头发怎样是好的,女人怎样保护好自己的头发(如何护理头发最好？)

头发怎样是好的,女人怎样保护好自己的头发

一、怎样才能让头发长得快长的好

头发的梳理

用手指梳理头发，可以促进头部的血液循环。

大家睡前的时候可以用手指轻轻的梳理一下自己的头发。

头部在这个时候很放松，对于睡眠也有很好的帮助

头发的清洁

如果想让头发长的好，那么情洁一定不可以敷衍。

涂抹洗发产品后，要把头部的每个角落都用手挠到。

最后冲洗的时候，洗发，护法产品也都有冲洗干净，不然很可能会堵塞毛孔。

按摩梳子

很多大型的超市里，都会有这种梳子。

梳子的尖部有按摩的圆点，大家可以通过不同的力度，来调节按摩的力度。

圆点可以很好的按摩头部的每个角落，很方便。

平时用按摩梳子多梳理头发，对头发来说也是很好的养护。

适合自己的洗发产品

很多洗发精都有不同的效果。例如，焗油，滋润，去头屑，垂直。

大家要选择适合自己的洗发精。

如果头皮容易有头皮屑，那么就要挑选有去屑功能的洗发产品

定时的理发

头发太厚，太沉，也会影响到头发的质量。

如果太厚，有些累头皮，那么就需要去理发店打薄一下了。

头发会变得很轻巧，不会在勒紧头皮了。

如果有分叉也要去剪一下，然后头发会重剪的地方重新生长。

淘米水养护

淘米水里面有很多大米的营养。

这些是头发所需要的，淘米后的水可以兑些温水来洗发。

用淘米水洗一遍，在用清水冲洗一遍就可以了。

二、女人怎样保护好自己的头发

洗发是女人爱护头发非常重要的一步，虽然日常都会洗头，但洗头并非乱洗。一般情况下，女人头发长，洗起来并不容易，有些人可能好几天才洗一次，又有些人每天都洗，对头发伤害大。需要说明头发只要出现发油、感觉脏、发痒，说明一定要洗头。再者，洗头选洗发水只需选日常好洗发水即可，不必采用特殊洗发水，反而不利于养发。

梳理头发也是爱护头发的一种方式，这要求女人不仅要保持头发的顺畅，不乱蓬蓬、不打结，还要注意自己梳理头发的方式。梳理头发不能猛烈，不能图省事，应当按住发根，从末梢梳起，逐渐顺畅。如果头发特别干燥不通，则可以少量用水，一达到顺畅效果。

吹头发。在洗头之后，吹头发并不是想吹就吹不吹拉倒，而是必须要吹的。湿头发罩住头皮，一方面可能造成头皮发痒、产生头屑，捂在一起也对头发质量造成损伤。吹头发不可用过热的热气，在吹头发时，不可用梳子肆无顾及的梳理，应当注意不损伤头皮，因为洗头之后的头皮非常脆弱。

染发。在日常生活中，许多女生爱美而去染发，造成各种不同的颜色风格。不得不说的是染发固然好看，但乌黑的青丝也非常好看。再者，染发剂里面含有多种化学物质，对头发的质量、头皮都会造成损伤，只顾眼前的美丽，有一天开始脱发才意识到危害也就晚了。

做头发也是很多女人爱做的事，但做头发不仅破坏原有头发的造型，破坏原有的自然属性。其次，做头发最受伤害的就是头发的发根与发梢，容易造成头发脱落、发梢开裂，非常难看，而且做头发也会用到化学制剂，建议女生少做头发活着不做头发为好。

三、吃什么对头发好

你想知道在一个人的头上能看出他的营养状况吗?去掉生理上的自然衰老，通常认为头发比较浓密、有光泽度和浓密的头发，可以认为其营养比较好。

反之，头发稀疏、枯黄、无光泽，且大量脱落、折断，则是营养欠佳的表现，这自然离不开均衡的饮食结构。看看你需要这些食物来补充你的秀发。

让黑头发飘起来 氨基酸和维生素A、B、C、D是头发生长的必需营养成分，而铜、铁、锌等微量元素与泛酸又能防治毛发和头发的脱落，芝麻、核桃、豆类等植物蛋白质、海带、贝类中的钙质对头发乌黑光润有特殊功用，动物肝脏、红枣茶、首乌汁有改善头发色泽的作用，水果、瘦肉、鸡蛋、菠菜、卷心菜、芹菜、乳类、黑豆等食物能促进细胞再生，对治疗脱发有辅助作用，鸡、蛋、鱼、牛肉、牛奶能促进头发角质蛋白的合成。

