前列腺保养手法,前列腺患者吃什么食物好呢(前列腺增生吃什么食物好)

前列腺保养手法,前列腺患者吃什么食物好呢

一、前列腺的保养手法是什么

1、避免久坐：前列腺的位置决定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的，所以经常久坐的男人前列腺负担较重。坐位使血液循环变慢，导致前列腺慢性充血瘀血，局部代谢产物堆积，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，导致慢性前列腺炎的发生。

2、阳光下运动：生活压力会增加前列腺患病的机会，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，所以尽量保持放松的状态，比如和家人一起到户外做运动吧，适度地进行体育活动有助于增强机体抵抗力，并可以改善前列腺局部的血液循环。

3、小心受凉：前列腺有丰富的肾上腺受体，当它受凉时极易引起交感神经兴奋，导致肾上腺收缩，使尿道内压力增加，影响排尿，而排尿困难，又会对前列腺产生不良的影响。

4、小心荷尔蒙补品：某些宣传说睾丸激素治疗可以提升男性对夫妻生活的渴望，然而高剂量的睾丸激素常常跟前列腺肥大和肿瘤有关，这一点却甚少被提及。如果男性已为前列腺问题所苦，那么远离这些荷尔蒙补品。

二、男性前列腺炎吃什么食物好

前列腺炎应该多吃南瓜子。在欧美有这样一个医学实验国内外闻名，这是一个前列腺炎患者的对照试验。有一家研究所对几千位男性的前列腺炎患者进行分组，一组在饮食上添加南瓜子，另一组则是普通的饮食，不添加南瓜子。几个月过后，对所有患者进行前列腺腺泡的检查，活检前列腺液发现长期食用南瓜子的一组前列腺炎的症状有了明显的好转，而另一组的病情则没有什么变化。这一试验充分的说明了，南瓜子等种子类食物内含有对治疗前列腺炎有显著效果的营养物质，可以帮助男性保护前列腺的健康。

前列腺炎应该多吃蜂蜜等花粉的提取物。蜂蜜是蜜蜂提取自油菜花，小麦花等各种花粉的营养物质，是所有花粉的精华，多吃蜂蜜可以保护前列腺，提高前列腺的自愈能力，让前列腺炎症慢慢消失。蜂蜜也是一种抗氧化的好东西，可以延缓前列腺的衰老。

前列腺炎应该多吃蔬菜和水果。卷心菜，芹菜，冬瓜等蔬菜都有降血脂降血压促进新陈代谢的作用，可以帮助男性清理身体内的垃圾，提高机体抗病能力。西瓜，葡萄等水果可以利尿，也可以抗氧化，能够帮助前列腺恢复往日的健康。

三、前列腺究竟怎么预防才好

切记不要憋尿。如果经常性的憋尿非常容易使尿液反流,给肾脏和输尿管等带来不利的影响,更严重的话还会造成肾功能衰竭。第二个就是在排尿的时候，这个姿势也是需要引起注意的，最好能采取蹲位,这样做有利于腹压加速把尿液排出,对减少尿液残留有帮助。

患有这个疾病的患者,建议不宜长时间的站立或久坐,经常调整身体姿势是非常有帮助的。还有就是我们平时在排尿或洗澡的时候,可用手指在阴囊合肛门之间的会阴部轻轻挤压一下,这样做可以使膀胱中残留的尿液能够及时的排出。

在有时间的时候，多做一些提肛运动(即有规律地往上提收肛门),有助于加强会阴部合尿道肌肉的收缩力,尽可能的减少膀胱当中的尿液的残留。当排尿结束以后，不要立刻坐下,应该站立3-5分钟,这样可以防止尿液的反流，从而引起感染。

性：过度频繁的夫妻性生活或长期的禁止性生活都会导致前列腺局部血液循环改变，引起炎症。烟：香烟含有各种有害物质，有些会损害男性泌尿生殖系统的血管内壁，破坏血管的弹性，诱发疾病。

