孕妇上火可以吃点什么,吃这四种水果可以下火(孕妇上火吃什么水果好)

孕妇上火可以吃点什么,吃这四种水果可以下火

孕妇在怀孕常非常容易出现上火的症状，所以在生活中要积极调节饮食，多吃一些清热降火的食物，这样才能有效改善上火的症状。不过孕妇是一个非常特殊的群体，所以在饮食方面要更加谨慎，那么孕妇上火以后吃什么食物可以改善呢?推荐各位孕妇是以下几种水果。

1、火龙果

孕妇在出现上火的症状之后可以多吃一些火龙果。火龙果具有清热和润肺止咳的效果，而且火龙果中含有非常丰富的铁元素和维生素e以及花青素，食用之后可以达到抗氧化和抗自由基的功效，对孕妇以及胎儿的健康有一定的帮助。

2、甘蔗

甘蔗具有滋补清热以及去火的功效，而且甘蔗中的营养成分非常丰富，食用之后可有效改善上火的症状。孕妇在怀孕之后如果出现了反胃呕吐的症状，也可以通过吃甘蔗的方式来改善。

3、梨

孕妇出现上火的症状之后可以多吃一些梨，以补充人体所需的苹果酸、柠檬酸以及各种矿物质和微量元素，从而达到润喉生津、润肺止咳以及清热化痰等功效。

4、杨桃

杨桃中含有非常丰富的纤维素，食用之后能达到生津止渴以及清肠润肠的功效，并且杨桃中还含有非常丰富的维生素，对改善口腔溃疡以及风火牙痛等上火症状有很大的帮助。

看完文章的介绍，想必各位孕妇也都知道在出现上火的症状之后吃什么水果可以改善了吧!如果各位孕妇经常出现上火的症状，可以在怀孕期间适量食用火龙果、甘蔗、梨以及杨桃这四种食物，此外也可以适量食用柿子，以达到清热润肺和生津止渴的功效。不过各位孕妇也应注意避免在生活中大量食用水果，以免容易引起肠胃不适。

孕妇上火吃什么水果好

孕妇上火吃什么水果好

　　孕妇上火吃什么水果好？很多孕妇在怀孕期间都有上火的现象，很多人都不知道吃什么水果好。女性需要仔细调整自己的身体。 有些女性怀孕后吃了太多补品，心里很是焦虑，长时间上火。 下面带你一起来看看孕妇上火吃什么水果好这篇文章吧。

　　孕妇上火吃什么水果好1 　　 杨桃

　　杨桃含有丰富的果汁和纤维质，能生津止渴，迅速补充人体的水分，能有利于清燥润肠，消除疲劳感。杨桃中还含有大量的胡萝卜素、糖类及维生素B、C等，能消除咽喉炎症、口疮及口腔溃疡，防治风火牙痛、风热咳嗽，治疗伤风。

　　 柿子

　　鲜柿子味甘涩、性寒，具有清热润肺，生津止渴的功效，适合燥热体质患者；柿饼有健脾化痰的功效，适于脾虚痰湿体质患者。

　　 柑橘

　　柑橘性凉，具有生津止咳的作用，用于胃肠燥热之症；有和胃利尿的功效，用于腹部不适、小便不利等症；有润肺化痰的作用，适于肺热咳嗽之症。

　　 西瓜

　　西瓜是解渴消暑的最佳之品，能清暑利湿、养阴生津。但西瓜性凉，并含有大量的葡萄糖、苹果酸、果糖和维生素等，体质偏寒或血糖较高的孕妇慎吃。

　　 火龙果

　　火龙果甘、淡、凉、气清香。具有清热，润肺止咳的功效。火龙果被称为水果之王，铁元素量比一般水果要高，同时它还含有维生素E和花青素。具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用。

　　 甘蔗

　　甘蔗是养生祛火的食疗佳品。甘蔗滋补清热，含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂，甘蔗可治疗因热病引起的伤津，心烦口渴，反胃呕吐，肺燥引发的.咳嗽气喘。甘蔗汁还可缓解酒精中毒。

　　 梨

　　梨含有苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，对于发热和有内热的人有不错的作用，能润喉生津，润肺止咳，滋养肠胃，还能缓解肺热咳嗽、咽干喉痛、大便燥结等症。

　　 草莓

　　草莓不仅看着可口诱人，而且营养价值非常高，同时还具备一定的药物价值。中医认为，草莓可以清暑、解热、除烦、去火。

　　 西红柿

　　西红柿是常见的食品，平时很难引起大家的注意，但是西红柿的作用确是不能被忽视的。西红柿中欧含有丰富的维生素C，可以平肝去火、消肿、清热解毒，还可以提高人体的免疫力，防止口腔溃疡。

　　 孕妇上火除了吃水果还有什么方法可降火

　　 1、有规律的生活

　　长期熬夜会导致内分泌失调容易上火。不规律的生活会大大的影响生活，这样都会让生物钟搅乱影响内分泌，身体很容易上火，避免经常熬夜，调节好自己的生活作息时间是非常重要的。

　　 2、增减衣服和被子

　　天气冷热多变，随着季节的变化一定要及时的增减衣服，天气暖了要及时的减少衣服，晚上睡觉的时候也要记得换上薄一点的被子。天气热了还穿着很多的衣服，或者是在晚上没有及时的更换薄点的被子，很容易造成身体出汗缺水，在没有及时补水的情况下出现上火的症状。

　　 3、保持心情舒畅

　　由于怀孕内分泌改变的影响，一些孕妇长期处于紧张状态，精神过度的紧张促使身体分泌失调很容易的造成上火。人们常说“着急上火”就是这个道理。缓解好心情，保持一个良好乐观的生活态度，对于缓解上火上很重要的。

　　 4、多喝白开水

　　水是生命之源，不管什么时候，水对人体是最重要的。当孕妇出现上火症状时，首先要多补充水分，其中白开水是首选。每次喝适量的水，一天要多喝几次。不要等口渴了再喝，那样会引起上火的。

　　 5、适量饮用冰糖菊花茶

　　菊花有很好的败火作用，孕妇每天喝一小杯可以有利于去火。喝菊花的时候可以加入一些冰糖，这样口感会好一些。

　　 6、每天定时排便

　　上火时往往是排便不规律，好几天不上厕所排便就容易引起人体内火大。因此每天要养成定时排便的好习惯，孕妇最好在早晨起床后喝一杯温开水，然后去上厕所。

　　孕妇上火吃什么水果好2 　　 孕妇上火怎么办

　　 1、“去火饮食”放在第一位

　　饮食上多饮水，多吃易消化的食物，少吃辛辣，油炸，油腻的食物。多喝绿豆汤，菊花茶，一些苦瓜，百合等苦菜，同时注意多休息。

　　 2、在23点之前入睡

　　许多人在夏天23点之前不睡觉，但专业医生提醒你，夏季恰恰是最需要保证在23点前睡觉的季节。因为23点到1点是血液回到肝脏的时间，如果不睡觉，迫使肝脏继续工作，加上气候因素，很容易表现出“该睡不睡，情绪烦躁”情况。

　　对于孕妇来说，睡眠尤为重要，所以孕妇必须早睡早起，规律要作息，以确保不上火。

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