氨基酸和维生素A、B、C、D是头发生长的必需营养成分

乌发茶原料

何首乌40g、野菊花40g、枸杞子20g、大红枣100g、冰糖20g、生地20g放入水壶中，然后用开水冲开，每天可以用茶水代替饮用水，坚持长期饮用，会有意想不到的效果出现哦。

乌发奶原料

黑芝麻、花生、杏仁、松子、核桃仁、熟绿豆各半斤，用石磨碾成末之后，装入消过毒的瓶子中，每日早、晚各冲服50克，长久坚持下去，头发就会逐渐变得光泽、乌黑起来。

乌发油原料

新鲜鸡、鸭各一只，宰完后取出其内部的脂肪200克，放入干净的碗中，加入20毫升水，上锅蒸10分钟，过滤后，将新鲜的油汁留下来，放入一个瓶子中，早晚各服一汤匙。长久下去，会使头发恢复往日的“青春”。

乌发蛋原料

需要何首乌150g，新鲜的鸡蛋3个、红枣需要6个、食用盐、白砂糖、大葱、生姜、动物油等。把何首乌洗干净以后切成细细的长条，把鸡蛋与何首乌一起放入锅内在加入定量的水，放入调味品后，把锅放在大火上烧煮，直到水沸腾以后，用小火煮上10分钟，捞出鸡蛋然后去掉鸡蛋壳后再把拨好的鸡蛋放回锅里小火在煮3分总左右，每天早饭前把煮好的鸡蛋和汤都吃掉，持之以恒，肯定会头发变得乌黑亮丽。

乌发粥原料

大羊脊骨一具、羊肾一具、芝麻50克、糯米50克、大红枣10个、红糖适量。先将大羊骨砸碎下锅煮开，用温火煮20分钟，捞出羊骨留下原汁，加入切碎的羊肾、芝麻、糯米、大红枣和红糖，温火煮熟，早晚各吃一碗，能使头发变得光泽、发亮。

此外，除上述方法外，还应注意保护头发，这是至关重要的环节。因为，护理头发不当，发质受到破坏后想恢复如初是十分困难的。因此，学会如何保护头发，才是拥有健康亮泽头发的第一步。人的头皮表面有一层很薄的类脂化合物。它好比一个自然的保护层，这个保护层如果被破坏了，会直接使发质受损。因此，应避免长时间的受太阳光的曝晒;出门时，应把头发罩起来，擦上发油，使头发有光泽并保持水份;用香波洗完发后，为保持酸碱平衡度，可用茶水或加少许食用醋冲头，游泳时应戴上游泳帽子，不要过多洗头。

油性头发的养护

主要手段在于洗发和合理使用洗发剂，以及注意饮食。某些避孕药会影响女性的荷尔蒙平衡，改变油脂分泌，选用时应与医生讨论，改以啤酒作发胶，用柠檬水润发，可有效去除油脂;用苹果醋润发，可滋养头皮及去除洗发精的残余。 在饮食方面应注意多喝水，多吃一些经过慢火加工的新鲜绿色蔬菜，荤菜以低脂蛋白质为宜，如河鱼、鸡肉等。饭后喝些温热的薄荷茶坚持每天吃2个新鲜水果。并服少量维生素E和酵母片。

四、头发要怎么样的发质才算好

发质在于头发是否坚韧和头发内的黑色素是否饱满，一般来说染发济对头发的伤害事比较严重的，当染过头发后，头发看上去很光亮，并且非常柔滑，但是已经受到了伤害，染发济内含有一种分解元素，会将黑色素分解掉，然后使头发发焦，

拥有乌黑秀发的基本保养程序非常简单，只要遵守下列所示的头发保养方法，就可以慢慢的将头发状况调整回来。

1.正确的梳发每次洗头发之前，最好花点时间将头发先梳一梳，然后将打结的部分解开，梳发的动机在于将头皮上的污垢与头发的污垢，利用梳发先梳落。

2.正确的洗发与护发由洗发能够给受伤的头发营养成份，让头发由内到外恢复生气。所以，头发的健康状况就看你使用护发的次数与种类了。基本上是先洗完头发再护发的。所以，想要有乌黑亮丽的头发就要注意护发的方法与次数。

洗头发的时候要注意，必须照顾头皮、发根，因为这两个地方关系到你的头发健康哦！透过手指对于头皮的按压，能够增加头皮健康、血液循环，当然就可以增加头发的健康。然后发尾必须仔细的清洗，才能使头发发尾吸收到营养。

