾经因感染而需安胎或早产，这一胎排除了感染的因素，则不一定需要安胎。

爱的守护多一点！孕期居家安胎必知10大关键 怀孕三阶段安胎关键 怀孕初期：

吴文毅主任说明，怀孕初期的需要安胎症状，大多以出血作表现，常见的是 *** 上有点状出血（如果出血量过多，可能表示已流产）。因为胚胎着床不稳，此阶段的安胎方式，主要为在家口服黄体素或使用黄体素 *** 凝胶。状况紧急时，医师也可能在医院注射黄体素，也就是常听到的「油针」，施打时会比较疼痛。直到出血症状解除，才会停止补充黄体素。

通常怀孕前3个月为在家安胎，以口服黄体素或 *** 凝胶较常见，而且也要尽量多休息。口服黄体素主要有两种，一种为健保给付，但是副作用为恶心、想吐；另一种自费的黄体素副作用较低，比较不会想吐，但是每天要自费大约70元，各家医疗院所费用不一定相同；至于 *** 凝胶也较少有副作用，不过缺点为要自费，一天大约200～300元。

总而言之，怀孕初期的安胎方式，以补充黄体素为主，帮助胚胎稳定着床与使子宫内膜增厚。

怀孕中、后期：

爱的守护多一点！孕期居家安胎必知10大关键 安胎药对胎儿的安全会有影响吗？ 安胎药物大致上对于胎儿的安全不会有影响。过去有一种安胎药物硫酸镁，研究发现长期服用可能会使胎儿的骨质疏松，所以现在安胎药物已不再使用硫酸镁。

安胎最好能安到几周生？ 足月是37周，如果母胎状况稳定、能够37周生产比较好；如果不行，最好能安到34周生产。34周以后的胎儿肺部较成熟，出生后较能自行呼吸，安胎超过34周，假如并发症较多，医师会视情况提早生产。

何时必须「终止妊娠」？ 「终止妊娠」是指停止安胎与怀孕（停止胎儿在母亲体内发育与成长的过程）。如果周数较大，可将宝宝生下来，让新生儿科医师接手照顾宝宝。通常在母亲或胎儿有危险、或是子宫环境已不适合胎儿居住，医师评估再继续怀孕下去，对母胎皆不好时，就会决定「终止妊娠」。

子痫症： 可能有视力模糊、癫痫等症状，一旦血压太高、有生命危险时，就必须「终止妊娠」，将宝宝生下来。

胎儿窘迫： 如果在医院时监测胎心音，发现胎心音不稳，胎儿可能会缺氧。

生长迟滞： 倘若出现需要安胎的症状、而且发现胎儿生长比较缓慢，即使母亲补充营养也没用，医师可能会增加产检与照超音波的次数，对照怀孕周数与胎儿重量应有的比例，至少观察3周以上，都仍赶不上应有的重量，可能必须提早生产。

破水、而且确定子宫已感染： 羊膜其实就跟保鲜膜一样薄，一旦破裂，细菌容易从破水处趁隙而入，可能会导致感染。如果腹痛与发烧，可能代表破水处有感染了。如果感染的情形比较严重、却仍不生产，细菌进入母亲的血管内循环全身，可能会使母胎感染败血症，不得不慎。（不过破水并不代表一定有感染，有时候虽然已破水，但子宫没感染，若怀孕周数仍不适宜生产，医师可能会请孕妈咪住院安胎试试看。）

胎盘早期剥离过于严重： 如果胎盘剥离过于严重，导致胎心音不稳，超音波也看出胎盘后有血块，为了避免宝宝缺氧，可能必须提前生产。

爱的守护多一点！孕期居家安胎必知10大关键 听说常吃鱼可以预防早产？ 丹麦有研究指出，「常吃鱼可以预防早产。」吴文毅主任则认为，这项研究可能缺乏大规模临床试验，证据略显不足，不能由此推断吃鱼一定能预防早产。不过吃鱼通常也没多大坏处，其中所含的DHA能帮助胎儿视网膜与大脑的生长发育。万一担心重金属问题，在饮食均衡的前提下，适量食用即可。

安胎药要按时吃，或有症状再吃？ 吴文毅主任表示，如果医师开了安胎药，最好先按照医嘱指示、按时服用。如果有子宫收缩、出血等症状，至少要连续服药2、3天以上，等状况稳定，医师评估可以停药时才能停药，不建议自行停药。根据需要安胎程度的严重度，服药间隔也因人而异，比方状况比较稳定的孕妇，通常6小时服用一次安胎药即可；如果仍压不住子宫收缩，就会渐进至4小时服用一次药，最密集甚至2小时就要服用一次。

有些孕妇偶尔感觉到子宫收缩一次会很担心，其实偶尔收缩一次，只要多休息即可。如果休息仍无法缓解，则必须就医。居家安胎的孕妇，当吃安胎药仍无法将子宫收缩等症状压抑下来时，可能就必须住院安胎。

