两个月宝宝不睡觉怎么回事呢,促进宝宝快速入睡的方法(快速哄宝宝睡觉的方法)

两个月宝宝不睡觉怎么回事呢,促进宝宝快速入睡的方法

一、导致宝宝失眠的原因是什么呢

1、宝宝如果睡觉前吃的过饱或者身体处于饥饿状态，都会有失眠现象。

2、宝宝睡眠时如果环境过于嘈杂的话，也会造成小儿失眠。

3、睡前如果宝宝喝了可乐、咖啡、浓茶等提神的东西，会使得大脑长期处于兴奋状态，就会有小儿失眠现象。

4、宝宝还不太困。所以，你不防再陪宝宝玩一会儿，玩累了，自然就会想睡了。

5、天气太热或太冷。所以，你不防摸一下宝宝的手心或后背，看一下宝宝是否有冷热现象。

6、宝宝是否生病了，这是最糟糕的，这时候要注意了，看情况及时诊断。

7、较大儿童的失眠除以上原因外还常与学习、家庭、社会因素造成的心理紧张、焦虑、抑郁有关。此外，如果孩子晚间饮用某些令精神兴奋的饮料，如可乐、茶、咖啡等均可引起大脑兴奋而失眠。

8、有的孩子失眠几次后就形成了条件反射，一到上床睡觉时就担心睡不着，因担心而焦虑，形成了习惯性失眠。

二、宝宝老是不睡觉会有什么危害

1、影响大脑的创造思维

曾经有科研人员把24名小孩分成两组，让他们进行检测，结果两组检测成绩一样。然后，让其中一组小孩一夜不睡，另一组则正常休息，再进行检测。结果没有睡眠组的检测成绩大大低有正常睡眠组的成绩。由此，科研人员认为，人的大脑思维想要清晰、反应力灵敏，必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的判断能力。

2、影响生长发育

宝宝睡眠质量下降会直接影响身体的生长发育：宝宝的身体正在成长发育的阶段，睡眠不好对大脑的发育有很大的影响，患者的身体和心理都有很大的危害。体内的一些生长激素，只有在睡眠的时候，才能分泌旺盛，促进孩子全身各组织，特别是骨骼的生长。如果睡眠不足，孩子就会精神不振，食欲差，影响生长发育。

3、失眠会导致疾病发生

睡眠不足，会引起人的心情忧虑焦急，免疫力下降，由此会导致种种疾病发生，如感冒、神经衰弱、胃肠疾病等。研究人员发现，睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高，心脏病的发病率也会增加，人体的细胞分裂多在睡眠中进行，睡眠不足或者睡眠紊乱，就会影响到细胞的正常分裂，由此有可能产生癌细胞的突变，而导致癌症的发生。

三、宝宝失眠都会有哪些具体的表现

1.夜惊

夜惊是是幼儿在睡眠过程中出现的一种突发性的惊恐现象，持续时间较短，多发于五至六岁的孩子。

夜惊多表现为孩子在入睡后会突然表现得特别惊恐，此时孩子会突然从床上坐起发出叫声或者哭喊声，其面部表情十分不安，眼睛会紧闭或者是瞪着双眼。此种现象多发于孩子入睡后的半个小时至两个小时之间。在孩子出现夜惊时，即使父母想去叫醒孩子，孩子也不会有什么回应。夜惊一般会持续时间很短，仅为几秒或者是几分钟，夜惊过后孩子会继续睡觉。孩子夜惊第二天醒来不会有什么印象，最多只会有一些害怕的感觉。

2.梦魇

梦魇是发生于深夜的一种失眠症状，是指孩子做了一些令人害怕的梦后惊醒，惊醒后孩子很是紧张不安，梦魇多发于八至十岁的孩子。

孩子在夜惊时是不太容易被叫醒，此时孩子的意识也处于不太清醒的状态而梦魇与之不同，孩子在梦魇时是很容易被叫醒的，而且在被叫醒之后，孩子的意识会很快的清醒过来。此外，孩子对刚刚的梦境记忆清晰，往往会感到害怕、恐惧。

四、促进宝宝快速入睡的方法

妙招1：要想宝宝晚上睡得好，必须合理安排他们白天的活动。白天让宝宝玩得高兴，累了，到晚上他们自然会睡得香甜。另外，宝宝午睡的时间不宜过长，一般两个小时左右已足够；晚饭及临睡前不要让宝宝吃得太饱；晚饭后可适当进行一些轻松宁静的活动，但不可玩得太过兴奋。临睡前，给宝宝洗一个舒服的温水澡，对睡眠有所助益。

