宝宝睡觉迟如何解决呢,,,,_宝宝睡觉迟该怎么做

宝宝睡觉迟如何解决呢,,,,_宝宝睡觉迟该怎么做

一、宝宝睡觉迟的原因

1、宝宝没有白天和晚上的概念

新生儿由于还没有白天和晚上的概念，宝宝需要一天24小时睡觉和吃奶，这样才能有利于他的正常发育和成长。总的说来，新生儿每天大约会睡20小时左右;他通常会一口气睡上2~4小时，然后饥肠辘辘地醒来。刚开始的时候，他会不分昼夜地吃奶，但是他逐渐就会在晚上睡得稍微比白天的时候时间长一些。

2、宝宝饿肚子了

宝宝哭的原因其实是很多的，宝宝除了生病时会哭闹，还可能是饿了。宝宝因为吃不饱而睡觉，这是头几个月的婴儿常见的原因。如果你发现宝宝在床上翻来覆去一直出现吸吮的动作，有时候宝宝只是需要吸吮，有时候宝宝是真的饿了睡不着。人工喂养的宝宝，家长可以拿奶嘴来试探宝宝是不是还是要喝奶，宝宝需要喝奶时就会把家长塞给他的奶嘴吐出来。母乳喂养的宝宝较为方便，妈妈直接给宝宝喂奶就可以了，吃饱了宝宝就会乖乖的睡觉。

3、肚子不舒服了

倘若没有给宝宝合理地安排饮食，出现入量过多，食物过凉，食物过冷，食物配置不合理都可能造成宝宝消化不良，腹胀不适的情况，宝宝有可能因为肚子胀气、便秘，或单纯的肚腹绞痛而睡不着。

二、宝宝睡觉迟家长需要知道的

1、掌握宝宝的睡眠时间。

出生一个月的新生婴儿，每日睡眠需达到16~18小时;一个月到半岁的婴儿 每日睡眠需达到14~16小时;半岁到一岁的孩子，每日睡眠需达到13~15小时。

2、了解婴幼儿睡眠时间

婴幼儿睡眠时间一天需分成好几段。两岁内的小孩一天最少要有两次小睡，两岁及以上的小孩一天最少也要一次小睡。宝宝睡眠充足与否可从宝宝活动量及宝宝生长发育来判断。从出生时便可训练宝宝养成良好睡眠习惯，宝宝睡眠规律，可减轻妈妈负担，增加乳汁分泌。

3、宝宝充足睡眠的重要性

夜宝宝睡眠会影响生长发育：晚间22点至1点是宝宝生长激素分泌的关键期;宝宝睡眠时储能的过程：良好的睡眠能够让宝宝充满活力;宝宝睡眠会影响智力：良好的睡眠能提高宝宝智力，促进宝宝思维能力的发展。

4、合适的营养补充对宝宝睡眠质量良好也有重要的帮助。

选购奶粉时可选择乳清蛋白的奶粉，含有色氨酸，可促进神经系统的发育;可选择带有结构脂OPO的奶粉，可促进宝宝对钙质的吸收;同时注意补充鱼肝油，带孩子带到户外活动，让宝宝自身合成维生素D。

三、宝宝睡觉迟解决的方法

方法

1、掌握宝宝的睡眠时间。

出生一个月的新生婴儿，每日睡眠需达到16~18小时;一个月到半岁的婴儿 每日睡眠需达到14~16小时;半岁到一岁的孩子，每日睡眠需达到13~15小时。

2、了解婴幼儿睡眠时间

婴幼儿睡眠时间一天需分成好几段。两岁内的小孩一天最少要有两次小睡，两岁及以上的小孩一天最少也要一次小睡。宝宝睡眠充足与否可从宝宝活动量及宝宝生长发育来判断。从出生时便可训练宝宝养成良好睡眠习惯，宝宝睡眠规律，可减轻妈妈负担，增加乳汁分泌。

3、宝宝充足睡眠的重要性

夜宝宝睡眠会影响生长发育：晚间22点至1点是宝宝生长激素分泌的关键期;宝宝睡眠时储能的过程：良好的睡眠能够让宝宝充满活力;宝宝睡眠会影响智力：良好的睡眠能提高宝宝智力，促进宝宝思维能力的发展。

