戒掉晚餐真能治好脂肪肝？医生：并不靠谱，要想治好它不妨这样做

戒掉晚餐真能治好脂肪肝？医生：并不靠谱，要想治好它不妨这样做

在电视剧《三十而已》中有一段剧情，男配角被诊断为了中度脂肪肝，妻子为了控制他的病情发展，开始陪丈夫断食晚餐，只喝果汁充饥。也正是受到了这些剧情的影响，让很多脂肪肝患者认为，只要不吃晚餐，就可以起到控制脂肪肝的效果。

正所谓是戏如人生、具备来自于生活，但是脂肪肝真的断食晚餐就可以解决吗？

肝脏是机体脂质代谢的中心器官，肝内脂肪的来源主要就是食物和外周脂肪组织。正常情况下，成年人肝组织中含有少量的脂肪，占据了全部肝脏重量的3~5%左右。

而一旦肝脏内脂肪堆积过多，超过了肝重量的5%以上，又或者是组织学检查时，发现肝细胞有超过了50%的脂肪变性，就可被诊断为脂肪肝疾病；

导致脂质在肝脏细胞内沉积的代谢异常机制，到目前临床还没有完全明确。根据现有的资料显示，脂肪肝出现的原因包括了长期营养过剩导致肥胖、长期大量酗酒、营养不良、糖尿病和妊娠期、药物等等。根据病发原因不同，它又分为非酒精和酒精性脂肪肝两大类。

而按照病情的严重程度划分，它又分为了轻度、中度以及重度脂肪肝三大阶段。轻度脂肪肝指的就是脂肪含量超过了肝脏重量的5-10%左右，而中度脂肪肝则是超过了10~25%，重度脂肪肝则是超过了25%以上。根据患者病情严重的程度不同，其临床表现也不相同。

轻度脂肪肝一般都没有任何临床症状，绝大部分患者知晓病情都是偶然性的。但是，中重度脂肪肝则不同，它们有类似于慢性肝炎的表现，比如身体疲劳乏力、食欲不振、肝区隐痛等等。就临床掌握的资料来看，轻中度脂肪肝，的确是可以通过生活、饮食调整改善。

但是，戒掉晚餐并不是一个明智的做法！

之所以会如此，是因为人体的热量主要就是由各种糖类提供，不吃晚餐会导致碳水摄入不足。为了给身体提供运转的能量，机体就会调动原本储存在体内的脂肪功能。

而脂肪分解在短期内大量增加，肝脏内部的谷胱甘肽被逐渐消耗，大量有害物质在肝脏内堆积，比如丙二醛、脂质过氧化物等等，它们都会损伤健康的肝细胞。

不但如此，长期禁食、过分节食，又或者是其他快速减轻体重的措施，都可能会发展为营养不良。而营养不良导致蛋白质缺乏之后，载脂蛋白的合成就会受阻，甘油三酯无法运转，逐渐在肝脏内沉积，这也会加重脂肪肝的症状。

因此，在临床看来，想要积极控制脂肪肝、避免其发展到重度阶段，患者要做的不是绝食，而是要减少体重、控制腰围。

特别是对超重、肥胖的患者来说，通过健康的饮食和加强生活锻炼才是最重要的，比如患者应当积极定期进行有氧运动，在饮食均衡的基础上，适当减少高热量、高脂食物摄入，每餐维持在6-7分饱为最佳。

乙肝能完全根治？你可能错了，关于肝病治疗的5大骗局不要再上当了

肝病是非常常见的疾病种类，很多患者正在忍受着肝病的折磨。虽然肝病非常的常见，但是并不是每一个人对肝病都是很了解的。正是因为了解不足，所以容易进入一些肝病的治疗误区。这些误区会影响到患者对疾病的判断，影响到患者的病情，会让患者的病情进一步的发展，变得越来越严重。

1、得了脂肪肝光减肥就可以

很多人觉得得了脂肪肝不可怕，光减肥就可以了，实际上这种想法是一种误区。脂肪肝患者确实需要减肥，但是有的时候光减肥是没有用的，还是需要进行一定的治疗。脂肪肝分为轻度脂肪肝、中度脂肪肝和重度脂肪肝，轻度脂肪肝可以通过减肥等转变生活方式的方法来逆转，但是中度脂肪肝和重度脂肪肝必须要进行积极有效的治疗。

