产后乳房下垂怎么办,四个护理方法让你重新做女人

产后乳房下垂是让人头疼的事情，这会显得母亲的身材出现走样，影响每个妈妈的情绪，对家庭的和谐还会引起困扰。所以，每个妈妈有必要学会预防乳房产后下垂的症状，其实产后下垂是因为哺乳期或者饮食的过剩所造成。所以，让我们一起来了解下哪些方法可以有效治疗乳房下垂。

1、注意内衣的调节。很多女性在怀孕一段时间后可能不戴胸罩，这可能会增加乳房的重量，进而引起乳房的下垂。因此在文胸的选择上，最好采用钢环的设计能有效的缓解胸罩对乳房的下垂，更有利于乳房的健康。

2、学会按摩。产后的妇女可以尝试推拿丰胸，加上一些正确的丰胸的产品。丰胸按摩要用我们勤劳的双手，每天临睡前和晚上分别用双手按摩乳房10分钟。在胸部中心是一个穴位，可以用双手手指堆叠在一起轻轻按下，可以促进女性的荷尔蒙分泌，可以促进乳腺发达。

3、还要学会刺激乳房。双手掌握乳房的把握方式，最好要有快速动作，持续约1分钟。平躺在床上，从乳房四周开始，轻轻旋转至乳头，先顺时针再逆时针再按压，直到乳房皮肤发红，这样可以使乳房丰满有弹性。

4、注意营养饮食。在这个年龄段的女性应该多吃一些高蛋白含量的丰胸食品，有助于恢复胸部的弹性，如鸡蛋、肉类和富含植物油的食物。也可以尝试水果沙拉可任意组合制作水果。

因此，产后下垂是每个妈妈都不想看到的情况。面对这些情况，以上的几个方法可以尝试，当然还要注意心理的健康，妈妈们可以带孩子出现走走，可以舒服心情，让身心愉悦，让内分泌失调的症状得到缓解。最后希望每个妈妈都能有一个好身材，做美丽的妈妈。

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