孕期烧心为何出现,引起孕期烧心的3类原因(孕期消化不良，烧心难受？)

孕期烧心为何出现,引起孕期烧心的3类原因

一、孕期烧心为什么会出现

原因1：体内激素变化

怀孕后烧心主要是由孕妈妈体内激素和身体上的变化引起的。怀孕期间，孕酮(又称"黄体酮")不仅会使子宫的平滑肌变松弛，同时也会使分隔食管与胃的阀门(贲门)松弛，从而使胃酸容易返流到食管，引起让人不舒服的烧心感。

孕期激素的变化，还会减缓胃部波浪般的收缩，使消化的速度变慢，孕妈妈胃排空的速度减慢，胃液在胃内停留的时间较长，也容易造成胃液返流。

原因2：子宫增大

随着怀孕时间的延续，准妈妈的子宫不断增大，会向上压迫胃部，使胃内压力增加，胃排空的速度减慢，导致胃液在胃内滞留的时间较长，也容易使胃酸反流到食管下段，引起胃部灼热感。胃灼热的部位在上腹部或胸骨下段，发生率会随着孕周的增加而上升，症状在准妈妈弯腰、坐着或平卧时会加重。

原因3：烧心症状一般是由胃酸过多引起的

有慢性病（如胃溃疡、慢性胃炎、消化不良等）会令胃酸过多，摄入了过多刺激性食物（如辣椒、葱、姜、蒜、醋、油等）也会让胃酸增多。

二、孕期如何缓解烧心症状呢

1、少食多餐，减轻胃的负担。

准妈妈要避免暴饮暴食，因为胃内容物越多，就越容易反流至食管。不要一次喝入大量的水或饮料，特别是不要喝浓茶及含咖啡因、巧克力的饮料，它们都会加重食道肌肉松驰。

2、少吃辛辣性食品、过冷或过热的食品，它们会刺激食道粘膜，加重烧心感。

3、用餐后不要立即躺下，如果能站立半个小时，则可以加快食物通过胃部的速度，减轻胃的负担。餐后两小时内不要做运动，因为餐后不久即运动，可能加重胃灼热。

4、睡前两小时不要进食，饭后1小时内避免卧床，防止胃内容物随身体体位变化，反流到食管。

5、饭前喝杯牛奶或吃点儿低脂冰琪淋。乳制品可以在胃壁上形成一层保护膜，帮助减轻烧灼感。

6、穿宽松而舒适的衣服，特别是不要让过紧的衣服勒着腰和腹部，当孕妈妈需要低下身子的时候，最好用屈膝来代替弯腰。

7、保持大便通畅

为减轻胃食管返流，孕妈妈要尽量保证大便通畅，以避免增加腹内压力。如果孕妈妈有便秘史，可以多吃些香蕉、苹果，使粪便柔软，易解出。养成定时上厕所的好习惯，有规律的通便对健康十分重要。有规律的运动、常吃新鲜果蔬、早起喝一杯温开水等做法，都有助于预防或减轻便秘。

8、千万不要吸烟，因为抽烟会加速胃酸的分泌，对宝宝的发育也会产生非常严重的危害。

9、如果以上的方法都没有缓解你怀孕后烧心的问题，而且症状又实在太严重，可以请医生给你开一种孕期能安全服用的抗酸药物。

三、孕妇烧心吃什么缓解

孕妇烧心是由于胃酸造成，因此我们可以吃一些碱性的食物来缓解，百合、胡萝卜、大头菜、茼蒿、白菜、甘蓝、猴头、黑木耳、荠菜、银耳等都可以来中和胃酸，而温性的碱性食物山药、韭菜、南瓜等也很适合孕妇食用。

准妈妈们还可以适当吃些花生米，它蕴含高蛋白和高脂肪，可以缓解胃酸的反应。

一些药物也能缓解烧心，比如上面提到的氢氧化铝凝胶、乐得胃或保护胃粘膜的药物，如硫糖铝、迪乐冲剂等，不过孕晚期还是最好不要吃药，听从医生建议，不要擅自用药。

孕妇烧心会不会影响孩子

孕妇烧心是不会影响到胎儿的，因为这是一种正常而普遍的现象，孕期激素的变化和子宫的变化都会影响到胃部的活动，烧心的感觉只会影响到孕妈，大家是可以不用担心宝宝的。

不过孕妇烧心还是要排除胃部的疾病，因为胃酸过多的人也会有烧心的感觉，如果因为这个原因影响胃部消化和食欲，那么是可能影响胎儿的健康发育的。

四、孕晚期烧心怎么办

到了孕晚期，很多孕妇都出现了不同程度的身体不适，有的腰酸、有的背痛、有的脚肿等等，由于胎儿在肚子里不断长大，孕妇也日益感觉到行动的不便。孕晚期烧心怎么办，孕晚期烧心有哪些预防方法，孕晚期需要注意哪些问题。

