怎么去脚臭和鞋臭_如何应对难以启齿的脚臭和鞋臭问题(鞋子捂脚怎么除臭气味)

怎么去脚臭和鞋臭_如何应对难以启齿的脚臭和鞋臭问题

一、常见的产生鞋臭和脚臭的原因

1、足部出汗过多。多见青少年，可能是由于植物神经功能不稳定，如情绪紧张引起交感神经过度兴奋，或运动等都可使足部出汗过多。

2、足部的某些疾病，例如足部趾间的足癣等皮肤病。

3、常穿胶鞋、尼龙袜等透气性差的鞋、袜等。

4、或是有些人不注意足部的清洁卫生，足部皮肤的温度和汗液形成湿度以及皮屑，构成足部皮肤表面微生物(特别是厌氧菌)滋生、繁殖和腐败的适宜条件，再加上汗液中的尿酸、乳酸等有机物分解，结果导致恶臭。如不注意脚的清洁卫生，更会助长其臭味。

5、多汗

足部多汗，同时汗液蒸发不畅，致使表皮呈白色浸渍状，尤其以趾间最明显，严重多汗可引起水疱、糜烂或角化过度，很容易继发真菌感染而引起脚臭。

6、损伤

皮肤受到损伤后，就会影响皮肤的防御功能使致病真菌更易于侵入和定居，引起脚臭。

7、肥胖

肥胖者更易出汗，趾间潮湿、浸渍而诱发脚臭。

二、脚臭的类型有哪些

通常人们把脚气和脚臭混为一谈，其实他们是有区别的。脚气的人一般都会有出汗，脚臭，脚痒等症状，严重的患者趾缝间会出现掉皮、红肿、水泡、裂口、溃烂等症状。脚臭的根源而是脚部皮肤排汗较多，有臭气，长期下去会发展成严重的脚气。

生理性脚臭

由于肥胖或运动多，造成足部出汗过多，再加上常穿一些像胶鞋、尼龙袜等透气性差的鞋、袜，如果再不经常洗脚就容易引起生理性脚臭。平常只要是经常洗脚，特别是运动过后洗脚，勤换鞋、袜，穿一些透气性好的鞋、袜等就可以避免生理性脚臭;

病理性脚臭

如果长时间的，足部多汗、潮湿或鞋、袜不通气等，可诱发病理性脚臭;或通过污染的澡堂、游泳池边的地板、浴巾、公用拖鞋、洗脚盆等也能传染病理性脚臭。平常除了要经常洗脚，勤换鞋、袜外，还要积极配合治疗，把病因去除后，就会减轻或消除脚臭。

三、日常除脚臭和鞋臭的小妙招

1.鞋子内放入生石灰小包(吃的雪米饼等食品里面常有的干燥剂)。

2.柚子皮撕成小碎片放入鞋子内。

3.将脚放在摄氏五十至六十度的热水中多烫几次，每次15分钟，每日1至2次。

4.洗脚时，在水中加入米醋10至15毫升，调匀后，将双脚放入浸泡15分钟左右，每日一次，连续泡三至四天，脚臭即可消失。

5.葛根15克，研成细末，加白酒15克，再加适量水，煎后洗脚，每日一次，连续一周后，可除去脚汗引起的脚臭。

6.每晚临睡前，用棉球或布头蘸小许酒精，均匀地抹在刚脱下的胶、球鞋内，待第二天早晨干燥后再穿。如此坚持两周后，鞋就不会发出臭味了。

7.取适量脱水明矾或干石灰粉，用小布袋装好，每晚临睡前放置鞋内。

8.把几粒樟脑丸压成粉末，撒在洗干净的鞋内，在垫上一块鞋垫，这样穿时就不易臭脚了。樟脑丸不能直接和脚接触，里面的樟脑丸只要隔周换一次就可以了。樟脑丸能起到很好的抑菌作用，能够杀死因为潮湿而繁殖的大量细菌，这样就不会有臭味了。