有时候安胎药的副作用太不舒服，孕妈咪也可以向医师反应，医师会在「药物对孕妇带来的副作用」与「安胎效果」两端找到一个平衡点，毕竟服药太频繁，孕妇可能会不舒服；但若两餐药的间隔时间太久，则不能达到理想的安胎效果。

原先住院安胎，回家后要注意的事？ 多休息、按时吃药、定期回诊，并且要少做需要付出较多劳力的工作（如果可以，家事最好也请家人代劳）、衣着宽松舒适、尽量放轻松与减少压力、不提重物、尽量不抱大宝或肚子用力，并且要少出远门，小心不要滑倒。一旦感觉到子宫收缩就要卧床休息；如果已服用安胎药、也休息了，子宫仍持续收缩，无论子宫收缩是否规则，皆要就医。

爱的守护多一点！孕期居家安胎必知10大关键 居家安胎，日常生活会遇到的问题 网路上流传许多关于安胎常见的问题与知识，以下这些都是正确的吗？我们请彭文亭卫教师来回答：

高举双手会流产？

一般来说，不至于这么严重。但是如果高举双手时腹部用力、腹压上升，对于需要安胎的孕妇来说自然不太好，建议尽量还是不要有太大的动作，动作也尽量放慢。

休息时，侧躺好或平躺好？

朝左侧躺较有助于血液循环，但是仍以孕妇本身舒适为主，其实有时候朝左、有时候朝右侧躺也可以，并可在背后垫个小枕头。平躺则可能会压迫下腔静脉，对血液循环不好，虽有时仍可平躺，不过建议还是不要完全只是平躺。

躺久了不想躺，可以坐着吗？

在家安胎的孕妇，通常都可以坐着；不过如果是在医院安胎的孕妇，假如已经破水就不能坐着，因为坐起来羊水会流更多。

床尾要比较高，臀部的位置要比头部高？

破水的孕妇，床尾通常要抬得比较高；如果没有破水，一般来说，床尾就不用胎得比较高。不过一旦破水就必须住院，所以在家里安胎时，床尾都维持正常平的角度即可。

只要一出血，就必须住院安胎？

爱的守护多一点！孕期居家安胎必知10大关键 安胎要注意的重点？ 主要就是放松心情与多休息，并听从医嘱与注意是否有早产征兆（落红、破水、规则子宫收缩），也要注意分泌物是否变得比较浓稠而且呈块状、或是分泌物有异味（有感染的可能），并且要注意有无发烧。另外，如果有持续下背痛的症状，应先休息。如果休息可以缓解下背痛的症状，则持续观察；如果休息却无法缓解，必须就医，有时候下背痛也可能是一种早产征兆。或是假如有持续性腹泻，可能会诱发子宫收缩，必须尽快就医确认胎儿的状况。此外，注意平时尽量不要蹲下，以免腹压增加。

安胎假怎么请？ 彭文亭卫教师表示，根据劳基法的规定，安胎假一年内如果没有超过30天，这些安胎假的工资半薪给付。

如果超过30天，由于劳基法没有明文规定，建议与雇主协调。安胎假最多不得请超过1年。无论住院安胎或在家安胎，都是一样的规定，并非一定要住院安胎，才能请安胎假。不过必须要提供医师诊断证明书给雇主。

躺久了不舒服，怎么办？ 爱的守护多一点！孕期居家安胎必知10大关键 安胎时，有什么可打发时间的主意？ 彭文亭卫教师表示，万一医师告知必须尽量都躺在床上，却不知道要做什么事情时，可上早产儿基金会的网站浏览安胎知识，或是邀请亲友来访，多与亲友聊天（如果有大宝，最好能请亲友帮忙照顾）。也可以阅读书报与杂志，或是看电视与电影，但是不建议看恐怖片，恐怖片容易因紧张而使子宫收缩，而且最好也少看悲剧，建议看剧情轻松的影片类型。也可以写日记，记录每天的想法与写给宝宝的话，或是打要送给宝宝的毛线衣物。

家人的陪伴对需要安胎的孕妇来说相当重要。在家安胎的孕妇往往只有自己一个人，容易感到孤单、忧郁、不确定安胎是否可以成功而惶恐，会胡思乱想，建议老公尽量早点下班回家陪伴老婆，给予老婆足够的心理支持。有宗教信仰的孕妇也可以寻求宗教方面的心灵支持。

洗澡时，要注意的事？ 彭文亭卫教师说明，洗澡也有分四种情况：

住院安胎，如果医师说必须完全卧床，建议老公在床上帮老婆擦澡。

住院安胎，但是医师说不用完全卧床，在浴室洗澡时，建议仍尽量坐着洗（能坐就不要站），也可以请老公帮忙。

在家安胎，建议在浴室坐着洗，请老公帮忙。

在家安胎，不过状况较稳定，最近也比较不需要吃安胎药，可自行洗澡。

孕期居家安胎必知10大关键 1.多休息。在家安胎的成功与否，与是否有多休息关联性很大。平时能躺时就多躺着休息，若不舒服可以在背后垫小枕头、腿夹枕头，也可以在床上半坐卧，躺累了就坐一下，不要太辛劳地来回奔波。少出远门，并且走路小心不要滑倒。

