一、最简便的丰胸方法介绍
1、玉女盈乳酥
组成:玉米100克、黄豆100克、花生100克、荞麦仁100克、白莲100克、核桃仁100克、木通10克、白芝麻100克、生黄芪20克。
加工方法:所有组成成分烘干后磨成泥粉状,或加蜂蜜揉成丸状。
效用:丰胸补乳、促进乳腺发育。适应缺乳汁的妈妈和想丰乳的女性服用。每天早晚空腹各一次,每次1-2匙。若是制成泥粉状,服用时可与蜂蜜调和吃。
2、麦冬三生芨鸽汤
组成:麦冬10克、生晒参10克、生地6克、生黄芪10克、白芨3克、乳鸽—只。
加工方法:麦冬、生晒参、生地、黄芪、白芨煎煮取汁,待乳鸽煮熟时加入同煮10分钟左右,加调味品。
效用:润肺、生津、滋阴、补气。上焦燥热、肺结核、支气管扩张、尘肺等患冒者可常食之。
3、凤凰衔玉竹
组成:玉竹15克、北沙参20克、桔根5克、苏叶3克、母鸭一只、姜末、料酒、盐适量。
加工方法:将所有成分同时放入清水内,小火炖二小时。
效用:滋阴清热、润肠通便适用于虚劳骨蒸,肺热久咳及大便燥结者。
4、菇芹烩
组成:山楂5克、泽泻5克、首乌5克、麦芽15克、干香菇15克、芹菜叶25克。
加工方法:山楂、泽泻、首乌、麦芽、干菇洗净烩煮,熟透后取香菇和汁,再加芹菜叶、适量调味品做成汤即可。
效用:降脂活血。高血压、高甘油酸酯、高胆固醇、高脂蛋白、高脂蛋白者常服之。
5、虫草灵芝鹌鹑煲
组成:虫草5克、灵芝10克、西洋参3克、鹌鹑一只。
加工方法:虫草洗净泥沙隔水蒸30分钟左右后,再与灵芝、西洋参、少量葱姜一同置入去除毛杂的鹌鹑腹中炖烂,加调味品分次食用。
效用:温阳补肾、提高机体免疫能力。对肾虚畏寒、腰酸乏力以及肿瘤患者的康复颇有裨益。
二、按摩丰胸的手法介绍
直推乳房
先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20-50次后,同法换左手按摩右乳房。
侧推乳房
用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时用五指指面将乳房组织带回,反复20-50次后,换右手按摩左乳房。
热敷按摩乳房
每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟,用手掌部按摩乳房周围,从左到右,按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次,坚持按摩2-3个月,可使乳房隆起2-3厘米。
刺激胸部组织
1、以双手手指,圈住整个乳房周围组织,每次停留3秒钟。
2、双手张开,分别由乳沟处往下平行按压,一直到乳房外围。
3、在双乳间做8字形按摩。
4、每个动作重复二十次。
【功效】 刺激胸部组织,让乳房长大。
拉高胸部曲线
1、身体站直后,举起右手,向上伸直,右脚则向下伸展。
2、持续五秒钟之后,换伸展左手左脚,将身体尽量伸直。
3、左右轮流伸展约各五次。
4、每个动作重复8-10次。
【功效】 充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉,刺激乳房,拉高胸部曲线。
三、想丰胸多吃这几种简单食物
生菜
莴苣科植物,生菜(结球莴苣)、莴笋(莴苣菜心)。
木瓜
瓜果类食物,具丰胸效果排名第一的木瓜,它表皮的白色浆液,加上以形补形之说,木瓜补奶便因此广为流传;其中以青的生木瓜效果最好,熟的木瓜也可以炖肉、凉拌或做沙拉。
猪蹄
猪尾巴与蹄尖的外皮富含胶质,肌肉骨骼紧实,胆固醇也很高,颇适合作为丰胸的食材;
坚果
核果类食物有花生、腰果、核桃、杏仁、莲子、黄豆,芝麻则是最常见被拿来做为丰胸菜的配料。
乳鸽汤
饮用一些含中药成分的靓汤,如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素,含丰富的激素及荷尔蒙;当归、红枣及北旗则补气血,而乳鸽则有强身健体的功效。
鲤鱼汤
亦可饮用以黄精、当归、白术、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。因鲤鱼具有强身效用,而白术则能健脾胃,结合下来,又有健胸效果。