9.新买回的胶、球鞋，在其海绵底上均匀地喷足白酒(直至海绵底不能吸收为止)，待其晾干后，穿起来就不会产生臭味了(如是旧胶、球鞋，将其洗净后亦可同法处理)。

10.冬瓜皮：冬瓜皮有消暑、健脾、利湿之功效，可用于治疗肾病、肺病、心脏病引起的水肿、腹胀、小便不利等症状。用冬瓜皮煎汤洗脚既治脚气，又治脚臭，一举两得。

11.袜子也很容易有臭味，在洗袜子的水里倒入少许白醋，泡一会儿，再用清水洗净，这样不但可以除去臭味，还能起到杀菌的作用。

12.鞋柜里的臭味也很好解决。只要在鞋柜中放入一块香皂，就能轻松去除鞋柜中的臭味了。打开鞋柜还有好闻的香味呦。

四、脚臭和鞋臭问题预防是关键

饮食预防

有的人足汗很多，即使很讲究清洁卫生，足臭仍较明显，必须采取一些特殊的措施，青年人足部出汗过多可能与植物神经功能紊乱有关，可服用一些调节植物神经功能的药物，如谷维素、维生素B1等，一般随年龄的增长，足部出汗过多的现象多数能逐渐好转;如果足多汗与情绪紧张有关，可以用些溴化物等镇静剂。

药物预防

如全身多汗者可服少量的阿托品或颠茄合剂。足多汗的人，每晚临睡前用温热水把脚洗干净后，可使用20%三氯化铝溶液、20%乌洛托品溶液外涂，也可使用5%福尔马林溶液外涂。减少足部汗液分泌，保持足部的干燥。

足部卫生

1.保持良好足部卫生以减低细菌滋生是个好开始： 每天最少一次以暖和的水及温和的肥皂浸泡和冲洗双足。例如，一个很好的做法就是于回家脱下鞋袜后，随即清洗双足，清洗后要彻底抹干双足，尤其趾与趾之间的位置，减少汗水和过多的湿气。

