提醒三高患者：秋季是脑卒中高发期，不想被盯上，需做好4件事！

提醒三高患者：秋季是脑卒中高发期，不想被盯上，需做好4件事！

随着一场场秋雨的降落，酷暑热气已经被逐渐清洗，大家终于感觉到了丝丝凉爽之气。而这种气候的变化，对存在三高疾病、动脉粥样硬化的患者来说却并不友好。

相关的数据调查显示，秋季恰恰就是脑卒中的高发期，也是临床所说的魔鬼季节之一！

之所以会如此，是因为秋季昼夜温差较大，特别是在北方地区尤为明显。而由于血管对温度变化的感知较为强烈，高温可导致血管扩张、低温又会促使血管收缩，再加上逐渐昼短夜长的改变，脑卒中的突发率迅速增加，让人避之不及。

那么问题来了，秋季已经到来，到底该如何做，才能将脑卒中的病发率降到最低点呢？

1、饮食要合理

存在三高疾病的患者，不能盲目跟风“贴秋膘”。要知道，高脂肪、高热量的饮食恰恰就是促发代谢紊乱、血压升高的危险因素之一。

所以，即便是气温逐渐下降，患者秋季饮食也应该以营养均衡、清淡类的食物为主，可多选择含优质蛋白的禽类、海鲜、鸡蛋，含各种微量元素和维生素的蔬菜、主食注意粗细粮搭配，每餐6-7分饱即可；

2、控制原发疾病

三高疾病就是动脉粥样硬化、脑卒中出现的基础，因此这类患者无论处于什么季节，都需要按照医生建议定时服用药物、定期对血压、血脂和血糖进行测量。特别是要控制血压增长，患者不能随意增加或减少药用量。

同时，还要保持乐观稳定的情绪，避免应情绪剧烈波动促使血压升高。如果发现在良好用药依从性之下，血压依旧没有控制稳定，还需要及时就医进行咨询，看是否需要调整或更换、联合用药；

3、调整生活

中老年人由于身体衰老、各器官功能下降，对体温的调节能力也大不如前，所以需要在生活中多关注天气预报，根据天气的变化增减衣物，外出时最好带一件外套。

同时，存在原发性疾病的患者，还需要远离烟酒、熬夜等不良习惯。积极进行体育锻炼，可选择一些较为舒缓的运动方式，比如慢跑、快步走、太极拳等。

另外，需要注意运动时间的选择，尽量避开晨起血压高峰期(6-8点)，可在太阳升起之后、气温回暖时再开始锻炼；

4、多留意脑卒中预兆

虽说积极控制原发病，能降低患脑卒中的几率，但是大家在日常生活中还需要留意脑卒中的预兆和症状。

如果近期经常有打哈欠和嗜睡症状、感觉肢体一侧麻木、有反复眩晕和一过性黑曚、语言与肢体障碍，这很可能是脑梗即将发作或已经出现的信号，引起重视、积极就医进行检查和治疗很有必要。

写在最后：脑卒中是具有高复发、高致残和高死亡率等特点的严重脑血管病，大家在日常生活中不能掉以轻心，积极做好预防工作很有必要。一旦出现以上几个症状，需要第一时间就医进行检查，越早干预治疗的脑卒中，患者预后效果也就会越好、留下后遗症的可能性越低。

50岁后，进入生命高危期，医生说：做好“3防3戒”，具体指什么？

俗话说得好“五十而知天命”，首先人体的确50岁之后开始进入健康高危期，但也并不是所有人，很多一些注意饮食锻炼的人群身体健康素质还是比较好的，因为50岁之后人体各个器官及免疫系统开始出现衰退的现象，所以很容易得各种疾病。

不管男性还是女性，到了50岁以上，都应该注意心脑血管风险的预防。经常会有这样的情况，年轻的时候不注意，胡吃海喝，抽烟饮酒，熬夜操心，血压高了，没感觉不管，血脂高了，没感觉不管，血糖高了，没感觉不管，最终熬成了冠心病、心梗、脑卒中等大问题，出现这些心脑血管疾病和事件，其实都是有因果的，没有前面不积极控制三高的因，也就不会出现心梗脑卒中的果。

到了50岁以上的年纪，即使平常比较注意，比起年轻时，出现三高的风险几率也会更大了，出现心脑血管健康问题的几率也大大升高了，这种情况下更要注意三高的控制和日常生活中健康生活方式的保持，只有这样，才能够减少心脑血管的健康危害和发生疾病的风险。

