断奶后胸部会变小吗,,断奶后还有乳汁分泌的原因(断奶后如何预防胸部变小)

断奶后胸部会变小吗,,断奶后还有乳汁分泌的原因

一、断奶之后胸部会不会变小呢

断奶后，胸部要恢复原来的模样也需要一段时间，或许会比以前小一点或者会大一点。但由于遗传因素和哺乳的影响，胸部通常也不像以前那么结实。如果断奶后胸部变小，妈妈可以试试以下几种方法来保养乳房。

1、经常按摩乳房：在妈妈给宝宝断奶后，在每晚睡觉之前和早上起床之后，都应该在床上进行简单的自我按摩，这能够有效的促进胸部血液流通，而且还能够给其乳房体重充足的营养，有利于刺激激素的分泌。

2、不能节食减肥：产后这减肥也是一项重大的工作，但千万不能够选择节食减肥。节食的后果会导致乳房组织受到重大的牵连，乳房开始变得越来越小。产后减肥只需要在半年之内恢复就好，大家不要着急的选择节食减肥来瘦身。

3、饮食方法：妈妈需要多摄入富含维生素B族的食物，如：瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。这些食物不仅能够刺激体内雌激素分泌，对于乳房保养还很有帮助，

4、沐浴乳房：妈妈可以先使用热水来冲乳房，然后换冷水来冲乳房，这样冷水热交替刺激乳房，能够有效的刺激乳房血液循环，提高胸部皮肤张力。

5、坚持戴胸罩：在哺乳期开始，妈妈就要开始佩戴胸罩。因为不带胸罩，很容易导致乳房出现下垂。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，能够有效的刺激乳房血液循环通畅，促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力，同时也能够有效避免乳头受伤等。

6、哺乳期正确喂奶：哺乳期内要采取正确的喂奶方法，采用两个乳房交替喂奶。如果宝宝只习惯吃一个乳房，妈妈最好把另外一侧的乳房用吸奶器吸空，这样才能够保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时候切忌不能让宝宝牵拉乳头。

7、健胸操：产后如果及时并长期坚持进行胸部肌肉锻炼，能让乳房看上去坚挺、结实、丰满。

二、断奶后为什么还有乳汁分泌

造成断奶后还有乳汁分泌的原因有：

1、泌乳机制还没停止。

2、高泌乳素血症：如果断奶后还有乳汁分泌，很有可能是得了高泌乳素血症。这是由于内分泌失调，泌乳素水平过高而导致的。如果妈妈有闭经、月经紊乱、分泌乳汁”等现象，就应该到医院去做一个详细的检查了。

3、脑部有垂体瘤：如果你脑部有垂体瘤，也会导致断奶后还有乳汁分泌旺盛，脑部有垂体瘤也是引起高泌乳素血症的原因之一。

4、乳房肿瘤：乳房肿瘤常见的现象有乳腺疼痛，乳头溢液等等，如果断奶后长期有乳汁分泌的话，还是建议去医院检查一下身体。

5、乳腺增生：乳腺增生会引起你断奶后还有乳汁分泌，如果你断奶后，只是有少量的乳汁分泌，你可以不用担心，只要及时就医，然后在医生的指导下吃药即可。如果量很少的话，有可能是乳腺增生引起的。

三、断奶后如何回奶

宝宝喂养到10个月后，就可以考虑断奶。给宝宝断奶时，妈妈也需要面对回奶的问题。那么断奶后如何回奶呢？妈妈可以选择自然回奶，这样对自己的身体比较好。实在奶涨得厉害，也可以选择吃回奶药，但是建议尽量少吃。

1、妈妈们应逐渐减少喂奶的次数，由每日3次减到2次、1次，多余的乳汁，不要积聚在乳房内，应该挤出直至乳房松软没有胀痛的感觉。

2、饮食方面，妈妈的饮食宜清淡勿油腻，少喝水少喝汤，特别是鸡汤、鱼汤等发奶食物，可适当多吃韭菜、山楂等。

3、断奶后要穿合身或稍紧一点的文胸，这样除了能抑制乳汁的分泌外，还能减轻乳房的胀痛。

4、药物治疗，可以用炒麦芽煎水喝（50克煎服，每日3次），还可外敷芒硝（用小布袋包裹后敷在乳房上，避开乳头乳晕），也可服维生素B6、乙烯雌酚、溴隐亭等药物，但必须遵医嘱服用。

5、若是断奶期间出现乳腺硬块、局部皮肤发红、发热等症状，应及时就诊。

6、断奶成功后，建议妈妈们适当进行体育锻炼，多做扩胸运动，可使乳房较快地恢复弹性。

四、断奶后多久来月经

产后月经的恢复和哺乳有一定的关系。一般来说，如果产后不哺乳，1-2个月就可以恢复月经来潮，晚的话产后3个月也会恢复月经。而哺乳妇女的月经来潮恢复一般延迟时间较长，可能在整个哺乳期内都没有月经来潮。但在停止哺乳后一般三个月内就能恢复月经来潮，超过这个时期而没来潮者应到医院查明原因。

从医学角度来讲，根据子宫内膜的组织形态来推测，早在产后33-42天，卵巢就可排卵了。此外，在产后6周，也可观察到排卵过后的黄体存在。断奶后多久来月经？正常情况下，妈妈在哺乳期已经出现月经来潮来，如果宝宝断奶时间在产后3个月后，当然，有些妈妈月经来潮恢复较慢，在整个哺乳期可能都没有出现月经来潮，而在停止哺乳3个月后就恢复正常月经。

研究资料显示，没有进行哺乳的妈妈，占40%的群体在产后6周恢复排卵，从而出现月经来潮；到了产后8-12周，还没有恢复排卵及月经的妈妈所占比例大约是35%。如果有在进行哺乳的妈妈，在产后12周就开始恢复排卵与月经的比例由25%，大多数哺乳妈妈完全恢复排卵机能需要的时间是18周。不过，有时很难在临床上确定产后第一次月经的确切时间，而且少数妈妈会在分娩后马上开始有少到中量的间歇性出血。

断奶后如何预防胸部变小

断奶后妈妈们的胸部一般会变小，这是因为一般情况下哺乳期乳房要适应哺乳的需要，所以乳腺非常发达，因此乳房会比平时大一些，断奶后因为乳腺泌乳的功能要减退或停止泌乳，所以乳房就会恢复到未哺乳的状态。那么妈妈们要如何预防断奶后胸部变小呢？
???孕期保持乳头清洁
孕期保持乳头清洁，以防产生乳腺炎的发生。
?戴合适乳罩
哺乳期仍要戴合适乳罩，不能戴得太紧，以确保正常血液循环为宜。
?适合安排哺乳期的生活
适合安排哺乳期的生活，保证营养和睡眠充足。有些妈妈为保持体型美而不给孩子喂奶，这种做法是错误的，因为母乳是最适宜婴儿成长的天然食物。
?恢复正常性生活
产后采取避孕措施，恢复正常性生活。切忌任意使用雌激素的治疗，因为雌激素的作用不是单一的促进乳房发育，它还能引起全身有关器官的变化。所以，即使明确为雌激素低下者，也应在专科医生指导下使用。

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