得了重度脂肪肝，除了吃药，还有3个养肝护肝的措施，不妨一试

得了重度脂肪肝，除了吃药，还有3个养肝护肝的措施，不妨一试

又到了年底，大部分人都开始进行一年一度的健康体检，而不少人却在体检的时候被告知得了脂肪肝。有些人错误地认为，脂肪肝又没什么症状，并不会带来什么痛苦，就不太把它当回事儿。

殊不知，肝脏其实比身材更怕脂肪，早期的单纯性脂肪肝会引发脂肪性肝炎，进而导致肝脏出现纤维化，甚至肝脏硬化，最严重的结果，那就是患上肝癌。

所以得了重度脂肪肝一定要及时积极治疗，除了服用药物，在日常生活当中也可以同时进行三个养肝护肝的措施，如此多管齐下，治疗脂肪肝的效率会大大提升。

如何调理中度脂肪肝？

　1、先找准病因

脂肪肝的种类有很多，包括药物性脂肪肝、酒精性脂肪肝、肥胖性脂肪肝和营养不良性脂肪肝。只有找准了自己患上的脂肪肝属于哪种类型，才能确定导致疾病的原因，从而在日常生活中有的放矢地正确调理身体。

如果是药物性脂肪肝，要先停止使用相关药物，直到肝脏恢复正常，一般情况下，停药2至3个月后可以完全恢复正常。

而过度酗酒导致的酒精性脂肪肝，就要严格戒酒了，对于轻度酒精性脂肪肝，通常戒酒时长达到4至6周，转氨酶基本就能够恢复到正常值。

而由于过度肥胖引起的脂肪肝，则需要控制体重，建议调理饮食和规律运动，以降低体重。也有部分患者营养不良性脂肪肝，这部分朋友要注意保证营养均衡，增加优质蛋白的摄入。

　2、合理饮食

脂肪肝的日常饮食调理的主要原则是控制热量的摄入，同时也要注意营养均衡，为人体补充足够的维生素、蛋白质和膳食纤维。其中摄入足量的优质蛋白非常重要，因为肝脏要合成载脂蛋白来运输和代谢脂肪，就离不开蛋白质的参与。

日常饮食当中，瘦肉、鸡蛋以及豆类食物都是非常不错的优质蛋白来源，建议脂肪肝患者每天都可以吃一点。

另外一些富含维生素A和维生素E这些亲脂型维生素的新鲜蔬菜，也能够促进肝脏脂肪的代谢。所以脂肪肝患者不妨多吃一点胡萝卜、西兰花。

建议每天至少要吃1斤的新鲜蔬菜，而水果的摄入量也不要低于300克。当然最重要的，还是要远离甜食、含糖饮料以及油炸食品。

3、加强运动

对于由高血糖、高血脂引起的脂肪肝，除了节食，日常生活中还要注意增加运动量。建议可以多进行中等强度的有氧运动，在运动的时候保证心率达到一定标准，30岁左右的130次/分钟为宜，40至50岁可以120次/分钟，60至70岁的达到110次/分钟就可以了。

另外每次运动时间要持续30至40分钟，频率要保持在每周3次以上，这样才能有效减少体内脂肪，尤其是腹部内脏脂肪，从而预防脂肪肝进一步发展。

如果检查发现患上了中度脂肪肝，一定要及时重视起来，注意调理身体。要治疗中度脂肪肝，首先要找准致病的原因，有的放矢地选择调理方式。另外，在日常生活当中，一定要注意合理饮食以及保持规律的运动，多管齐下才能有效地减少内脏脂肪，控制病情。

吃香蕉到底是养肝还是伤肝？提醒：若想养肝，平时少吃这3物

导语：肝脏一直有着将军之官的称呼，统筹着身体当中的其他器官， 维持着身体的正常运行，是身体当中最大的代谢和排毒器官。

肝脏的功能是任何器官都没有办法代替的，而我国是一个肝病大国，每年的肝病人数逐年增加， 所以对于我们来说，养肝护肝这项工作迫在眉睫。

肝脏手术之后如何增加营养？肝病患者吃什么好呢？肝不好的人在日常生活当中有什么忌口呢？这些问题可能是许多肝病患者和家属最担心和关心的问题， 也是许多外科医生最容易忽略的，这就是许多肝病患者和家属无所适从。

不知道该吃什么，不知道该不吃什么，直接的后果是要么营养不良， 要么是吃了不合适的东西导致病情加重。

前不久网上一直流传着吃香蕉会伤肝脏的说法， 那么这样的说法是否有科学依据呢？今天我们就一起了解一下这个话题。

01 吃香蕉到底是养肝还是伤肝？

香蕉是日常生活当中非常常见的一种水果，也是我们大家都比较爱吃的水果之一，欧洲人因为香蕉能够解除忧郁， 而称香蕉为”快乐水果“，而且香蕉也是许多减肥人士钟爱的减肥食物。

