产妇能喝米酒吗,坐月子吃什么好呢_(坐月子能喝糯米酒煮鸡蛋吗？)

产妇能喝米酒吗,坐月子吃什么好呢_

一、月子里面能吃米酒吗

先来看看米酒作用：1、月子米酒水富含氨基酸，维生素等天然养分，能满足产妇组织修复和母乳合成的需要；2、富含酵素，能提高神经和肌肉组织的兴奋性，预防产后忧郁；3、行气活血，能促进血液循环，增强新陈代谢，抵御寒邪入侵，预防产后肥胖；4、温和热补，改善体质；这些特点都是产妇上佳的营养品所应该具备的。所以要想产后内外兼修，光彩照人，塑造身材，月子米酒可是必不可少的！按上海月子会所月子湾的话说：1、所谓的米酒水是以米酒煮沸、酒精完全蒸发后的水，去除掉杂质后，质量较轻，可减轻地心引力的影响。2、产后须热补，而米酒水中含有多种酵素，可以将食物中热补的功能引爆出来。3、虽然产后须热补，但此热补并非太过刺激的热补，而是温和的热补，所以，米酒须以二瓶煮成一瓶的比例，将酒精完全挥发后再使用，此种属于温和的热补，与直接以米酒来炖补的热补是不同的。古代传统医学认为，产妇在生孩子时气血大耗，阳液劳损，喝一些不含酒精成分的米酒可以补血行气，促进血脉流通，调养周身气血，避免产后身体气血两虚，出现头晕、乏力、眼花、出虚汗及恶露不下或下之甚少等不适；同时，现代医学也证实，产后喝不含酒精成分的米酒可以帮助产妇避风寒，既可预防产后关节疼痛等诸多疾患，又能够通经活血，温补脾胃，可促进乳汁分泌。

二、产妇吃黄酒蒸蛋有什么作用

红糖润心肺、和中助脾、缓肝气、解酒毒、补血破瘀；桂圆补心脾、益气血、健脾胃；生姜汁性味辛、温，入肺、胃、脾经，散寒止呕、行血驱寒；黄酒味香浓郁，口感清醇，富含氨基酸等物质，有助于血液循环、养血健脾胃。黄酒蒸蛋可活血暖胃，冬日里吃些黄酒蒸蛋更是美味无比。1.含有丰富氨基酸黄酒的主要成分除乙醇和水外，还含有18种氨基酸，其中有8种是人体自身不能合成而又必需的。这8种氨基酸，在黄酒中的含量比同量啤酒。葡萄酒多一至数倍。2.易于消化黄酒含有许多易被人体消化的营养物质，如：糊精。麦芽糖、葡萄糖、脂类。甘油、高级醇、维生素及有机酸等。这些成分经贮存，最终使黄酒成为营养价值极高的低酒精度饮品。3.舒筋活血黄酒气味苦、甘、辛。冬天温饮黄酒，可活血祛寒、通经活络，有效抵御寒冷刺激，预防感冒。适量常饮有助于血液循环，促进新陈代谢，并可补血养颜。

三、坐月子时适合吃什么

1、蔬果类月子食谱蔬果含有丰富的维生素C和各种矿物质，有助于消化和排泄，增进食欲。各类水果都可以吃，但由于此时产妇的消化系统功能尚未完全恢复，不要吃得过多。冬天如果水果太冷，可以先在暖气上放一会儿或用热水烫一下再吃。2、粥类月子食谱推荐小米粥，因其富含维生素B、膳食纤维和铁。可单煮小米或将其与大米合煮，有很好的补养效果。但不要完全依赖小米粥，因小米所含的营养毕竟不是很全面。3、汤类月子食谱炖汤类月子食谱营养丰富，易消化吸收，促进食欲及乳汁的分泌，帮助产妇恢复身体。鸡汤，排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤都是不错的选择，其中猪蹄炖黄豆汤是传统的下奶食品。4、其他月子食谱鸡蛋：蛋白质、氨基酸、矿物质含量高，消化吸收率高。吃的形式有煮鸡蛋、蛋花汤、蒸蛋羹，或打在面汤里等。传统上产妇坐月子时，每天至少要吃十个八个鸡蛋，其实两三个鸡蛋已完全可以满足营养需求，吃得太多人体也无法吸收。芝麻：富含蛋白质、铁、钙、磷等营养成分，滋补身体，非常适合产妇的营养要求。红糖、红枣、红小豆等红色食品：富含铁、钙等，对血色素的提高有利，帮助产妇补血、去寒。但要注意红糖是粗制糖，杂质较多，应将其煮沸再食用。

四、天冷坐月子要注意哪些方面

干燥的秋季已到中旬，寒冷的冬天还远了，对于即将分娩的孕妈妈们，就要在冬天坐月子了，但是你知道冬天坐月子注意事项吗？在穿衣、住行、饮食等等问题上都是要注意的。下面具体来了解一下：穿衣住行的注意事项：1、坐月子的环境要“暖”冬季坐月子的重点是要保暖。室内温度以20℃～ 25℃为宜，切忌忽高忽低。在没有暖气的南方，可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度；而对于气候干燥的北方来说，保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说，室内湿度以 55% ～ 65% 为宜。2、衣裤要宽松、舒适冬季天气寒冷，新妈妈哺乳、照顾婴儿更易畏寒。由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出，出汗较多，汗渍污垢会弄脏衣物，所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣，以保持皮肤清洁。3、被子要薄一点，床不要太软外面寒风刺骨，屋里却是暖洋洋的，所以我们除了做好定时通风外，还要注意被褥不要过厚，即使冬天被子也应比怀孕后期薄一些。应选用棉质或麻质等轻柔透气的产品。每1～2周换洗、曝晒一次。4、头发洗后立即擦干肮脏的头发会损害头皮的毛囊，使头发容易脱落，因此应洗头、梳头，但要避免湿邪侵入。5、淋浴时水温要适宜产后洗澡能解除分娩疲劳、舒缓精神，而且还能保持身体清洁卫生，减少发病。但冬季坐月子的新妈妈，最好在生产1周以后再洗澡。洗澡时，特别要注意水温适宜，严防风、寒乘虚而入。冬天沐浴，必须密室避风，浴室宜暖和，可提前开启浴霸等浴室取暖设备，将室内温度调整至 20℃后再进入。