4、合适的营养补充对宝宝睡眠质量良好也有重要的帮助。

选购奶粉时可选择乳清蛋白的奶粉，含有色氨酸，可促进神经系统的发育;可选择带有结构脂OPO的奶粉，可促进宝宝对钙质的吸收;同时注意补充鱼肝油，带孩子带到户外活动，让宝宝自身合成维生素D。

四、宝宝睡觉迟吃什么好

1、牛奶

牛奶中含有两种催眠物质，一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质——五羟色胺;另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，有利于解除疲劳并入睡。对于由体虚而导致神经衰弱的人，牛奶的安眠作用更为明显。

2、小米

在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。

3、核桃

在临床上，核桃被证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。

4、葵花子

葵花子含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。晚餐后嗑一些葵花子，还可以促进消化液分泌，有利于消食化滞，帮助睡眠。

宝宝睡不好该怎么办？怎么样做可以让宝宝睡个好觉？

睡前注意事项：宝宝晚上睡觉翻来翻去、似睡非睡，可能就是因为挨饿、衣服不适感等外在缘故。婴儿成长发育较为充沛，睡觉时会冒虚汗，为他换衣时应依据自然环境来调整，不能穿过厚。到要睡觉的时间点，宝妈妈把宝宝抱到床上，冲一些婴儿奶粉喂他喝，小宝宝到会抓物的年纪，可以让他自身拽着玻璃奶瓶喝。但是要记住一点，宝妈妈喂宝宝吃奶时，不要喂过多，喝太多会给他胃肠导致不适感，影响睡眠。

环境布置：房间的隔音降噪、色调、环境温度可能会影响宝宝的睡眠质量。当宝宝入睡后，父母始终保持屋子清静，温度适宜。房间布置以前，宝妈妈尽量避免采用红色和橘色交叉式、淡黄色，这几种颜色布置房间。由于红色和黄色让人视觉上的矛盾，在日常日常生活会有一种警惕感，易令人不理智。爸爸妈妈为宝宝挑选房间的色调，应选让人宁静、释放压力、不容易刺激性感观颜色，深蓝色、深褐色、泥土色都是不错的选择。

日常立即补钙补锌：小宝宝晚上睡不踏实也可能是因为缺少钙了。身体内钙含量低得话，也会引起大脑兴奋，造成夜醒、夜惊症、在夜里焦躁不安。在日常日常生活，需要注意给小宝宝补充钙类化合物，6个月内的宝宝最好是坚持母乳喂养，选奶粉时一定要注意看含钙。

抚慰：宝宝在夜里又哭又闹，还有一个最主要的原因，便是没有安全感。宝妈妈最好提前给小宝宝提前准备安慰奶嘴，晚上惊醒时，把奶瓶奶嘴塞他口中，随后轻轻地拍一拍它的背部。小宝宝依赖感是很强的，宝妈妈最好把他从小玩儿毛绒娃娃、宝宝被子放进边上。宝妈妈觉得孩子有要醒来时的前奏，轻轻地门把放进它的小腹上，或者对着他的耳朵里面哼一两句，宝宝会睡得更稳定一些。有的父母为了避免婴儿睡觉掉床，就把他放到正中间，这么做是不对的。宝宝在正中间，吸气也会比较局限性，吸进的大多是宝爸宝妈排出的有机废气，那样也会影响到他睡眠。

一岁宝宝睡觉时，该如何哄宝宝睡觉？

父母都想让自己的孩子变得更加健康，但是很多爸爸妈妈其实都是新手，所以这些父母也不知道怎么更好地照顾自己的小宝宝。而且在现实生活中，其实很多孩子都不愿意好好睡觉，所以这一点也会让爸爸妈妈感觉到非常的难受。一岁宝宝睡觉的时候，应该怎么哄小宝宝睡觉呢？

