英最新研究发现,人到四十智力技能或开始衰退

英最新研究发现,人到四十智力技能或开始衰退

英国《每日电讯报》刊登的一项最新研究发现：人到四十，可能是智力技能衰退的开始。

英国认知药物研究有限公司发起了这项研究，研究对象包括2282名年龄在18―87岁的志愿者。结果发现：年龄达到40岁，健忘、注意力不集中等现象随之出现。虽然一般智力在长时间内保持稳定，但记住电话号码或人名等日常心智技能从40岁开始急剧下降。

研究负责人基思?威斯尼斯教授发现，年龄在40到50岁之间的人，完成电脑化测试的速度比20多岁的人慢15%（志愿者参加的电脑化测试包括针对反应能力的测试、针对单词、图片和数字记忆的测试、集中注意力的测试）。他说：“测试成绩的下降主要表现在速度上，而不是准确性上。四十多岁的人记忆、回忆和认知能力都明显衰退。和之前相比，集中注意、排除外界干扰的能力也下降了。”

但研究人员认为，中年人不需要为此恐慌。剑桥亚当布鲁克斯医院的脑科专家詹姆斯?森普尔博士说，年龄大的人可能反应速度变慢，但他们可以依靠多年积累的经验加以弥补。有临床试验表明，中草药治疗可以改善老年人的记忆力。年龄在40到65岁之间的人服用含有银杏和人参的补充剂后，记忆力能提高7.5%。

作为一个十八岁的成年人，该如何提高自身的智商与思维能力？总感觉自己好笨啊

从理论上说是可以的，要不现在有些智力测试时要除以年龄呢！
早期的观点认为人的智力主要取决于生命初期所接受的教育，
早教、幼教显得无比重要，并认为这是智力成长最重要的的形成期，而成为青年以后，智力就定型了。
但现在认为人的智力水平的提高是和经常性地“用脑”分不开的，即使是20岁以上的青年人和中年人，
如果经常性的进行思维锻炼，那么其智力水平也是会不断提高的。因此只要你勤于用脑、善于用脑，科学作息，是能提高智商的。

人的大脑细胞使用的只占很小一部分。即使到了老年阶段，仍然可以激活那部分没有使用的脑细胞。我已经65岁了，
从网上下载了有关记忆的教程，实践了一下，感觉记忆力提高很多。譬如常用电话号码，超市储物箱的数字，看一眼就记住了。

人的智力包括反应力，理解力，逻辑推理等很多部分．经常运动可以控制反应力的退化，多读书，
勤思考可以促进理解力及逻辑能力．

智力没怎么快定型每个阶段都有些区别的..你要提高智力？首先那些东西都可以活跃人的思维，但也不是这个玩的好就聪明，
另外我喜欢打桥牌..但是我要说你是想很好的适应社会...或者是想胜人一筹..那考的不是智商而是情商.
.人在这个社会的适应乃至成功百分之八十靠的是情商..
一个人想提高自己是很正常的你因该多去读一些东西学一些东西充实自己的大脑，提高自己的素质气质和内涵，
这会对你带来很大帮助，而那些东西做为业余的兴趣倒是很不错。

每天吃几个核桃早晚跑步到出汗加速代谢。不熬夜。上网时间不超过2小时。
对日常所遇到的问题一定，追求彻底理解。对学过的知识举一反三的运用到实际生活中去。
并不断探讨学习新知识，脑袋要经常用。不能无所事事。对周围发生的事一定要为一个为什么。

善于思考，多看书藉，树立自己的信仰，信仰的力量是很强大的，如果你连信仰都没有，何谈改变自己？
现在的我信仰的可能就只是一个善字。最后就要看你的悟性了！有的问题有的人一念之间就悟透了，
但有的人却是一辈子也想不明白！

提高智商的办法一

1.早上起床用反手刷牙.洗脸.梳头（比如你是用右手的就改用左手）
2.洗澡闭上眼睛.准确找到沐浴露.洗发水.毛巾等洗浴用品.最好整个洗澡过程都闭上眼睛.
3.把画倒过来看.这样可以锻炼你的逆象思维
4.长去不同的超市.知道你想要的物品放在那个地方.让大脑处理新的消息
5.多玩益智游戏.
6.多动动手指和脚趾.运动小脑

