防暑降温可以必备哪些药物,赶走暑期可以吃什么(防暑降温吃什么好)

防暑降温可以必备哪些药物,赶走暑期可以吃什么

一、防暑降温可以带的药物

1、仁丹由丁香、陈皮、薄荷脑、冰片、檀香、豆蔻、藿香、肉桂、朱砂等中药制成。具有清暑开窍，和中止呕的功效。在夏天，天气太热容易导致伤暑、头晕、头痛、恶心、胸闷，可口服或含化仁丹，成人每次10粒至20粒。儿童一般含服5粒左右就好，不宜多服。因为仁丹含有朱砂，故不可超量服用，以防汞中毒。2、十滴水由鲜姜、大黄、辣椒、丁香、八角茴香、樟脑、薄荷脑、乙醇等组成。能清暑散寒。适于中暑所致的头昏、恶心呕吐、胸闷腹泻等症。需要提醒的是，因十滴水所含的药物成分有一定毒性，故不宜多服。另外，孕妇忌用。3、无极丸由甘草、石膏、牛黄、冰片、薄荷脑、丁香、白豆蔻、滑石粉、肉桂、砂仁、人造香、糯米（蒸熟）等组成。可以清热祛暑，避秽止呕。用于中暑受热，呕吐恶心，身烧烦倦，头目眩晕，伤酒伤食，消化不良，水土不服，晕车晕船。口服，一次10～20粒。孕妇禁用。4、藿香正气水藿香正气水的功效主要是它可以解表理气。对暑天里因中暑而产生的头昏、腹痛和呕吐有较好的疗效。临床表现有恶寒发热、胸膈满闷、恶心呕吐、肠鸣泄泻者可以服用。分为胶囊和口服剂两种，一天服用两次，儿童减半。需注意服药期间，忌食生冷食物。

二、能防暑降温的粥

1、红枣绿豆粥。取红枣100克、绿豆300克，加水1.5升，明火煮沸后再改文火炖熬，使绿豆酥烂为止，加白糖100克调匀晾凉食用。有清热解毒、祛暑止渴、利尿消肿之功效。2、苦瓜粥。苦瓜100克，冰糖20克，精盐2克，粳米100克。做时将苦瓜去瓤，切成小丁，与淘洗干净的粳米一同入锅，加入适量的水，用旺火烧开后，放入冰糖、盐，再用小火熬煮成稀粥。苦瓜具有清暑解毒、清心明目的作用，很适合夏季食用。3、麦冬竹叶粥。麦冬30克，甘草10克，竹叶15克，白米100克，去核红枣6枚。将麦冬、甘草、竹叶先用水煎熬，取汁，加入粳米、红枣一起煮成粥。此粥带点淡淡的清甜，具有清热解暑、益气和胃等功效。4、生芦根粥。生芦根30克，粳米50克。将生芦根洗净，加水煮取药汁待用；再将粳米淘净入锅熬至粥八成熟，倾入药汁熬至米烂熟即可食用。晨起空腹食用。具有清热、除烦、辟秽除臭的作用。5、丝瓜粥。鲜丝瓜1条、粳米100克、白糖少许。将鲜丝瓜去皮和瓤，粳米淘洗干净备用。先将粳米放入锅内，鲜丝瓜切成长2厘米、厚1厘米的块放入锅内，加适量清水，置武火上煮沸，再用文火煮熟成粥，加入白糖即成。丝瓜鲜嫩者可不用去瓤，有清热、解毒、凉血、通络、润肤等功效。

三、夏季防暑降温用品是什么

1、遮阳伞遮阳伞当之无愧是女性夏日的消暑佳品。在选择伞面时，面料纺织明显稀疏的伞抗紫外线性能一般较差。织物由于具有缩水的特性，购买遮阳伞时，伞面宜大不宜小。织物的颜色与紫外线防护性能有关。在同等条件下，颜色越深的织物抗紫外线性能越好，相比之下，黑色、藏青色、深绿色较浅蓝色、浅粉色、浅黄色等抗紫外线性能较好。2、遮阳帽日晒最猛烈的时间是从早上10点到下午3点或4点。遮阳帽对于抵抗阳光直射非常有效，所以最好晴天和雨天都戴上帽子。在船上，沙滩上和户外，更要一直戴着帽子。在多云多风的天气里，阳光射线比较散乱，因此要把防晒霜当成防护重点。遮阳帽首选宽边帽，因为它能遮住脸，脖子和后颈，发挥最大的防晒效果。鸭舌帽和棒球帽只能帮你遮住额头和脸的上半部分，所以不是有力的抗晒利器。帽子的材质最好是紧密又透气的织物，比起帆布帽和草帽，对于防晒甚至防癌更加有效。3、藿香正气类药物藿香正气类药物分为水、丸、散、软胶囊四种剂型，藿香正气水价格最便宜，藿香正气软胶囊价格最贵，藿香正气口服液价格具中。对于预防中暑和治疗中暑都有很好的作用，对于风寒感冒和湿热感冒也有很好的作用。其适应症并不一样。