香蕉又被很多人称为 ”智慧之果“， 传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。

香蕉的营养比较高，但是热量比较低，含有称为“智慧之盐”的磷，同时又含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素C、糖、钾， 同时香蕉当中的膳食纤维含量也比较多，是非常好的营养食品。

在正常情况下，新鲜的香蕉当中营养物质含量比较丰富 ，平时适当多吃一些不会给肝脏造成什么样的影响。

但是现如今市面上许多香蕉都是经过 催熟的 ，在催熟的过程当中会添加一些化学成分，如果经常吃这些经过催熟的香蕉， 那么很有可能就会加重肝脏的代谢负担，增加肝脏损伤的概率。

所以在购买香蕉时一定要选择新鲜的香蕉， 尽量不去吃那些催熟的香蕉。

02 提醒：若想养肝，平时少吃这3物

韭菜

韭菜也算发物的一种，毕竟韭菜叶具有刺激性， 肝病患者在日常生活中应该少吃一些韭菜。

韭菜当中的粗纤维比较多 ，会给消化带来影响。

而且很多韭菜还有农药残留，这些农药残留会通过肝脏进行代谢 ，这就会给肝脏的功能带来影响，加重了肝脏的负担。

甜品

蛋糕、糖果、巧克力等甜品中的含糖量较高，过度食用会造成血脂浓度升高， 血液变得更加粘稠，流动速度减慢，影响肝脏正常的生理机能。

糖分还容易转化为脂肪进而引发肥胖， 提高了脂肪肝的发病率，对养肝护肝极为不利。

炸臭豆腐

油炸食物很多人都喜欢吃，但是真不建议经常吃， 吃多了会导致身体发胖，增加患脂肪肝的风险。

而炸臭豆腐很多人的最爱，又臭又好吃，但是对于肝不好的人来说还是不建议吃，主要是因为高油、高盐以及一些细菌的参与， 很容易导致肝功能不断下降，危及自身 健康 。

03 哪些常见的食物，能帮助养肝护肝？

茼蒿

茼蒿宽中理气，对肝郁不适者有益，入肝、肾经，能平补肝肾， 养肝，疏肝气，养肝血，清热解毒。

对于想养肝的朋友来说，不妨多选择茼蒿。

西红柿

西红柿同样具有丰富的 维生素C和番茄红素。

肝功能不正常者可以多吃点西红柿鸭蛋汤，具有滋阴功效， 有助于养肝护肝，同时还可以作为肝炎患者的日常膳食。

豆 浆

豆浆十分美味，在早晨 来一杯不仅能使人精神充足，还可以保护肝脏。

因为豆浆中所含的微量元素可以促进血液循环，提高肝脏的运转能力 ，其中所含的蛋白质也能够满足我们日常生活所需。

结语：肝脏不好的人可以选择适合自己运动，比如慢跑，散步，这样不仅可以促进肝脏细胞的再生，提高肝脏代谢的水平，还可以增强人体的体魄，对肝脏的恢复又不错的作用。

帮我调一副解毒,养肝明目泡水喝的茶,谢谢,具体点的

“皇茶堂”养肝茶名贵药材天然植物成分分析

　　相思藤叶

　　【化学成分】叶含皂甙(为甘草酸等)。

　　相思子叶中含相思子三萜甙，三羟基黄烷甙，二羟基黄酮醇二糖甙，花旗松素-3-葡萄糖甙，甘草甜素，半乳糖，阿拉伯糖，木糖，相思子内酯，相思子原酸甲酯，相思子原酸。

　　【性味归经】气微，味甘。入肺、脾、肝三经

　　【功能主治】生津，润肺，清热，利尿，治喉痛，肝炎，支气管炎。?

　　【各家论述】

　　①《生草药手册》:"生津，止渴，润肺，清热。凉茶料多用。"?

　　②《南宁市药物志》:"叶:治乳疮。"?

　　③《中国药植图鉴》:"叶:利尿，治支气管炎。"?

　　④《广西中草药》:"清热利尿。治咽喉肿痛，肝炎，支气管炎。"?