2.在足部洒上爽身粉有助保持双足干爽。

3.在足部涂上止汗剂，以减少足部流汗。

4.尽量多脱掉鞋袜或穿着凉鞋，让足部的皮肤得以呼吸。

5. 要确保鞋子大小适中和多让双足得到休息，因为足部过分受压可加剧流汗。

6.保持身体凉快，尤其在天气炎热的日子，因为体温过高会使你全身(包括双脚)流汗更多。

恰当袜子

1.穿着洁净的袜子，且是以棉、羊毛或其它吸湿物料制成，且厚而柔软的袜子，以帮助吸走汗水。

2.避免穿着尼龙质料的袜子。

3.穿着密封的鞋时定要穿着袜子。

4.不要再次穿上已弄污的袜子。

5.有需要时，应经常更换袜子以保持双足干爽。

鞋子捂脚怎么除臭气味

鞋子捂脚怎么除臭气味

　　鞋子捂脚怎么除臭气味，相信大家都知道鞋子捂脚有臭味是很令人苦恼的，而鞋子捂脚产生异味可以换一双透气的鞋子，那么你知道鞋子捂脚怎么除臭气味吗，一起来看看吧。

　　鞋子捂脚怎么除臭气味1 　　 鞋子捂脚怎么除臭气味

　　 1、酒精除臭

　　每晚睡觉前，请使用蘸有少量酒精的棉球或布，然后均匀擦拭刚刚脱下的鞋子内的橡胶和运动鞋。等到第二天早上鞋子变干再穿上。坚持两周后，胶底和运动鞋将不再有气味。

　　 2、脱水明矾或石灰粉

　　取适量的脱水明矾或干燥的石灰粉，装在一个小布袋中，然后每天晚上睡觉前将其放在鞋中。第二天可以消除鞋子中的湿臭味。海苔、雪饼里面的干燥剂袋子就可以。

　　 3、木炭

　　木炭很吸水。将木炭放入鞋子中不仅可以吸收鞋子中的水分，还可以吸收鞋子中的气味。如果家里没有木炭，则可以改用活性炭，它具有更强的除臭能力。

　　 4、白醋

　　将纸巾浸入白醋中，然后将纸巾放入鞋中。一段时间后，当白醋闪闪发光时，鞋子的气味会被去除。

　　 鞋子捂脚脚臭怎么办方法一：

　　1、将葡萄柚皮或者柠檬皮等有香味的果皮撕成小块，然后放入鞋中。

　　2，每天晚上睡前，蘸少量酒精并均匀擦拭鞋子。

　　3、将干燥的茶叶袋放入鞋中以去除异味。

　　4、将几个樟脑丸压成粉，然后将它们洒在干净的鞋子上。

　　 方法二：

　　1、加入米醋洗脚，每天一次，浸泡三至四天。

　　2、洗脚时添加50克明矾，浸泡约10分钟以去除脚臭。

　　3、将葛根15克，研成细末，加白酒15克，加适量水，煎煮，洗净脚。

　　4、用冬瓜皮汤洗脚可治脚气和异味。

　　 方法三：

　　经常洗脚，使用爽身粉，止汗剂，经常换袜子和透气的鞋子。

　　保持良好的饮食习惯，不要吃容易引起出汗的食物，例如辣椒，生洋葱，生大蒜等。

　　 鞋子为什么会臭脚

　　这是由于脚底出汗。 脚底每平方厘米大约有620个汗腺。 身体的其他部位只有143至339个。 换句话说，手掌和脚部的汗腺比其他部位多几倍。 当人们增加活动量时，天气闷热，精神紧张，吃辛辣和热食，就会大量分泌汗水。 除水分和盐分外，汗液还含有乳酸和尿素。

　　在多汗症的情况下，脚上的细菌会繁殖并分解角蛋白，汗液中的尿素和乳酸会散发出难闻的气味。 如果穿着紧身的旅行鞋，运动鞋和皮鞋，并且空气流通不畅，则气味会累积，一旦鞋带松动，这种气味就会吹到您的脸上。

　　鞋子捂脚怎么除臭气味2 　　 换一双透气的鞋子

　　鞋子很闷和鞋子的材质有很大的关系。如果鞋子透气不好的话会产生异味，买鞋子的时候要考虑鞋子的透气性，尤其是炎热的夏天，一双不透气的鞋子会让你的脚备受折磨。

　　 鞋子多通风

　　如果鞋子容易发臭，每晚临睡前用棉布蘸一些酒精，然后均匀的涂抹在鞋子内部，待第二天早晨干后再穿。这样做是利用酒精的易挥发性带走鞋里面的臭味。

　　 茶叶除臭

　　喜欢和茶叶的朋友，喝剩下的茶叶不要倒掉，可以留下来晒干，然后用纱布包好放在鞋子内。也可以使用明矾粉、生石灰粉、干燥的木炭等来进行除味，除臭效果也非常不错。

　　 清洗鞋子

　　鞋子要记得洗，但是不要洗的太勤，容易对鞋子造成损坏，一般每周洗一次鞋垫就可以了，鞋子建议2个月清洗一次，洗完鞋垫之后晒干，鞋子放在通风处去除异味。

　　 勤换袜子

　　人每天的汗液都会排在袜子上面，如果总是穿一双袜子的`话，在干净的脚也会变臭，鞋子沾染了袜子上的汗液也会变臭，最好每天更换一次袜子，再懒也要两天洗一次。

　　 多洗脚

　　人体每天的汗液都需要通过脚来排泄，如果鞋子不透气就容易捂脚，建议每天用热水泡脚，如果脚有点异味可以放一点柠檬汁在里面。

　　 勤换鞋子

　　鞋子不要只穿一双，建议有3到4双轮着穿，这样就不用经常洗鞋子，减少对鞋子的损害，而且可以给鞋子充分的时间透气。

　　 哪些材质的鞋子透气

　　 1、天然织物

　　透气的天然织物比较多，常见的有细帆布、棉布。织物最大的特点就是经纬编织，其经纬之间有比较大的空隙，所以形成了天然的空气流通通道，它的透气性是非常不错的。

　　 2、真皮皮鞋

　　目前市面上最多的牛皮鞋一起其他的皮鞋都是采用真皮做的，其特点是薄膜光洁平滑，耐摩擦、耐候性优良，薄膜柔软富有弹性，皮革上面有很多透气孔，也就是动物的气孔，穿上会觉得比较透气。

