研究显示富钾食物有助预防心脑血管疾病(牛奶：你的健康守护者)

研究显示富钾食物有助预防心脑血管疾病

发表在最新一期研究报告称，常吃富含钾的食物可降低人们患心脑血管疾病的几率。

这项研究是意大利那不勒斯费德里科二世大学医学院完成的。研究人员调查分析了24.7万男性和女性研究对象的钾摄入量、日常饮食习惯和健康状况等数据，结果发现，如果每天能多摄入1.64克的钾，研究对象患中风的几率可降低21%，患心脏病的风险也有所下降。

研究人员解释说，富钾食物有降低血压的作用，特别是对高血压患者和盐摄入量大的人来说，这一作用尤其明显。此外，钾还可起到缓解动脉硬化及防止动脉壁增厚的作用，而这些正是引发心脑血管疾病的重要因素。

钾是人体维持生命所不可或缺的。鱼类、全谷类食品、香蕉、西红柿等都是富含钾的食物。

牛奶：你的健康守护者

牛奶是一种营养丰富的饮品，它不仅味道鲜美，而且对人体健康有着多重益处。本文将从不同角度探讨牛奶的健康功效，帮助你更好地了解这个健康守护者。
?心血管守护者
牛奶富含钙元素和钾元素，有助于调节血压和胆固醇，预防心脑血管疾病的发生。
?免疫力助推器
牛奶含有优质蛋白质和氨基酸，为身体注入活力，提高免疫力，促进大脑发育。
?安神小助手
牛奶含有天然镇静成分，有助于放松心情，改善睡眠质量，让你一夜好眠到天亮。
???美丽密码
牛奶富含纯蛋白和乳清，有助于淡化皱纹，滋润肌肤，让你的美丽由内而外散发。
?骨骼守护者
牛奶为你提供丰富的钙元素，有助于强健骨骼和牙齿，预防骨质疏松等疾病，让你健康无忧。

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