坐月子注意事项,四个注意事项帮你更快恢复身体

坐月子在中国是一个特色，几乎每个孕妇在生完孩子的头一个月都是要坐月子的，在坐月子的期间也是让妈妈们恢复身体的一个时间，在这个过程中有很多事情是要注意的，不然那就会给身体埋下隐患，从而影响到后面的身体恢复。下面就让我们去看看那些事项是要注意的吧。

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1、补充营养并且不要受凉。在坐月子的期间要多多的补充营养，很多地方基本上每天都会给坐月子的妈妈吃一个母鸡的，就是为了能够保证其营养补充的全面，除了鸡肉之外，鸡蛋、鱼肉、红糖小米粥等也可以多吃一些。同时，在坐月子期间一定要注意身子的保暖，不要碰冷水，不要去有冷风的地方，尽量在家多休息休息。

2、不要干重活。在坐月子期间是不能干活的，一些家务最好是让家人代替，期间只需要好好的修养恢复身体就可以了。即使能够做一些简单的运动，但是也要注意时间，不要太劳累了，以免影响到身体的恢复。

3、注意个人卫生。坐月子期间，个人卫生是一定要做好的，每天都要用温水去清洗自己的阴部，内衣内裤每天都要去清洗，如果是在夏天的话那么被单床褥最好一个星期就更换一次，避免细菌的感染。

4、多吃补充奶水的食物。在坐月子期间是要进行哺乳的，如果在哺乳的时候发现奶水不足，那么就要多吃些补充奶水的食物，比如鱼汤、骨头汤都是很好的选择。​

妈妈在坐月子的时候一定要注意这些事项，只有做好了护理才能够让自己的身体更快的恢复，也不会导致有隐患留下。

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