长寿老人添玄孙,怎样才能活得更长寿

【2016年8月21日 讯】不同于最近申请世界最长寿老人吉尼斯纪录的印度僧人，1897年出生的付素清老人是已经被认定证实的世界上最长寿的女性。而近日这位最长寿女性再引关注，而这起事件皆因这位老人家中再添新生儿，这就说明付素清老人再添玄孙，而老人家最大的玄孙已经有23岁了。老人随着年纪大了，近年的身体素质也越来越差，但身体还是相对健康的。

一直以来长寿老人频频出现，而这些老人引起大众的关注后，除了得到来自世界各地人们的祝福外还引起了人们对长寿的思考和渴望，所以，要想了解怎样才能活得长寿的问题，就要从这些长寿的列子引以为证，从中对长寿的秘诀得以窥探一二。而通过总结，可以看出，要想长寿，最基本的条件是：

生活要有规律，而这就要从规范人的日常行为说起。具体的有坚持正常的作息习惯，让自己得到充足的睡眠，减少熬夜通宵的行为;水是人体最基本的需求，所以，一定要保证良好的饮水习惯;要养成良好的饮食习惯，保证饮食的均衡;坚持适当的运动，增强自己的身体素质能力，才能减少疾病的入侵;时刻保持心情的平静愉悦，要始终抱有积极乐观的心态面对生活，尽量避免心情太大的起伏，减少压力的堆积等。

人们对长寿的最求不会停止，生命不息对长寿追求的脚步就会一直延续下去。而要想获得长寿也只有在日常生活中做好每一件生活小事，更要注意养生，把养生的四大条件吃、睡、心、好努力调整，只有做好这些才能让人保持身体的健康，延年益寿!

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