下边为大家普及一下人过50后需要做好哪3防哪3戒？

1、3防首先就是最常见中老年人容易得的3种分险性高的疾病，主要是防骨质疏松、防心脑血管疾病(心脏病、高血压、高血脂、糖尿病、脑梗塞等)、还要预防出现各种肿瘤(肺癌、食道癌、胃癌、膀胱癌、前列腺肿瘤、宫颈癌等)，这3类疾病需要及时预防筛查，早发现早治疗。

2、3戒主要是针对饮食方面，首先就是戒烟酒、戒除高脂肪高热量饮食的习惯，还有就是需要戒掉臭脾气和一些熬夜的习惯，尤其是中老年人，保持舒适的心情，早睡早起，戒除不活动的懒习惯，应该适度活动，有利于促进各系统的循环。

因此50岁过后要注意自己的身体，定时定期体检，有一些轻微疾病的还是需要注重治疗和检查。

发现颈动脉斑块，就离脑梗不远了？医生：做好3事，斑块或可变小

伴随时间的流逝，年龄的增长，特别是到了60多岁的老年阶段，身体素质下降，各种问题随之而来，动脉斑块是中老年群体中的高发问题之一。

很多人在常规检查中发现颈动脉斑块，开始焦虑不安、害怕，事实上，颈动脉斑块在老年群体中的发病比例较高，我国调查研究发现：40岁以上人群颈动脉斑块发病率达到了45%，70岁以上人群发病率高达84%。

如此高的发病率，让人们不得不重视对颈动脉板块的预防和治疗，我们可以把颈动脉斑块看作是一种衰老过程。

01

哪些因素会导致颈动脉斑块的形成？

1、高血压： 高压血流长期冲击动脉壁，引起动脉内膜机械性损伤，造成血脂容易在动脉壁沉积，从而形成脂肪斑块。

2、高血脂症： 血液中的脂质含量过高，容易沉积在血管内壁，从而形成动脉斑块。

3、糖尿病： 糖尿病患者的脂肪代谢紊乱，血液中运送脂肪的蛋白质产生变性，在运输过程中脂肪容易在血管内壁沉积，从而形成脂肪斑块。

4、吸烟： 香烟中的尼古丁、一氧化碳等有害物会持续不断的损伤动脉内壁，受伤的动脉内壁过于粗糙，引起胆固醇和血小板等堆积，形成脂肪斑块。

同时，吸烟也会引起动脉收缩、痉挛，加速血管内斑块的形成。

02

颈动脉斑块到底有多大危害？

人体的颈动脉处会有非常多沉积在血管壁上的脂质，这样会导致人体的血管腔变得比较狭窄，有可能会影响到人体的大脑组织，很多人会出现有缺血缺氧等症状，大家一定要引起高度性的重视，这种疾病对人体的危害是非常大的。

1、脑部缺血

颈动脉斑块的存在会导致人体大脑有缺血现象发生，很多患者出现头晕、耳鸣、视物模糊、嗜睡的症状，工作效率下降。

平时要格外注意，尽早发现用药治疗，否则到了后期病情持续加重，会导致人体出现脑出血等严重并发症。

2、眼部缺血

多数颈动脉斑块患者会出现视力下降、视物模糊的现象，而且会经常性地发现眼前发黑，休息一会就会有所好转，有的患者甚至会失明，大家一定要去医院做相关检查治疗，预防病情加重。

3、中风

很多患者发现单侧肢体有感觉性的障碍，甚至出现偏瘫、失语，人体的脑神经受到影响，甚至会出现昏迷的症状。

大家在平时一定要高度警惕起来，病情严重患者需要长期卧病在床，失去生活自理能力。

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发现颈动脉斑块，就离脑梗不远了？

年纪大了以后血管也会跟着老化，如果再加上血糖高、血脂高、血压高这三高和大吃大喝，血管就会老化的更快、更早、更严重，表现为硬化、长斑块堵塞。

颈动脉是身体中最容易长斑块的三个地方之一，斑块是由于各种原因导致的颈动脉血管内壁受损，血液中的脂质等物质进入血管内壁，形成像干小米粥一样的粥样斑块。

受到高压血流的冲击就会掉“渣”或脱落下来形成血栓，这些栓子跟随血液循环流到血管直径狭窄的地方就会把血管给堵住。

颈动脉距离大脑非常近，脱落下来的斑块是脑梗栓子的主要来源，多数脑动脉较为狭窄很容易被斑块、血块堵塞，一旦堵塞，脑细胞失去血液供应部分，这部分大脑指挥的身体就失去了正常功能，可能会发生偏瘫、嘴角歪斜、吞咽困难、大小便失禁等。

