辐射现在无处不在,教你如何预防辐射(怎么样防电磁辐射？什么东西可以预防辐射？)

辐射现在无处不在,教你如何预防辐射

一、防辐射的水果有哪些

火龙果

火龙果内层的粉红色果皮中含有花青素，它是一种强力的抗氧化剂，能改善视力，抗辐射。

刺梨

刺梨富含的超氧化物歧化酶，是国际公认具有抗衰、防癌作用的活性物质，还具有抗病毒、抗辐射的作用。

山楂

山楂中的果胶含量是所有水果之首，果胶具有防辐射物的作用，可带走身体的放射性元素。

草莓

草莓富含维生素C、维生素E及多酚类抗氧化物质，可以抵御高强度的辐射，减缓紫外线辐射对皮肤造成的损伤。

香蕉

香蕉中含有微量元素硒，经常食用可增强身体对电磁辐射的抵抗能力。

橘子

橘子含有抗氧化剂成分及较高含量的维生素A和胡萝卜素，可以保护经常使用电脑的人的皮肤。

番茄

番茄中含有大量维生素C，还含有具有抗氧化作用的维生素D，可减轻电磁辐射所导致的身体过氧化。番茄含有丰富的果胶等膳食纤维，让人有胞腹感，有助于消除便秘及促进新陈代谢，对减肥相当有帮助，还能补充人体缺乏的维生素和矿物质。

二、预防辐射的方法有哪些

1、如果条件允许怀孕头3个月暂时 不接触电 脑。在整个孕 期，不要长 时间连续工作，每工作1小时，到室外活动一会儿。

2、孕妇使用电脑时也要注意给皮肤涂 上安全温和的孕妇专用隔离防护霜，使做好电磁辐射防护。日常也应该用安全的孕妇护肤品 做好孕期肌肤护理，减轻外在环境对肌肤 的伤害。

3、房间注意通风，保 持空气清新，特 别是冬季，孕妈 咪可不要因为天气寒冷而门窗紧闭，其实这样也不利于呼吸健康，有电脑的房间更 是要做好通风。

4、电脑排列应背靠背， 以减少电磁辐射的强度。

5、操作电脑时可以使用小防护围裙，使作些适当 保护是有好处的。

所以鉴于电脑对孕妇的危害， 准妈妈们们最好少用 电脑、少看电视，如果不得不用电脑时，要注意与显示屏保持距离。一般而言 ，眼 睛距显示屏的距离要保 持 60厘米的距离为好。另外，在电脑前久坐会影响孕妇下肢血液循环，加重下肢水肿，导致下肢静脉曲张。电脑游戏中的紧 张情节和惊险场面，对胎儿的刺激过大，所以孕妇最好不要玩。另外，因玩电脑睡得过 晚，会妨碍孕妇的睡眠和休息。

三、怎么使辐射降低呢

1. 避免长时间连 续操作电脑，注意中间休息。要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。

2. 室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气、合适的阴离子浓度和臭氧浓度等。

3. 电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。工作室要保持通风干爽。

4. 电脑的荧光屏上要使用滤色镜，以减轻视疲劳。最好使用玻璃或高质量的塑料滤光器。

5. 使用电脑辐射消除器，电脑辐射消除器 通过电源处以电子屏 蔽波形整形、震荡干涉、导出及吸收的方法；使电脑及附属设备的交流电，达到接近理想的状态，它能 够动态发现并跟踪电脑主板、CPU、硬盘、显示器、键盘、鼠标以及与电脑相连接设备所产生的辐射，通过产品内部的智能芯片模块吸收、转换、消除，有效的从根源上消除了 影响我们健康的隐形杀手——电脑辐射！

5. 安装防护装置， 削弱电磁辐射的强度 。防护装置一般有防辐射膜，防护射镜，电脑辐射消除器等。

6. 注意保 持皮肤清洁。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。

四、怎样防止电脑辐射

1、 彻底清洁皮肤

听从医生的建议，日常操作电脑前，以及用完电脑后一定要洗脸。因为长时间在屏幕前，皮肤也容易出现油脂分泌过多、灰尘积聚等。临睡前，用完电脑更需要及时清洁肌肤，这样将使所受辐射减轻70%以上。

