清肺化痰的食物,食疗最健康_(清肺化痰的食物有哪些)

清肺化痰的食物,食疗最健康_

一、吃什么可以清肺化痰

一、蜜枣扒山药——治肺虚久咳

材料：山药1000克，蜜枣10个，板油丁100克，白糖350克，桂花汁。湿淀粉。熟猪油少许。

方法：

1、山药洗净，放入锅内，加清水淹没山药为度，用旺火煮，待山药较烂时捞起，去皮，用刀剖成6厘米长。3厘米宽的长方形。拍扁。蜜枣一刻两半去核待用。

2、将大汤碗内涂抹上熟猪油，碗底排上蜜枣再排上一层山药，夹一层糖，板油丁，逐层放至碗口，撒上糖，扣上盖盘，上笼蒸1小时左右，然后取下，翻身入盘。

3、炒锅上火，滤入盘内汤汁，放清水100克，白糖150克和少许桂花汁烧沸，用水淀粉勾欠，起锅浇上山药上即成。

功效：补肾润肺。治肺虚久咳，脾虚腹泻，神疲体倦，四肢无力，久食补肾强身。

二、燕窝银耳——治干咳盗汗

材料：燕窝10克，银耳15克，冰糖适量。

方法：将燕窝先用清水测一遍，再放入热水中浸泡3-4小时，然后择去毛绒，再放入热水中泡1小时即成。用瓷罐或盖碗盛入燕窝，银耳，冰糖，隔水炖熟。服食。

功效：补虚损，养肺阴，退虚热。治干咳，盗汗或肺阴虚等。

三、芝麻冰糖水——治夜嗽

材料：生芝麻15克，冰糖10克。

方法：芝麻与冰糖共放碗中，开水冲饮。

功效：润肺，生津。治夜嗽不止，咳嗽无痰。

注：芝麻1把，生姜50克，共捣烂煮汁服，亦有上述疗效。

二、喝什么茶可以清肺化痰呢

桂花茶：桂花具有美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺的作用。玫瑰花茶有美白的作用的。

五倍子500克，绿茶末30克，酵酒糟120克。先将五倍子捣碎，研细末，过筛;再加入绿茶末和酵酒糟，拌匀捣烂，摊平;用模具压制或用刀切成约3厘米见方、重约5克的块状物，待发酵至表面长出白霜时，取出，晒干，瓷罐封贮备用。每天2次，每次1块，沸水冲泡，温服或含漱。

金黄菊：产地-黄山。纯天然无污染花卉饮品，常饮可清热，明目，平肝，润肺。清热解暑，消肿明目(有效排出毒素，消除体内垃圾)。

百合花：产地-甘肃。有去火安神，清凉润肺之功效。治疗咳嗽，眩晕，无泡湿疹之症。

雪丽花：产地-浙江。清肝，肺火，理气健胃，解热排毒，强身壮骨，常饮雪丽花还能k抗癌，防癌延缓细胞衰老，提高免疫力，保健长寿。

绿茶不错，因为绿茶含的抗氧化成分最丰富，是VC、VE什么的十倍以上。正因为抗氧化消除自由基，绿茶有很好的抗肺癌功效，抽烟人的必备。

这篇文章告诉我们有哪些茶饮可以清肺化痰，希望工作在环境污染比较大的朋友们可以适当的采用一些。随着我们的生活环境发生变化，我们在生活中应该要适当的喝一些清肺化痰的茶饮，特别是生活在大城市，灰尘是比较多的地方。

三、经常抽烟的人怎么清肺

一: 杏仁雪梨山药糊

1: 材料：北杏仁10克、雪梨1个、淮山米粉适量、白糖适量。做法：北杏仁开水浸泡，去掉衣，洗净备用;雪梨去皮，去蒂去梨心，切成小块，和杏仁一同放入果汁机中，充分搅拌均匀。将打成泥状的雪梨杏仁，加入淮山米粉、白糖、加入适量的清水调成糊状。然后烧开，注意煮的时候要不断的搅拌，煮熟之后即可食用。功效：杏仁、雪梨、山药都是能养阴润肺的佳品。