提高智商的办法二

苹果砸在脑袋上后，牛顿发现了万有引力，换作你，只会在迟疑了三秒钟后，说一句“好疼！”，这就是智商差异的体现。
你想拥有牛顿、爱因斯坦、加俐略、达尔文、爱迪生、高斯……，那样聪明的大脑吗，除非你先天具有高智商的遗传基因，
或者盼望解剖爱因斯坦大脑的科学家们能发现提升智商的方法，否则，在缺乏高智商基因的情况下，只有自己动手，
尽可能培养高智商的大脑。培养？对，没错，高智商的大脑是可以后天努力培养出来的。
三种方法，是偶然发现、精心钻研，让你逐渐获得更多智慧。在工作生活中，高人一等的聪明，能让你争取到更多的物质、
精神成果，这可是无价之宝。

1. 音乐——全面活跃脑细胞，激发灵感

形容一个人聪明，有很多词语：机敏、鬼主意多、分析能力强、有第六感等，仔细研究这些词汇，你会发现一个通性：
聪明人总是想得更多、更全面、眼光更准确，用一句话概括，就是“灵感四溢”。

当你面对难题，比如数学题、工作问题或生活难题，绞尽脑汁、穷途末路、百思不得其解，突然一个灵光、一个火花闪现，
照亮了想不通、看不明的道路（相信大多数脑力工作者都有这样的情景），这就是灵感。

让你的大脑更活跃，这就是音乐的功能。沐浴在音乐声中，感受每一个音符对心灵的激荡，每一个细胞随着音乐有节奏的跳动，
长此以往，产生灵感不是一件艰难事情。

说不清楚，音乐对灵感、智商有多么具体的作用，这是我亲身体验的结果，也许每个人都会有不同的反应。奇怪的是，
本人热爱音乐，却五音不全，按老人说法，天生缺少音乐细胞。

2. 玩——玩出高智商

人生四大追求，吃喝玩乐。“真笨，玩都不会”，这是贬人智商低最难听的说法。如果“玩”都不会，只好做傻子。
昨天，看见一个傻子口眼歪斜、倚墙而立，呵呵的对一辆车傻笑，不知他笑什么？丧失“玩”的功能，只会吃、喝、傻乐，
不做傻子又能怎么样，这是笨到不会玩的人的一个极端。

越高智商的人越会玩，玩得越好。打沙包、跳绳、弹玻璃球、打游戏机、下棋、做手工模型、玩手机、电脑、DV、DC、开车、
开飞机、开船、杀人游戏、幸存者游戏、极限运动、跳舞、唱歌、打篮球、打乒乓球、打排球、打台球、打羽毛球、踢足球、
踢毽子、踢沙包。这些玩意，你都会玩，都玩得好，你一定是个高智商的人。

3. 运动——发挥天赋，弥补短处

运动有很多种，有纯体力运动，比如长跑、短跑、竞走、举重一类，还有纯脑力运动，下棋、打游戏，还有智力、体力相合运动，
比如足、排、篮、羽毛球、乒乓球、橄榄球，我比较推崇促进智力、体能齐发展的集体运动。

任何一项运动，想达到一流水平，非常难，每个人的天赋、身体条件不同；智商除了智力，还包括意志、品德、
团队能力等很多方面，集体运动最容易体现个人天赋，也最容易发现个人短处，想成为优秀运动员，先修补短处，
再提升整体竞争力。这就是运动提升个人智商的关键所在。

提升智商的方法还有很多，这三种方法不能全部概括，却是日常生活中最行之有效的手段。只要能坚持、培养对音乐、玩、
运动的兴趣，你就可以更聪明。

提高智商的方法
周一：正餐吃海鱼，骑脚踏车或步行上班上学，不坐公交车
周二：从字典里挑出陌生的字词，在与别人交谈时用
周三：练瑜伽，普拉提或参加一堂冥想课，跟不认识的人聊天
周四：上班上学时走不同的路线；做做脑筋急转弯
周五：不喝咖啡或酒，背诵购物清单
周六：用平时不常用的那只手刷牙；闭着眼睛冲热水澡
周日：做纵横字谜游戏；到户外快步走
这是英国科学家研究出来的，很准的，大家可以试试
你好！
责无旁贷是多看书，多学习这是改变IQ的方法，和朋友多交往，
认真地吸取别人的长处，更正自己的短处，做一个有情有意的人，
这是改变EQ的方法，你可以试一试，其实无论是智商还是情商，
只有从自己人性的根本上主动地改变，才能使自己真正的提高起来！

