维生素C缺乏症状多

维生素C缺乏症状多

维生素C（英语：Vitamin C，又称L-抗坏血酸）是高等灵长类动物与其他少数生物的必需营养素。抗坏血酸在大多的生物体可借由新陈代谢制造出来，但是人类是最显著的例外。最广为人知的是缺乏维生素C会造成坏血病。在生物体内，维生素C是一种抗氧化剂，保护身体免于自由基的威胁，维生素C同时也是一种辅酶。其广泛的食物来源为各类新鲜蔬果。

维生素C缺乏的基本症状和体征

1、一般症状

起病缓慢，维生素C缺乏约需3～4个月方出现症状。早期无特异性症状，病人常有面色苍白、倦怠无力、食欲减退、抑郁等表现。儿童表现易激惹、体重不增，可伴低热、呕吐、腹泻等。

2、出血症状

皮肤淤点为其较突出的表现，病人皮肤在受轻微挤压时可出现散在出血点，皮肤受碰撞或受压后容易出现紫癜和淤斑。随着病情进展，病人可有毛囊周围角化和出血，毛发根部卷曲、变脆。齿龈常肿胀出血，容易引起继发感染，牙齿可因齿槽坏死而松动、脱落。亦可有鼻出血、眼眶骨膜下出血引起眼球突出。偶见消化道出血、血尿、关节腔内出血、甚至颅内出血。病人可因此突然发生抽搐、休克，以至死亡。

3、贫血

由于长期出血，另外，维生素C不足可影响铁的吸收，患者晚期常伴有贫血，面色苍白。贫血常为中度，一般为血红蛋白正常的细胞性贫血，在一系列病例中亦可有1/5病人为巨幼红细胞性贫血。

4、骨骼症状

长骨骨膜下出血或骨干骺端脱位可引起患肢疼痛，导致假性瘫痪。在婴儿早期症状之一是四肢疼痛呈蛙状体位（piched frog position），对其四肢的任何移动都会使其疼痛以致哭闹，主要是由于关节囊充满血性的渗出物，故四肢只能处于屈曲状态而不能伸直。患肢沿长骨干肿胀、压痛明显。少数患儿在肋骨、软骨交界处因骨干骺半脱位可隆起，排列如串珠，称“坏血病串珠”，可出现尖锐突起，内侧可扪及凹陷，因而与佝偻病肋骨串珠不同，后者呈钝圆形，内侧无凹陷。因肋骨移动时致疼痛，患儿可出现呼吸浅快。

5、其他症状

病人可因水潴留而出现水肿，亦可有黄疸、发热等表现。有些病人泪腺、唾液腺、汗腺等分泌功能减退甚至丧失，而出现与干燥综合征相似的症状。由于胶原合成障碍，伤口愈合不良。免疫功能受影响，容易引起感染。

维生素C易缺乏人群

特殊人群，如孕妇，乳母，婴幼儿，老年人。

从事特殊作业人群，如重体力劳动、部队人员、运动员、航空航天、潜水航海、接触有毒物、放射物工作、矿工等。

食物缺乏新鲜果蔬，偏食挑食者。

慢性疾病，严重外伤患者。

消化功能紊乱，长期腹泻者。

生活不规律，或压力过大，抽烟酗酒等。

长期服用某些特定药物、如雌激素、肾上腺皮质激素、四环素、降钙素、阿司匹林、矿物油等人群。

维生素c吃多了会怎么样

维生素C使用范围越来越广，用量越来越大；过量滥用可能将维生素C的功变成过，如体内代谢过程中生成大量草酸，在肾脏易形成草酸盐结石。每日摄入上限为1000mg/d。

缺乏维生素C，会出现哪些症状？有何危害？4类人需重点补充

维生素C作用众多，首先就是抗氧化和解毒：维生素C能够清除自由基，防脂质、过氧化物的沉积，抑制黑色素的形成，是一种很强的抗氧化剂，因此VC确实有美白淡斑的作用。

其抗氧化作用还体现在维C能够将三价铁还原成二价铁，从而促进铁的吸收，因此维C是治疗贫血的辅助药物。其解毒作用主要表现为维C能够预防重金属以及亚硝酸盐中毒。

其次， 维C能够促进人体胶原蛋白的合成，促进伤口愈合，保护血管内皮，增强血管的弹性，维持骨骼、牙齿的正常功能等。

最后，维C能参与免疫调节， VC能够促进白细胞、淋巴细胞的发育，增强其免疫功能，因此适当补充维C，能提高机体免疫力。

维生素C缺乏，会出现哪些症状？对身体有何危害？

维生素C缺乏的常见症状包括早期的食欲不振、疲乏无力、精神消退、肌肉酸痛等。

接下来会出现皮肤出血、瘀斑，牙龈炎（伴随牙龈出血、萎缩，龋齿），关节疼痛，伤口愈合慢，易感染等常见症状。

除此之外还有毛囊角化过度、毛囊周围出血、毛发卷曲等特异性改变。

维生素C作用众多，一旦缺乏，可诱发诸多疾病，比如导致坏血病；造成微血管破坏，伤口愈合不良；诱发胃肠道、肾脏、骨膜出血；引发动脉硬化、贫血；削弱免疫力，诱发上呼吸道感染等。

通常来说，如果我们能够做到均衡饮食，一般不会出现维生素C的缺乏，因为维生素C普遍存在于蔬菜水果中，比如蔬菜中的辣椒、西兰花、菠菜，水果中的鲜枣、猕猴桃、山楂等，维C含量非常丰富。但是一些特殊人群可能会出现维生素C的缺乏。

1、孕妇、哺乳期女性

这2个时期的女性维生素C需求量较大，为防止缺乏，需要额外补充。

2、吸烟人群

吸烟可导致血浆中的维C流失，因此常吸烟的人应重点补充维生素C。

3、高温环境中工作以及运动量大的人群

这一类人群由于大量出汗，会导致维生素C大量排出，从而造成较大流失，因此需要重点补充。

4、易感冒的人

适当补充维生素C能够降低感冒的发生率，降低感冒的危险程度，因此对于经常感冒的人，可以多补充维生素C，以提高免疫力。

结语： 对于正常人群，每天吃300~500克的蔬菜，200~350克的水果，基本上能够满足日常的维生素C需求，而对于维生素C需求量较大的人群，比如孕妇，可以通过补剂额外补充。

需要注意的是，维生素C服用过量，会出现一定副作用，比如腹泻、皮疹、胃酸增多等，建议额外摄入50~100毫克足以。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/223234.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 维生素e去痘印方法

下一篇: 肺腺癌怎么做基因检测,肺腺癌的病因