女性血压低吃什么好呢,女性血压低怎么办(低血压吃什么补起来)

女性血压低吃什么好呢,女性血压低怎么办

血压低可以分为两种不同的情况，一种就是慢性低血压，还有是急性低血压。比较容易出现在身体比较虚弱的女性朋友身上。一般不会有自觉的症状，一定要注意日常的饮食，控制好病情。对于血压比较低的人，平时也可以带一些零食在身边，下面就给大家介绍一下女性血压低吃什么好，想要了解的人就一起来看看吧。

血压比较低的女性，就应该要适当的多摄取一些食盐，这样可以提高自己的血压，改善头晕，没有力气的症状，但是摄入量也不能够太高，同时也应该要多喝一些水，对于血压比较低的人来说，多喝水才能够有比较多的水分进入到血液里面，增加血容量，这样也是可以达到提高血压作用的。

血压低就应该要多吃一些温补脾肾的食物，多吃一些有营养的食物，对于脾肾比较好的食物，对于低血压也有着很大的帮助，还应该要多吃一些容易消化的蛋白的食物，像是牛奶，鱼，蛋，鸡肉这些都是日常生活里面比较常见的，应该要少量多餐，还可以多吃一些大枣，桂圆，莲子等。

血压比较低的人还应该要经常吃生姜，可以促进消化，升高血压，对于血压可以起到很好的调节的作用，大家可以用生姜末泡水喝，或者是把姜末撒在一些菜汤里面，这样对身体都是很好的，对于血压比较低的人来说，就应该要少吃一些西瓜，冬瓜，山楂，绿豆，苦瓜。

上面给大家介绍的就是女性血压低吃什么好，现在大家应该也知道了吧。对于低血压的人来说，就应该要注意日常生活里面的饮食，这样才能够让自己的血压得到更好的调节，让自己的血压恢复到正常的状态，今天小编就给大家介绍到这里了。

低血压吃什么补起来

低血压吃什么补起来

　　低血压吃什么补起来，很多血透患者多多少少都遭遇过低血压，虽然低血压非常普遍，但是血压低会影响人的身体健康，因此我们需要在饮食上多注意，以下分享低血压吃什么补起来

　　低血压吃什么补起来1 　　 血压低的人吃什么好

　　饮食要科学地合理搭配，荤素兼吃，再结合适当的体育锻炼，使瘦弱的身体变强壮，才能增强脑和心血管系统的功能。应多食莲子、桂圆、大枣、桑椹、赤豆、花生等干鲜果食，这些食物既能增强血管功能，又能增强大脑神经中枢调整血压的功能，显着纠正血压偏低。

　　对伴有贫血者，应多食精肉、蛋黄、猪肝、鱼虾、贝类、牛奶、豆制品、菠菜、番茄、柑橘、葡萄等有补血作用的食物。还应当吃些富含胆固醇的食物，血中胆固醇增高能促进血管的紧张度，使血压上升。低血压病人还可适当饮低度酒，如啤酒、葡萄酒。酒可促使肠胃蠕动，增进食欲，低度酒还能增强血液中的高密度脂蛋白，这也有益于增强血压。

　　 血压低的人饮食原则

　　1、适当多吃食盐，可提升血压，改善头晕、困倦无力等症状。但食盐摄入量不可太高;同时多饮水，较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提高血压。

　　2、增加饮食营养、多食温补脾肾的食物;多吃易消化的蛋白食物，如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等，要少食多餐。多食莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，这些食物都具有养心益血、健脾补脑之力。

