男人喝的保健茶有哪些,三款养生保健茶值得一试！(男性朋友喝什么养生茶好？)

男人喝的保健茶有哪些,三款养生保健茶值得一试！

喝茶养生是中国的传统养生保健方式，喝茶不但能解百毒，而且还能达到健康长寿的效果。我国中医认为，茶叶不但具有延缓衰老的效果，而且还能有效抑制心脑血管疾病，对预防癌症、抵抗细菌以及提神醒脑具有很大的帮助，是一种老少皆宜的养生品。那么对于男性朋友而言，哪些茶能起到养生保健的功效呢?

1、山楂茶

想要达到养生保健的功效，建议各位男士在生活中多喝一些山楂茶。具体的做法是将山楂切片后加入适量热水冲泡饮用，坚持饮用山楂茶就能有效滋补身体，并达到降低血压和预防心血管疾病的效果。不过山楂茶不适合脾胃虚弱的患者饮用，以免导致病症加重。

2、枸杞菊花茶

枸杞菊花茶是用菊花和枸杞泡制而成的一款养生茶，在泡枸杞菊花茶的时候需加盖焖泡十几分钟，这样才能达到更理想的养生功效。男性朋友平时可以多喝枸杞菊花茶，以达到降压泻火、清热解毒以及养阴明目的效果。

3、洋参麦冬茶

洋参冬麦茶是以洋参、麦冬以及五味子泡制而成的养生茶。将这三种材料放入锅中熬煮，然后根据个人的口味加入适量的冰糖均匀搅拌，适量饮用此茶可达到健胃开脾以及缓解疲劳的功效。此外，患有久咳少痰症的男性也可以通过适量饮用洋参麦冬茶来缓解和改善病症。

综上所述，相信大家都知道哪些养生茶适合男性朋友饮用的吧?上文中为各位男士详细介绍了三种具有保健功效的养生茶，各位男士不妨根据个人的喜好来选择饮用。此外，男性朋友平时还可以多喝一些花茶、绿茶以及红茶来调理身体，或是在生活中加强运动和锻炼，从而起到强身健体以及养生保健的功效。

男性朋友喝什么养生茶好？

男性朋友还是要好好的呵护自己的身体，毕竟男人是一个家庭的顶梁柱，所以男性的健康还是非常重要的，生活中的茶饮有很多，不同的茶饮有不同的营养价值，那你们知道男人喝什么养生茶比较好呢？男性朋友养生吃的食物又有哪些呢。
1、养生茶如何喝
1、西洋参茶
西洋参薄片2克，白茶3克，沸水冲泡。男性朋友茶饮一日后将西洋参嚼食咽下，具有补气养肾、延年益寿、补肺止咳、生津止渴、固精安神的功效，可缓解心悸、失眠、心跳过慢等不适。
2、黑木耳红枣茶
黑木耳30克，红枣20枚，茶叶10克，水煎服，每日1次，连服7日。具有帮助男性朋友补中益气之效，适用于心律不齐、手脚心发热、心胸烦热等症。
3、银耳人参茶
人参20克，银耳10克，冰糖适量。银耳用温水泡开，和人参一起加清水煎煮，待银耳熟烂后加入少许冰糖即成。此茶帮助男性朋友养心安神，可有效补充一身气血，改善心神不宁的症状。
2、男人夏季的养生食物
1.南瓜
很多男人都非常喜欢吃南瓜，吃起来软软糯糯的南瓜。南瓜有很好的养胃功效，它富含的碳水化合物、果胶可以保护胃部免受刺激，其含有的膳食纤维非常细软，易吸收。南瓜粥、炒南瓜、蒸南瓜都是很多家庭餐桌上常见的养胃美食。血糖高的人群可以选择食用蒸南瓜，每餐吃一块正合适。
2.豆类
每周吃四次黄豆、豌豆和扁豆混合制成的食品，可将男性患心脏病风险降低22%。
3.柠檬
一个柠檬便可满足男人一天的维生素C需求。柠檬所含的柑橘类黄酮可抑制癌细胞的生长。喝绿茶时放片柠檬，抗氧化剂吸收率可增加80%。
4.西兰花
一个中等大小的西兰花就可以满足男人一天的维生素K和维生素C需求，而且它也具有抗癌的保健效果。
5.黑巧克力
每天7克巧克力可降低血压。巧克力所含的可可粉富含黄酮类抗氧化剂，能降低“坏”胆固醇，增加“好”胆固醇。
6.红薯
一个红薯含有大约60微克叶酸。而且，它还含有抗性淀粉，能加快脂肪代谢。
7.三文鱼
富含欧米伽—3脂肪酸，抵抗抑郁、心脏病和癌症。85克三文鱼所含的维生素B3能满足人日常需求的50%。
8.核桃
它是坚果中欧米伽—3脂肪酸含量最多的食品。核桃所含的褪黑激素还可调节睡眠。
9.大蒜
可抑制包括大肠杆菌在内的多种细菌。大蒜最好碾碎食用，这样释放的大蒜素最多。
10.菠菜
包含叶黄素与玉米黄质两种护眼的营养素。研究发现，在所有具有抗癌作用的水果和蔬菜中，菠菜的抗癌能力位居前列。
3、冬季暖身养生茶
1、红茶：预防流感
红茶，性甘温，可养人体阳气。红茶含有丰富的蛋白质和糖，可补益身体，养蓄阳气，生热暖腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻。饮用红茶可以使骨骼强壮，建议每天喝一杯红茶，如在红茶中加上柠檬，强壮骨骼效果更强。冲泡红茶时，宜用刚煮沸的水冲泡，并加以杯盖，以免释放香味。
2、绿茶：解腻提神
冬天气候干燥，加上人们喜欢吃油腻、辛辣的食物，上火就成了困扰许多人的健康问题，这个时候就可以求助绿茶。此外，绿茶含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。注意最好在白天饮用以免影响睡眠。
3、花茶：抑制忧郁
花茶包括茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶等。一般来说，花茶可以养肝利胆、强健四肢、疏通经脉。如茉莉花茶可以清热解暑、健脾安神，对治疗痢疾和防止胃痛有良好效果。而金银花茶可以清热解毒、提神解渴，并对咽喉肿痛等有较为理想的疗效，对预防流感效果亦佳。桂花茶则有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。在冬天，女性更年期及经期前后容易心情抑郁，性情烦燥，不妨用喝花茶的方法来消解郁闷。
4、枸杞茶：补肝明目
枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。
5、红枣茶：增强体能
红枣有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。红枣含糖类、有枣含糖类、有机酸、蛋白质以及维生素A、B和c。性平，味甜醇，能补脾胃，用于脾胃虚弱。红枣含糖量高，产生热量大，因此特别适合在冬天食用。
6、决明子茶：清热通便
决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。
7、普洱茶：手脚冰冷
普洱茶属于茶性比较温和，对消化道，尤其是胃部有问题的，有养胃、护胃的作用，冬天气温比较寒冷，尤其是女孩子可能会经常出现手脚冰冷，对体寒的这部分人群特别地适合。
养生茶功效丰富，对女性更是好处多多，冬季到来，建议爱美的你多喝养生茶哦！

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