在我国，脑梗的发病率是心梗的五倍之多，而大约70%的脑梗都是由颈动脉斑块而导致的，所以及时发现并采取恰当的措施，是预防脑梗的发生十分重要。

要想降低脑梗的发病率、远离脑梗，就要及时发现颈动脉上的斑块，早治疗建议中老年朋友每年要做1 2次颈动脉彩超检查，预防脑梗的发生。

颈动脉彩超检查不但能发现颈动脉上的斑块，还能通过颈动脉检查的一系列参数了解全身血管的情况，使治疗的针对性大大提高，对治疗方案的制定也有很大的指导作用。

04

医生：做好3事，斑块或可变小

第一件事：多运动

随着年龄的增加，人体的机能也在逐渐衰老，若是长时间不运动，身体抵抗力便会有所下降。因此，建议中老年人平日里选择适合自己的锻炼方式，比如散步或者快走等，都能在一定程度上增强心肺功能，促进血液循环。

不仅如此，多走路还可以防止血脂沉积在血管壁中，从而避免血栓的形成。不过走路的时间也要有所控制，建议每一次保持在三十分钟以上，倘若时间太短达不到效果，而时间太长，也会给关节造成损伤。

第二件事：积极合理地控制血压和血糖

高血压和糖尿病都是导致动脉粥样硬化斑块形成的重要因素。

高血压患者应将其血压控制在140/90毫米汞柱以下，如果耐受性良好，可降至130/80毫米汞柱以下。糖尿病患者应该在医生的指导下控制好血糖。

第三件事：戒饮酒

经常喝酒，不但会给血管造成刺激，引发各种心脑血管疾病，同时还会导致人体血脂升高，带来各种疾病风险。

饮酒的同时，往往还伴有不 健康 的饮食，两相之下，往往使人血液中的垃圾增多、血管老化速度加快。

尤其是“三高”人群，更要戒除饮酒，这样才能降低体内的胆固醇，减少患上血栓的几率。

05延伸——颈动脉筛查就是脑梗筛查？

常听到患者说，颈动脉检查等于脑梗筛查，颈动脉有斑块就会发生脑卒中，正常就不会得脑梗。

脑梗筛查是一个综合过程。在此过程中，脑血管、颈动脉等检查只是其中一部分，是否发病还要看它具不具有危险因素：

第一个是不良的生活习惯：其中最大的危险是吸烟，饮酒，吃饭大鱼大肉，太过油腻；

第二个是精神压力：包括长期的精神压力过大，熬夜失眠；

第三个是运动减少：运动减少会导致基础代谢减少，肥胖；这是三大危险。

包括高血压、糖尿病、心脏病，当然还包括血脂异常和其他。

所以即使我们体检筛查颈动脉没有问题，也不是说就一定不会脑梗了。

反过来说，即使有颈动脉斑块，我们也要正确面对，也不要紧张，它不一定就意味着卒中。我们可以通过改善我们前面说的行为因素，疾病因素，让脑卒中不发生或者晚发生。#爱乐 养生 指南#

40多岁为什么会脑梗塞？要注意什么？

作为医生真的发现现在得脑梗死的人年龄越来年轻了，以前真是的是很少发现40、50岁人得脑梗死、脑出血或者心梗的，近年来这些以前老年人多发的疾病都越来越年轻了，不只是40岁左右，甚至20、30多岁的人也突发脑梗，那么为什么这些疾病会突然提前了呢，下面我就给大家讲一讲。

脑梗死是由脑血管堵塞引起的神经系统疾病，也是相当常见的急性脑血管疾病包含了很多方面，比如脑内血管堵了、脑内有出血、大脑供血不足等。我们仔细观察就可以发现无论是在城市还是农村， 脑梗塞的发病率都在呈逐步提高的趋势 ，从发病年龄看，大部分脑梗塞的患者都集中在 50岁以上的中老人群中 ，仅有一成左右在40岁以下的人中出现；从发生的趋势来看，年轻的患者数量在不断增多，其中以30-40岁的人群居多。脑梗塞不仅具有一定 致死风险 ，还具有 较高致残风险 ，且因脑梗塞遗留的如肢体功能障碍、心理性格改变等后遗症，不紧影响着我们的生活质量，还给很多家庭带来了沉重的经济负担。那么为什么40岁以后的脑梗患者这么多呢？为了降低得脑梗塞的风险我们需要注意什么呢？接下来我将为您解析。

