听音乐可帮你解决老人消化不良

听音乐可帮你解决老人消化不良

随着年龄的增长,人体的各部分功能都在逐渐衰退，如新陈代谢、消化功能都会逐渐变慢、变弱。老年人如果运动少的话，这方面表现的尤为明显，通常是吃几口饭就会觉得很饱，而且肚子还会涨得老高。这样长期毒素排不出来的情况对身体健康的影响是很大的。那么，老年人该如何增强自己的消化功能呢？下面小编就来介绍一下吧！　

在中国古代有一本名为《寿世保元》的书，其中就说道：“脾好音乐，闻声即动而磨食。”意思就是说，听音乐可以帮助人体消化。那么为什么会有这样的说法呢？美妙的音乐因为能够刺激中枢神经系统，所以对呼吸、消化、内分泌系统可以起到调节的作用。听音乐促进血液循环，增加胃肠的蠕动和消化腺体的分泌。所以老年人在平时要注意参加一些运动，晚餐后休息时可以适当听些节奏舒缓、悦耳动听的音乐来促进消化。

在饭后，切记不要立即吃水果喝茶。饭后吃水果是健康的行为，但是马上吃水果则会适得其反，会被先吃下的食物阻滞，导致水果不能正常消化。饭后立即饮茶也是不好的，因为茶水中含有单宁酸，这种物质会影响蛋白质吸收，从而增加胃的负担。

主食是种“天然消化药”，所以要先吃主食。主食一般指的是米饭、面条等，它们属于碳水化合物，所以很容易被消化。

我家老人消化不良，胃总是胀，该怎么办？吃什么药能治好？

老人发生消化不良主要是由于肠胃动力不足，可以手动的帮助肠胃来增加动力。用手按摩先从胃部开始，顺时针轻轻按揉三圈，然后在转为逆时针，同样轻轻按揉三圈。
胃部按摩十分钟后，向下方移动，开始按摩肚子，以肚脐为中心，一点点画圈按摩即可消除胃胀等症状。

散步

老人吃完饭之后，不能做剧烈的运动，也不能老老实实的坐着或者躺着，应该适当的慢走散步，随着身体活动，肠胃也会动起来，这样消化不良的情况就会有所减轻。

听音乐对病人有什么好处

音乐与人类的健康也有关系

近年来有许多科学家通过科学研究证实，音乐对人的身心健康有着积极的作用，音乐还有很多奇妙的功能。

美国一位医学家曾统计了35名美国已故著名音乐指挥的年龄，他们的平均寿命为73.4岁，高于美国男子的平均寿命5年。据德、意等国家的调查，经常听音乐的人比不听音乐的人寿命通常要长5~10年。

音乐治疗法已经在很多国家盛行，医学界通过临床实验认定，音乐对放松身心、振作精神、诱发睡眠等，都很有实效。在生理上，音乐能引起呼吸、血压、心脏跳动以及血液流量的变化。有一些类型的音乐还能刺激身体释放一种内啡呔天然鸦片制剂，可达到松驰身心和纾缓疼痛的效果。
1972年，波兰政府根据几位病理学家和音乐学家的建议，设立了第一个“音乐治疗研究所”，颇见奇效。不久，英、美、日等国有医院也随之采用了音乐治疗的方法。比如，每日饭后听3次音乐，能治疗神经性胃炎；给患高血压病者听抒情音乐，可降低血压；给受了惊吓的人听柔和轻松的乐曲，可以使病人安静以至恢复正常。

人体为什么会在特定的音乐环境中产生反应？医学界研究人士认为，这与人体细胞本身的节奏有密切的关系。当人体细胞的震动与外部节奏协调时，人就有舒畅的感觉。

西方人士认为听西方音乐，尤其是古典音乐效果最佳。有的专家指出，舒伯特的音乐能助失眠者入睡，巴赫音乐可减轻消化不良，莫扎特音乐能减轻风湿性关节炎的疼痛感。也有的说，莫扎特的音乐可以起到消除疲劳、重振精神的作用。

中国医学界对于音乐产生的养生疗效，也有广泛的研究。根据中医的学说，中国五音（宫、商、角、徵、羽）的特性，正好与五行（金、木、水、火、土）有不谋而合之处。如宫音雄伟、宽宏，具“土”之特性，可入五脏中的“脾”；商音清净、肃穆，具“金”之特性，可入“肺”；角音属“木”，可入“肝”；徵音属“火”，可入“心”；羽音属“水”可入“肾”。五音和五脏这两个看似截然不同的概念，经由“五行”而彼此产生作用。

西方所谓的“恰当的音乐环境”，东方就是依据个人的体质去选取，如“火”型人宜选“水”乐来减少浮躁的情绪，“水”型人宜听“火”乐可增强肾的功能，“木”型人处事优柔寡断，可听“金”乐以激励自己。
然而不是所有的音乐对人的身心健康都是有益的。国外有位心理学家曾对3个不同的交响乐队的208名队员进行了分析。结果发现，以演奏古典乐曲为主的乐队成员，心情大都平稳愉快；以演奏现代乐曲或以演奏现代乐曲为主的成员，70%以上的人患有神经过敏症，60%以上的人急躁，22%以上的人情绪消沉，还有些人经常失眠、头痛、耳痛和腹泻。还有人对一些音乐爱好者作过调查，发现在经常欣赏古典音乐的家庭里，人与人的关系相处得和睦；经常欣赏浪漫派音乐的人，性格开朗，思想活跃；而热衷于嘈杂的现代派音乐的家庭里，成员之间经常争吵不休。据说是长期听这种音乐，会使神经系统受到强烈的刺激，甚至破坏心脏和血管系统的正常功能。

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