妙招2：为舒缓宝宝的情绪，还可以尝试在房问里播放一些轻柔音乐，或在床上轻拥宝宝，同他一起唱歇、讲故事，让他慢慢进入睡眠状态。

妙招3：当百般相哄，宝宝依然不肯入睡时，家长千万不要太过急躁，言语行动更要心平气和。首先要保证宝宝不下床，家长可以用图片、故事书或玩具等吸引他留在床上。如果宝宝执意下床，也应尽量使他待在自己的房间里玩，再轻声细语哄他上床。

妙招4：如果宝宝由于出牙不适或天气原因烦躁不安，夜寐不宁，可用象牙丝10克，白芍6克，石决明15克，麦芽15克，蜜枣3枚，瘦肉100克同放人锅内，再加适量清水煲一个中小时，煎成一碗，分两次给他喝。当宝宝因长了痱子而有碍睡眠时，可在洗浴后适当用些痱子粉，令宝宝感觉消爽舒适，减轻刺痒。但要注意，宝宝出汗后应及时清洗，以免粉渍、污垢堵塞毛孔和汗腺。

快速哄宝宝睡觉的方法

　　宝宝睡觉不踏实，总得抱着奶着哄，很多妈妈都有这样的经历，宝宝睡眠问题出现了以后，家长没有找到好的方式改善，心急求次用奶睡、抱哄等方式让其睡着??表面上是解决了让宝宝好好睡着了，其实是给自己挖了个坑，习惯一旦养成，想改特别难，于是孩子的睡眠改善就成了一场持久的拉锯战，现在就来看看 快速哄宝宝睡觉的方法 吧。

快速哄宝宝睡觉的方法 　　1、打造规律的睡前习惯

　　有一种方式，可以让孩子们感觉自己能驾驭自己，即像成人一样有一个时间表。即使他们尚不认识时钟，也知道在其他活动，比如，吃晚饭、讲故事或洗澡之后，该上床睡觉了。设置一个规律的睡前习惯并每天坚持，是帮助孩子入睡的有效方法。在我们家，这些习惯包括：读一本书、打开CD、播放古典音乐。其他父母或许希望结合一些使孩子安静下来的固定程序，比如唱摇篮曲、做祷告或是讲故事。宝宝每天睡觉的时候，只要我们养成这些习惯，不论哪一种，都可以获得最佳效果让宝宝顺利入睡。

　　记住，这些例行活动必须相当简单，大约十到十五分钟为宜。为了多跟父母待一阵子，孩子们很?滑头?，总是想拖延睡觉的时间。所以，要尽量使睡前的例行活动简短而甜蜜。

　　2、为玩耍时间到睡觉时间提供一个清晰的过渡阶段

　　尤其需要为蹒跚学步的孩子准备一个入睡的过渡阶段。通常，为了使孩子从玩耍时间向睡觉时间平稳过渡，我会先终止孩子们其他有趣的活动。我会用厨房里的定时器来当过渡暗号，预先提示孩子们?我设定了五分钟?，随着定时器响起来，他们便知道该睡觉了。

　　3、让初学走路的宝宝选择睡前活动

　　孩子们喜欢他们的世界里有控制性和预见性，喜欢那些可提高独立性和增加自主权的机会。你可以通过提供选择，让宝宝表达自己独特的喜好，这样便可以增加宝宝的自主权。例如，你可以向宝宝宣布：睡前二十分钟，陪宝宝玩猜谜游戏或者糖果乐园游戏。如果总是睡前讲故事帮宝宝入睡，那么给宝宝提供两本或是三到四本书让他选择。如果宝宝总是听着古典音乐入睡，给宝宝提供一些不同的磁带或是CD，让宝宝选择自己要听什么。所有的选择都会使宝宝觉得睡前要做什么是他自己的选择，即便最终何时或是否睡觉由不得自己!