　　鞋子捂脚怎么除臭气味3 　　 1、专门去臭物品

　　鞋子臭是非常常见的现象，几乎每个人的鞋子都会臭，由于它很普遍，所以会有专门除臭的物品，而且形式多种多样，比如除臭剂、除臭球、除臭粉等等，按照不同物品的用法将它放在鞋内就好。

　　 2、竹炭或活性炭

　　这个方法主要是帮助鞋内快速的散味，因为活性炭以及竹炭有很好的吸附作用，可以吸附一些臭味因子，还可以吸附一些有害物资，所以当这些东西放在鞋内时，能够吸附掉它发臭产生的因子。

　　 3、清洗鞋子

　　最后一个办法就是清洗鞋子来除臭，先用酒精将鞋子擦一遍，擦完后静置一会，酒精的挥发性可以带走许多臭气，然后再将它用洗涤剂和水清洗一遍，洗完打开鞋舌，通风的地方晾干臭味就会减少或没有。

　　 鞋子捂脚是质量问题吗

　　鞋子捂脚不算质量问题，因为它可能是材质的关系，有些材质由于透气性比较一般或很差，所以穿的时候就会捂脚，这是正常的现象。如果觉得鞋子捂脚，可以穿一些透气性好一点的材质，比如皮革就很透气。

　　 鞋子捂脚会得脚气嘛

　　有这种可能，因为鞋子太鞋子会导致它的细菌比较多，真菌也容易数量更多，所以得脚气的可能性会比较大，要避免这种情况有两个办法，一个是不要经常穿很捂脚的鞋子，另外一个就是勤洗脚和鞋子，防止细菌太多。

如何防止脚臭的小妙招

如何防止脚臭的小妙招

如何防止脚臭的小妙招，不少人都有脚臭的情况，特别是夏天，这让人苦恼，是一件令人尴尬的事情。脚臭的原因很多，治疗脚臭需要对症下药。下面来看看如何防止脚臭的小妙招？

如何防止脚臭的小妙招1 1、换鞋垫

“每天都换鞋垫”、“平时都会把除臭剂放在鞋子里保存的，而且会好好洗脚”、“时而去沙龙做足部保养”。

2、小苏打防脚臭

如何预防脚臭呢？在洗脚盆里放入大量热水，加入1勺左右小苏打，溶化后把脚浸泡30分钟左右，最好早晚各泡一次。

3、柠檬汁防脚臭

洗脚盆热水里放入2至3勺柠檬汁，然后就可以把脚浸泡了，这种方法一周内可以泡多次。

4、鞋子大小防脚臭

要确保鞋子大小适中和多让双脚得到休息，因为足部过分受压可加剧流汗；鞋应以真皮、帆布或其他透气材料制成，不要穿塑料鞋。

5、不流汗

保持身体凉快，尤其在天气炎热的日子，因为体温过高会使你全身（包括双脚）流汗更多。

6、保持鞋柜干燥

在预防脚臭这个问题上，鞋柜是很容易被忽视的。虽然臭气是由鞋子中繁殖的细菌带来的，如果鞋子不干燥的话，再怎么保持脚的'清洁，也是没有作用的。为了保持鞋柜的干燥可以在鞋柜中铺上废报纸，放上吸水的炭。

7、多备鞋子

如果每天都穿同一双鞋子，就没有晒鞋子的余暇，鞋子因此会繁殖出很多的杂菌。所以，穿了一天的鞋子最好要晒两天。为了不让自己的鞋子有恶臭，最少要有三双鞋子来供自己换着穿。