二: 冬菇雪耳猪胰汤

1: 取猪胰1条，猪瘦肉60克，冬菇15克，雪耳9克。先将冬菇洗净;雪耳浸开洗净，摘小朵;猪胰、猪瘦肉洗净，切片。然后把冬菇、雪耳放入锅内，加清水适量，大火煮沸后，小火煮20分钟，放猪胰、猪瘦肉，再煮沸，调味即可。随量饮用。

三: 蒜蓉西兰花

1: 材料：西兰花、大蒜、盐、鸡精。做法：西兰花用小刀分成小朵;锅内水烧沸，加入盐适量，滴入几滴食用油，将西兰花焯水几分钟后捞出;炒锅内放油，烧至5成热，下蒜蓉炒香，下西兰花翻炒几下，撒入鸡精起锅即可。功效：西兰花富含的萝卜硫素，是一种常见抗氧化剂，能激活一种信号通道，使细胞发挥“清道夫”作用，让肺部保持清洁，预防感染，有助肺部清除有害细菌。

四: 川贝雪梨猪肺汤

1: 材料：猪肺120克、川贝母9克、雪梨1个。做法：猪肺洗干净之后，切成小块，加入烧开的开水中煮5分钟，捞起之后用干净的冷水冲洗干净，然后沥干水分备用;川贝母洗干净之后打碎备用;雪梨不用去皮，清洗干净之后将蒂切走，梨心去掉，梨肉切成小块状;汤锅中加入适量的清水，全部材料一同放入，大火烧开之后，转成文火再煲2个小时，加入适量的调味料即可饮用。功效：有润肺化痰止咳的功效，可用于上呼吸感染、支气管炎等属肺燥者。川贝母性味苦甘微寒，功能润肺、镇咳、祛痰。雪梨性味甘微酸凉，有润肺生津、清热化痰的作用。

五: 猪肺橄榄汤

1: 材料：猪肺、橄榄。做法：首先将猪肺清洗干净(要反复洗很多遍);青橄榄5-6颗，洗干净备用。然后将橄榄切成两半或直接整个拍破，猪肺切片，再洗一次备用;用滚开的水将猪肺的血水和气泡去掉。接着橄榄和水一起放下去，炖20-30分钟。直到炖到橄榄软了，汤汁里冒出很浓的橄榄香之时，把猪肺放下去煮5-10分钟。关火，用勺子将汤上的气泡捞掉。功效：这道汤可以润肺利咽，生津又解毒。

六: 胡萝卜排骨汤

1: 材料：胡萝卜、排骨、陈皮。做法：将胡萝卜、排骨、陈皮分别洗净，排骨斩块，姜切块，蒜剥好。排骨焯热水，去掉血沫子备用。在锅内加水，用猛火煲至水滚，然后加入上述全部材料，滴几滴黄酒。改用中火继续煲2小时。功效：胡萝卜素可刺激人体新陈代谢，促进血液循环，维持呼吸道黏膜的完整性，保护气管、支气管和肺脏。β-胡萝卜素有强抗氧化能力，有间接防癌功效。排骨具有滋阴壮阳、益精补血的功效，陈皮有和中治胃、消食补气的功效。

四、蜂蜜可以起到清肺的作用吗

蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。 蜂蜜几乎含有蔬菜中的全部营养成分。在冬季每天喝上3-4汤匙蜂蜜，既补充营养，又可保证大便通畅。

润肺止咳。由于肺虚引起的咳嗽，食用蜂蜜有效。 润肠通便。用于便秘的防治。以油莱蜜、茶花蜜和枇杷蜜为最佳。解毒、医疮、止痛。将蜂蜜直接涂擦在皮肤或伤口上，有消炎、止痛、止血、减轻水肿、促进伤口愈合的作用。食用可缓解食物中毒，治疗胃肠溃疡和肚腹疼痛。如果喝酒过多，临睡前喝一汤匙蜜可解酒止头痛。