　　多食温补脾肾的食物;多吃易消化的蛋白食物，如鸡、蛋

　　3、低血压是可以吃一些生姜的，因为生姜对于胃是特别的`好，可以很好的促进食欲。尽量生活中不要西瓜，山楂，这些寒性的食物。

　　4、选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，可使血压上升。

　　 血压低的人吃什么好?可试试以下方法：

　　1、红枣15枚去核，栗子150克，净鸡1只。鸡切成块状，大火煸炒，后加佐料，煮至八成熟，加红枣，栗子闷熟食之。

　　2、韭菜适量，捣烂取汁，每日早晨起来服1杯，常服用，可使血压恢复正常。

　　韭菜适量，捣烂取汁

　　3、当归、黄芪红枣各5O克，鸡蛋4只同煮熟，吃蛋喝汤，每日早晚各1次，空腹吃。

　　4、栗子2OO克(去壳)，猪脊肉200克，洗净切块，煲汤，加食盐及味精调味服食。每周1次，连服1月。

　　低血压吃什么补起来2 　　 1、病因治疗

　　对体质虚弱者要加强营养;对患有肺结核等消耗性疾病者要加紧治疗;因药物引起者可停用或调整用药剂量。

　　如高血压患者服降压药后血压下降过快而感到不适时，应在医生指导下调整给药方法和剂量;对体位性低血压患者，由卧位站立时注意不要过猛，或以手扶物，以防因低血压引起摔跤等。

　　 2、适当加强锻炼

　　生活要有规律，防止过度疲劳，因为极度疲劳会使血压降得更低。

　　要保持良好的精神状态，适当加强锻炼，提高身体素质，改善神经、血管的调节功能，加速血液循环，减少直立性低血压的发作，老年人锻炼应根据环境条件和自己的身体情况选择运动项目，如太极拳、散步、健身操等。

　　 3、调整饮食

　　每餐不宜吃得过饱，因为太饱会使回流心脏的血液相对减少。

　　低血压的老人每日清晨可饮些淡盐开水，或吃稍咸的饮食以增加饮水量，较多的水分进入血液可增加血容量，从而可提高血压。

　　适量饮茶，茶中的咖啡因能兴奋呼吸中枢及心血管系统;适量饮酒(葡萄酒最好，或饮适量啤酒，不宜饮烈性白酒)，可使交感神经兴奋，加快血流，促进心脏功能，降低血液黏稠度。

　　 4、增加营养，合理搭配饮食

　　血压低的患者首先的做的就是加强自身的营养饮食，多摄入充足的营养食物。

　　平时多熬汤水喝，可以加入桂圆、大枣、阿胶等补品，具有养心益血之功效。

　　此外，可以适量增加盐分，多喝水等。

　　应对贫血症状。出现血压低的人通常伴随着贫血的症状，因此可以通过应对贫血来让血压低得到有效的治疗。

　　一般情况下，可以通过多摄入蛋白质、铁、铜、维生素等食物，利于造血补血。

　　除此之外，还可以多吃如猪肝、鸡蛋、动物血、水果等缓解贫血的症状。

　　 5、减少摄入有降压效应的食物

　　通常情况下，摄入具有降血压效果的食物也会造成血压低的情况。

　　诸如赤小豆、冬瓜、苦瓜、海带、洋葱、芹菜等食物应该少吃为宜。

　　血压低患者的饮食应与高血压患者相反。高钠、高胆固醇的食物对于血压低的患者是非常适合的。

　　猪肉、骨头、动物肝脏、鸡蛋等胆固醇高的食物可多摄入。但，对于高胆固醇的食物摄入也要注意适当。

　　心血管疾病对人体健康的危害是很大的，这样的疾病产生一定要及时治疗，而且这样疾病产生的原因也是比较多。

　　在改善的时候，都是有着一些不错方法。

　　不过很多人在改善这类疾病的时候，都没有坚持的进行，这样会使得心血管疾病变得更加严重，那血压低压高怎么办呢

　　低血压吃什么补起来3 　　 血压低的人吃的补品

　　 1、虫草老鸭煲

　　虫草老鸭煲需要用到的材料有老鸭一只,最好是老的雄性鸭子,冬虫夏草6枚,将老鸭清洗干净,然后切成小块,与虫草一起放在砂锅内,加入适量的水,文火熬汤,等汤熬好之后加入调味品,就可以了,吃肉喝汤,对于低血压具有不错的滋补疗效。

　　 2、红枣乌鸡煲

　　板栗200克,当归5克,红枣10枚,杞子5克,龙眼肉10克,竹丝鸡(乌鸡)一只清洗干净,然后切成小块,将所有的食材一起放进砂锅内,加入适量的水,加入调味品,然后用文火慢炖就可以了,等到炖好后可以吃肉喝汤,对于提高血压具有非常好的效果。

