备孕可以吃周黑鸭吗(刚怀孕可以吃周黑鸭吗)

备孕可以吃周黑鸭吗

备孕期间有很多忌口的食物，需要尽可能让自己的饮食变得清淡健康，但多年的生活习惯并不是说改就能改的，偶尔也会忍不住去偷吃那些馋死人的食物，比如香辣可口的周黑鸭，当然事后也会后悔和害怕，吃这些会不会对备孕造成影响，那么备孕期间可以吃周黑鸭吗？

备孕最好不要吃

周黑鸭虽说已经被冠以了中国驰名商标的称号，且号称具有防癌、防血压等奇特功效，但毕竟是加工过的产品，其中含有多种添加剂、防腐剂等化学物质，对备孕是不利的，可能会影响内分泌的紊乱，对卵子的发育和排放也可能产生不利影响。

怀孕后也不要吃

如果你熬过了艰难的备孕期，就会迎来更加痛苦的怀孕期，这个时候有各种不想吃的食物，也有很多特想吃的食物，许多孕妇就禁不住嘴去偷吃，但最好不要这样继续下去。有些妈妈们就在网上说过自己的亲身经历：怀孕时管不住自己，经常吃周黑鸭，导致胎毒严重，宝宝出生后皮肤差，且很容易上火，经常几天才一次大便，慎重。

备孕的饮食禁忌

（1）尽量让自己的饮食保持健康状态，戒掉各种腌制、处理过的食物，这些含有添加剂和亚硝酸盐的食品并不适合现在的你。

（2）戒烟、解酒、戒零食、戒饮料茶水等各种市面上售卖的食品，正常的一日三餐和凉白开才是你的首选。

（3）坚持服用叶酸，她能改善你的体质，为将来的怀孕打下基础，还能让你的宝宝发育更加健康强壮，降低畸形儿的出生概率。

刚怀孕可以吃周黑鸭吗

孕妇可以适量吃鸭肉。鸭肉性凉，味甘、咸，清热健脾、补阴益血、利水，其含有丰富的蛋白质、脂肪、烟酸等营养元素，适合孕期妈妈食用来补充营养。孕妇吃鸭肉的好处如下：
均衡营养
鸭肉中含有丰富的营养物质，可以滋五脏之阴、清虚劳之热，是非常好的滋补类食品，孕妇需要均衡饮食，摄入足够量的蛋白质、各种微量元素和维生素等营养物质，适当在饮食中添加鸭肉，有助于清火、补充营养，有利于维持营养均衡。
除湿、滋阴养胃
鸭肉归脾、胃、肺、肾经，有滋阴补血、养胃生津、清热健脾的功效。对于孕期女性的身体虚弱，孕期浮肿，孕吐剧烈等症状均有很好的辅助治疗的作用。
慎吃人群
体质虚寒者
鸭肉性凉，适合于体内有热、易上火的人，而对于体质虚寒的人是不太适合食用鸭肉的，否则易导致不思饮食、胃痛、腹泻和肠炎；伤寒感冒患者，吃了鸭肉后症状会更加明显，不利于身体的恢复。因此，体质虚寒的人尽量不要食用鸭肉。
注意事项
购买新鲜的鸭肉
肉类食品一定要食用新鲜的，在选购鸭肉时要注意售卖店铺的卫生。如果购买活鸭，要选择眼睛有神、羽毛丰盈的；如果购买冷冻的鸭肉，要选择表皮油黄，眼球有光泽且没有臭味的冷冻鸭。
营养价值
鸭肉中的蛋白质含量比其他家畜肉高得多，而且脂肪、碳水化合物含量适中，特别是脂肪在全身组织中分布均匀。鸭肉中的脂肪酸主要是不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸，含饱和脂肪酸量明显比猪肉、羊肉；所含B族维生素和维生素E比其他肉类多，具有很好的营养价值。

吃了周黑鸭可以喂奶吗

哺乳期最好慎吃周黑鸭。因为周黑鸭里添加了很多的香料，辣椒，花椒等，吃了容易上火，不利于新妈妈的产后恢复，还可能会引起回奶，影响奶水的质量。哺乳期的饮食特点应该是膳食多样化，充足的水分，优质蛋白，丰富的蔬菜水果。哺乳期吃周黑鸭坏处如下:1、奶水减少：周黑鸭里含有比较多的添加剂，香料可能影响奶水的分泌，一些的添加剂可能经乳汁分泌影响乳汁的质量。2、宝宝上火：周黑鸭里添加了大量的香料，辣椒，花椒，这些都是些刺激性的食物，可能经乳汁分泌，导致宝宝过敏，上火。3、便秘：周黑鸭因为添加了辣椒，花椒，刺激性比较强，吃多易便秘。

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