蜂蜜可用于体弱多病、病后恢复的辅助治疗。患有高血压的老人，每天早、晚各饮1杯蜂蜜水是非常有益的，因为蜜中的钾进人人体后有排钠的作用，可维持血中电解质平衡;慢性肝炎、肝功能不良患者常吃蜂蜜能改善肝功能;对于肺结核、胃肠道溃疡等慢性病患者，蜂蜜是良好的营养品，能增强体质。此外，还可直接用蜂蜜外敷或涂抹来治疗刀伤、创伤和烧烫伤、冻疮。

上面详细的为我们介绍了蜂蜜是可以清肺的，相信你们看完之后应该都知道蜂蜜为什么可以清肺了吧。对于工作环境比较差的朋友，你们在生活中可以适当的吃一些蜂蜜，但是你们还需要注意个人卫生，工作的时候最好是戴上口罩。

清肺化痰的食物有哪些

很多朋友希望通过日常的饮食来调理身体，尤其是清肺化痰这一方面，只是面对多种多样的食物，并不了解食物的性质，今天我们来向朋友们介绍一些清肺化痰的食物吧。

方法/步骤
首先是清肺作用的食物：
1. 水梨：性寒， 润肺、消痰、止咳、降火。
2. 白萝卜：性寒， 顺气、化痰、止咳、清热解毒。
3.百合：性微寒， 润肺、止咳
4. 荸荠：性寒滑， 清热、化痰、 益气、开胃、消食。
然后是一些化痰的食谱：
1.萝卜姜梨茶：白萝卜、生姜、梨，各适量，均切片，水煎代茶饮2.萝卜炖麦芽糖：白萝卜2个，麦芽糖60公克，炖熟吃。
3荸荠海哲皮汤：鲜荸荠60公克，海哲皮(去盐)30公克，开水炖服，( 适合肺热咳嗽，痰黄咳血 )
4.白木耳汤：白木耳6公克，泡发过夜，加红枣 10个，及适当清水，煮熟后，加冰糖，食用。

　　1、萝卜葱白风寒咳嗽 萝卜1个,葱白6根,生姜15克.用水三碗先将萝卜煮熟,再放葱白,姜,煮剩一碗汤.连渣一次服.宣肺解表,化痰止咳.治风寒咳嗽,痰多泡沫,伴畏寒,身倦酸痛等.

　　2、红糖姜枣汤治伤风咳嗽
　　红糖30克,鲜姜15克,红枣30克.
　　以水三碗煎至过半.顿服,服后出微汗即愈.
　　驱风散寒.治伤风咳嗽,胃寒刺痛,产后受寒腹泻,恶阴等.

　　3、芜荽汤平伤风咳嗽
　　芜荽(香菜)30克,饴糖30克,大米100克.
　　先将大米洗净,加水煮汤.取大米汤三汤匙与芜荽,饴糖搅拌后蒸10分 钟.趁热一次服,注意避风寒.
　　发汗透表.治伤风感冒引起的咳嗽.

　　4、白萝卜蜂蜜治风寒咳嗽
　　大白萝卜1个,蜂蜜30克,白胡椒5粒,麻黄2克.
　　将萝卜洗净,切片,放入碗内,倒入蜂蜜及白胡椒,麻黄等共蒸半小时趁热顿服,卧床见汗即愈.
　　发汗散寒,止咳化痰.治风寒咳嗽.

　　5、羊蜜膏治虚劳咳嗽肺痿
　　熟羊脂250克,熟羊髓250克,白沙蜜250克,生姜汁100毫升,生地黄汁500毫升.
　　羊脂煎,令沸;次下羊髓,又令沸;次下蜜,地黄,生姜汁,不住手搅,微火熬数沸成膏.每日空腹温酒调1匙,或做姜汤或做粥食亦可.
　　补虚润肺,祛风化毒.治阴虚发热,骨蒸劳热,虚劳瘦弱,咳嗽肺痿,还有润肺润肤的功效.