2、得了酒精肝光戒酒就可以了

有部分人觉得酒精肝是喝酒喝出来的，只要把酒戒掉酒精肝就能自己痊愈。这是一种误区，得了酒精肝一定要戒酒，但是光戒酒是不够的，酒精肝没有办法自己痊愈，必须要治疗。希望大家在查出酒精肝以后，除了积极的戒酒以外，还要咨询一下医生该如何治疗，听医生的话才是最正确的。

3、乙肝能够被彻底治愈

就现有的医学水平来说，没有办法把乙肝彻底的根治，也不存在特效药。很多乙肝患者想要让自己的病情被彻底的根治，就会轻信一些所谓的偏方，或者一些所谓的神药，这是非常不正确的。想要治好乙肝就要老老实实地进行抗病毒治疗，不能随意地中断治疗。

4、肝病只要吃药就能好

对于肝病患者来说，积极的治疗固然非常的重要，但是在生活中也不能忘记对自身的管理。虽然去正规医院进行治疗了，但是如果在生活中依旧不注意依旧我行我素，依旧做一些会伤害肝脏 健康 的事，并且就很有可能进一步的发展，甚至会发展成更为严重的疾病，肝硬化、肝癌等疾病，就有可能在不远处向你招手。一边积极的治疗，一边在生活中注意自身的管理，才能让自己的病情尽快地被控制住。

5、必须得吃护肝药

有一部分肝病患者是需要吃护肝药的，帮助改善肝功能，促进肝细胞的再生，增强肝脏的解毒能力。但是如果说所有的肝病患者都需要吃护肝药，这就是一种误区了。不同的护肝药有不同的种类，有不同的适用人群，有的人不需要吃护肝药，如果盲目地吃，反而会给肝脏带来负担，加重自身的病情。需不需要吃护肝药，要听从医生的指导和建议，不能想吃就吃。

得了肝病以后不仅要配合医生的治疗，不仅要在生活中做好相应的管理工作，还要认真学习肝病的相关知识。只有做好充足的知识储备，才不容易进入肝病防治的误区，才不会给自己的治疗拖后腿。以上这5个误区千万不要再进入了，耽误的可是自己。

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平时如何注意控制好自己的三高疾病？

三高患者要养成良好的饮食习惯，低盐低脂饮食，定时定量进餐，不能暴饮暴食。同时，还要适当进行运动，锻炼心肺功能，有助于控制三高。此外，若有抽烟喝酒习惯的患者，尽早戒掉以免加重病情。及时控制三高，才能保持身体健康，否则可能会引发高血压、脂肪肝、糖尿病等慢性疾病。

说到三高大家都不陌生，指的就是高血压、高血糖、高血脂，这是现在很常见的一种慢性病，并且也比较棘手。三高容易引发心脑血管疾病，致残、致死率也是相当高，所以控制三高很关键。那么，三高能治好吗？控制三高的方法有哪些？

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三高可以治好，但是治愈率很低，大多是需要通过药物、饮食和运动来控制。三高患者平时一定要注意控制好，否则可能造成一些严重并发症。

1、低盐低脂饮食

盐里面含有大量的钠离子，会对血管和细胞的渗透压产生影响，而脂肪会增加血管的脂肪含量，对血管健康不利，尤其是动物性脂肪。因此，患者平时饮食中，尽量做到低盐低脂。

2、适当运动

运动可以控制体重，降低血脂，并且还能调节血压，促进血液循环。另外，运动还能增强心脑血管功能，改善供血。在工作和生活之余适当运动，还能减轻压力。三高患者可以选择一些简单难度小的运动方式，比如慢跑、按摩、太极拳等。

3、控制饮食

三高患者按注意养成按时进餐的习惯，每天三餐定时定量。但是要适当节制，不能暴饮暴食以免加重胰岛负担。

4、戒掉烟酒

有抽烟喝酒习惯的三高患者一定要尽早戒掉，烟酒是引发三高疾病的一个重要因素。抽烟会加重动脉硬化，造成血管痉挛，而喝酒会导致血压升高，引发一些心脑血管疾病。

三高这一慢性疾病，治愈是比较难的，但是可以通过一些合理科学的方法有效控制病情。三高主要和日常饮食以及缺乏运动有很大的关系，所以可以从这些方面入手，控制三高。饮食上，尽量低盐低脂，并且要适当锻炼，有助于调节心血管功能。

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