8、少吃刺激性食物

刺激性的食物是那些辣的食物。很多人都喜欢吃辣椒，甚至是无辣不欢，这也没有什么。但如果一个人有脚臭的话，好不容易好了就要忌口了。那是因为吃辣的东西以后身体会排出很多汗液，这些汗液出现在脚上的话很容易就会导致脚臭。

如何防止脚臭的小妙招2 解决脚臭的小妙招

袜子选择

脚汗会在袜子和鞋子内部形成相对封闭的潮湿环境，这样会导致细菌和真菌生长，可能会有脚气等症状。可以选择吸湿排汗的袜子，这样穿着会更舒适，不容易发臭。

运动、休闲场合或需要长时间行走时，汗脚男士最好穿上特制的具有吸湿排汗的运动袜。穿皮鞋时可选择含棉在60%以上的丝光棉商务袜。

脚部汗多的男士们，即使是棉袜也要经常洗，因为再天然的原料穿久后也挡不住鞋内细菌的积累而发臭。

足部保暖

因为汗脚在冬天会大大挥发足部的热量，致使脚底温度较低，弄不好会冻脚，从而导致手脚冰凉等症状。所以要时刻做好脚部的保暖。

冬季处于保暖的需要，汗脚男士可穿较厚的运动袜，或选择一双羊毛袜。日常要多泡脚，防止脚步温度过低。

汗脚脚臭怎么办

白醋浸脚

每日白醋浸脚一星期，也可除脚臭。如果患有皮肤敏感，可试用15毫升白醋加温水调匀，每晚浸脚15分钟。

在家赤脚步行

给脚部皮肤呼吸，回家时立刻脱袜洗脚，抹乾脚後养成在家赤足步行的习惯，促进血液循环，减少汗腺分泌物积累的机会！赤脚行沙滩都有同样功效。

经常洗脚

脚臭主要是足部过厚的角质层，加上汗水及细菌作用所致。若要去除脚臭，清洁非常重要，建议读者每天都要认真洗脚，每周一次彻底去角质。

脚臭洗脚时请注意，可以拿刷毛较软的牙刷清洗脚缝和去除角质，洗完後请把整只脚擦乾，尤其是脚缝之间，许多人洗脚时忽略洗脚缝，但此处最容易藏有细菌和污垢。

至於每周一次的去角质，建议先让足部在温水里泡廿分钟，让角质变软，再用浮石或磨砂膏把角质层去除。

穿通风的鞋子

脚臭，其实不是一种疾病，它只是因为你的鞋子密不通风，而让细菌有机可趁，在鞋子和足部落地生长；所以预防脚臭最好的方法，可不是出门只穿拖鞋，而是穿着通风的鞋子，以及在鞋内喷洒乾燥粉，让细菌无所遁形。

如何防止脚臭的小妙招3 脚臭原因

1、足部出汗过多

多见青少年，可能是由于植物神经功能不稳定，如情绪紧张引起交感神经过度兴奋，或运动等都可使足部出汗过多。

2、足部的某些疾病

例如足部趾间的足癣等皮肤病。

3、常穿胶鞋、尼龙袜等透气性差的鞋、袜

4、有些人不注意足部的清洁卫生

足部皮肤的温度和汗液形成湿度以及皮屑，构成足部皮肤表面微生物（特别是厌氧菌）滋生、繁殖和腐败的适宜条件，再加上汗液中的尿酸、乳酸等有机物分解，结果导致恶臭。如不注意脚的清洁卫生，更会助长其臭味。

5、多汗

足部多汗，同时汗液蒸发不畅，致使表皮呈白色浸渍状，尤其以趾间最明显，严重多汗可引起水疱、糜烂或角化过度，很容易继发真菌感染而引起脚臭。

6、损伤

皮肤受到损伤后，就会影响皮肤的防御功能使致病真菌更易于侵入和定居，引起脚臭。

7、肥胖

肥胖者更易出汗，趾间潮湿、浸渍而诱发脚臭。

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