　　“相思藤”在民间一直作凉茶饮用至今，默默地贡献，人们只知到其味甘醇可口,?其实它还是很有益的绿色保健品,?能生津止渴,?清热利咽,?清肝解毒,?对烟酒过量者独具减少体内毒素的积存,?确能有益健康.?近年来民间草药医常以相思藤治疗乙肝,?咽喉炎等,?相思藤有很多益处，茶清甜爽口，其味甜入“肝、肺、肾”三经，生津止渴、清热解毒、润肺护肝、抗菌除湿、消炎通窍，回味无穷、风格独特、老少皆宜常饮有益健康。若放少量的铁观音或其它茶混合泡饮，味道更佳。

　　鸡骨草

　　?【化学成分】全草含相思子碱(Abrine，即?N-甲基色氨酸)、胆碱(Choline)、甾醇化合物、黄酮类、氨基酸、糖类。全株含相思子碱(L-abrine,N-甲基色氨酸)、黄酮甙、胆碱(choline)、甾醇、氨基酸、糖类。

　　【性味归经】甘、微苦，凉。归肝、胃经。

　　【功能主治】清热解毒，舒肝止痛。用于黄疸，胁肋不舒，胃脘胀痛；急、慢性?

【各家论述】

　　??1.《南宁市药物志》：消炎解毒，治传染性肝炎，跌打驳骨。叶：捣绒敷乳疮。2.《中国药植图鉴》：治风湿骨痛，跌打瘀血内伤；并作清凉解热药。?3.《岭南草药志》：清郁热，舒肝，和脾，续折伤。?4.广州部队《常用中草药手册》：清热利湿，舒肝止痛。治急慢性肝炎，肝硬化腹水，胃痛，小便刺痛，蛇咬伤。肝炎，乳腺炎。

　　【用药禁忌】凡虚寒体弱者慎用。

　　仙甘藤

　　【化学成分】叶、茎含豆甾醇、β-谷甾醇、三帖酸类阿江酸，苏索酸、咖啡酸、对-羟基桂皮酸、阿魏酸、山栀子苷甲酯。近年来，又从中分离得mussaendosideside?A、B、C，及heinsiagenin?A。

　　【药理作用】1.?本品水煎液和乙醇沉淀物对小鼠有抗早孕作用。

　　【性味归经】甘、淡，凉。

　　【功能主治】清热解暑，凉血解毒。用于中毒，感冒，支气管炎，扁桃体炎，咽喉炎，肾炎水肿，肠炎，子宫出血，毒蛇咬伤。

　　茉莉花

　　?【化学成分】?为苯甲醇或其脂类、茉莉花素、芳樟醇、安息香酸芳樟醇酯等，还含有吼哚，素馨内酯等物质。

　　【功能主治】理气和中，开郁辟秽。主治下痢腹痛，目赤肿痛，疮疡肿毒等病症。

　　??1．行气开部。茉莉花所含的挥发油性物质，具有行气止痛，解郁散结的作用，可缓解胸腹胀痛，下痢里急后重等病状，为止痛之食疗佳品。

　　??2．抗菌消炎。茉莉花对多种细菌有抑制作用，内服外用，可治疗目赤，疮疡，皮肤溃烂等炎性病症。

　　3?．治目赤肿痛，迎风流泪，用适量茉莉花煎水熏洗；或配金银花9克，菊花6克，煎水服。?治续筋接骨止痛，把茉莉根捣碎，酒炒，包患处。?治鹏齿，用茉莉根研末，熟鸡蛋黄调

匀，塞龋齿内。?治失眠，用茉莉根1.5克，磨水服。

　　【各家论述】

　　??1.《本草再新》：能清虚火，去寒积，治疮毒，消疽瘤。?

　　??

2.《随息居饮食谱》：和中下气，辟秽浊。治下痢腹痛。?

　　??3.《饮片新参》：平肝解郁，理气止痛。?

　　??4.《现代实用中药》：洗眼，治结膜炎。?

　　??5.《四川中药志》：用菜油浸泡，滴入耳内，治耳心痛。

　　【用药禁忌】茉莉花辛香偏温，火热内盛，燥结便秘者慎食。

　　?罗汉果

　　【性味归经】甘、酸，性凉

　　【功能主治】清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰等功效，可用于益寿延年、驻颜悦色及治疗痰热咳嗽、咽喉肿痛、大便秘结、消渴烦躁诸症，又有防治呼吸道感染和抗癌的功效。

　　【化学成分】罗汉果苷V的甜度为蔗糖的250-350倍，VI的甜度为蔗糖的125倍，作为甜味剂添加于各类食品中，对糖尿病、高血压、慢性支气管炎等的患者是一种极为理想的保健品。含丰富的维生素C，有抗衰老、抗癌及益肤美容作用；有降血脂及减肥作用，可辅助治疗高脂血症，改善肥胖者的形象。

　　【药理作用】

　　??1.对肠管作用：罗汉果健身茶（含罗汉果77.5%，含茶叶15%，含7.5%罗汉果制剂）对小白鼠离休小肠自发活动无明显影响，但可加强家兔和狗离体小肠自发活动。罗汉果健身茶对肠管运动机能有双向调节作用。