　　4、给宝宝提供慰藉物

　　许多孩子会很自然地对某块特定的毛毯、某个毛绒玩具或是布娃娃产生依恋的情感，这些物品都非常适合作为孩子的慰藉物。这些物品一定得大一些，这样才不容易被孩子们弄丢，而且孩子们在黑暗中不需要大人的帮助也找得见它们。

　　5、给宝宝提供一些床上活动

　　同大人们一样，做些特殊的活动可以帮助宝宝向睡眠状态过渡，孩子们可以得益于这些活动。对于婴幼儿来说，可以是一些床上活动。我个人更喜欢费雪活动板，它可以挂在婴儿床边，上边有各式各样有趣的转盘和按钮，甚至五个月大的宝宝也会操作。柔软的儿童读物也是婴儿床边的不错选择。初学走路的宝宝会受益于那些有趣的玩具，像毛绒玩具、布娃娃以及书本。(注意：电视节目和录像不在此列??它们一般会唤醒孩子的兴奋感，因此不能让宝宝安静下来去睡觉。此点我会在第五章中详细讨论。)

　　婴幼儿都会从聆听歌曲中受益，用磁带和CD都可得到理想的效果，孩子们会随着音乐入睡。你不仅可以买那些专为孩子设计的摇篮曲、夜曲专辑，而且可以买那些轻音乐，比如轻柔的吉他乐、缓慢的古典音乐之类的，它们对孩子入睡都大有帮助。音乐不但可使孩子们平静下来，而且可以作为一种提示他们该睡觉了的明显信号，尤其对小一些的孩子。

　　6、在孩子清醒的时候离开房间

　　睡前常规活动结束后，就应该离开孩子的房间，同时，要告诉孩子，你爱他们，一会儿会回来看他们睡了没有。虽然先让婴儿在臂弯里睡熟，再把他放在小床上会更容易些，但却不易让宝宝学会自己入睡。对于初学走路的孩子和学前儿童，你或许想就他们如何才能学会入睡得到一些建议。那么，如果他们不困，建议让他们找到自娱自乐的方法。甚至幼小的宝宝也会独自欣赏一本书，看窗外的星星或者想想白天发生的那些趣事。给孩子一些能让他们自己慢慢睡着的具体策略。

　　7、不论孩子要求与否，要不断地返回孩子房间让孩子放心

　　在孩子哭喊之前，回到孩子房间。如果你等到孩子哭闹才返回来，就等于向孩子传达了一个明确的信息：只有哭闹才能让你返回来。因此这会激发孩子哭闹的行为。我四个月大的孩子很乐意睡前独自一人呆在自己的房间，只是不时地想要大人过去看看他。我保证会每隔十分钟就进去看看他，直到他睡着为止。有时，我需要进来两到三次才看到宝宝睡了，但大多数情况下，我第一次进来看宝宝时，他甚至就已经睡着了。仅仅知道我会回来看他就能使他安心地待在自己的床上了。如果你能在宝宝睡觉前定期地回来看看宝宝，就是在向宝宝表明，你是关心他的，在他需要的时候，你会随时在他身边。这不会让他在睡觉时依赖于你的存在。

　　8、给宝宝提供简短而单调的安慰，别拖太长时间

　　这里的关键是不要让你的安慰成为刺激，否则宝宝会保持清醒，不肯睡觉。所以，不要再读另一本书或者讲另一个故事，不要让宝宝从床上起来，也不要拥抱他们。如果你这样做了，无疑是在为他们不睡觉建立了一个奖励机制，而不是鼓励他们睡觉!相比而言，从容育儿法是要让孩子懂得：他们需要你的时候，你会在他们身边，而不是因为你返回来，让他们兴奋得不能入睡。你安慰宝宝的目的是你相信他能够自己睡着。

　　9、帮助宝宝迅速重新入睡

　　一般来说，宝宝会在夜间某个固定的时刻醒来，此时，你又会面临另一个挑战：朦胧中哄宝宝入睡。幼小的婴儿一般是因为饥饿才在夜间醒来。母乳喂养的宝宝在出生后几个月内，尤其喜欢夜间吃奶一次(或两次)。此时的哺乳，既要快，又要静，这样就不会让孩子受到刺激而兴奋起来。尽量不要开灯，或者至少把灯光调得暗淡一些，也要尽量用轻柔的声音对孩子讲话。如果同样的情形发生在大一点的孩子身上，一般是因为膀胱内尿液满了(经过排便训练的孩子通常是这种情况)。不管是哪种情况，都要安静而又快速地满足孩子的需求，然后鼓励孩子一个人继续睡觉。或许，你得重复上面描述过的一些睡前常规活动，比如，打开音乐，给孩子怀中放一个慰藉物，或者唱首摇篮曲。一定记住，持之以恒地做那些睡前常规活动，旨在提醒宝宝：现在仍然是睡觉时间。

宝宝【犯困】信号有哪些? 　　1、宝宝开始发呆;

　　2、宝宝身体和语言都逐渐安静;

　　3、宝宝对周围的事物兴趣不大了;

　　4、宝宝的反应变慢了。

　　当你观察到以上这些信号的时候，其实宝宝就是在对你说：妈妈，我想睡觉了。

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