研究称孕妇应补充鱼油的建议“无可靠依据”持健康生活

研究称孕妇应补充鱼油的建议“无可靠依据”持健康生活

澳大利亚阿德莱德大学研究人员19日发布报告称，没有证据显示，孕妇在怀孕期间补充鱼油可以降低患产后抑郁症的风险，或提高新生儿的语言和认知能力。

领导这项研究的阿德莱德大学妇幼健康研究所副所长玛利亚・马克里兹说，有关孕妇需要补充鱼油的建议广泛存在，营养补充剂行业也成功在市场上推出了产前dha(一种不饱和脂肪酸，鱼油主要成分)补充剂，并宣称鱼油可以使母亲和婴儿的脑功能达到最佳，而他们的研究表明，要求孕妇补充鱼油的建议“没有可靠证据”。

2005年10月至2008年1月，该校研究人员调查研究了澳大利亚5家妇产医院的2300多名妊娠不到21周的孕妇，其中一部分孕妇服用富含dha的鱼油胶囊(dha的供应量为每天800毫克)，还有一部分孕妇服用了作为参照的植物油胶囊。

研究人员发现，两组孕妇在产后头6个月中报告罹患严重抑郁症状的比例没有明显差别，在试验期间新被诊断患有抑郁症的孕妇比例也没有差别;在新生儿一岁半时进行的测试显示，两组孕妇的子女在认知和语言能力方面也无明显差别。

这项研究成果19日发表在新一期《美国医学会杂志》上。

孕妇吃鱼油对胎儿有哪些影响？

我很高兴为您解答关于孕妇吃鱼油对胎儿的影响的问题。

鱼油是一种富含Omega-3脂肪酸的补充剂，对孕妇和胎儿的健康都有益处。以下是一些可能的影响：

1.促进胎儿大脑和眼睛的发育：Omega-3脂肪酸对胎儿的大脑和眼睛发育至关重要。它们有助于形成神经细胞和视网膜，并提高智力和视力发展。

2.降低早产风险：一些研究表明，孕妇摄入足够的Omega-3脂肪酸可以降低早产的风险。这是因为Omega-3脂肪酸具有抗炎和免疫调节的作用，有助于维持子宫内环境的稳定。

3.改善胎儿心脏健康：Omega-3脂肪酸对胎儿心脏的发育和功能有积极影响。它们有助于降低胎儿出生时患先天性心脏病的风险。

4.缓解孕妇炎症反应：孕妇在怀孕期间可能会出现炎症反应，而Omega-3脂肪酸具有抗炎作用，可以减轻这些症状。

然而，孕妇在服用鱼油或其他补充剂之前应该咨询医生的建议。虽然鱼油通常被认为是安全的，但过量摄入可能会导致不良反应，如胃肠不适、腹泻或出血倾向。此外，某些鱼类可能含有汞等有害物质，因此选择高质量的鱼油产品也很重要。

总结起来，适量摄入鱼油对孕妇和胎儿的健康有益。然而，具体的剂量和品牌选择应该根据个人情况和医生的建议来确定。

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