　　??2.止咳作用：D-甘露醇有止咳作用。可用于大面积烧伤和烫伤的水肿，防治急性肾功能衰竭病和降低眼球内压，治疗急性青光眼以及代替糖作糖尿病患者的甜味食品或调味剂。又可用于脑水肿，能提高血液渗透压，降低颅内压，脱水作用强于尿素，且持续时间长。

　　3.其它作用：罗汉果健身茶给麻醉狗灌胃，血压和心电图均无明显影响。罗汉果健身茶对正常家兔胃生物电无影响，即不影响正常的消化道运动机能。

　　【各家论述】

　　?1.《岭南采药录》：“理痰火咳嗽和猪精肉煎汤服之”

　　2.《广西中药志》：“止咳清热凉血润肠治咳嗽血燥胃热便秘等”?

　　灵芝草

　　灵芝有紫、赤、青、黄、白、黑六种，但现代文献及所见标本，多为多菌科植物紫

　　【性味归经】?甘，平。归心、肺、肝、肾经

　　【功能主治】补气益虚，止咳平喘，利尿消湿。虚劳、咳嗽、气喘、失眠、消化不良，恶性肿瘤等

　　【化学成分】?紫芝含麦角甾醇，有机酸为顺蓖麻酸，反丁烯二酸。此外，并含氨基酸、葡萄糖、多糖类、树脂及甘露醇。一般灵芝有生物碱、甾醇、内酯、香豆精、酸性树脂、氨基酸、油脂、还原性物质等反应。

　　【各家论述】

　　??1.《别录》：“赤芝生霍山。”“紫芝生高夏山谷。六芝皆无毒。六月、八月采。”?

　　??2.《新修本草》：“五芝，《经》云：皆以五色生于五岳。诸方所献，白芝未必华山，黑芝又非常岳，且芝多黄白，稀有黑青者。然紫芝最多，非五芝类。但芝自难得，纵获一二，岂得终久服耶？”?

　　3.《纲目》：“《神农经》云：山川云雨、四时五行、阴阳昼夜之精，以生五色神芝，为圣王休祥。《瑞应图》云：芝草常以六月生，春青夏紫，秋白冬黑。葛洪《孢朴子》云：芝有石芝、木芝、草芝、肉芝、菌芝，凡数百种也。石芝石象，生于海隅石山岛屿之涯。肉芝状如肉。附于大石，头尾具有，乃生物也。赤者如珊瑚，白者如截肪，黑者如泽漆，青者如翠羽，黄者如紫金，皆光明洞彻如坚冰也。大者十余斤，小者三四斤。凡求芝草，入名山，必以三月、九月，乃山开出神药之月……时珍尝疑：芝乃腐朽余气所生，正如人生瘤赘，而古今皆以为瑞草，又云服食可仙，诚为迂谬。近读成式之言，始知先得我所欲言，其揆一也。又方士以木积湿处，用药傅之，即生五色芝。嘉靖中王金尝生以献世宗。此昔人所未言者，不可不知。”

　　贡菊

　　【性味】苦微辛，凉

　　【功用主治】清热解毒，止咳，明目。治肺痈、肺炎、肺结核、百日咳、目疾。有清心解渴、消暑除烦，润喉生津之功效。具有止痢、消炎、明目、降压、降脂、强身的作用，可用于治疗湿热黄疸、胃痛食少、水肿尿少等症。贡菊泡茶饮用，具有镇静、解热、增强毛细血管抵抗力、扩张冠状动脉及抑菌作用

重度脂肪肝，检查血酯不高，肝功能肝医生开护肝宁胶囊，吃了半个月了，最近感觉有点头晕，吃这个药有什...

西药多多少少会有一些负作用，至于你现在出现的头晕不确定是不是它引起的，不过值得注意的一点就是重度脂肪肝朋友一定要特别注意饮食及运动调节。脂肪肝本事是属于可逆转的肝病，脂肪肝没有症状容易被人忽略，如果重度脂肪肝不及时逆转很容易转变为肝纤维化、肝硬化威胁生命健康，目前你是如何进行调节的？有在饮食及生活方式等方面进行调节吗？

【健康指导】脂肪肝朋友饮食要以清淡少盐为主、要控制体重、控制高脂肪食物的摄入、多吃蔬菜水果、多吃菌类食物如木耳、香菇等、蛋黄每天不超过2个、少吃油炸甜腻食物、最好是饭后能散散步半个小时最佳、晚上不加餐不吃零食、您目前的情况建议服用含硒麦芽粉的养肝片来养肝清肝内多余脂肪，修复受损肝组织，这样逆转脂肪肝效果更快而有效一些，同时一定别忘记要多运动。祝健康。

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