无论你处在什么年龄，都可以改善智力，提高智商。对此你也许感到很吃惊，
但大量的试验证明，补充适合自己的最佳营养，就可以提高智商。因此，
你首先要做的，就是从饮食中摄入适量的维生素和矿物质、优质的必需脂肪酸，
并保持血糖水平的平稳。 用知识是来丰富和武装自己的头脑 ！

还有就是多进行一些刻意的练习也可以的 最好是多参加一些体育运动这个对你的大脑和身体都有好处 ！

有哪些可以在短时间内掌握，且能够终身受用的学习方法？

1.艾宾浩斯学习法
这是一个利用人脑遗忘规律解决你反复遗忘的有效学习法。
遗忘，一直是我们学习知识的最大诅咒。
比如你昨天辛苦背诵多遍的50个单词，一个月后复习发现只记得10个。
你上周反复翻阅的一本书，当时看得拍案叫绝，可是这周开会时，你却毫无洞见。
遗忘的痛苦会让你陷入自我怀疑之中：
为什么学了好多遍以后还是会忘记？
是不是最近熬夜太多，记忆力跟不上了？还是我太蠢了？
其实，人脑的遗忘也是有规律可循的，我们之所以反复背诵也没有起色，这只因没有找准大脑遗忘最快的时间点去强化记忆。
[1]德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus)研究发现，人们可以从遗忘曲线中掌握遗忘规律并加以利用，从而提升自我记忆能力。
在刚开始学习的那一段时间，人脑的遗忘速度是非常非常快的，然后20分钟、1天、1周……随着时间的推移慢慢慢慢的减缓。
根据这个原理，我们在刚开始学习新内容时，需要用比较高的频率去复习，到后面复习的频率可以慢慢减少，而且也能记得牢固。
因此，那些喜欢把学习战线拉的特长的同学，到头来会发现：
所以，如果我们要学习一项新知识，一定要特别注意与旧知识的交叉复习。
比如我们要学习英语词汇，可以制定这样一个学习表格：
在第1天的时候背诵这些单词，然后要在第2天、第3天、第5天、第8天、第16天以及第30天的时候去复习你第1天背的的东西，第二天和第三天以此类推。因为即使不知道原理，拿着上面这个表格，也可以很方便的应用。
深入了解艾宾浩斯学习法
2.番茄工作法
番茄工作法是一种能够有效提升注意力与效率的时间管理方法。
我们经常容易在长时间的学习、工作中丢失注意力，这只因一个人每天所能集中的精力是有限的，没办法长时间的处在高度集中的状态。
[2]意大利著名时间管理学者&企业家弗朗西斯科·西里洛创立了一种比GTD更微观的时间管理方法。
他将我们的时间分成了很多个番茄钟，每个番茄钟为25分钟。
在一个番茄钟内（也就是25min）完完全全专心于学习。当闹钟响起时，放松5分钟。如果我们想继续，再定时开始。
（图片来源网络，侵删）
干净利落的番茄钟能带来良好的作息节奏，让我们对学习任务很容易上手，并且方便调整，很大程度上减少了拖延的可能。
如何运用？
1、 制定工作计划，分解成多个番茄钟
2、 拧开番茄钟，DO it！做完一个番茄钟就打√
3、 时间到点后，立刻停止工作
4、 执行过程中记录打断次数，分析打断原因，下一个番茄钟尝试优化。
爱拖延的同学，赶紧试试吧！
深入了解番茄工作法
3.主题学习法
主题学习法有助于你挖掘复杂的理论或者书籍中单方面的概念，是一种抽丝剥茧的学习方法。
比如我们看《三国》，感觉会收获很多：诡谲人性、奇谋密计、兄弟义气、企业管理、军事博弈……
可是看完这类书，我们通常只能高呼：
“牛逼！”
然后就啥都忘了，什么见解都讲不出来。
其实，读一本好书可以每次只带着一个目标去读，或只就一个方面的问题去探求、研究，而不是同时涉及其它的目标或问题。
比如苏轼读《汉书》，第一遍学习“治世之道”，第二遍学习“用兵之法”，第三遍研究人物和官制。数遍之后，苏轼对《汉书》多方面的内容便熟识了。
深入了解主题学习法
4.SQ3R学习法
这可能是应对考试最有用的学习方法了!它能帮助我们迅速理清书本的侧重点，并加以牢记。
SQ3R分5步：浏览(Survey)、提问(Question)、阅读(Read)、背诵(Recite)和复习(Review)。
