孕期胸部保养,教你如何孕期胸部保养(孕期乳房护理小技巧)

孕期胸部保养,教你如何孕期胸部保养

【2017年1月7日 讯】一个美丽漂亮的胸部可以说是女性朋友美丽的象征，也是很多女性朋友的追求。一个漂亮迷人的胸部除了天生的基因良好之外，还要有后天的保养。对于胸部的保养身为女性的我们千万不可忽视!特别是怀孕了的女性们，那么，孕期胸部我们应该如何保养呢?下面我就来教教你们几个小妙招来更好的保养胸部吧!

妙招一，巧用按摩手法。准妈妈们在孕期可能会感到胸部的不适，这个时候我们就可以可以采用按摩的方法来缓解胸部的不适感。我们可以用手轻轻按在在胸部的上下两个部分，五只手指并拢，并用打圆圈的方式向前推移式按摩，直到按摩到整个乳房微微发热。

妙招二，巧穿合适的内衣。孕期阶段的女性能最好选择可以调节的内衣，最好不要穿过紧的内衣，但是也不能选择不穿。最好是选泽松紧度适合自己的、可调节的内衣。这样既能够很好地托起胸部，又能够很好的避免内衣过紧而导致的乳头摩擦产生的不适。并且孕期的女性的胸部会随着时间的增长，这样能够调节的内衣就能够进行适当地调节，缓解胸部的压力。

妙招三，巧用热毛巾和身体乳。随着怀孕周期的增长，孕期的准妈妈可能会觉得自己的胸部越来越丰满，越来越肿胀，甚至有些女性朋友们还可能会出现干燥、瘙痒的症状。这个时候，我们可以在洗完澡之后，用热毛巾热敷下胸部。然后涂抹适量的身体乳在胸部上并随手按摩一下。

以上的三个小妙招不知道孕期的准妈妈是否学会了呢?胸部的保养需要我们自己日积月累的来维护，这样我们才能去拥有一个漂亮迷人的胸部。及时在孕期的女性朋友也千万不能忽视胸部的保养哦!

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孕期乳房护理小技巧

怀孕后，你会发现自己的乳房变大、乳晕变深，还会有一些胀痛感，或是碰触时有烦躁感，这些都是正常的孕期反应。在孕期呵护好你的乳房，对产后泌乳和孕妈妈自身的恢复都很有益处。
?选择适合的孕妇内衣
及时将你的内衣更换成适合当下尺寸的孕妇内衣，好的孕妇内衣应该符合以下品质：纯棉质地、透气性高；花色单纯，蕾丝或其他装饰物会刺激皮肤；正规品牌厂家出品，不含荧光剂等有害物质；易调节松紧，让孕妈妈感觉舒适。
?温水清洁乳房
除了正常洗澡外，每天还要用温水和柔软的毛巾轻轻擦拭乳房，尤其是乳晕和乳头，可以用干净的棉花小心擦拭。
?按摩乳房
清洁乳房后，用橄榄油或其他优质的护理油按摩乳房。方法：并拢四个手指，由乳房根部向乳晕位置，按顺时针方向画圈，轻轻按摩。
?拉伸乳头
乳头凹陷或短小的妈妈，可以在孕中期用两只手指捏起乳头，向外拉伸，以不弄疼自己为底线，并伴随每日按摩乳房。这样对疏通乳腺、产后开奶有帮助。

怀孕期间如何保持丰满的胸部

怀孕期间，女性体内的激素水平会发生变化，特别是雌激素和孕激素会明显上升，使得胸部更加坚挺和圆润。那么，如何在产后保持这份美丽呢？本文将为您介绍三种方法，帮助您留住怀孕的胸。
?合理饮食
产后，女性体内的雌激素和孕激素会逐渐减少，胸部也可能随之减小。为了保持丰满的胸部，建议多吃丰胸食物，如木瓜、牛奶等，它们都有很好的丰胸效果。
?胸部按摩
产后是乳腺疾病的多发期，学会自我按摩胸部很重要。通过按摩可以疏通乳腺导管，预防乳腺疾病，同时刺激胸部，保持其丰满，避免萎缩和下垂。
?母乳喂养
哺乳不仅持续刺激乳头和乳腺，帮助胸部保持孕期的坚挺和丰满，还能预防乳腺疾病。建议母乳喂养，但注意哺乳时间不宜过长，以避免胸部变形。最佳哺乳时间约为六个月。

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