老人出汗多,身体隐患不容忽视(长期出汗非常多会对身体造成什么影响?)

老人出汗多,身体隐患不容忽视

众所周知，人体出汗是正常的生理代谢现象，但是如果出汗过多、过频，就得考虑是否是疾病作祟了。尤其是老年人，老人出汗多更加不能忽视，通常情况下，排除是因代谢紊乱、或糖尿病，冠心病等疾病所导致的异常出汗之外，平日里，我们要对老人生活，饮食做细致的规划也会起到控制出汗多的作用。

天热或运动时需注意。在夏季天气炎热或者是老年人在运动之后，会出现流汗多的现象，此时需要多补充盐份，可以喝一些添加少量盐的白开水，也可以用淡盐水擦拭唇角，不能让盐份缺失，否则会引起休克，甚至晕倒。

自汗需注意。如果是没有劳动或运动的情况下，依然是大汗淋漓，那么就要考虑是否是身体过于虚弱，或者是大病之后的状态，出现此种情况需考虑吃一些西洋参，海参等滋补类的补品，当然需注意适当即可，不用大吃特吃的大补。

平日饮食上需注意。汗多的老人，在平日里饮食是有讲究的，不要吃凉性寒性的食物，尽量少吃能引起胃发热的食物，因为胃热出汗的状况就会加重。可以适当吃一些山楂，西红柿，百合，或者海蛎子，鸡蛋等祛火消汗的食物，经常熬一些粥或者汤在饭前食用也是很有必要的。

除了生活方式饮食上注意之外，也要有一个放松愉快的心情，每天听一些舒缓的音乐调节心情，饭后可以去慢走散步，跳跳广场舞之类的慢生活方式来强体质对抗多汗很有必要的。

长期出汗非常多会对身体造成什么影响?

在炎热夏天，人们非常容易出汗，尤其是稍微运动一下就大汗淋漓，大家都知道身体能适量出汗，对身体健康带来好处多，通过排汗可以将体内毒素排出。但是并不是出汗越多越好，出汗越多反而对身体健康带来损害。那么，长时间出汗会导致什么?下面我们来具体详细了解。

1，出汗过多情况下，往往会导致人体津液受到影响。在津液本身不足的情况下，出汗过多会损害人的津液，甚至会出现口渴、想喝水等症状。由此可见，出汗可以适量，若是过量出汗带来的影响可不小。

2，出汗过多不仅仅会影响人体津液，同时也会影响人体血液。出汗过多容易引起人们身体麻木、手脚抽搐、心悸目眩等症状。所以对于血虚的人，在炎热夏天不宜大汗淋漓，否则对身体健康是不利的，所以此时最重要是养血。

3，汗的行成是要通过气化作用才能完成，若是出汗过多，人体气也随着汗外泄。当一个人气虚以及心气不足，就容易引起大汗淋淋，这是因为心气不能内守缘故，此时大汗淋漓，对身体健康是没有好处的。

4，一个人若是出汗太多，也是很容易导致出现虚脱，所以平时不宜大汗淋漓，否则对身体健康带来很大危害。对于喜欢爱运动的人来说，平时不宜过量的运动，否则只会带走体内过多水分，只会带给自身健康影响。

长期出汗非常多会对身体造成什么影响？

长期大量出汗可能会因为缺水而虚脱，也有可能会造成营养不良。

大量出汗有利于体内毒素的排出，但是一定不要过度的出汗，同时要及时的补充水分，以及多吃蔬菜水果补充人体必须的维生素和矿物质以免出汗过多代谢掉大量的维生素，矿物质引起营养不良甚至虚脱。

长期出汗还可能和这四种疾病有关

1、低血糖症。引起低血糖症的原因有多个方面，发作时可以交感神经过度兴奋症状为主要表现，发作时因血糖突然下降刺激交感神经兴奋，人体释放出大量的肾上腺素，这样一来，就可能出现病人面色苍白、出冷汗、手足震颤等症状。

2、甲状腺机能亢进症。怕热多汗是这一疾病的主要特征之一，而且还表现为精神紧张、性格改变、烦躁不安、注意力不能集中、难以入睡、焦虑烦躁、多猜疑等诸多症状。

3、嗜铬细胞瘤。嗜铬细胞常见的症状就是淋漓多汗，出汗具有阵发性，有时也可以持续出汗，但阵发性发作时面部潮红或变白可同时发生。还会出现心慌、手颤、四肢发凉等。此病发作时常伴有明显的血压升高，以及因此而引起的头痛症状。