具体步骤如下:
1)浏览
浏览章内标题，找出将被展开的几个主要论点。
2)提问
提问即是学习的开始，并将我们看的每一条标题改写成问题。带着问题去学习，我们就不再是消极地沿着每一行慢吞吞往下读，而是驱使你积极地去寻求问题的答案。
3)阅读
阅读的目的是要找到问题的答案，应注重对关键信息的搜索、标示和意思的理解。
4)背诵
读完一节后，不看材料，试简要背诵问题的答案。要使用自己的语言，并列举一个例子。如果你能做到这一点，你便理解了书中的内容。如果不能，可将这一节再浏览一遍。重复第二、三和四步，以这种方式进行阅读，直到学完整篇材料。
5)复习
在以这种方法读完材料后，将你的笔记浏览一遍，并通过背诵来检查你对每个标题下要点的记忆。
听说使用这种学习方法还有额外惊喜:
因为被改成问题的标题通常是考查的侧重点，所以我们对考查题会感到特别熟悉。这也能够解释为什么有些学霸预测考题像开挂一样的奇准无比了。
啥也不说了，考前必备！
SQ3R学习法
5.康奈尔笔记法
这种方法特别适合听课或是开会的时候记录要点。
如果说我们一生会努力地去做100件无用的事，那么做笔记就无疑是其中一种。
上课，做笔记。开会，也会做笔记。我们虽然做了很多笔记，但却会很少回看这些笔记。这只因我们很少能有人做到逻辑清晰地做笔记，一页字迹潦草、逻辑混乱的笔记我们当然不愿意再次去看。
分享我一直使用的康奈尔笔记法，使用了这个方法之后，每次领导交待的要点我都能逻辑清晰地记录下来，不掉链子。
具体步骤如下：
记录（Record）。在听讲或阅读过程中，在主栏内尽量多记有意义的论据、概念等内容。
简化（Reduce）。下课以后，尽可能及早将这些论据简明扼要地概括在副栏。
背诵（Recite）。把主栏遮住，只用回忆栏中的摘记提示，尝试叙述课堂上讲过的内容。
思考（Reflect）。将自己的听课体会，与讲课内容区分开，写在笔记本的某一单独部分。
复习（Review）。每周花十分钟左右时间，快速复习笔记，主要是先看回忆栏，适当看主栏。
深入了解康奈尔笔记法
6.思维导图笔记法
如果说康奈尔适合实时记录，那么思维导图就特别适合复习整理思路。
大家对于思维导图的概念应该不陌生了，大家用百度脑图或者X-mind之类的软件，能够很轻松就做出这样一张脑图出来。
（图片来源网络，侵删）
但是我发现，很多人虽然会操作软件，但是对如何提取要点，搭建框架却往往不能得心应手。
特别在建立分支时，主要是用短语和词，而是不是句子。这时就需要考虑这段话的关键是什么，怎样用更简练的词和短语把给表达出来。
这里分享一下做脑图的大体思路：
第一遍，开始把书中所有的要点都做出来；
第二遍，自己的理解对做出的思维导图要点做成整合和调整；
第三遍，开始进行删减，只保留对自己有用的部分；
第四遍，把这本书的内容放到自己个人的知识体系框架下，进行联接和拓展；
第五遍，形成新的思维导图。
深入了解思维导图笔记法
7.索引读书法
爱因斯坦在创立了相对论之后，声名鹊起。按道理讲，这位物理学界的泰斗级人物对不锈钢成分这种简单的知识应该是了如指掌。可是，当有人问到他这一个问题的时候，他却回答说：“你去查查《冶金手册》吧。”然后又有人问他从纽约到芝加哥有多少英里，这时爱因斯坦耸耸肩，坦率又调皮地说：“实在对不起，我记不住，你可以去查查《铁路交通》。”
爱因斯坦说道：“我从来不记在词典已经有的东西，我的记忆是用来记书本上还没有的东西。”
这就是我们常说的，大脑的记忆点在文件的索引，而不是文件本身。
因此，我们在阅读的过程中应去寻找可以把自己引向深处的东西，而抛弃使大脑负担过重，把自己诱离关键点的细枝末节。
诸葛亮读书喜欢观其大略，不重细枝末节，也是这个道理。
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8.刻意练习法
如何成为一个领域的专家？这个方法或许能给你答案。
心理学家Ericsson的研究发现：决定伟大水平和一般水平的关键因素，既不是天赋，也不是经验，而是『刻意练习』的程度。