孕晚期烧心怎么办

孕妇在妊娠后期，常于胸骨后、“心窝”处出现烧灼感、重压感或烧灼样疼痛，多发生在睡眠后。当体位从坐位、立位转变为卧位时，或在咳嗽、屏气用力排便时，也易诱发。吃酸性食物、辛辣刺激性食物后，“烧心” 感可加重。常伴有嗳气、反胃、中上腹闷胀不适等症状。 孕期发生这种“烧心” 感，是由于随着妊娠月份增大，腹内压升高，食管返流所致。食管返流时，酸性胃内容物可刺激胃粘膜，甚至引起返流性食管炎。由于妊娠中、后期，孕激素分泌增加，可影响食管蠕动，减缓食管返流胃内容物的清除，从而使返流性食管炎加重。为减轻食管返流，孕妇衣服要宽松，大便要通畅，积极防治呼吸道感染，以避免增加腹内压力。夜间睡眠时抬高上身，头部的床脚抬高15~20厘米，使上身抬高10~15度，可有效地减少食管返流。但不宜靠垫高枕头来抬高整个上身，因为垫高枕头是无法来抬高整个上身，反而可使食管与胃之间构成折曲，影响食物顺流入胃，并加重食管返流，加剧“烧心” 感。

孕期消化不良，烧心难受？

孕期消化不良和烧心是很多准妈妈都会遇到的问题。本文将为你提供一些缓解烧心的小技巧，以及孕期饮食上的注意事项，帮助你更好地度过这个特殊的时期。
?饮食上的注意事项
孕期消化不良和烧心与饮食有很大关系。要避免油腻、甜腻或辛辣的食物，细嚼慢咽，饭后过两三个小时再去睡觉。半躺的姿势睡觉可以让胃酸在重力的作用下存留在胃里，这可是个小技巧哦！另外，问问医生哪些非处方抗酸剂可以在怀孕期间安全服用。
?孕中期的饮食结构调整
孕中期的饮食结构也要调整。主粮摄入要增加，保障热能供给。动物内脏也是好东西，不仅蛋白质丰富，还含有维生素和无机盐。每周选食一定量，对妈妈和宝宝都好。别忘了增加植物油的摄入，满足胎儿发育的需要。
????问问医生
如果你有其他关于孕期的问题，欢迎随时向医生提问。医生会为你提供专业的建议和指导，帮助你更好地应对孕期不适。

孕期“烧心”怎么办？

卡卡怀孕31周了，最近她却感到十分不安，因为肚子里总是会频繁出现一种“烧心”的感觉，卡卡很怕是宝宝出了什么问题。本文将为孕妈们详细介绍孕期“烧心”的原因和缓解方法。
?孕期“烧心”的原因
孕期感到“烧心”的确是一种正常现象，但却真不是别人所说的宝宝正在长头发，或者正在变聪明之类的，而是随着宝宝个头不断的长大，顶到了孕妈的胃，从而使孕妈产生了恶心感，再加上肚子里内压升高，食管倒流，就会让孕妈有了“烧心”的感觉。
?注意饮食
孕妈一定要合理膳食，吃一些清淡的营养品。除此之外，想要缓解“烧心”感，孕妈还要尽量少食多餐，这样胃酸的分泌就不会太多，反酸时的感觉也就不会太强烈。
?注意睡姿
孕妈就要注意睡觉姿势，不要让腰部臀部位置高于肩部和胸部，这样能有效避免食管倒流。
??♀?饭后不要直接躺下
刚吃完饭那会儿，正是胃酸过量分泌的时候，如果孕妈这时躺下，胃酸就更加容易反流。相反，如果孕妈站着或者是保持食管有一定的高度，反流现象就不会这么严重，“烧心”感自然也不会这么强烈。
?缓解“烧心”感
当孕妈感觉“烧心”时，不要过度惊慌，只需注意饮食、睡姿和饭后不要直接躺下，就能有效缓解。

孕妇烧心：原因和缓解方法

孕妇在孕期常常会遇到烧心的问题，这主要是因为胃酸逆流到了食管。造成这种情况的原因有多种，下面将为您一一介绍。
?孕激素水平升高
怀孕期间，孕激素飙升，导致胃肠道肌肉变得松弛，让胃酸更容易倒流。
??饮食习惯的改变
孕期可能会食欲不振或恶心呕吐，这会影响到胃肠的正常运作。同时，有些孕妇偏爱辛辣、油腻的食物，这些食物也会刺激胃酸分泌，增加烧心的风险。
?胎儿的压迫
随着胎儿的成长，子宫会逐渐变大，向上推压膈肌和胃部，这也促使胃酸更容易逆流。
?不正确的姿势
睡觉或坐着时，如果姿势不恰当，如躺得太直或弯腰，也可能引起胃酸逆流。
?其他因素
吸烟、饮酒和过度劳累也可能增加烧心的风险。
?缓解方法
要缓解烧心症状，孕妇应注重饮食健康、保持良好生活习惯、避免过度劳累等。如果症状严重或持续时间较长，建议及时寻求专业治疗。

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