　　6、鲜梨贝母治咳嗽肺痈
　　鲜梨500克,贝母末6克,白糖30克.
　　将梨去皮剖开,去核,把贝母末及白糖填入,合起放在碗内蒸熟.早晚分食.
　　清热化痰,散结解表.用治咳嗽或肺痈,症见胸痛,寒战,咳嗽,发热,口干,
　　咽燥,痰黄腥臭或脓血痰等.

　　7、饮马乳清热止嗽
　　鲜马乳300毫升,白糖适量.
　　将马乳煮沸;饮时加白糖.
　　据介绍,马乳 “止渴疗热”,有补血生津,润燥止嗽的功效
　　肺结核的咳嗽,潮热有良好的辅助治疗作用.

　　8、冰糖燕窝粥治肺虚久咳

　　燕窝10克,大米100克,冰糖50克.
　　将燕窝放温水中浸软,摘去绒毛污物,再放入开水碗中继续涨发.取上等大米淘洗干净后放入锅内,加清水三大碗,旺火烧开,改用文火熬煮.将发好纯净的燕窝放入锅中与大米同熬约1小时,加入冰糖溶化后即成.
　　滋阴润肺,止咳化痰.治肺虚久咳及咳喘伤阴.

　　9、燕窝梨大养肺阴

　　燕窝5克(水浸泡),白梨2个,川贝母10克,冰糖5克.
　　白梨挖去核心,将其他三味同放梨内,盖好扎紧放碗中,隔水炖熟.服食.
　　养阴润燥,止咳化痰.治多年痰咳,气短乏力.

　　10、萝卜胡椒止咳祛痰涎

　　萝卜1个,白胡椒5粒,生姜3片,陈皮1片.
　　加水共煎30分钟.日饮汤2次.
　　下气消痰.治咳嗽痰多.
　　11、豆浆饮润肺宁嗽化痰

　　黄豆,冰糖.
　　黄豆浸泡磨汁,煮沸后加糖饮用.每日清晨空腹饮1碗.
　　健脾宽中,润燥掐水;清肺止咳,化痰.治疳积瘦弱,肺热咳嗽等.

　　12、豆腐糖止咳化痰平喘

　　豆腐500克,红糖,白糖各100克.
　　把豆腐当中挖一窝,纳入红,白糖,放入碗内隔水煮30分钟.一次吃完,连服4次.
　　清热,生津,润燥.治咳嗽痰喘.

　　13、玉米须橘皮治咳嗽

　　玉米须,橘皮各适量.
　　共加水煎,日服2次.
　　止咳化痰.治风寒咳嗽,痰多.

　　14、萝卜猪肺止咳汤

　　萝卜1个, 猪肺1个,杏仁15克.
　　加水共煮1小时.吃肉饮汤.
　　清热化痰,止咳平喘.治久咳不止,痰多气促.

　　15、糖水冲鸡蛋补虚止咳

　　白糖50克,鸡蛋1个,鲜姜适量.
　　先将 鸡蛋打入碗中,搅匀.白糖加水半碗煮沸,趁热冲蛋,搅和,再倒入已绞取的姜汁,调匀.每日早晚各服1次.
　　补虚损.治久咳不愈.

　　16、芝麻冰糖水治夜嗽

　　生芝麻15克,冰糖10克.
　　芝麻与冰糖共放碗中,开水冲饮.
　　润肺,生津.治夜嗽不止,咳嗽无痰.
　　注:芝麻1把,生姜50克,共捣烂煮汁服,亦有上述疗效.

　　17、香油炒羊肝治久嗽
　　羊肝60克,香油30克,盐少许.
　　将羊肝切片,锅内放入香油至八成热,下羊肝及盐翻炒即成.
　　润肺止咳.治久咳不止.