一、温柔的哄孩子睡觉

二、可以使用一些玩具

小编觉得这是一个比较正常的现象，所以这个时候爸爸妈妈也不需要那么担心。这个时候你只是需要采用正确的方法，这样的话你就可以快速地哄小宝宝睡觉了，不过小编觉得大家应该给小孩子创造一个良好的睡眠空间，而且小宝宝在睡觉之前妈妈一定要温柔的抱着自己的小孩，让这个环境变得更加安静。

宝宝哄睡有哪些技巧？新手爸妈怎么做才能将宝宝很快哄睡呢？

宝宝的睡眠质量是非常重要，关联到宝宝的发展。最先，在宝宝睡以前，一定要将宝宝喂饱了，随后轻轻地拍打着宝宝，等周边环境瞬间静了，宝宝睡意扑面而来，就会自身渐渐地入睡。次之，有时宝宝不想睡觉得话，即使再怎么哄也不会睡的，这个时候提议不能让宝宝培养依赖感，强迫地去哄宝宝入睡。与此同时，假如宝宝一直又哭又闹，不肯去入睡，这时候就必须将宝宝抱着在怀里，等宝宝睡过去了再将宝宝缓缓的放进床边。在恰当的时，还能够给宝宝听一听少年儿童，谨记不适合太高声，要轻轻地促进睡眠，渐渐地哄宝宝入睡。

自然是通过宝宝最亲近的人，妈妈抱着走一下啦。妈妈是很能给宝宝归属感得人，然而有科研说明，由妈妈抱着转来转去，能够非常明显让又哭又闹着的宝宝平静下来，心率降低，人的大脑神经中枢释放压力，情绪越来越愉快。在妈妈抱着哄宝宝睡觉的情况下，首先留意宝宝生理上是否都满足了，比如早已拉屎了，婴儿尿布也换上了，吃饱了奶了，夏季要留意衣服裤子也应该没有流汗了。那样一般妈妈抱着得话，十分钟到三十分钟都能够逐渐入眠了。

平常可以帮宝宝产生一个较好的临睡前习惯性。比如，要求晚上八点半冲澡，九点喝睡前奶，喝了在床上玩会，随后拉窗帘，妈妈在边上拍一拍小屁屁就刚开始入睡。宝宝是很喜欢规律性的日常生活的，规律性的日常生活能给她们归属感。一旦形成习惯，到了点她们就会了解要睡觉了，就不可能太又哭又闹了哦。门把放到他们的身上。假如宝宝低于6个月，能够选用嘘拍摄手法，假如是大月龄宝宝，只必须门把放到小孩身上，让小孩体会到我们的存在就可以了（由于针对大孩子而言，嘘拍摄手法，尤其是响声，事实上可能影响睡眠质量）。

如果你在宝宝或是不停地抽泣，那么你能够把他抱起来。他一旦终止抽泣，就对他说道你常用的睡前用语（比如，现在是宝宝睡觉的时间了哦），随后把他放入宝宝床里，并将手放到他们的身上，用语言表达再次抚慰。如果他再度哭，就再度抱起来，反复以上全过程。直至宝宝进到深度睡眠后，你一直在把你的手从他们的身上挪走，而且离去屋子。慢慢地你可以在他入眠以后就门把取走，防止手变成了一个新的睡眠质量想到。我们家宝宝一生出来是个天使之宝宝，愉快地渡过月子日常生活后，腹胀和惊跳反射难题接踵而来，贵在我找到了比较好的方式：准时饲养后，宝宝基本上重归了吃了睡，睡了吃的情况，伴随着宝宝成长，宝宝保持清醒时久会越来越长，此刻和宝宝玩就完了。

0-6个月的宝宝没得病，又处理好惊跳反射和腹胀难题前提下，带孩子全过程会很愉快，宝宝越长大，还会越好玩儿，坚信应对可爱的宝宝，妈妈们会欲罢不能。造成妈妈们带孩子崩溃关键“作案工具”是宝宝的睡眠质量，许多妈妈都说哄娃睡觉真的很难。宝宝因为过小，不可以自主入睡，她们不可以在清晰与休眠状态中间秒转换，因而必须哄宝宝睡觉。而许多妈妈为了能哄宝宝入睡真是“无所不为”，“抱，摇，唱，推，拍”十八般武艺全使上，结论娃不但睡不着，反倒愈来愈难带。

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