男性肾虚有这五大表现,你中招了吗(男性这四个表现可能是肾受伤了)

男性肾虚有这五大表现,你中招了吗

畏寒肢冷：

无论是穿的衣服多少，或者是冬天夏天，都感觉身体发冷，通常表现为冬天暖不热被窝等，或者是夏天在炎炎烈日下，还感觉身体发冷。房事过度：中医认为肾藏精，精藏于肾，过多的房事会导致精气外泄，从而出现早写的症状，甚至导致阳葵。同时，房事过度造成的肾虚往往是肾阳虚。头晕无力，失眠多梦：中医认为肾脏和其他器官之间有很大的联系，如果其他器官久治不愈，就有可能造成连累肾脏，从而引发肾脏疾病，造成头晕无力，失眠多梦等疾病。哮喘：从中医的角度来讲，肾脏是吐气纳气的地方。如果肾脏出现问题，不能很好的吐气纳气的话，就会造成呼吸不畅。在病情越来越厉害的情况下，就会出现感冒，甚至哮喘等恶性疾病。腰痛：肾虚一般会引起腰痛，但是腰痛不一定是肾虚引起的，因为腰痛是分为外因和内因两方面的。从内因上来说，有可能是先天不足引起的，也有可能是怀孕时母亲未给足营养造成的。从外因上来说，有可能是在工作和生活中造成的，比如长时间的面对电脑久坐，就极有可能会出现腰痛。

男性这四个表现可能是肾受伤了

男性这4个表现是肾受伤了

1.脱发、白发

中医认为，肾其华在发，头发的状况，是否乌黑浓密，与肾具有密切的关系如果头发脱发明显，逐渐稀疏，或者三四+岁就满头花白头发，这就是肾气亏虚的表现

2.水肿，尤其是下肢水肿明显

如果发现自己的腿脚经常水肿，或者一直水肿，从脚下开始逐渐向身体蔓延，甚至全身浮肿，这要小心了，这是肾虚的明显症状

3.腰背酸痛

腰为肾之府，如果稍微运动，甚至不运动就感觉腰酸背痛的，这要小心了，这是肾虚的症状之一。腰椎的两侧就是肾脏的所在地如果肾脏透支，发出了疼痛的信号，自然而然就会从腰背部传递出来

4.小便异常

如果发现平时排尿的次数增加或者减少、尿夜发黄或者发臭之类的情况都有可能是因为肾功能出现了问题

早保养早好，男性哪5种表现不要再逞强，可能是肾“发虚”？

男子有以下五种表现很可能是肾”发虚“：

经常腰酸，感觉弯腰吃力，坐不住，浑身乏力，肾精亏虚时骨髓也就没有来源，从而导致骨骼失去了营养，易出现腰膝酸软、精神不足。

耳鸣与失明。肾气不足时会导致身体虚弱，就会造成耳鸣、听力下降；视力与 肝脏有关，而肝肾同源，肾虚也会导致视力下降等眼部问题。

尿频繁，经常尿不尽也需要注意。泌尿系统问题肾脏与膀胱互为表里，肾虚会导致膀胱气化不利，出现前列腺肿大尿频、尿失禁、尿量过多或过少、夜尿次数增多、排尿困难等问题。

耐久力差，稍微受点性刺激就会控制不住，正常性生活时间少于5分钟者，也要注意。

频繁的手淫，也会造成早泄、肾虚。

肾虚不用怕，可能很多人会第一选择通过吃药、改善饮食结构来解决。外物辅助固然重要，但不是长久之计。通过自己锻炼身体，加强体育运动的方式或许不是最快的，但却是最有效最有保证的方法。

加强运动本身就可以出大量汗液，这些汗液在排出时就可以带走体内的虚汗，这是其一；其二，运动可以锻炼你的肢体肌肉，下肢有力量、有爆发力。不建议去健身房，可以多选择户外运动，如足球、篮球之类的，通过对抗时的身体接触和激烈的碰撞更加有效，对身体的整个协调能力都是很大的提升；其三，大量的运动可以增加你的食欲，这时你的吸收力才是最强的，一些需要补身体的食物能够最大化吸收。

刚开始要每天坚持锻炼，到后面一周有两到三次即可。时间长了，习惯了，你的身体会不由自主的发出促使你主动去运动的信号，偶尔不运动会感到身体很难受。

加油吧，骚年。

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