　　18、蒸白梨蜂蜜治久咳咽干
　　大白梨1个,蜂蜜50克.
　　先把白梨挖去核,将蜂蜜填入,加热蒸熟.每日早晚各吃1个,连吃数日.
　　生津润燥,止咳化痰.治阴虚肺燥之久咳咽干,手足心热等.

　　19、燕窝银耳治干咳盗汗
　　燕窝10克,银耳15克,冰糖适量.
　　将燕窝先用清水测一遍,再放入热水中浸泡3-4小时,然后择去毛绒,再放入热水中泡1小时即成.用瓷罐或盖碗盛入燕窝,银耳,冰糖,隔水炖熟.服食.
　　补虚损,养肺阴,退虚热.治干咳,盗汗或肺阴虚等.

　　20、薯蓣粥健脾益肺
　　生怀山药30克,白糖少许.将山药轧细筛,调入凉水,边煮边搅,两三沸即成,加少许白糖调味.服食.

吃什么水果清肺化痰?

吃什么水果清肺去痰？
清肺的食物,如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等。清肺梨：可生津止渴，清热止咳等。一种做法是把内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是带皮切块，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁热吃效果最好。三是连皮切成块，和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤，有清肺热、开胃作用。四是将银耳泡发后，和梨一起放到凉水中煮汤，根据口味不同可再放入枸杞、枣等。另外，还可捣泥成梨糕，加冰糖后食用，也能清热、治疗咳嗽。。 化痰食物：属性， 功用

1. 水梨：性寒， 润肺、消痰、止咳、降火、

2. 白萝卜：性寒， 顺气、化痰、止咳、清热解毒、

3. 百合：性微寒， 润肺、止咳 、

4. 荸荠：性寒滑， 清热、化痰、 益气、开胃、消食、

5. 白木耳：性平， 化痰、止咳、

6. 杏仁：性温，润肺、止咳、化痰、( 杏仁有微毒，不宜久服)

7. 白果(银杏)：性温，温肺、益气、镇咳、袪痰、

(白果有一定毒性，要小心，儿童不宜吃)

8. 橘皮(陈皮)：性温，理气、燥溼、化痰、止咳、健胃、

9. 海哲皮(去盐)：性温，软坚、化痰、

10.麦芽糖：性甘温，润肺、止咳、

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化痰食谱： ( 以下皆采热食 )

1. 川贝冰糖炖梨：方法如前，

2.白萝卜汤：

3.白萝卜粥：

4.萝卜姜梨茶：白萝卜、生姜、梨，各适量，均切片，水煎代茶饮，

5.萝卜炖麦芽糖：白萝卜2个，麦芽糖60公克，炖熟吃，

6.荸荠海哲皮汤：鲜荸荠60公克，海哲皮(去盐)30公克，开水炖服，

( 适合肺热咳嗽，痰黄咳血 )

7.白木耳汤：白木耳6公克，泡发过夜，加红枣 10个，及适当清水，煮熟后，加冰糖，食用
吃什么蔬菜水果能清肺化痰
白萝卜可以清肺化痰，梨也可以。

可以把白萝卜切成0.5到1厘米见方的小丁，用蜂蜜泡上3到4个小时，喝水可以很好的止咳。也可以把梨切成小块放冰糖煮水喝，也可以起到清肺化痰的作用。
吃什么水果能祛痰?
1.梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能。呼吸道感染宜吃梨、枇杷、橙子、杏子、罗汉果等水果，可化痰、止咳。像梨、柑橘、柚子等水果，具有止叮、化痰、润肺、助消化的作用。