四、前列腺炎存在哪些危害呢

前列腺炎对身体的危害：一般尿频、尿急、尿痛出现较早，后期还可能有排尿困难的症状，严重时还有可能发生尿潴留。此外，有时也可能出现脓尿或终末血尿的现象。 前列腺局部症状.以疼痛为主，大多表现为会阴部、耻骨联合处周围坠痛，且一旦有脓肿形成，疼痛会加剧，还可能放射到龟头、睾丸、大腿及腰背部等。

前列腺炎危害是指由前列腺炎而带来的危害。前列腺炎的症状表现不一、带给患者很大的痛苦，危害主要为尿道症状、疼痛、性功能异常、神经系统症状四方面。 前列腺炎以湿热蕴结和气滞血瘀证及两者合并占绝大多数，所以用两个证型都覆盖的药物华康利爽，，更容易见效。中药治疗慢性病更有优势。由于前列腺致病菌繁殖快，其服用次数要一天四次才能跟上致病菌的繁殖速度的。避免西药长期用容易耐药，前列腺炎容易反复发作，所以用些能提高固有免疫力的前列腺药物。

诱发多种疾病。前列腺炎没有及时治疗，长期慢性炎症刺激，容易引发膀胱炎、精囊炎、尿道炎等。影响学习、生活。由于炎症的刺激，会给患者带来一系列不适症状，如尿不净、夜尿频、腰骶、会阴、睾丸等部位胀痛等，严重影响患者的正常学习和生活。

前列腺增生吃什么食物好

　随着男性朋友年龄的增长，这个腺体也会逐渐发生老化，尤其是对于很多中老年人来说，更容易出现前列腺增生肥大，前列腺炎症，各种前列腺疾病，所以如果在生活当中，前列腺有问题出现，可涌千蒲-方。平时在日常生活中一定要重视饮食健康，做好前列腺的保养毕竟，多数疾病是“吃”出来的，忽视不得。

　　　下面来看看哪些食物对前列腺增生肥大症状有帮助的：

　　　1、西红柿

　　　西红柿是生活当中比较常见，它含有丰富的维生素C和番茄红素，煮熟的西红柿能够有效的为身体补充营养，提供能量，也可以有效的保护前列腺健康。

　　　2、冬瓜

　　　冬瓜也是生活中常吃的食物，水分充足，有消肿、利尿、解毒的功效。含有多种维生素、矿物质，可多食。

　　　3、生蚝

　　　生蚝又叫海蛎子，其中含有丰富的锌元素，被称为男性加油站，多吃生蚝，有助于补充肾气，能提高精子质量的活力，增强前列腺抵抗力，对前列腺健康是非常有益的。

　　　4、南瓜籽

　　　南瓜籽内的维生素含量非常多，也存在一些不饱和脂肪酸物质，能促进前列腺激素的分泌，对养护前列腺有很大的帮助，可以说是前列腺的保护伞。

　　　5、洋葱

　　　洋葱，味道特殊，但是有着丰富的营养价值，有着菜中皇后的美誉，它含有一种特殊的物质前列腺素a，这是其它蔬菜水果所不具备的，可以保护前列腺的健康。

　　　6、猕猴桃

　　　猕猴桃，又叫奇异果，含有丰富的维生素C和人体必需的各种营养物质成分，能加快身体内的代谢速度，抗菌消炎，对男性的身体有很好的帮助。

　　　7、山药

　　　山药口感软糯营养价值丰富，山药里面的粘液能够帮助男性调节体内的脱氢表雄酮，更好的抑制前列腺炎症的发生几率，保护前列腺健康。

　　　6、坚持运动

　　　生命在于运动，坚持运动锻炼，可以提高身体素质，增加抵抗力和免疫力，更有助于加快血液循环，更能够保护前列腺，促进新陈代谢，排除有害垃圾，进行身体负担。

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