在电脑关机后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温和的塑颜修护霜，可减少伤害，还能润肤养颜。如果条件允许，中午洗脸的时候，再涂上无油清爽型的乳液会很舒服。

为此，你可以选择白蚕系列防辐射护肤品：白蚕润颜隔离霜、白蚕BB霜。多味美白中药成分协同增效，活化肌肤，可透过皮肤表层使营养成分深入肌肤真皮层，增强皮肤吸收养分、水分的能力，深层活化肌肤细胞，24小时持久补水保湿。同时含独特RP+天然植物萃取成分，对电磁波辐射具有高饱和度吸收能力，滋润肌肤的同时与皮肤表面形成透气保护层，持续有效替代表皮吸收电磁波辐射，有效缓解辐射对肌肤的伤害，达到补水保湿抗辐射三重功效。

2、正确使用隔离霜及补水进行防护

医生建议电脑的频繁使用者尤其是女性，在上机前最好先涂一些防护用品，比如隔离霜或者粉底等，以增加皮肤的抵抗力。隔离霜能够有效隔离空气中的灰尘，保证皮肤呼吸通顺，减少灰尘对皮肤的伤害。

另外一个很重要的部分就是补水。在现在的夏秋季节，可能你更关注防晒美白方面的问题，而对于肌肤保湿方面会不以为然。其实，夏季油脂分泌旺盛，身体出汗又容易在高温下蒸发，所以身体缺少的不是油分，而是水分。而且，在长时间开着空调的房间里，一方面空调本身具有抽湿功能，空调房间里的空气相当干燥，同时低温时，血液流动慢，带给肌肤的水分和养分自然减少，新陈代谢速度也会变慢。

3、及时补充营养

经常用电脑的人，增加营养很重要。维他命B对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝脏、新鲜果蔬，它们含有丰富的维他命B族物质。还可以不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效也很显著。特别是年轻女性十分在意自己的容貌，那就赶紧抛弃那些碳酸饮料，改饮胡萝卜汁或其它新鲜果汁。

此外每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。

4、正确的使用电脑

身体和电脑屏幕应该尽可能保持不少于70厘米的距离。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响收视效果，且易造成眼睛疲劳。还有应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1-2倍。

趴着睡觉的时候要记得把计算机关机，而不只是把屏幕关掉而已。其实，键盘比显示屏的辐射更加厉害，只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的，而且我们都是趴着睡，头直接对着键盘显然是走入了误区，赶紧改正这样的坏习惯！

医生最后还说，电脑辐射对肌肤的损害是在不由自主中发生的，倘若暴发，再挽救就相比繁杂，尤其是对于办公室女性来说，皮肤比较敏感，感觉不适时就要及时补救。所以电脑族的肌肤护理，防胜于治。

怎么样防电磁辐射？什么东西可以预防辐射？

楼主您首先要了解辐射的属性！电磁辐射释放的电磁符号就像手电筒发出的一束光，它是一种直线行进的能量波，目前根本没有任何物质可以使辐射能量波转弯最多也只是抵挡罢了，因此没有什么物体可以吸收辐射，如“天鹅蛋”和仙人掌流言可能吸收辐射，其实是错误的！要想防辐射必须从辐射源下手才好，我这有七招防辐射的方法，楼主您可以看一看！第一步：注意室内通风：科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的确间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。第二步：应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1－2倍。第三步：：电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少也要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。第四步：上网前先做好护肤隔离，如使用珍珠膜，独特的“南珠翠膜”在肌肤上形成一层0.001mm珍珠膜，可以有效防止污染环境的侵害和辐射；其次电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70％以上！第五步：操作时在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲。第六步：每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素Ａ原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素Ａ。维生素Ａ不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用，螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用；第七步：经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛，所以，在电脑桌上放几支香蕉很有必要，香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中含有大量的β胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。还要注意合理膳食：早餐应吃好，营养充分，以保证旺盛的精力，并有足够的热量。 中餐应多吃含蛋白质高的食物，如瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭、动物内脏、各种鱼、豆类及豆制品。 晚餐宜清淡，多吃含维生素高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后吃点新鲜水果。还有什么疑惑请继续追问，希望我们能够帮助您！