四、防暑降温不宜开空调

酷夏难度。为防暑降温，人们想尽了招数，但你千万不要为图一时舒适凉快，招来一身病痛。下列“不宜”，请你注意：不宜：空调大开冷风吹空调为人们提供了舒适的环境，然而这毕竟不是自然状态。空调机能使空气频繁流动和振动，其结果就像噪声一样，会损害人们的神经功能。另外，室内空气循环使用，反复过滤后，空气中负离子显著减少而阳离子过多，不仅影响空气的清洁度，同时也会影响人体正常的生理活动。久居空调房间，会令人感到头痛、头晕、失眠、胃肠不适、乏力身倦，还会有类似着凉感冒的症状，甚至会降低人体的抗感染能力，这就是“空调病”。因低温最易引起妇女的自律神经系乱，故妇女特别容易患空调病。预防空调病，可在室内配备负离子发生器，以弥补空调机的不足；装有空调机的房间，在不是太热和太冷的天气里，最好不要使用它；使用时间不宜过长，更不宜通宵开着空调机睡觉；室内温度不要调得过低或过高，以免与外界气温相差过大；房间内要保持清洁卫生，禁止在室内吸烟。

防暑降温吃什么好

盛夏时节，环境温度过高，空气湿度大，人体内热量不易散发，热量积存过多，这样会导致体温调节中枢失控而发生中暑，因此，防暑除了注意物理降温之外，还要注意在饮食方面的调理。 当人在炎热的环境中劳动时，体温调节、水盐代谢以及循环、消化、神经、内分泌和泌尿系统发生显着变化，会导致营养消耗增加，从出汗中流失了不少水和营养素。而夏天人们食欲减退，也会限制了营养的吸收。专家建议：要注意补充一些营养素。要补充足够的蛋白质，鱼、肉、蛋、奶和豆类为好。 要补充维生素：新鲜蔬菜和水果如西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等，含维生素C尤为丰富；在谷类、豆类、动物肝脏、瘦肉、蛋类中维生素B含量较多。 要补充水和无机盐：可食用含钾高的食物，如水果、蔬菜、豆类或豆制品、海带、蛋类等。 因此，夏天防暑降温，多吃这些食物： 多吃粥。在炎热的夏季，人的肠胃因受暑热刺激，功能会相对减弱，容易发生头重倦怠、食欲不振等不适，重者还会中暑。因此，夏季喝消暑保健粥则是饮食调理措施之一，如绿豆粥、金银花粥、薄荷粥、莲子粥、荷叶粥、莲藕粥等。赤豆粥有补肾消水肿的功能，肾功能较差的人最好多食用。蚕豆粥对于慢性水肿和肾炎有好处。荷叶粥能解暑热、清胃润肠，止渴解毒。莲子粥能健脾益气，对腹泻、失眠、遗精、白带多等有好处。百合粥能润肺止咳，养心安神，适合肺阴不足的老年人食用。冬瓜粥利水消肿，止渴生津，并有降血压的作用。银耳粥生津润肺，滋阴养肺，可治疗高血压和慢性支气管炎。 多吃青菜。天热湿气重，人们一般都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物，而青菜既有这种特点，又含有丰富的维生素和矿物元素。所以，应尽量多吃青菜，如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜等。既可以凉拌生吃，也可放少许瘦肉丝炒熟吃。 多喝汤。当人出汗比较多，体液损耗比较大的时候，多喝汤既能及时补充水分，又有利于消化吸收。简单易学的“防暑汤”如山楂汤、绿豆酸梅汤、金银花汤、西瓜翠衣汤等。 多饮茶。研究人员对炎热天喝温茶水和喝饮料的两组人员的测定表明，温茶能降低皮肤温度1-2度，而冷饮只能使口腔周围变冷;喝茶者感觉清凉舒适，渴感全消，而喝冷饮者，周身不畅，渴感未消。高温作业者，如能在温茶中适当加点盐，以弥补出汗过多而丢失的盐分，对预防中暑更有裨益。 多吃瓜果。瓜果汁多味甜，不仅生津止渴，也能清热解暑。西瓜味甜多汁性凉，是清暑解渴的瓜类之首。另外，香瓜、黄瓜洗净之后生食，或榨汁之后饮用，都有很好的清热解暑作用。猕猴桃含有大量维生素C，有非常好的清热解暑作用，是高温和野外作业人员经常选用的果品和饮料。 多吃清热利湿的食物：有西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆等。 盛夏人们的吃喝问题是很重要的，这是因为芪粥可治脾虚所致的水肿。

?防暑降温药 使用要注意

养生导读 ：随着气温的持续增高，夏天的骄阳已开始焦灼着人们的生活，药又一次走近了我们的生活。夏日里最常使用的药以藿香正气、仁丹、十滴水等解表药为主。对于婴幼儿、产妇、肥胖者、体质虚弱及高热人等更要预防痱子。