那么40岁为什么会得脑梗死 由于脑梗死具有一定致死风险、较高的致残风险即使被治愈可能也会留下运动、感觉等功能障碍，因此 重在预防 ，所以我们需要注意的是如何 改变不好的生活方式 ，最主要的是细节从生活的点滴做起。首先我们应该 坚持合理的、 健康 的生活方式，清淡饮食，饮食以低盐、低脂，低胆固醇、低糖为主，张弛有度，营养搭配；吸烟喝酒的肥胖人群要注意了 ，一定要坚持戒烟限酒、坚持适合自己的 体育 运动并积极的减轻体重，方可显著地改善血压、血糖与血脂等指标，还有就是女性朋友注意滥用药物，保护自己，经常熬夜打 游戏 的年轻人要早睡早起跟老干部学习，希望我的这些建议能引起你们注意，为咱们的身体 健康 提供一些帮助。

年轻人不会发生脑梗死？其实在我们的脑海里有这样一个认识，就是心肌梗死、脑梗死等疾病都是老年人才得的疾病，年轻人不会得这样的病。其实，张大夫这么多年的临床经验看，我们的这个认识应该改一改了。无论是心肌梗死还是脑梗死，在年轻人当中是越来越常见了。张大夫见到过的发生脑梗死的病例，有的只有20几岁。前两天，张大夫刚接诊过一个35岁的小伙子，非常可惜的是，他已经发生了心肌梗死和脑梗死，也就是这两种病他都有。因此，张大夫想告诉大家的是，心肌梗死和脑梗死再也不是老年人的专利，年轻人发生脑梗死和心肌梗死也是比较常见的。

为什么年轻人也会发生脑梗死？ 其实在以前的时候，我们习惯称脑梗死为脑梗塞，我想主要是大家都不愿意看到死这个字。但是随着医学越来越规范，我们还是在用脑梗死这个词。我想，因为有死这个字眼，大家就更能够重视这个疾病了。当然，不是所有的脑梗死都一定会发生死亡，只有少部分患者在发生脑梗死以后会发生死亡。那么为什么年轻人也能够发生脑梗死呢？

首先，张大夫想和大家说的是，发生脑梗死的住院原因还是动脉粥样硬化的形成。因此，我们主要讨论与动脉粥样硬化相关的一些原因。

第一个原因，张大夫认为就是年轻人对于自己的身体情况不重视。年轻人总认为自己很年轻，也许血压或者血脂已经升高了很久，但是自己并不知道，更加谈不上规范的治疗，当然也不会规范自己的生活，时间长了，日积月累，最终发生了心肌梗死或者脑梗死，此时已经后悔莫及。

第二个原因，主要还是与年轻人的生活方式有关。年轻人精力充沛，喜欢熬夜，而熬夜对身体的损害是大家有目共睹的。除此之外，吃外卖太多，而商家为了迎合年轻人的口味，会加大食盐和糖的用量，吃的过咸或者过甜，为高血压和糖尿病的发生准备了条件。当然，还有一部分年轻人喜欢抽烟，吸烟对身体的危害，张大夫不做赘述，但是张大夫强调，吸烟对于心肌梗死和脑梗死都是有明显促进作用的。还有就是缺乏运动、肥胖、喝大酒、压力大等等。这些不 健康 的生活方式，确实是与脑梗死的发生密切相关的。

还有一个不太重要的原因是，现在网络非常发达，年轻人发生了脑梗死，可能很快大家都能够知道，但是在以前，即使有年轻人发生了脑梗死，大家可能也不会知道。也就是你知道的相关信息越来越多了。因为只要你关注就会有人给你推送相关信息。