3.洗完后的护理∶洗完头发后要先用毛巾将湿头发擦干，然后要注意一点。千万别马上拿起吹风机就吹整发型。一定要用毛巾用轻压的方式将水份挤干，才可以用吹风机吹干。

4.吹整的注意事项由于胡乱的使用吹风机吹整，反而会使头发更乱，所以，吹整之前最好先将头发梳开，这样才能够避免头发打结，使头发在吹整的过程当中受伤了。

吹整时尽量缩短使用时间，而且与吹风机之间的距离最好拿开一些，约17cm，因为，吹风机是伤害发质的原因之一。

5.对于严重发质的护理如果你因为胡乱地烫发与染发导致头发受损严重，那么，你在头发的表面抹上防止分叉或是能够补充水份、油分的护发剂，用来加强头发的健康。

6.洗头的次数也要控制适当，一周为两三次较合适，也根据个人习惯把握。

如何护理头发最好？

如果你发现最近的头发的发质有问题的就要赶紧采取措施让自己的头发变好，在面对自己的头发发质问题的时候，平时一定要注意护理好头发，不然头发的问题会越开越多的，那么如何护理头发最好？头发护理有哪些误区？现在请跟随小编一起来来看看.
1、头发护理细节
1、同时使用两种以上的造型工具
很多女生都有这样的造型习惯，在使用完吹风机吹干头发后，马上用直发板或者电卷棒对头发进行造型，殊不知这样会对头发造型双倍的伤害。建议想要用卷发棒营造出自然卷度的女生们，可以在头发湿润的时候，将湿发编成麻花辫再用吹风机吹干，这样松开麻花辫之后就会得到一头自然蓬松的波浪卷发，时尚又不伤发质。或者在睡前用水打湿头发，再上上海绵卷发棒，第二天早上起来松开，头发就会呈现自然的卷度了，而且早上也不用花太多时间打理。
2、在发丝湿润的时候梳理头发
如果洗完头发之后马上进行梳理，会让头发变得更加脆弱，分叉和毛躁的问题也更容易找上门，平时洗完头发之后应该先涂抹免洗护发素，之后再用梳子轻柔梳理发丝，既能够将打结发丝梳理顺畅又不会伤害发丝。
3、一款扎发应万变
将头发全部或部分扎起的造型，比如马尾或是盘发，会因为经常让发丝局部过于紧张，而拉扯毛囊和发丝导致发根变得脆弱受损，还会产生脱发等等问题，所以我们日常最好变换多一些的发型，披肩发让每根发丝都呈现放松状态，也可以作为代替扎发的不错选择。
4、忽略头皮护理
有的人在挑选护发产品时只看发质需要，其实市面上很多香气扑鼻的洗发水都因为含化学成分，可以让洗后头发顺滑，看似营养滋润，实际上还会堵塞头皮毛孔，很容易造成头皮敏感的现象，因此有头皮不适合敏感的人在挑选洗护产品上应尽量选择香调自然的，产品成分简单天然，减少至敏源。
5、正常发丝的保养
A干性头发
干性头发，由于发质结构中的发丝毛鳞片已经受损，导致头发缺水，缺油，一遇到阳光就容易变得干枯，严重的还可能发黄，分叉，脆弱易断，因此在护发的选择上应注重其是否具有饱湿滋润作用。这样你的秀发才能像皮肤一样深呼吸啊
B油性头发
刚洗好的时候，也的确给人以神清气爽的感觉;但在紫外线的强烈照射下，与汗水混合的发丝油腻极了，黏黏的让人受不了。熬夜明显加重头油，此类人应选择偏弱酸性洗发护发产品（如生奇汉方防脱洗发_）！
C脆弱发质
脆弱发质的情形也差不多，这种发质因为极度缺乏营养以致弹性丧失，脆弱易断，所以最好选用含营养成分的洗发产品来护理。
6、不同发质晒后发丝的修复
A正常发丝
等头皮和发丝都已经自然冷却后，选择适合自己发质的洗发水和护发素，用接近头皮温度的清水，彻底清洁。
B干枯，开叉发丝
坚持每天用针对干性发质的洗发水洗头（如我们生奇汉方的乌发洗发_），并针对发梢开叉现象，隔天使用一次护发精华素。
C泛黄发丝
选择有乌发作用的洗发水和护发素洗发，并且每周使用2次亮丽深度带有保养成分的护发素。
D弹性差发丝
洗发时采用能改善发质，修护弱细发丝，增强发丝弹性的丰盈洗发水和护发素，并且每周至少用1次加强营养的发膜。
2、头发护理三大误区
误区1：天天洗头会损伤发质
天天洗头会损伤发质的观念是错误的，清洁才是健康的根本。头发天天洗可以保证头皮不被油脂等堵塞，同时建议有条件的朋友定期去专业的机构做头皮深层清洁。平时我们用的洗发水只能做表层清洁，时间久了头皮根部会堆积较多污垢，阻碍头发正常生长，如果不及时做深层清洁，很容易导致脱发，生奇汉方养发系列满足一切头皮毛囊健康问题。
误区2：长时间不洗头可防脱发
很多男性朋友有遗传性脱发甚至秃顶，为了保护剩下的头发，他们往往选择长时间不洗，以免加重脱发。事实上，正确的做法正好相反！
总结：以上就是今天为大家介绍的，相信大家只要坚持避免这些护法雷区，头发一定会非常好的。
3、改善发质吃什么好
1、防止头发干燥、无光泽、易折断的饮食：每昼夜脱落30-40根头发是正常的生理现象。化验分析显示，头发中蛋氨酸、胱氨酸减少、磺丙氨酸上升，是造成头发变脆、干燥、易断的原因。黄豆及豆制品、瘦肉、鸡蛋、河蚌肉、芝麻、核桃等富含蛋氨酸和胱氨酸，应多多食用。
2、防止头发变黄，变暗的饮食：科学家认为头发发黄、变暗与多食甜食和肉类在血液中产生过多酸性物质有关，而蔬菜、水果含有较多的矿物质，能与酸结合成盐类，保持血液正常的酸碱值。
3、含碘食物与秀发：碘可刺激甲状腺分泌甲状腺素，甲状腺素可使头发乌黑秀美。因此多吃含碘的食物如海带、海参、紫菜、蛤等。
4、防止头发早白的饮食：毛发的黑白与毛发中黑色素的含量有关，黑色素由毛母色素细胞分泌，而毛母细胞活力的高低除与年龄有关外，还和营养有关。故应多吃含维生素B族的食物如粗粮、豆类、蔬菜和水果，还要多吃富含铁、铜等微量元素和高蛋白的食物，如动物肝脏、蛋黄、肾、豆类、瘦肉等。
5、防止缺铁性脱发饮食：缺铁性秃发约占秃发病人的30%。维生素C可促进铁质的吸收，因此应多吃富含有铁的食物和含维生素C的食物，蛋类、木耳、油菜、豆类、芹菜、莴苣、海带、芝麻、动物肝脏等含铁丰富，西红柿、枣、桔等均含有大量的维生素。