2.罗汉果又称“长寿果”，为我国名贵特产，因其具有特殊的清肺止咳、防癌抗衰作用，已经引起国内外医学专家们的高度重视。

3.此外荸荠味甘，性微寒，能清热生津，凉血解毒，化痰消积等作用。萝卜味辛、甘，性凉，有清热生津，凉血止血，化痰止咳等作用。款冬花辛温，有润肺下气，止咳化痰作用。

4.贝母为化痰止咳良药，与雪梨、冰糖并用，则起化痰止咳，润肺养阴功效。

5.丝瓜味甘性凉，能清热此痰、凉血、解毒。
咳嗽有痰吃什么水果 六种水果止咳化痰
止咳化痰食物之水果类

1.梨子。在人们的眼中，梨子是属于比较降火的食物，这一类食物一直被人们当做止咳的好食材。一般情况下，宝宝咳嗽时，我们都会为宝宝准备冰糖雪梨汤。就是将冰糖和处理好的雪梨放进炖锅中炖煮。冰糖雪梨汤是传统止咳的良方，当宝宝出现咳嗽有痰的现象时，还是可以选择饮用冰糖雪梨。

2.柿子。现在正好是柿子上市的季节。柿子具有清热以及止咳的功效。关键是柿子松软香甜，非常适合宝宝食用。柿子还具有润肠的作用，宝宝食用还能够防消化不良的现象。因此，选择食用柿子也是止咳化痰的方法。

3.苹果。苹果的好处比较多，也是属于比较常见的水果。有很多的妈妈可能还不知道苹果具有止咳的效果。苹果具有补心益气的效果，当宝宝出现咳嗽现象时，食用苹果泥，有明显的改善效果。

4.甘蔗。甘蔗是属于比较降火的水果，有滋阴润燥的功效。宝宝出现咳嗽症状，很可能是由于内火太旺的原因。宝宝可以利用甘蔗降火，清热。甘蔗可以有效缓解咳嗽有痰的现象。但是甘蔗比较硬，难食用，我们建议妈妈们可以制作甘蔗汁，方便宝宝食用。

5. 荸荠。荸荠具有降火的功效，能够清热解毒。新妈们也可以将其作为止咳祛痰的好良方。

止咳化痰食物之蔬菜类
润肺止咳化痰吃什么水果好 润肺止咳化痰的食物有哪些
呼吸道感染宜吃梨、枇杷、橙子、杏子、罗汉果等水果，可化痰、止咳。
多吃什么食物或水果有助于化痰？
从痰液看健康

痰稀肺水肿，肺炎吐血痰。

相信许多人在咳嗽时也会咳痰，这时你得留意痰液呈现的状况与痰色等，从中看出自己的健康状况。

·大量痰——支气管扩张症、肺脓疡、脓胸

·大量稀薄痰——肺泡癌

·粘稠、胶状痰——支气管性气喘

·稀薄、水样痰——肺水肿

·血痰呈铁锈色——肺炎

如果发现症状严重，应立即求医。

几种化痰止咳的食疗方法：

1.咳嗽痰多时，可研磨藕根，用纱布绞汁加适量蜂蜜饮用，每次1杯，连续3天。

2.新鲜白萝卜洗净后，连皮切成块状，浸入麦芽糖内10-12小时，萝卜呈干瘪状后，将麦芽糖及汁饮下，1-2次后，咳嗽即止，极为有效。

3.嫩豆腐500克，陈皮、橘梗各5克，一起放锅内加水浓煎，待熟后把豆腐吃下。

清热化痰-小黄瓜拌海蜇

【食疗功效】 本品有清热化痰、消积润肠的功效，能预防防高脂血症、糖尿病等病症，对早期高血压病人更为适宜。

【 原 料 】 小黄瓜 3 支，海蜇皮 200 克，姜丝、米醋，酱油，味精，芝麻油各适量。

【制作方法】 小黄瓜洗净，略剥一下表面小刺，去子切成粗丝。海蜇皮切成丝，漂净咸味和沙子，捞出挤干水分，放适量姜丝，米醋、酱油、味精、芝麻油和黄瓜丝，拌匀即成。

【操作要领】 口味以咸中带酸，略有姜丝辣味为好。
润肺化痰吃什么食疗 清肺润肺化痰的食物有哪些
首先是清肺作用的食物：1. 水梨：性寒， 润肺、消痰、止咳、降火。. 白萝卜：性寒， 顺气、化痰、止咳、清热解毒。. 百合：性微寒， 润肺、止咳 4.荸荠：性寒滑， 清热、化痰、 益气、开胃、消食。.

