老花眼的症状，如何预防老花眼

老花眼常常多出现在40岁以后的人群，在40-50岁年龄段的人约有一部分的人出现了老花眼，这其实是一个庞大的群体，随着年龄的增长，老花的成度也在加深。其实老花眼是不可能能完全治愈，我们只能通过一些方法去对它进行矫正缓解，那我们怎么才能发现自己已经得了老花眼呢?

老花眼的症状是什么?

视近困难，老花眼患者会逐渐发现在近距离阅读时看不清楚小字体，以致不自觉地将头后仰或者把书报拿到更远的地方才能把字看清。

视近不能持久，因为调节力减退，患者要在接近双眼调节极限的状态下近距离工作，所以不能持久。

阅读需要更强的照明度。

怎么去预防老花眼

1、我们可以经常去眨眼，利用一开一闭的眨眼方式来振奋、维护眼肌。

2、经常转动眼睛，可锻炼眼肌。

3、正确掌握阅读方法，读书时要舒适地坐着，全身肌肉放松，读物距离眼睛30厘米以上，身体不要过分前倾。

4、从暗处到阳光下要闭目，不要让太阳光直接照射到眼睛;。

5、老年人要多注意锻炼、合理的搭配每天的膳食。应为多做全身运动，可以增加全身血液循环;在饮食中我们应该多食富含维生素、优质蛋白的食物，这样以可使视力减缓衰退。

上面讲的就是关于老花眼的症状和预防，相信大家都有了一定的了解。老花眼常被当成年老的标志，不少四十刚出头的人老花之后，因为不服老，所以硬撑着不肯去戴老花镜来矫正视力，其实这样反而加重自己眼睛的负担。当出现老花眼的症状时候，我们不能逃避它 ，要去坦然地面对它，不要因为忽视它，而带来更多的麻烦。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/237452.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 打了催产针没反应怎么办

下一篇: 哺乳期乳腺导管扩张是什么原因