　　 3、参耆竹丝鸡汤

　　参耆竹丝鸡汤可以达到补气养血,适合体虚贫血的人服用。具体的做法如下:先去掉竹丝鸡的内脏,将鸡洗干净后斩成件,把猪瘦肉洗干净,一起放入沸水中焯一下,再过冷水。将红枣、黄芪、党参洗干净 ,把所有材料放入锅内,再加入适量清水,用武火煮沸后,再用文火煲2小时,之后调味即可食用。

　　 4、 江瑶柱红枣鸡肉汤

　　江瑶柱红枣鸡肉汤可以达到健脾补血、滋阴养血的功效,适合贫血体虚、过度劳累的人食用。做法如下:去掉鸡内脏及肥油鸡皮,将鸡洗净吊干水后,斩成件。将锅烧热后再倒入油,爆姜后放入鸡块,爆炒片刻后取出。用水将江瑶柱浸软,将红枣和莲子洗净。把所有材料放入锅里,加清水,武用火煮沸后,转文火煲3小时再调味。

　　 5、党参当归羊肉汤

　　常以“党参当归羊肉汤”为佐膳,可以强壮身体,令精神气力充沛,增加血液的流量。需要用到的材料有取党参,当归各15-20克,陈皮一块,红枣四枚,羊肉200-250克,精盐少许。

　　做法需要比较有耐心哦,做法如下:当归,党参分别用清水洗干净。党参切段,当归切片,备用。陈皮,红枣,羊肉分别用清水洗干净。红枣去核,备用。瓦煲内加入适量清水,先用猛火煲至水开,然后放入以上全部材料,改用中火继续煲三小时左右,加少许精盐调味,即可饮用。

　　 6、龙眼酒

　　龙眼肉100克,加入低度白酒500毫升中,浸泡2周。每晚饮用1小杯,约15毫升。不会饮用白酒者,可将龙眼肉浸泡于葡萄酒中饮用。此方可补气血,益心脾,安心神,升血压。

　　 7、人参莲肉羹

　　人参莲肉羹可收益气温阳,安神升压功效,尤其适宜脑力劳动伴低血压者食用。需要用到的原材料是红参片5克,莲子肉10枚,冰糖30克。做法如下:先将红参、去芯莲子放在碗内,加水浸泡,再加入冰糖。然后将碗置于蒸锅内,隔水蒸炖1小时。喝汤、吃莲肉。红参片可连续使用2次,次日再加莲子、冰糖及水适量,如前法蒸炖后,喝汤、吃莲肉,并连红参片一道嚼食。连续服用,或隔口服食一次。

　　 血压低的食疗

　　第一,多食补气血、温补脾肾的食物,如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,具有养心益血、健脾补脑之力,可常食用。人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益。多喝汤,多饮水,增加盐份摄入。所以,低血压患者应该加强营养,荤素兼吃,合理搭配膳食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮。

　　第二,如伴有红细胞计数过低,血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C 等“造血原料”的食物,诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛肉、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血,有利于增加心排血量,改善大脑的供血量,提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

　　第三,伴有食少纳差者,宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品,如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

　　第四,与高血压病相反,本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克(但食盐摄入量亦不可太高)。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品,适量常吃,有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压上升。

血压低吃什么比较好

低血压患者的饮食没有明确要求，因此所谓"十种最佳食物"缺乏临床依据。但低血压患者的饮食应荤素搭配，摄入富含维生素、蛋白质、铁和叶酸的食物。与高血压不同的是，低血压饮食中没有低盐要求，且患者还可以适当摄入相对高钠的饮食，有利于增加血容量，提升血压。

生活中常见鸡肉、猪肝、猪心、蛋黄、瘦肉、鱼、虾、扇贝，以及大豆、红糖等富含蛋白质、铁元素和叶酸的食物，有助于促进造血、纠正贫血、升高血压。而且桂圆、大枣、桑葚、橘子等果品，也有助于气血的恢复。此外，梨汤、果汁、蜂蜜水等甜度较高的食物，以及米饭、馒头、面包等高碳水食物，可以在患者低血糖急性发作时快速提高血糖，帮助患者缓解头晕、乏力等症状。饮食护理只能作为治疗低血压的辅助手段，长期低血压的患者应及时就诊，明确是否伴有心血管疾病或其他疾病，针对性治疗后可能减少低血压出现的几率。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/239249.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 怎么坐小月子，你了解吗?

下一篇: 菟丝子的功效与作用及食用方法,菟丝子···