上面就是张大夫想到的一些年轻人频发脑梗死的原因，希望能够帮助到大家，也希望大家看完这篇科普短文以后，能够规范自己的生活，预防脑梗死的发生。

40多岁为什么会脑梗塞？要注意什么？现在随着人年龄的生生活水平的提高，高血压心脑血管疾病，包括脑梗死也是最常见的一种严重影响人寿命及生活质量的病死率比较高的疾病，如果年轻比较容易得脑梗，最主要的原因还是由于长期熬夜劳累休息不好，出现了植物功能损伤以后，诱发脑部血流供血障碍，导致脑组织缺血缺氧坏死，然后出现相应的神经功能缺缺损，这个最常见的大部分还是脑动脉硬化引起的，可能跟长期高血压动脉粥样硬化引起血管狭窄，出现局限性神经功能障碍有关系，但是一旦得了脑梗以后，如果没有典型的临床症状，可以通过饮食生活方式上调整，如果有出现典型的比如说出现嗯一些偏瘫的症状，局限性神经功能缺损的症状，也可能会出现受脑供血的动脉异常，出现脑动脉缺损，偏瘫失语，这种情况需要考虑抗栓对症治疗，后期有可能会需要康复训练治疗。

最常见的就是动脉硬化这种疾病最根本的原因，动脉硬化一般的话常会伴有高血压病，两者是互为因果关系的，有的人可能会合并高代谢综合征，比如说糖尿病高血脂，也是增加动脉硬化形成的关节脑动脉硬化的发生在一定的斑块形成狭窄血栓形成就可以诱发供血不足，出现眩晕恶心呕吐肢体的偏瘫失语，出现典型的症状。

还有一部分人可能会出现结缔组织病，大动脉炎，病毒感染，梅毒，性感染，螺旋体感染都会导致动脉炎，吃血管的管腔闭塞，诱发急性脑梗死。

药源性的病因大部分会出现，比如血液性疾病，比如说血小板增多，血栓栓塞，血小板减，减少性紫癜，烟雾病，肌纤维发育不良，椎动脉狭窄，夹层动脉瘤都会诱发急性脑缺血发作。

如果一旦确诊为脑梗死这种情况的话，需要从饮食生活习惯上调整，必然停止饮食，不要熬夜，劳累过度积极控制原发病，如果有高血压，糖尿病高血压高血脂的情况下，需要把指标控制到正常范围内，适当的运动增加血容量低及监测指标的变化。

很不幸，我现在也是40多岁，今年五月份的一天早上，醒来后忽然感到右手没劲，没法做动作，起来后吃饭拿筷子夹菜都很困难。我忽然 意识到我是不是脑梗了。马上往医院跑，检查下来确诊是脑梗无疑！

其实，我是有这种预感到，在这之前，每晚睡觉时不知不觉的会流口水，我就预感到可能会出问题，因为我在某篇文章中读到过流口水有可能是脑梗的前兆，需要注意。人总是这样，因为怕不好的事情降临到自己身上，所以总是不愿面对现实，而是选择逃避，但往往会事与愿违，该来的总会来到。

我为什么会得脑梗呢？其实都是自身原因造成的。我本身比较肥胖，还有高血压，糖尿病，大夫老早就嘱咐我要注意饮食，平常要多运动多锻炼。但是我没有听啊，而且平时也没有吃药控制，平时想吃什么就吃什么，最主要的还是缺乏锻炼，平常一坐就是一整天，没有比我老实的了。

所以说，人不会无缘无故的得病，疾病也不会无缘无故的找上你，这次的病在医院测量血压的时候，高压200，低压140，大夫说了，你这次的脑梗与你 的血压高有直接关系。经过半个月的治疗，症状基本消失，大夫说，脑梗一般有六个月的恢复期，恢复期内没有症状了算是康复了，如果还有症状，那就是后遗症了，就治不好了。

临出院时，大夫给了我列了一个平时在饮食上要注意的事项，并嘱咐要适当运动，把体重降下去，现在还年轻，运动和饮食相结合，还是很好控制的。

在很多人印象中，脑梗塞是一种老年病，只有老人才会患有，但现实却不是这样。

疾病面前人人平等，疾病的发生从来不会因为贫富、胖瘦、年龄等因素有所改变，它只看致病因素的多少，近十几年来每年因为脑梗塞致死致残的患者不计其数，其中年龄分布范围较广，别说四五十岁的中年人了，即使是二三十岁的青年脑梗患者也不再少数，有兴趣的朋友可以去搜一下：

1，16岁少年因连续通宵上网，患上脑梗塞。

2，26岁年轻人因颈部按摩，突发脑梗死。

3，重度肥胖的19岁少年，因脑梗死瘫痪。

这只是众多低龄脑梗患者的冰山一角，我国每年新增脑血管患者在200万人左右，在这个庞大的数据背后，低龄脑梗患者的数量难以估量，毕竟近年来多种疾病都逐渐呈现低龄化趋势。