女生怎么保持头发顺滑精致，拥有像明星一样的顺滑长发？

这个问题算是比较有发言权的，因为头发一直被夸，本人学生党。洗发水用好一点的在自身消费能力范围内的。首先就是不要烫染拉直，众所周知对头发伤害很大。我有一次在美发店里因为非逼迫我做发型让我跟他辩驳半天，最终我的固执让我获胜。也不要做所谓的头发护理，立竿见影的效果背后是消费陷阱而不是你问题里所希望的。使用护发乳之前先把头发上水拧一拧，按摩时候细致一些，一部分一部分进行，要耐心。如果在家的话会涂发膜在热灯下待一会儿。其次是洗完头发尽量不吹干让其自然晾干，风干过程中用手捋，少用梳子，会毛躁。第三是睡觉时不要压到头发，把全部头发放到后面。我睡觉非常老实，头发也很少出差错。第四个比较变态，如果不是特殊场合，我梳头发不会梳太紧，缺点就是松松垮垮看着没精神让同学和我妈嘲笑，but为了秀发就忍了，这样的效果就是头发不会在绑发带的地方打弯，把头发放下来一顺而下非常舒心。第五，定时修一修。第六个嘛，就是天生条件要好，这个会省去很多麻烦。护理起来事半功倍。不要打我，事实就是这样滴！（我小时候头发黄，听妈妈说乌发是每天喝牛奶铸就的成果。去药店买维生素，自我感觉也还不错。另，甄嬛娘娘微博里提及每天一勺芝麻核桃粉效果也很显著。）中医里讲头发的营养来源于血而生机植根于肾，内调永远大过于表面功夫，不妨先好好调理下身体。这样才是由内而外的美丽，这样的美丽才来得持久。

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