各种防暑药虽都有防暑作用，但是功效各不相同。选用时一定要对症。特别要注意的是，防暑药里面含有一些芳香开窍的香料，一些、哮喘人和不宜使用。

其他常用的有凉茶、风油精、痱子粉、曼秀雷敦薄荷膏等，但要根据不同的身体体质、药性选用适当的防暑药。尽管这些药物人们对其并不陌生，但是否使用得当，仍有许多讲究。

1、风油精

风油精能清暑解毒，利湿除烦，镇痛驱风。可治疗中暑引起的头昏头痛，因贪凉引起的腹痛等。外涂少许于前额及两侧太阳穴，可以缓解轻度中暑症状。也可以将风油精洒滴在手帕上，捂在口鼻上吸人，效果更好。滴入几滴至凉开水中饮用，同样可以起到防暑功效。

但以及新生儿绝对不能使用。皮肤有损伤及溃疡时也不宜涂用。若涂后局部皮肤发红或起小丘疹，或瘙痒感加重者，不宜继续涂擦。既往涂擦这类药物过敏的人，也不宜再用。风油精内服可以治疗因贪凉而引起的腹痛。但一定要稀释到1％以下才能服用。

2、仁丹

仁丹主要成分是薄荷冰、丁香、木香、小茴香、砂仁、陈皮等。具有清热解暑、避秽止呕之功效。薄荷冰有散热、醒脑的作用。小茴香等成分还能缓解由中暑带来的食欲不振、，是夏季防暑的常用药。夏季烈日曝晒，出现头晕、胸闷、恶心等轻微中暑症状时，立即口服仁丹。

症状较重时多服几粒，也可将仁丹放在舌头下面含服，可很快见效。但是对于饮食不洁而引起的，出现、腹痛泄泻等症状，没有直接治疗的功效。还需要注意的是，仁丹中含有朱砂。摄入过量朱砂，会引起汞中毒，因此仁丹不能多吃。婴幼儿及儿童也不宜服用。有高血压、心脏、肝病、糖尿病、肾病等慢性病者，孕妇或正在接受其他治疗的患者，均应在医生指导下服用。

3、

主要成分为苍术、陈皮、厚朴、白芷、广藿香油、紫苏叶油组成。解表化湿，理气和中。用于署湿感冒，头痛身重胸闷，或恶寒发热，脘痛，呕吐泄泻。夏天暴雨之后的闷热天气，或者长时间的“桑拿天”，环境湿度超过60％，人们觉得恶心、头痛、食欲不振、呕吐、腹泻，用藿香正气水比较合适。但如果是在烈日下暴晒而导致的中暑，藿香正气水就不适用了。张奶奶给孙子服用藿香正气水，就没有对症。这种情况应该服用十滴水。

4、清凉油

清凉油头痛头晕时。取少量涂于印堂穴和太阳穴，能提神醒脑，给人以凉爽、舒适之感。蚊虫叮咬、或有轻微的烧伤、烫伤时，取少量涂于患处，能活血消肿、镇痛止痒。注意外用时要远离眼睛。一旦进入眼睛速用清水冲洗。注意清凉油含有樟脑等成分，可经皮肤吸收通过胎盘进入胎儿体内，引起胎儿畸形等，因此孕妇不能用。

5、十滴水

十滴水主要成分为樟脑、干姜、大黄、小茴香、肉桂、桉油。具健胃、驱风之效。用于久在烈日下劳作玩耍导致中暑，引起的头晕、恶心、腹痛、胃肠不适。现有携带比较方便的滴丸、胶囊等制剂。儿童用1—2瓶倒人洗澡水中，可防治小儿生痱子。但是十滴水成分中有一定的毒性，故不宜多服。尤其孕妇禁服。

家庭备用的防暑药一定不要放在窗台上、靠窗的桌子上，要放在阴凉、干燥、儿童不宜触及之处，避免高温和日晒使药品变质失效。

夏季吃什么食物能防暑降温？夏季防暑误区你了解多少？

　　防暑降温用品　　茶水：钾是人体内重要的微量元素，钾能维持神经和肌肉的正常功能，特别是心肌的正常运动。科学分析表明，茶叶含钾较多，占其比重的1.5%左右。钾容易随汗水排出，温度适宜的茶水应该是夏季首选饮品。 　　苦瓜：苦瓜因其味苦而清香可口，被人们视为难得的食疗佳蔬。我国民间自古就有“苦味能清热”、“苦味能健胃”的经验之谈。中医认为，苦瓜味苦、性寒冷、能清热泻火。苦瓜的微苦滋味，吃后能刺激人体唾液、胃液分泌，使食欲大增，清热防暑，因此，夏食苦瓜正相宜。 　　陈醋：夏季人们饮水较多，胃酸相应减少，使食欲减退。适量食醋可增加胃酸的浓度，生津开胃，帮助消化。如果在烹调时加些醋，可使胃酸增多增浓，从而增加食欲。夏季是肠道传染病流行季节，吃醋还能提高胃肠道的杀菌作用。另外，如在烹饪时加入几滴醋，还会减少蔬菜中维生素C的损失，而且有利于人对食物中铁的吸收。

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