2.尽量放松心情，不要太紧张或太忧郁。

3.不做比较辛苦的家事，动作与生活节奏也要尽量放慢。请家人帮忙分担家事与照顾大宝。

4.不能提重物或肚子用力，也不能抱大宝。

5.适量吃蔬果与多喝水，饮食也要注意清淡与均衡。

6.如果无法顺利排便，不要用力解便，以免腹压上升而有出血的可能，可等想如厕时再如厕，或请医师开软便剂。

7.要注意胎动，平时可自我记录宝宝胎动的时间，如果没有胎动或胎动太少，而且孕妇也已经有进食，则要就医。

8.如果有早产征兆（ *** 出血量增加）、破水、规则子宫收缩，要尽快回诊；如果没有特殊症状，仍要定期产检回诊。

9.子宫收缩时，如果服用安胎药与休息能够缓解，可暂时先观察；万一已服用安胎药仍安不住，例如：每10分钟子宫收缩一次，必须回医院。

10.有些安胎药物的副作用会流较多汗，衣着应宽松舒适，最好穿棉质吸汗的衣服，如果衣服湿了要更换，以免感冒。

爱的守护多一点！孕期居家安胎必知10大关键 如何分辨胎动与子宫收缩？ 子宫收缩的范围比胎动大。当子宫收缩时，整个下腹部都会感到紧绷、硬硬的，也会有闷痛的感觉，类似经痛感；胎动则只是局部紧绷一下子。

从中医的角度来看，为何要安胎？ 不是每一位孕妇都需要安胎。申一中医师表示，新生命的孕育、母胎间产生连结，是否需要安胎与体质有关。常见的有两种原因，一种是因为本身气血虚、先天精血不足，营养大多提供给胎儿了，孕妇本身的营养不足；另一种则是因为新生命、新形体在母亲体内孕育，有些母亲的体质比较敏感，可能把腹中胎儿当为外来的敌人，所以会有一些排斥的反应产生，严重甚至可能滑胎。

安胎期间，要少吃哪些食物？ 可以吃辣的食物吗？

申一中医师说明，中医认为「辛辣动火」，就是指吃辣的食物容易上火，加速体内火气的产生，或是会使胃酸逆流。从现今医学的角度而言，吃辣会使体内代谢加快、消耗较多氧气，所以吃太多辣的食物会增加体内氧气消耗，可能会影响到胎儿。所以如果从养生安胎的概念来说，应该少吃辣。同样的，炸的食物也容易上火，应尽量少吃。

可以吃瓜类水果吗？

在中医的理论中，瓜类属于凉性食物，安胎可以吃吗？其实因人而异。比方西瓜会利尿，有助于散热，有些孕妇的体质比较容易上火，吃了西瓜刚好有助于体内维持冷热平衡，吃了会觉得消暑又舒服；有些孕妇则是吃了容易腹泻，每个人都不一定（不过多数孕妇的新陈代谢都比较快，大多属于较热、容易上火的体质。但是即使如此，仍有例外。）

如果不确定自己的体质是属于哪一种，其实每一种天然的食物都可以适量食用，均衡饮食不过量，偶尔吃了属性偏较热的、又吃偏凉的，或许能够达到一个平衡。

吃香蕉会滑胎吗？

网路上流传「吃香蕉会滑胎」，不过其实没有根据，而为子虚乌有的事，不用太担心。

可以吃薏仁、山楂吗？

薏仁与山楂的功用皆为利湿，孕期不宜吃薏仁与山楂，会促进子宫收缩。（不过并不是所有利湿的食物皆会促进子宫收缩。）

此外，活血的药材也可能会使子宫收缩，例如：红花，所以一般不建议服用活血的药材。但这也仅为大原则，还是有可能因人而异，少数人体质较特殊，医师可能会在处方开红花，依医师处方为主，不宜自己抓药。

爱的守护多一点！孕期居家安胎必知10大关键 安胎期间，可以吹冷气吗？ 如果觉得热，还是可以开冷气或使用电风扇，不过无论是冷气或电风扇皆不宜直接对着孕妇吹，以免风邪入侵而引起不适。觉得有点凉的时候，应关掉空调或加件外套。

申一中

学历：中国医药大学中国医学研究所

经历：台北市立联合医院林森中医昆明院区中医科主任

现任：台北市立联合医院林森中医昆明院区中医科主治医师

吴文毅

学历：台大医学院临床医学研究所硕士

经历：台大医院妇产部住院医师、台大医院妇产部总医师、台大医院妇产部研修医师

现任：亚东纪念医院妇产部主治医师暨病房主任、台大医院妇产部兼任主治医师、台大医学院医学系兼任讲师

彭文亭

学历：元培科技大学护理系

经历：亚东纪念医院产房护理师

现任：亚东纪念医院产科卫教师

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/240372.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 子宫松弛别担心，这些小秘诀让你重塑女···

下一篇: 孕妇生产前要检查什么,产检的辅助检查···