如何刻意练习？
1)避免自动完成
自检问题：你今天的工作，是有意识地刻意提升，还是在自动完成？
比如一开始学习驾驶的时候，你会去刻意地记忆如何换挡、如何刹车，当遇到情况需要刹车的时候，你就会回忆起刹车的要领（比如既要踩离合，又要踩刹车），并且在头脑中执行这个要领。
然后，随着练习的增加，你做这些事情会越来越熟练。
直到到了某个时刻，你遇到情况就会立刻刹车——这个动作是自动完成的，你根本意识不到自己是如何刹车的。
一旦进入了这种『自动完成』的状态，我们对驾驶技术的改善将会不断降低并最终停止。
而真正想要达到专家水平的车手，从来不允许自己进入这种『自动完成』的状态——每过一个弯，他都会刻意去思考刚刚过弯用了什么技巧、表现得怎么样、应该如何提升。
2)大量的专项训练
自检问题：你在多大程度上，对某一项能力进行了大量重复性训练？
练习和实战最大的不同，就在于对专项能力重复性训练的程度。
在实战中，我们是用到所有的能力来完成一个职责——比如如果你是市场人员，你可能在一天内需要用到构思创意、检查策略、沟通乙方、撰写邮件等十几项能力。
刻意练习，则往往是在一段时间内集中训练少数能力——比如你在一段时间内，只练习写文章的标题。
而单纯的实战其实并不能持续地提高一个人的能力——没有一个足球运动员是每天的内容就是参加比赛。
一个球员可能会花费一整天的时间练习40米外的右脚任意球；另一个球员可能整周只是在做小腿力量的训练。
所以，要想在某些领域刻意联系并最终成为专家，就需要对某些关键技能进行细分，并且进行大量的重复性训练。
而不是只去实战。
3)持续地获得反馈
自检问题：在我想刻意练习的领域，有哪些方法可以让我得到反馈？
没有反馈的练习，就相当于没有球门，对天射门练任意球一样——无法通过结果来纠正和诊断自己的学习。
所以，在你的刻意练习计划中，一定要加入持续的反馈。
比如每次练习之后，给你的上司或者优秀的同事，让他们看看你做的事处于水平，还有什么改进的空间。Ps：一定要去找比你优秀的人中找反馈，那些和你同水平甚至还不如你的人很可能将你带进误区。
除了自我检查等方式，还有的反馈就是提供一定的外部激励。
比如每次练习完，觉得满意了就给自己一点小奖励：买杯奶茶或者来包辣条，以激励自己持续练习下去。
刻意练习并不是一件轻松有趣的事情，如果缺乏反馈和激励，很少有人能够长时间坚持下去。
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9.RORE学习法
写论文的同学强推这种方法！
撰写一篇论文之前，面对卷帙浩繁的研究材料，就算是最聪明的学者也会心生怯意。国外院校普遍流行的RORE学习法，它将我们采集资料的过程做了四步拆解：
阅读、提纲、检查和评价。
步骤如下：
1)你一边阅读各组段落，一边选择一个有代表性的关键词，将之写在笔记本上，直至读完全文。
2)根据你的笔记，列出一个论题式提纲。
3)检查原文并进行必要的重复阅读，完善你的提纲。这样不断反复，直到你认为找出了文章的所有要点。
4)评价你找出的这些要点，选取你需要的要点并注明材料来源，以便这些材料可在你的论文中得到适当的引用。
使用这种方法能帮助我们迅速理清学习材料的头绪，找到重点。
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10.关键词记忆法
如果我们记忆一首唐诗，上句：床前明月光，下一句是什么？
同桌小声提示到“疑！”，你突然恍然大悟道“疑是地上霜！”
100多个字的知识点，只需要画两到三个关键词，书会越背越薄。书读到最后，平均一页纸，只需要画三到五个关键词。
久而久之，你会发现，回家复习也好，考试也好，你只需要复习十到二十个关键词就相当于看完一本书。记忆是那么的简单。
重点：关键词不要画太多，不要画一些难词怪词和需要理解的知识点上。
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11.联系记忆法
