不想起床怎么办,教你如何尽快起床

现在许多人都不再保持早睡早起的好习惯了，由于老是熬夜，根本无法早起，这样不正常的作息时间会导致身体出现各种各样的问题，最简单的就是脸上的皮肤变差，越来越多的痘痘冒了出来。但是还有一些身体内部的变化你可能不是很容易察觉，比如内分泌失调了。所以说还是要早睡早起。但是对很多人来说早起真的太困难了，那么我们不想早起的时候该怎么办呢?

其实想要达到早起的效果最简单的方法就是早睡啦，但是对很多人来说早睡几乎是不可能的，有时是因为工作的原因不得不晚睡，如果你面临的是这种情况，那你要多多关注自己的身体健康啦。还有整天加班对身体的伤害真的很大。不过对于另一些人来说，他们纯粹就是习惯了晚睡，这类型人在学生之中十分常见。而且经常晚睡的人在某一天早睡的话很可能是睡不着的，这就需要他们持续一段时间早睡，这样才能有效的调整自己的生物钟，通常要持续十多天才能看到效果，这种方法可能刚开始的时候让人很痛苦，但久了之后你就会发现自己能够早睡了，当然也能早起了。

另外，不想起床的时候还可以找个人在早上给你打电话，又或者调闹钟。不过在调闹钟的时候还有一个小窍门，就是把时间提前20分钟。比如你是要八点起床的话，你就要调一个七点四十分的闹钟，需要留下20分钟的时间给你准备起床。在冬天的时候早起会变得更加困难，可能因为被窝里的暖和和外面的寒冷形成了鲜明的对比，根本就不想起床。这时候你就可以选着把第二天的贴身的衣服放进被窝里，让衣服和你一起，到第二天起床的时候就可以穿上暖暖的衣服啦。这样也会让你比较容易起床。

总之，起床并不是什么难事，只要昨晚上你休息好了第二天早起还是很容易的。对于现在很多人来说，晚睡已经成为了习惯，这样并不好，毕竟晚睡对身体的伤害真的很大。皮肤变差还是属于比较轻的后果，严重的话寿命都会减短啊。所以希望各位尽量不要晚睡，那样，第二天就不会困恼为什么自己就是不想起床了。

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