白头发到底能不能拔

白头发到底能不能拔

很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了，似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语，我们请权威专家做了解答。

1、一天一个苹果，医生远离我。

是真是假：此话虽然有些夸大，但苹果的确有益健康。它富含抗氧化物质，可减少患某些癌症和慢性疾病的风险。此外，苹果中的纤维还可有效降低胆固醇，有助于减少卡路里，帮助减肥。

专家新解：确保每天吃一个苹果，但不要就此打住，争取一天吃5到9个各种颜色的水果和蔬菜，以便摄入不同的抗氧化物质。

2、看电视坐得太近有损视力。

是真是假：其实不然。这并不会伤害你的眼睛。人们视力减退的罪魁祸首主要是年龄。

专家新解：人在40岁之后，眼睛已经不太能够在短距离聚焦。因此，看电视的距离以能看清为准，并没有所谓的最佳距离。

3、伤风宜食，发烧宜饿。

是真是假：有点道理。2002年，荷兰一项研究显示，整夜禁食的确可以增加抗击发烧的细胞数量。

专家新解：不要因为这个俗语而不吃东西。生病时适量饮食可帮助保持体力，而且多喝水能防止缺水并稀释可能引起充血的体液。

4、拔掉一根白发长出两根。

是真是假：完全错误。随着年龄的增长，黑色素细胞减少，或者无法传送到发梢，所以导致白发出现，与拔白发毫不相干。

专家新解：减少白发的办法是染发，但染发前要进行皮肤测试。有些滋补品也能起到延缓白发生长的功效。

5、冬天湿发外出容易感冒。

是真是假：也许是。两年前，科学家将180人分为两组，其中一组人用冷水泡脚弄湿，结果该组人患感冒的风险增加两倍。

专家新解：也不必过于害怕，外出前洗头还是可以的。但在流感季节到来之前要打疫苗，未雨绸缪。

6、鱼能补脑。

是真是假：的确如此。2006年，美国塔夫斯大学研究发现，血液中DHA（鱼富含的一种脂肪酸）含量高的人患痴呆的风险减少一半。

专家新解：美国心脏协会建议每周吃鱼两次。

7、吃菠菜肌肉壮，因为菠菜富含铁。

是真是假：只有部分道理。肌肉固然需要一些铁来产生能量，但多吃蛋白质更能练出肌肉。

专家新解：与菠菜相比，肉是铁的更好来源。牛肉、鸡肉内含有的铁元素可以吸收15%—35%，但菠菜中的铁元素只能吸收2%—20%。

8、掰响指关节会得关节炎。

是真是假：恐怕不会。关节炎是关节内发炎，由基因、肥胖或者运动受伤等因素所致。

专家新解：虽然不会导致关节炎，但并不明智，常这样做会损伤肌腱。

9、吃辣易得溃疡。

是真是假：并非如此。研究人员发现，人们在吃辣椒之后，胃膜并未受损。幽门罗酸杆菌是导致溃疡最常见的元凶。

专家新解：如果已经得了溃疡，再吃辣就不好了。因此，尽管享用辣食的美味，但如果引起不舒服，就要去看医生，检查是否患有溃疡。

10、吃油炸食品、巧克力长粉刺。

是真是假：错。粉刺与压力和激素增加有关。

专家新解：注意饮食平衡、经常锻炼、减少压力，一天用温和的清洁乳液洗脸两次去除细菌，就不需要担心粉刺问题。

11、卧床休息有助缓解背痛。

是真是假：这只适用于背部剧痛的情况。除此之外，卧床休息对保持肌肉健康和骨密度并无好处。

专家新解：新研究显示，起床走动可加快恢复健康，而且有氧运动可以产生缓解疼痛的化学物质。因此，步行、游泳和踩脚踏车都是不错的选择。

白头发到底可以拔吗，白头发的解决方法你知道吗？

我能拔出白发吗？头发的颜色是由毛囊根部的色素细胞决定的。白发可以拔，不会再拔了。但是需要注意的是，拔毛是一种不好的行为。强行拔毛可能损伤毛囊，严重者可发生毛囊炎。白发的成因，睡眠质量，事实上，在晚上，如果你经常睡眠不好或失眠多梦，往往会困扰很多人。此外，如果你经常睡眠不好，你的身体会有白发。除此之外，随着生活节奏的加快，还有不良的生活习惯，会影响身体健康，经常熬夜。无论是打游戏还是加班，都会对身体造成很大的伤害。而且经常熬夜的人会造成白发脱发的问题。还有人会说经常熬夜。

一、缺乏维生素。事实上，我们生命的健康离不开各种营养素和维生素，而当身体缺乏维生素B时，会对我们的头发产生很大的影响，也会很快长出白发。另外，生活中吃太多甜食和盐也会导致白发。其实我们都知道，道理是从口入，祸从口出。想要缓解白发问题，需要改善饮食习惯。

二、其实身体有疾的时候，也会造成白发。除此之外，排除那些外在原因，你还需要考虑自身情况，是否有理原因。如果生活中经常出现贫、甲亢等情况，也会导致身体出现白发，所以这些问题不容忽视。精神压力。其实生活中我们都听过这样的新闻，就是妻子危，丈夫一夜白头。其实这种一夜白发的情况也确实存在。如果长期生活在压力大的环境中，情绪波动大，会导致抑郁，对头发也会有很大的影响，会影响发根和黑色素的功能，从而出现白发。

三、秃顶是未老先衰的标志吗？除了有碍观瞻，困扰年轻一代的是，白发代表着他们衰老过程的开始。这种想法也是错误的。如果年轻的秃顶是由基因决定的，那就不是早衰的标志。然后是大脑，反映在记忆力下降；再次，消化系统；免疫系统；最后是呼吸系统。所以说年轻秃顶是早衰的标志是不科学的。

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