便秘常见误区你有没有犯？

据估算，中国约有超过七千万的女性饱受慢性便秘带来的困扰，女性发病率是男性的4倍以上。

便秘在我们生活中很多人都有过经历，通常我们的认识便秘是因为喝水少而导致的，所以每当我们便秘的时候就多喝水或者多吃水果能解决便秘的问题，专家告诉我们，其实便秘分几种，有的便秘并不是因为缺少而导致的，下面给大家具体介绍一下。

多吃萝卜能通便

便秘分为很多类型，比如内热上火导致的热秘、脾肾亏虚和津液亏虚导致的虚秘等。在中老年中，虚秘占的比例非常大。用通俗点的话说，就是胃肠动力不足。“白萝卜有消食解气的作用，胀气性便秘吃点确实管用。但对于中老年人来说，本来气就不足，再泻泻气，便秘就更重了。

膳食纤维的确可以缓解便秘，但它也会引起胀气和腹痛，胃肠功能差者多食反而会对肠胃道造成刺激。也并不是所有富含膳食纤维的食物都有通便作用，比如山药，它性偏温热，吃多了反而加重便秘。”专家补充说。

多吃香蕉

香蕉能润肠，但只有熟透的香蕉才有这个作用。没熟透的香蕉含较多鞣酸，有收敛作用，会抑制胃肠蠕动，如果多吃了生的香蕉不仅不能通便，反而会加重便秘。一般来说，将香蕉存放在透风处至表皮有黑斑，但内里质地并未改变时吃最好。

大量喝茶

许多人觉得喝茶“清火”，能起到改善便秘的作用。其实，便秘者并不适宜多喝茶。因为茶有收敛作用，喝多了反而会加重便秘。其实便秘者只要多喝水就可以了，每天饮水量要比平时多2—3倍，分成8—10次喝，有助缓解便秘。

便秘不是病，无需就医

慢性便秘对病人的影响主要来自两方面：一是慢性便秘本身的症状，如大便干结、排便时间延长、排便困难、排便不尽感和腹胀等，影响病人的生活与工作；二是对于同时患有心脑血管疾病的患者，如急性心肌梗死，用力排便可能加重病情，甚至导致生命危险。因此对于慢性便秘患者，建议在医生的指导下进行治疗。

慢性便秘的治疗旨在恢复胃肠动力并改善胃肠功能。我们需要既有效又安全的高效治疗方案。对于有每周排便次数小于3次，排干球样便，腹胀但缺少便意等症状患者，建议前往医院，酌情选用促肠动力药进行2到4周经验性治疗。

便秘与吃药无关

其实，临床上导致便秘的药物有很多。陈昊湖说，有消化系统用药（如西咪替丁、法莫替丁等H2受体拮抗剂、奥美唑等酸泵抑制剂等抗酸剂，氢氧化铝、硫糖铝等制酸剂，溴化普鲁本辛、优托品、阿托品、东莨菪碱等抗胆碱药）、内分泌药物（如降糖药格列齐特）、神经系统药物（帕罗西汀等抗抑郁药、奥氮平等抗精神病药物），以及治疗帕金森病的药物（金刚烷胺、左旋多巴等）也会引起便秘。

有哪些便秘症状时需要仔细检查呢？沙卫红称，当出现大便粗细改变时，特别是超过45岁的人就应该要去检查。其次，大便出现潜血阳性者，大便出血或者是有贫血、梗阻的症状，或者家里人有大肠癌的家族史，或者这个人本身就是有炎症性病肠家族史，这些是大肠癌的高发或者高危人群，必须要做肠镜检查，排除大肠肿瘤。

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