那么造成脑梗低龄化的原因是什么？ 1，活动量的减少

随着 科技 的飞速发展，距离已经不再是限制人类交流的问题，各类交通工具的出现，极大的减少了人类的活动量，以前上下楼还需要自己爬，现在一层楼都想做电梯；外出时不管多远，都习惯开车去；以前吃饭还需要找饭店，现在更多人选择订外卖，都知道生命在于运动，随着运动量的减少，我们的 健康 也越来越差。

2，精神压力过大

精神和肉体看似是两个不相交的层面，但实际上它们之间却有着千丝万缕的联系，而现代 社会 的年轻人每天都承受着难以想象的高压（房贷、车贷、照顾家人等），为此他们不得不频繁的加班、无休止的应酬，这种生活不仅透支着身体，更影响情绪，负面情绪的持续会使神经紊乱，引起血管痉挛发生心脑血管疾病。

3，不良的饮食生活习惯

很多粘人都习惯诸如外卖、烧烤、蛋糕等食物，这些食物有一个共同点：“其中含有大量的脂类、淀粉”，长期食用会增加血液粘稠度，加速血栓斑块的形成，引发脑梗；而且除了一些因工作原因不得不加班的人群外，还要一部分年轻人习惯性熬夜，美名其曰享受夜生活，这种熬夜同样会使得神经持续兴奋，破坏神经正常功能，引发脑梗。

4，错误的姿势习惯

电脑手机功能的逐渐丰富，使得人们的生活工作重心发生了便宜，越来越多的伏案工作人群和低头族出现在我们的生活中，长期如此会破坏脊柱正常的生理曲度，压迫刺激交感神经系统，影响血管内的血液流动，当血氧无法足量灌注各脏器及大脑区域组织，就会因此发生缺血性坏死，诱发心脑血管疾病。

可为什么有的人步入中年，正是风华正茂，年富力强的大好时光，却患上了脑梗，给美好的生活添堵。

根据周围的几个脑梗患者的生活习惯，大致可以总结出几方面原因：

睡眠不足，白天上班，晚上十点以前没睡过觉，早上又要按时起床，日积月累血脂异常，而犯病。

偏食高热量油腻食物，嗜好辛辣，口味重，，导致血脂异常而犯病。

工作负荷较重，体力不支，身心俱疲，导致犯病。

有的是因工作性质导致，有一个是饭店掌勺厨师，有一个是企业老板，这个老板已犯了两次脑梗，年令还不到四十岁。

所以无论干什么工作，身体 健康 是第一位的，吃穿住行，不能由着自已的性子，不求美味，只重营养足够，不要满足了口福，而吃坏了脑子，得不偿失！

脑梗死是缺血性脑卒中的简称，是常见的脑血管疾病，脑梗死的发生受到多种因素的影响，在我们的印象中，许多人都认为脑梗死是老年人的“专利”，但实际上，脑梗死的发病越来越年轻化，一些40多岁，甚至更年轻的人也出现了脑梗死，大家要引起足够的重视。

脑梗死是各种原因引起脑动脉闭塞，进而引起脑组织缺血、缺氧和坏死发生的脑血管疾病。脑梗死发生原因主要有：

1、脑血栓形成，即在脑动脉粥样硬化的基础上，血管内皮上逐渐形成血栓，导致脑梗死发生；

2、脑栓塞，即心源性栓塞，是由于心房颤动、心房扑动、心脏瓣膜病、人工心脏瓣膜、感染性心内膜炎、心肌梗死、心肌病等心脏疾病，引起血栓形成，而后血栓随血流至脑动脉引起梗死；

3、其他：如高血压、糖尿病等疾病引起颅内小动脉闭塞，导致脑梗死发生；由于动脉狭窄或低血压等引起颅内动脉低灌注，结束引起脑梗死发生。

为了预防脑梗死的发生，大家应注意：①合理饮食，以低盐、低脂、低糖为主，多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮等；②戒烟限酒，需严格戒烟，最好不饮酒，难以戒酒者必须严格限制量和频率；③适当运动，以有氧运动为主，讲求循序渐进；④控制体重，肥胖者注意减肥；⑤规律作息和保持良好的心态；⑥积极治疗高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病；⑦积极治疗心房颤动等基础疾病；⑧监测病情变化，并注意定期复查。