4、糖尿病。糖尿病由于合并植物神经功能障碍，常常也有出汗异常增多现象。但患者同时有“三多一少”，即“多食、多饮、多尿和体重减轻”。通过血糖检查和尿糖检查，一般不难做出诊断。

扩展资料：

避免不停出汗的方法

1、不要渴了才喝水

人们往往习惯口渴了之后才喝水，其实这种做法不科学。人口渴时就说明体内已轻微失水。此时如果大量饮水的话，不仅会冲淡胃液，使人体杀菌能力大大降低，而且因为饮水过多而增加胃、心脏和肾脏的负担。口渴狂饮会使体液中水与盐失去平衡，轻则引起胃肠剧痛，重则危及生命安全。

2、不要喝饮料

大量排汗时，不要立即喝饮料。因冷、热的急剧变化会让人体感到难以适应，容易导致对人体的伤害。 慎喝过凉的冷饮。冷饮过凉，喝得太多太急有可能使胃肠产生痉挛，引起剧痛。一般来说，如果出汗量不大，补充常见的饮料，如矿泉水、白开水、茶水、碳酸饮料、果汁、绿豆汤、牛奶、运动饮料等均可。

3、补充维生素

盛夏身体排汗多，还会增加水溶性维生素尤其是维生素C的排出，极易造成体内维生素含量不足。因此夏天人体维生素的需求量要比其他季节高，人们可以多吃些含维生素C、维生素B族丰富的食物。

4、防止缺钾

防止缺钾最安全有效的方法就是多吃富钾食品，主要有豆类、蔬菜、水果等。豆类中以黄豆含量最高；蔬菜中含钾最多的是菠菜、土豆、山药、芹菜、莴苣等；水果中以香蕉、橘子含钾量最高。

5、适量进食瓜果

夏天瓜果异常丰富，如西瓜、黄瓜、西红柿等，既可以当菜，又可以补充水分和营养，让这些新鲜的瓜果成为辅餐，是一种既经济又实用的良好习惯。

6、家中常备花茶

在家中常备些具有药理功效的金银花茶、菊花茶等凉药茶，对防止中暑和预防某些皮肤病更是大有裨益。

参考资料：人民网—经常出汗可能和4种疾病有关

参考资料：人民网—夏天出汗导致水分流失？该如何科学应对？

60多岁身上总出汗怎么回事

人到60多岁，进入花甲之年，身上总出汗，是老人体质差、体虚的现象，老人年纪大了，精气不足，往往是有肾虚的情况引起，主要是肾衰退的太快了。
出汗多有生理和病理之分，如天气炎热和大运动量时的出汗多属生理现象。病理原因的出汗多最常见的有两种：
一、盗汗。发生在夜间睡眠时不自觉出汗。盗汗是中医的一个病证名，是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征，这些病人常伴有明显的烘热感，心情也表现的烦燥，汗后口干舌燥，喜欢凉水。平时可伴有低热或潮热，五心烦热，颧红，头晕，消瘦，疲乏不堪，尿色深，尿量少，大便干燥。
二、自汗。发生在白天，不因劳动、穿衣厚或炎热而汗自出，或稍微运动则大汗淋漓。自汗的原因主要是身体虚弱或患大病之后。中医认为是“肺气不足、卫阳不固”所致。治疗应以“补肺益气、固表养阴”为原则。可选服补中益气丸、生脉饮以培土生金、益气敛汗，或嚼服西洋参、人参等，也可选生脉散和玉屏风丸加减运用

如果是夜间出汗多，我们多称之为夜间盗汗的老人，可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。要注意饮食和作息要规律，少辛辣，不能熬夜，长期保持。不要以为晚上不睡白天睡就可以补回来了， 这样的想法是错的， 因为很多器官的休息和排毒时间都只是在晚上， 冰冻三尺非一日之寒， 这属于身体亚健康， 切记， 得长期保持良好生活习惯 。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/233838.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 70至79岁是长寿关键期,告诉你5个···

下一篇: 老人肌肉萎缩,预防肌肉萎缩可以这样做···