然后是一些化痰的食谱：1.萝卜姜梨茶：白萝卜、生姜、梨，各适量，均切片，水煎代茶饮2.萝卜炖麦芽糖：白萝卜2个，麦芽糖60公克，炖熟吃。3荸荠海哲皮汤：鲜荸荠60公克，海哲皮(去盐)30公克，开水炖服，(适合肺热咳嗽，痰黄咳血 )4.白木耳汤：白木耳6公克，泡发过夜，加红枣 10个，及适当清水，煮熟后，加冰糖，食用。

一、清肺汤两种：

1、雪耳、莲子、百合、排骨汤：

原料：雪耳75克，百合100克，排骨500克。

做法：将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸，煲3小时。

2、桑百皮、百合、排骨汤：

原料：桑百皮50克，百合75克，排骨500克。

做法：将上述选料清洗干净后加水，然后一并放进煲内煮沸，煲一个半小时。

二、润肺银耳羹：

原料：银耳5克，冰糖50克。

做法：将银耳放入盆内，以温水浸泡30分钟，待其发透后摘去蒂头、拣去杂质;将银耳撕成片状，放入洁净的锅内，加水适量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小时，然后加入冰糖，直至银耳炖烂为止。

三、润肺豆浆粥：

原料：豆浆1000克，糯米100克，白糖适量。

做法：将糯米洗净放入锅中，加水适量，武火烧沸后改用文火慢慢熬煮，煮至米粒开花时倒入豆浆，继续熬10分钟，加白糖适量即可。

四、鸭肉粥：

原料：鸭肉150克，糯米250克，料酒、盐少许。

做法：先将鸭肉切丁;糯米加水煮粥，然后加入鸭肉、少许料酒和盐，煮至粥熟。

五、毛肚血汤：

原料：鸭血300克，毛肚150克(注意不要加入羊肉，因为羊肉属热，不适宜在气温渐高、天气干燥的春夏之交食用)。

配料：黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄豆芽、粉丝各100克，重庆火锅底料、泡姜、大蒜、味精、白糖各少许。

做法：先将鸭血切成片，放在炒锅中用清水氽一下待用;再放少许清油把姜片、蒜片炒一下，放入重庆火锅底料烧开;汤味熬好后，加入鸭血、毛肚、黄喉、鳝鱼、午餐肉、黄豆芽、粉丝等直至煮熟(注意毛肚不要煮得太老)。

六、火腿冬瓜汤：

原料：火腿片，冬瓜片。

配料：葱丝，姜丝，虾皮，盐，糖，麻油。

做法：锅内放清水煮沸，将冬瓜片及配料下锅煮10分钟后加入火腿片，2分钟后即可出锅;出锅前加入葱花、麻油、盐、糖。
吃什么水果可以止咳化痰
病情分析： 中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能。呼吸道感染宜吃梨、枇杷、橙揣、杏子、罗汉果等水果，可化痰、止咳。像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用。罗汉果又称“长寿果”，为我国名贵特产，因其具有特殊的清肺止咳、防癌抗衰作用，已经引起国内外医学专家们的高度重视。此外荸荠味甘，性微寒，能清热生津，凉血解毒，化痰消积等作用。萝卜味辛、甘，性凉，有清热生津，凉血止血，化痰止咳等作用。款冬花辛温，有润肺下气，止咳化痰作用。贝母为化痰止咳良药，与雪梨、冰糖并用，则起化痰止咳，润肺养阴功效。丝瓜味甘性凉，能清热此痰、凉血、解毒。
清肺化痰的食物，清肺的食物有哪些，清肺吃什么食物好
冰糖3-5颗。梨子1个。川贝3克。放在一起煮水喝。三到五次就好了。

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