宫寒用生姜水泡脚好吗,宫寒的调理(宫寒艾灸好还是泡脚好)

宫寒用生姜水泡脚好吗,宫寒的调理

一、生姜泡脚可以改善宫寒是真的吗

宫寒是女性常见的一种症状，改善宫寒的方法有很许多种，听说，泡脚对治宫寒是有一定帮助的。如果每天晚上使用生姜水来泡脚，可以温通气血，暖宫、治宫寒哦。

生姜作为一种食材，不仅是饮食的调味料，还可以用来泡脚养生保健。本身泡脚就对人体非常有益的。生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒的作用，而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷，容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。

生姜水泡脚的正确方法：

用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿，而是一般取15—30克的生姜(约为中等大小的姜半块)，将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。

煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。

生姜中地药用成分有很多是小分子物质,盖上锅盖煮可以避免其挥发。半块姜地用量是对于通常家庭用来泡脚地盆装上半盆水地量而言。

如果泡脚用地水量较多,或是怕冷地症状比较重,可酌情增加姜地用量。用生姜水泡脚一段时间后,怕冷地症状通常能够得到一定程度地改善。

二、女性宫寒要如何调理

随着时代文化的发展进步，越来越多的女性将身材苗条当做一种“美”来追求，尤其是在很冷的冬天也穿得很少，这就使得寒气侵入了肌体之内，出现了宫寒的表现。但是众多女性却不在意，依旧我行我素。下面让我们一起来了解一下出现宫寒的女性如何调理身体。

1、饮食调理

于中医养生传统中，女性体质属阴，所以不要贪凉。即使在炎热的夏季，女性也最好不要吃过多的冷饮以及寒性瓜果之类的等寒凉之物，在冰箱里面取出来的食物最好能够放置一段时间再吃，吃冷食前最好能先吃一些热食垫一垫。平时也应多吃一些能够补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。或是在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。

2、注意保暖

宫寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室内吹空调的女性，最好披一件外套或披肩，以免肩膀受凉。不要一直在空调房内，可在休息时间到室外走走，让毛孔接触外界的自然气息，如果体内有寒气也可以发散出来。还要注意不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面或铁面椅子，以免受寒。

3、快步走

宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实动则生阳，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

三、女性宫寒的中医治疗

1、 红花暖宫蛋，取鸡蛋1枚，打一个口，放入红花1.5克，搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一个月经来潮的第二天再开始服，持续服3～ 4个月经周期，可以疏散淤血、温暖子宫。

2、燕窝粥，燕窝既滋补，又很平和，可以温和地调养体质。《红楼梦》中的凤姐因为年幼时不知保养，流产后体虚气弱，就是以燕窝粥加清淡饮食慢慢调养身体的。我们可以再加些材料，将燕窝用清水浸发、洗净沥干后，与百合、雪梨(连皮)一起放入炖盅内，盖上盅盖慢火炖45分钟，食时加入蜂蜜即成。

3、宫廷暖宫羹，这道食物可以温暖下身的元阳之气，经常作为清代后宫嫔妃每月必食的药膳。材料为鹿茸粉0.5克、冬虫夏草1根、鸡蛋1枚、食盐少许，一起隔水蒸成蛋羹即可食用。长期吃可以调理子宫的寒气。

4、红姜茶，取红糖50克(可根据个人口味增加或减少)，去皮生姜4片，温火煮四到五分钟。月经来是坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持，宫寒症状就会减轻。

5、加强锻炼，增加血液循环，可以用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。

6、平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。取当归15~20克、羊肉2两、生姜4~5片，煮熟，喝汤吃肉。

四、预防女性宫寒

1、快步走可防宫寒

宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

2、饮食调理

在中医养生传统中，女性体质属阴，所以不要贪凉。即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底”。

平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。取当归15-20克、羊肉2两、生姜4-5片，煮熟，喝汤吃肉。

3、艾条温灸

是一种比较简单的家居方式，一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟，长期坚持就可以有效，另外的还有植物性内置剂，都能较好的解除宫寒。

宫寒艾灸好还是泡脚好

宫寒艾灸好还是泡脚好 如果有宫寒的话艾灸和泡脚都是可以的。不过相对而言效果还是艾灸会比较好。

艾灸操作起来稍微麻烦一些，但是因为刚好对准的是穴位，此时可以把热气传入穴位内，进而促进血液循环和新陈代谢，是调理宫寒一种常用的手段。泡脚每天都可以泡，也是可以祛除体内溼气的。

建议： 两个可以同时使用。艾草泡脚可以每天泡，艾灸每次每穴10-15分钟，每周1-2次。

宫寒用什么泡脚最好 1.艾叶泡脚。

艾叶能通十二经络，调理阴阳。经络通畅的人，气血就会跟着畅通，而气血健康的人，体内寒气自然也就无处可待。

2.姜片泡脚。

生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒的作用，而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够 *** 毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷，容易手脚冰凉，宫寒的人可用生姜泡脚。

健康小贴士 宫寒是平常比较容易见到的一种病症，大家也不用太过担心，症状较轻的话可以自己每天泡脚来解决;如果症状较重，也可以在医生的建议下进行艾灸哦。

另外平时注意保暖，少吃或者尽量不吃生冷食物。

用生姜煮水泡脚，能缓解宫寒吗？

我觉得用生姜煮水泡脚对宫寒会有一定的缓解作用，但是不能够根治。

其实用生姜煮水泡脚对女性来说是很好的，因为生姜是一个驱寒的东西，很多的女性都会有身体湿寒的这种情况出现，所以一定是对缓解身体不适有一定的作用的。但是在用生姜煮水泡脚的时候，不要用太高温度的水来进行泡脚，因为泡脚本来就是能够促进血液循环和人体新陈代谢的，如果温度过高的话，那对于人的血液循环和新陈代谢可能会过于有效，有可能本来是好的效果，这样会使泡脚变得适得其反。

另外用生姜煮水泡脚的话对去除女性身体中的寒气是有用的，但是我觉得一般的人，不会太轻易去接受这个味道。我就是这样的人中的一个，因为接受不太了生姜的味道，所以用它来泡脚对于我来说也是一些挑战。所以说他对身体是有些好的，但是我觉得更好的办法还是要靠医疗器械的调理，或者是用吃药的方法来调理。

但是对于女性的宫寒来说，可能干姜泡水喝入体内的话，会比用生姜煮水泡脚更加的有用，生姜的效果要比干姜差一些，但是我还是想要说对于有些人来说是很重要的，就是生姜的味道不是非常的令人喜欢所以就算他是可以缓解宫寒，也不会有太多的人去选择用它吧，如果比较起来的话我觉得艾草对宫寒的感觉是更好的。但是对于所要回答的这个问题来说，用生姜水泡脚的话是可以缓解宫寒的，但是可能效果会差一些。

如果真的有宫寒这个问题的话，我的建议是用艾灸或者是中药来调理自己的身体，另外就是要保护好自己的身体，一定要找对方法来解决自己身体健康的问题。

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