猪心汤
多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。
奶类
草药的疗效也不俗,如羊乳和奶参等,也具有健胸的食疗。这两种草药能强健脾胃,增强人体的吸收能力,有助胸部的发育。
四、长按丰胸穴位让你的胸部挺起来
1、乳中穴
空位:身体平躺,位于乳头的中央。
按摩方法:以手指指面做圈状按摩。
其它功效:改善性冷感,月经调理。
丰胸原理:丰胸、使坚挺。
2、膻中穴
穴位:胸骨正中线上,与第4、5根肋骨交界的地方,两乳头正中间。
按摩方法:以手指指面或指节向下按压,并做圈状按摩。
其它功效:改善胸闷胸郁、宽胸利膈、支气管性哮喘。
丰胸原理:丰胸、通畅乳腺。
3、少泽穴
穴位:小指指甲根部外侧的地方。
按摩方法:以手指指面或指面向下按压,并做圈状按摩。
其它功效:改善产后乳汁太少、乳腺炎、中风昏迷。
丰胸原理:丰胸、促进乳腺畅通。
4、神封穴
穴位:胸口两侧,介于胸口正中与乳头之间,距胸中行各5厘米处(约3指宽度)。
按摩方法:以手指指面或指节向下按压,并做圈状按摩。
其它功效:母乳分泌不足、心脏病、胸闷咳嗽。
5、中府穴、中脘穴、灵台穴
想消除胸背脂肪,主要可按压3个穴位:中府穴,中脘穴及灵台穴。每次按压15分钟,1天按摩多次,以有效消除上半身肥胖。
中府穴:上方锁骨下,靠上臂形成三夹角的凹窝。
中脘穴:在肚脐上约10厘米。
灵台穴:背部第三胸椎棘状突起处的凹窝。
膻中穴:胸部并行线上的中心点,正对到胸骨上的位置。
乳根穴:双乳中心点向下,乳房根部的正下方处,一边一个。
天溪穴:位于乳头向外延长线上,将手的虎口张开,正对乳房四指托住,拇指对着乳房外侧两处(第四五肋间)即是天溪穴。
功效:按摩这三个穴位可以刺激到胸部的血液循环,让胸部的代谢速度加快,并且让胸部四周的细胞进行快速地代谢,从而可以很快地达到丰胸的目的。
乳房按摩是一个非常好的方法,它也是一种非常有效的方法,很多女人经常关心他们的小乳房,对此没有信心,这时可以尝试按摩乳房。然而,丰胸按摩的穴位是否有效果是很重要的,但谁也想知道用什么方法按摩和胸部的穴位分布,并精准的按摩,只有按对部位的按摩才可以迅速改善乳房。
那么如何按摩乳房,吃什么可以丰胸,如何快速丰胸呢?
按摩第一点:坛中穴,位于中间的身体位置,两个乳房的中间,用拇指或食指按压穴位约5秒后放开,每天60次,每次10个或10个以上,在淋浴或洗澡后进行最好。那样可以帮助经络畅通,达到丰胸的效果。
按摩第二点:按摩期门穴,在两个乳房的第六肋间的内端的位置。表面上的手指或手指压了下来,圆形按摩。按下10或者更多,推荐每日按摩在睡前。能解郁血液,让乳房的血液循环。如果MM胸部疼痛也可以按摩期门穴,以减轻疼痛。
按摩第三点:按摩膻中穴,它在两乳房中间点上,如果你用你的手指推会有一点点痛,膻中按摩用一个受力点上的手指,慢慢地按下,不断移动3秒,实力雄厚,由轻到重,按5次,每天10次左右,在冲凉的时候按摩,效果会更好。丰胸效果好刺激膻中穴是直接刺激女性荷尔蒙分泌,乳腺按摩离不开它。
按摩第四点:天溪穴,它位于乳头向外的延长线上,张开的手掌,拇指和四个手指分开形成的形状裹住乳房。使用四个手指按住胸部,对胸部进行按压,他的手到他的胸口,他的拇指点着天溪穴,从外面到里面,按下用力稍轻。推荐在睡前或洗澡前,按下效果最好的。
按摩第五点:按摩鹰窗穴,它位于第二和第三肋之间,乳头上方2手指距离位置。拇指和食指轻轻按压穴位5秒。慢慢松开,约5秒后,按下此点,这个动作可以重复20次。
按摩第六点:按摩渊腋穴,乳头腋下10厘米,3英寸,第四肋间。按摩时,深渊点数在腋下,背部肌肉伸展,保持直立的姿势,同时用拇指按压穴位,动作一定要缓慢,可能会感到轻微的疼痛,但按摩后会很舒服。可以加速血液循环,使营养摄入的顺利传递到各个角落的胸部,让胸部充满弹性。
胸部扁平小的mm如上所述,在一段时间内采用正确按摩,胸部会达到预期的效果。
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