辐射防护：保护健康的关键

辐射是一种无处不在的隐形威胁，它悄悄地累积并可能对健康造成不良影响。高能量的辐射，能够穿透物体，破坏其内部组织，产生生物效应，引发各种伤害。本文将深入探讨辐射防护的历程和方法，帮助读者更好地了解如何保护自己。
?胎儿和孕妇需谨慎
对于胎儿和孕妇来说，长期暴露于辐射下更是威胁重重。因此，孕妇应尽量避免接触辐射源，减少辐射对胎儿的影响。
?防护服的历程
早期的金属纤维防辐射服凭借反射电磁辐射的特性，守护着我们的安全。随着科技的进步，银纤维和珍珠纤维防辐射服的出现，将电磁辐射转化为热量，为我们的防护再添一层保障。
?防护服的使用
防护服并不能抵御电离辐射的环境，因此，在日常生活中，我们其实没有必要穿着。但对于经常与电脑、手机等电器近距离接触的你，穿上防护服能为你筑起一道防线。要达到最佳的防护效果，需要严密的裹覆，几乎不透风。
???保持距离是关键
要降低辐射对人体的伤害，最简单的方法就是保持距离。拉大与辐射源的距离，是守护健康的关键。

预防辐射

　　辐射有哪几种？

　　答：自然界存在着三种射线：α（阿尔法）、β（贝塔）、γ（伽玛）射线。人类接受的辐射有两个途径，称为内照射和外照射。Α、β、γ三种射线由于其特征不同，其穿透物质的能力也不同，他们对人体造成危害的方式不同。α粒子只有进入人体内部才会造成损伤，这就是内照射；γ射线主要从人体外对人体造成损伤，这就是外照射；β射线既造成内照射，又造成外照射。

　　如何防护α射线？

　　由于α粒子穿透能力最弱，一张白纸就能把它挡住，因此，对于α射线应注意内照射，其进入体内的主要途径是呼吸和进食时，其防护方法主要是：

　　（1）防止吸入被污染的空气和食入被污染的食物；

　　（2）防止伤口被污染。

　　如何防护β粒子？

　　β粒子、其穿透能力比α射线强，比γ射线弱，因此，β射线是比较容易阻挡的，用一般的金属就可以阻挡。但是，β射线容易被表层组织吸收，引起组织表层的辐射损伤。因此其防护就复杂的多；

　　（1）避免直接接触被污染的物品；以防皮肤表面的污染和辐射危害；

　　（2）防止吸入被污染的空气和食入被污染的食物；

　　（3）防止伤口被污染；

　　（4）必要时应采用屏蔽措施。

　　如何防护γ粒子？

　　γ射线穿透力强，可以造成外照射，其防护的方法主要有以下三种：

　　（a）尽可能减少受照射的时间；

　　（b）增大与辐射源间的距离，因为受照剂量与离开源的距离的平方成反比；

　　（c）采取屏蔽措施。在人与辐射源之间加一层足够厚的屏蔽物，可以降低外照射剂量。屏蔽的主要材料有铅、钢筋混凝土、水等，我们住的楼房对外部照射来说是很好的屏蔽体。

　　居民的天然放射性本底是0.24毫希/年，而一座百万级核电站周围的居民多接受的放射性为0.048毫希/年，与每天抽一支香烟的辐照剂量相当。

　　一旦出现了核与辐射突发事件，公众应怎么办？

　　一旦出现核与辐射突发事件，公众必须做的第一件事是获取尽可能多的、而且是可信的关于突发事件的信息，并了解政府部门的决定、通知。为此，应通过各种手段（电视、广播、电话等）保持与当地政府的信息沟通，切忌不可轻信谣言或小道信息。第二件事是按照当地政府的通知，迅速采取必要的自我防护措施。如：

　　①选用就近的建筑物进行隐蔽，减少直接的外照射和污染空气的吸入。关闭门窗和通风设备（包括空调、风扇），当污染的空气过去后，迅速打开门窗和通风装置。

　　②根据当地政府的安排，有组织、有秩序地撤离现场，避免撤离可能带来严重的负面作用。

　　③当判断有放射性散布事件发生时，应尽量往风向的侧面躲，并迅速进入建筑物内隐蔽。

　　④用湿毛巾、布块等捂住口鼻，进行呼吸道防护。

　　⑤若怀疑身体表面有放射性污染，可采用洗澡和更换衣服来减少放射形成污染。

　　⑥听从当地主管部门的安排，决定是否需要控制使用当地的食品和饮水。

　　出现核与辐射恐怖事件，公众要特别注意保持心态平稳，千万不要惶恐不安。

　　最初到达现场的初始响应人员应如何保护自己？

　　一旦出现核与辐射突发事件，在早期阶段，首先赶赴出事地点的应急救援人员是初始响应人员。在多数情况下他们应是辐射监测人员、消防人员、警察和医护人员等。为了使这些人员的受照危险减至尽可能地小，首先要让他们了解减少照射剂量的三原则，即：

