老人如何预防肺炎,加强运动是关键(如何正确预防新冠肺炎？)

老人如何预防肺炎,加强运动是关键

肺炎是线下比较流行的一种疾病，可并发感冒、咳嗽等症状，而老年人因为身体素质比较差，所以罹患肺炎的概率更大一些，下面就让小编来给大家介绍为什么老年人更容易罹患肺炎，以及如何预防肺炎，让大家能及时应对疾病的侵害，赶紧来看看吧!

根据有关数据统计发现，肺炎已经成为老年人死亡的一大病因，由于老年朋友的心脏、肺以及肾脏等重要脏器的功能有所衰退，加上机体免疫功能比较低下，因此非常容易引发呼吸道感染，并继发肺炎。如果老年人本身就患有三高或心脏病等慢性疾病，一旦感染肺炎，就会迅速引发心力衰竭，所以老年性肺炎的死亡率非常高。

由于老年人的身体反应能力比较迟钝，所以在患有肺炎之后常常无明显的症状，也不会出现发热、胸痛或是咳嗽等肺炎的典型症状，比较难诊断。因此老年人平时要多了解一些有关肺炎的相关常识，并积极做好疾病的预防工作。

冬季是老年性肺炎的高发季，因此老年人一定要注意做好防寒和保暖工作，避免受寒感冒，如果已经感染了呼吸道，则一定要及时进行治疗，以免疾病发展成为肺炎。此外，对于患有慢性病的老年人，可以定期注射肺炎疫苗，帮助预防肺炎的发生。

此外，老年人平时要加强运动和锻炼，让机体逐渐适应多变的天气，平时居室内也要经常通风换气，保持室内空气的湿度和流通，还要养成良好的生活习惯，避免抽烟喝酒，多喝水，从而有效预防呼吸道感染而引发肺炎。

结语：在看完文章以后，想必大家也都知道为什么老年人更容易罹患肺炎了吧!肺炎是一种危害老年人生命健康的疾病，因此老年人在生活中应积极做好疾病的预防工作。建议老年人每天在睡觉前用热水泡个脚，促进呼吸道扩张，增加血流量，进而增强局部的抵抗力，从而有效预防肺炎。

如何正确预防新冠肺炎？

1、勤洗手和保持良好的呼吸道卫生习惯
使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。
保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。
2、增强体质、免疫力，保持环境清洁和通风
增强体质和免疫力，均衡饮食、适量运动、作息规律，避免过度疲劳。
每天开窗通风次数不少于3次，每次20~30分钟。户外空气质量较差时，通风换气频次和时间应适当减少。

3、尽量减少到人群密集场所活动并且关注症状
尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者。
出现呼吸道感染症状如咳嗽、流涕、发热等，应居家隔离休息，持续发热不退或症状加重时及早就诊。
4、洗手在预防呼吸道传播疾病中的作用
正确洗手是预防腹泻和呼吸道感染的最有效措施之一。中国疾病预防控制中心、世界卫生组织等权威机构均推荐用肥皂和清水（流水）充分洗手。
5、正确洗手需掌握六步洗手法
①双手手心相互搓洗（双手合十搓五下）；
②双手交叉搓洗手指缝（手心对手背，双手交叉相叠，左右手交换各搓洗五下）；
③手心对手心搓洗手指缝（手心相对十指交错，搓洗五下）；
④指尖搓洗手心，左右手相同（指尖放于手心相互相互搓各洗搓五下）；
⑤一只手握住另一只手的拇指搓洗，左右手相同各搓五下；
⑥弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行各搓五下。
6、哪些时候需要洗手
①传递文件前后；
②在咳嗽或打喷嚏后；
③在制备食品之前、期间和之后；
④吃饭前；
⑤上厕所后；
⑥手脏时；
⑦在接触他人后；
⑧接触过动物之后；
⑨外出回来后。

7、旅途在外没有清水，不方便洗手怎么办？
可以使用含酒精消毒产品清洁双手。冠状病毒不耐酸不耐碱，并且对有机溶剂和消毒剂敏感。75%酒精可灭活病毒，所以达到一定浓度的含酒精消毒产品可以作为肥皂和流水洗手的替代品。
8、口罩该怎么选？
选择一：正常外出时选择一次性医用口罩即可，连续佩戴4小时更换，污染或潮湿后立即更换；
选择二：去医院看病或人群密集处可选用N95医用防护口罩，连续佩戴4小时更换，污染或是潮湿后立即更换。
棉布口罩、海绵口罩均不推荐。

9、正确使用口罩
医用口罩的使用方法：
①口罩颜色深的是正面，正面应该朝外，而且医用口罩上还有鼻夹金属条。
②正对脸部的应该是医用口罩的反面，也就是颜色比

为什么老年人是间质性肺炎疾病的高发群体？

? ? 老年人的免疫力比较低下，得了间质性肺炎对老年人，还会同时引起各个器官系统的连锁反应。比如呼吸衰竭，心脏功能衰竭、血液细菌感染、脑膜炎等，这些连锁反应的致死率和致残率很高。因此，间质性肺炎在老年人当中的死亡率很高。目前，我国间质性肺炎早期病例中大多是中老人年，危重病人也不多，因而一些人误以为此次肺炎情况并不严重，高危人群也主要是中老年人，从而使很多老年人对此掉以轻心。

????国内患者患病不重，那是因为高危人群还没有接触到肺炎，像老年人、慢性呼吸系统和心血管系统疾病患者、糖尿病患者如果受到肺炎感染进而引起继发性肺炎，必然会带来很严重的后果。因此专家呼吁老年人等高危人群，必须提高对间质性肺炎及继发性肺炎的重视，及早采取措施进行预防。

? ? 因此，孔氏验方专家提醒，肺炎对有上呼吸道疾病，尤其是间质性肺炎、肺纤维化的病人的威胁更大。因而在今年冬季的来临，这些高危人群要引起特别注意，并提早进行免疫预防。综上所述间质性肺炎的高发人群，如果您家中有老年人要特别注意了，在平时的生活中要不断增加他们对间质性肺炎的认识，做好间质性肺炎的预防工作，防止疾病的发生。

治疗可以试试中药

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