40多岁的人，是可能发生脑梗塞的。

脑梗塞又称缺血性脑卒中，是指各种原因所致的脑部血液循环障碍，导致局部脑组织的缺血、缺氧性坏死，从而出现相应神经功能缺损的临床综合征。脑梗塞是脑血管病中最常见的一种类型，约占全部急性脑血管疾病的70%。

哪些原因会造成脑梗塞呢？ 很多的高危因素都可能增加脑梗塞的发生风险，除去性别、年龄、家族史以及既往病史等不可控制的因素，潜在的脑梗塞高危因素有： 高血压、血脂异常、糖尿病、心脏疾病、肥胖或者超重、吸烟、大量烟酒、缺乏运动 等都可能诱发脑梗塞。

所以，尽管年龄可能才40多岁，但是如果长时间存在上述一项或者多项高危因素，就很有可能诱发脑梗塞。

那么对于脑梗塞，我们应该如何预防呢？ 一级预防。主要是指发病前的预防，即通过早期改变不 健康 的生活方式，积极主动的筛查及控制各种危险因素，从而达到是脑梗塞不发生或推迟发生的目的。主要包括： 防治高血压；防治心脏病；防治糖尿病；防治血脂异常；戒烟限酒；控制体重；防治动脉粥样硬化；适当 体育 锻炼和合理的膳食等。

二级预防。是指针对发生了卒中或短暂性脑缺血发作的患者，对可以干预的危险因素进行治疗，从而到达降低卒中复发的危险性的目的。主要包括： 控制危险因素；控制高血压；治疗血脂异常；治疗糖尿病；治疗心脏病等。

总结：只要长期存在高危因素，脑梗塞是可能发生在任何年龄的人群身上的，因此，建议大家养成 健康 的生活习惯，积极主动的筛查及控制各种危险因素，避免脑梗塞的发生。

说到脑梗死，大家第一印象可能都觉得这是一个老人病。确实，脑梗死最多见的还是60岁以上的老年人，但这些年来脑梗死却呈现年轻化的一个趋势，越来越多的中青年人也都出现脑梗死，尤其是30 45岁的人群，目前这个年龄段人群的患病比例占到了6%，这已经是很高的一个比例了。

为什么30-45岁这么年轻也会患脑梗死呢？接下来吴医生就跟大家聊一聊脑梗死年轻化的原因。 30-45岁正值当打之年，但是这个年龄段的生活压力最大，上有老、下有小，生活的重担都往他们身上压下来，于是他们不得不没日没夜地拼命工作，不得不参加各种应酬，其中还有很多人因此而沾染了烟酒这个不良嗜好。由于精神压力大、作息不规律、饮食不节制、没时间运动，这些人大多都体型肥胖，并且都有高血压、高血糖、高血脂这“三高”中的其中一个或多个问题。由于男性压力比较大，所以这个年龄段就发生脑梗死的大多都是男性。

总之，脑梗死年轻化是多种因素综合影响的结果，具体的原因包括精神压力大、饮食不节制、缺乏运动、作息不规律、超重、烟酒等不良嗜好、“三高”等等，这些诸多的因素导致了他们脑动脉粥样硬化，最后发生脑梗死。

三十多四十岁正处于人生的黄金阶段，这时候也已经是家庭的顶梁柱了，如果这时候发生脑梗死后果那就严重，这对整个家庭都是巨大的打击。所以啊，那些正在为生活奔波的朋友也要注意自己的身体，大家可以通过以下措施预防脑梗死。

三四十岁正值人生的黄金阶段，一家老小都需要我们抚养，这时候更应该注意自己的身体。 一旦出现头晕、黑朦、口角歪斜、肢体麻木、肢体乏力等脑梗症状时一定要第一时间到医院就诊，时间就是大脑，越早治疗效果越好！

神内小美医生；

回答仅供参考；

欢迎关注、留言！

这个不仅仅是我们饮食的改善，同时与环境、日常生活、个人习惯等等多种因素有关；

针对这个问题，其实大家都知道应该怎么做，但是往往是不能坚持； 当然，每个人会会有不同的理由或者说是“苦衷”；

但是我想跟大家说的就是：

所以，建议现在的“年轻人”：

以上仅代表个人观点，希望我的回答对你有所帮助！

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