坐月子能喝糯米酒煮鸡蛋吗？

在很多地区，糯米酒煮鸡蛋都是一道常见的月子菜肴，在大部分的产后妈妈的月子餐菜单中都可以看到它的身影。那么，坐月子能喝糯米酒煮鸡蛋吗
?补气暖胃补肾
糯米酒煮鸡蛋，具有补气、暖胃、补肾功能，可为产妇补血补气，散寒驱淤，适合于任何体质的产妇食用。
?酒精含量基本可以忽略不计
糯米酒虽然含有一定的酒精成分，但是在煮沸的过程当中，大部分的酒精成分都很容易挥发掉，产后妈妈们食用的糯米酒煮鸡蛋的酒精含量基本可以忽略不计，不必担心会通过母乳分泌传给宝宝影响宝宝健康哦！
?饮食应该以清淡为主
产后妈妈们在坐月子期间，饮食应该以清淡为主，营养需要均衡地摄入，每一种食物都不能过量食用，糯米酒煮鸡蛋也不例外哦！

坐月子能吃米酒吗？

米酒也叫甜酒、酒酿、醪糟，是使用糯米作原料，用甜酒曲发酵而成的，口味较淡，酒精含量非常低。米酒做成之后可以直接食用，也可以加热后再吃，通常会做成甜酒冲蛋，口感特别好，制作也简单。那么，坐月子能吃米酒吗
?补充产妇的营养
米酒虽然是经过发酵制成的，但是米酒的酒精含量很低，只有15%—25%，但它却可以给人体提供充足的热量，米酒中还含有多种人体所需的氨基酸成分，这是其他食物所不具备的营养价值。
?调养产妇的气血
产妇在生孩子时元气大伤，气血两亏，吃米酒可以促进血脉流通，非常适合体虚的人食用，同时，喝米酒还可以预防产后关节疼痛等疾病。
?促进产妇的下奶
米酒能够帮助血液循环，促进新陈代谢，具有通经活血的功效。产妇常喝米酒还能够治疗缺奶的现象，促进乳汁分泌，因此米酒非常适合产妇食用。
?注意事项
虽然米酒的酒精含量很低，但是对酒精过敏的产妇还是禁止食用的，另外，正处于回奶期间的宝妈也不能食用。不要认为米酒营养价值高就放开了吃，每天还是要限定食用量，不是吃得越多就越好。现在市场上有很多即食型米酒，这类产品含有食品添加剂，为了放心和安全，建议宝妈们自己动手制作。

坐月子可以喝米酒吗

米酒是以糯米、粳米等为原料，经过发酵等工艺制作而成的酒，酒精含量相对较低，发酵过程中产生了葡萄糖、甘油、矿物质以及各种氨基酸，具有相当高的营养价值，可以促进消化、活血化瘀和补充气血，因此，宝妈在坐月子期间可以通过适量喝米酒来帮助产后恢复。

米酒对于坐月子期间产妇的营养价值
易于消化吸收

米酒中的营养物质主要以小分子糖类和氨基酸的形式存在，非常易于吸收，坐月子期间的宝妈消化功能尚未完全恢复，而且月子里以休息为主，活动量不足，肠胃的消化能力也会变弱，因此，米酒是月子期间不可多得的适合宝妈的营养补品。

促进活血化瘀

米酒中的一种赖氨酸有活血化瘀的功效，米酒煮荷包蛋并加入一些红糖是比较常见的产后下奶的食物，能帮助宝妈加速血液循环和新陈代谢，从而促进母乳的产出和恶露的排出，对于坐月子期间的宝妈来说，可以有效促进产后恢复。

增加产后食欲

米酒能溶解食物中的一些会产生异味的物质，在加热过程中，随着米酒中的成分挥发到空气中，达到去除异味的目的，而且米酒还能与脂肪反应，产生具有芳香气味的物质，增加宝妈的食欲，比如米酒炖鸡汤，就是有助于产后下奶的食物。

此外，米酒中还含有一些能改善肤质的营养物质，对于经历孕期、肤质变差的宝妈来说，可以通过适量喝米酒来达到美容养颜的目的。

产妇坐月子期间喝米酒的注意事项
米酒虽然酒精含量较低，但毕竟属于酒，酒精通过乳汁传递给宝宝，达到一定量就会对宝宝产生伤害，而且米酒喝多了容易上火，对宝妈和宝宝的健康非常不利，所以，宝妈做月子期间只能少量喝米酒；宝妈在坐月子期间最好能吃加热的米酒煮鸡蛋，米酒通过加热能蒸发掉一部分酒精，从而降低酒精的含量，而且加热以后的米酒具有更好的促进下奶、活血化瘀的功效。

总之，宝妈在坐月子期间可以适量吃一些米酒做的食物，只要饮食方法正确、不过量，就可以在享受美味的同时促进产后恢复。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/224758.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 怎么坐月子,7大科学坐月子的方法_

下一篇: 产后收腹带要绑多久_有效果,绑产后收···