　　①在有异常辐射的环境中停留时间要小；

　　②与放射源的间隔距离要大；

　　③若有可能，要充分利用屏避防护。首次，要为他们配备能报警的辐射探测仪和个人剂量计，以及必要的个人防护用具，如防护面具或口罩、防护服、防护靴和帽等。

　　使用辐射探测仪的人员应接受必要的培训，内容包括仪器的特性、要测量的量，以及相应于报警水平照射的辐射危险。在进入放射性污染场所时，初始报警水平为每小时0.1毫希沃特的环境剂量率，此初始报警水平还可用于对非必要人员的控制，限制他们进入高于此水平的地区。第二个报警水平是返回水平，取环境剂量率每小时0.1希沃特或环境剂量0.1希沃特，初始响应人员不要在达到或超过此报警水平的位置执行任务，除非有抢救伤员以及时间上必须抓紧的那些为恢复对事件控制的行动。

　　什么情况下采取隐蔽措施？公众应注意什么？

　　在有较大量放射性物质向大气释放的突发事件的早期和中期，隐蔽是可能采取的主要防护措施之一。隐蔽时间短，带来的风险和代价很小，而且绝大多数人员可在附近的建筑物内暂时隐蔽。此项措施的另一好处是隐蔽过程中人群已得到控制，有利于进一步采取措施，如疏散人口或撤销已实施的防护行动等。隐蔽时间一般不应超过2天。短时间内通知大量人员采取隐蔽措施也非易事，特别是事先没有预案的隐蔽，可引起社会秩序和公众心理等方面的问题。进行隐蔽时，有的家庭成员不在家，对其下落会感到很担心。除了工业生产有可能短时间中断外，经济上的损失可能不大，因而一般认为隐蔽是一种困难和代价较小、却有效的措施，在事件早期也较易实施。

　　什么情况下采取撤离措施？撤离时应注意什么？

　　在有较大量放射性物质向大气释放的突发事件后，撤离是早期和中期采取的防护措施之一。它是指人们从其住所、工作或休息的场所紧急地撤走一段有限时间，以避免或减少由事件引起的短期照射，主要是由烟羽或高水平沉积放射性物质产生的高剂量照射。大多数情况下，将允许撤离者反却自然的住所，一般为几天以内，只要这些住所可以居住又不须进行长时间的消除污染。由于时间较短和暂时居住，可以在类似学校或公共建筑物的一些场所类暂住；若撤离时间超过一周，则应安排到更好的一些居住设施内。实施撤离行动因时间紧迫，困难较多，风险较大，易造成混乱，因而决定采取撤离行动应持慎重态度。

　　国家标准规定，当全身的有效剂量预计达到50～500毫希沃特，或者肺、甲状腺和其他主要受照的单个器官受到50～5000毫戈瑞照射时（相当于采取隐蔽措施所需的预计量的10倍），才考虑是否采取撤离措施。

　　什么情况下需要采取个人防护措施？公众应注意什么？

　　个人防护措施主要是指人员呼吸道和体表的防护。当空气被放射性物质污染时，用简易方法（如用手帕、毛巾、布料等捂住口鼻）可使吸入放射性物质的剂量减少约90%。可用各种日常服装，包括帽子、头巾、雨衣、手套和靴子等对人员体表进行防护。当人们开始隐蔽及由污染区撤离时，可使用这些简易的防护措施。简易个人防护措施一般不会引起伤害，花费的代价也小。

　　应对已受到或怀疑受到体表放射性污染的人员进行去污。方法简单，用水淋浴，并将受污染的衣服、鞋、帽等脱下存放起来，直到以后有时间再进行监测或处理。不要因人员去污染而延误撤离或避迁。人员去污染措施的风险和困难较小，但要防止将放射性污染扩散到未受到污染的地区。

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