这种记忆方法特别适合记忆一种全新的抽象概念。
人的大脑记忆就像高坡上的一条条河流，新记忆就像一滴水，这滴水如果滴到土地上，就会立刻蒸发；如果滴到河流里，就能融为一体，到达大海。
同样，如果新知识无法同旧知识建立联系，人很快就会忘记；如果和旧知识建立了联系，人就容易记住。
比如为了让陌生的新兴球星火起来，媒体往往给他们起一个外号-“智力C罗桑切斯”“德国梅西马林”。这种就是为了把陌生小将同知名球星联系起来，让大众更容易理解。甚至就连电话发明者贝尔当年申请的电话专利，名字都叫“一种新型电报改良技术”。
同理，你知道为什么会有科技圈的“雷布斯”了吧？
所以，你要是想要记住一项新知识，把它和你熟知的概念联系在一起去记忆，会起到事半功倍的效果。
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12.清华学霸的五字练习法
这种方法简直就是复习神器！
何为五字？
即想、查、看、写、说。
想：即回想，回忆，是闭着眼睛想，在大脑中放电影。学生课后最需要做的就是是回想。此过程非常重要，几乎所有清华生、北大生、高考状元都是这样做的。学生应在每天晚上临睡前安排一定时间回想。
查：回想时，有些会非常清楚地想出来，有些则模糊，甚至一点也想不起来。能想起来的，说明你已经很好地复习了一遍。通过这样间隔性的2－3遍，几乎终生不忘。而模糊和完全想不起来的就是漏缺部分，需要从头再学。
看：即看课本，看听课笔记。既要有面，更要有点。这个点，既包括课程内容上的重点，也包括回忆的时候没有想起来、较模糊的“漏缺”点。
写：随时记下重难点、漏缺点。一定要在笔记中把它详细整理，并做上记号，以便总复习的时候，注意复习这部分内容。―建立复习本。
说：就是复述。如：每天都复述一下自己学过的知识，每周末复述一下自己一周内学过的知识。听明白不是真的明白，说明白才是真的明白。坚持2～3个月就会记忆力好，概括能力、领悟能力提高，表达能力增强，写作能力突飞猛进。
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13.西蒙学习法
相信很多人在学习没有起色的时候都会这样安慰自己：
只要功夫深，铁杵磨成针！
必须在一个行业拥有2万个小时的积累，才能成为专家！
我现在太菜，是因为我学习时间还太短，等我多学一段时间就厉害了！
事实真的是这样吗？
为什么高考状元大多都是应届生而不是多学习1年甚至2年的复读生？
为什么很多在乙方公司只待了2-3年的年轻人甚至比那些在甲方公司待了5-10年的人工作效率都要高得多？
诺贝尔经济学奖获得者西蒙教授曾提出这样一个见解：“对于一个有一定基础的人来说，他只要真正肯下功夫，在6个月内就可以掌握任何一门学问。”
西蒙教授研究表明：一个人1分钟到1分半钟可以记忆一个信息，心理学把这样一个信息称为“块”，估记每一门学问所包含的信息量大约是5万块，如果1分钟能记忆1“块”，那么5万块大约需要1000个小时，以每星期学习40小时计算，要掌握一门学问大约需要用6个月。
其实，西蒙学习法揭示了知识上的“马太效应”：越是在短时间之内全力掌握了一门学科，质量就越高，越能够理解与运用。
所以，大家在尝试去学习一样东西的时候，一定要时时刻刻反省自己是否保持了高专注度、高质量。学得越慢，花的时间越长，学习的效果可能适得其反。
深入了解西蒙学习法
14.费曼学习法
如果你能用最朴实的大白话将一个知识传授给一个理解力一般的人，才能说明你真正掌握了这个知识。
加拿大人斯科特.H.杨（Scott H Young）用一年时间自学完成了MIT公开课上的33门计算机科学课程，正常情况下需要四年才能修完，并最终通过了所有考试！在分享其学习方法的时候，他提到了费曼技巧。
费曼学习法的本质是寓教于学，却又不仅仅是以教为学这么简单。
比如我要理解“MCN机构”这个概念，看看我是怎么用费曼法轻松搞定的？
实施步骤：
1)选择目标
就选我一直搞不明白的“MCN机构”吧。
2)教给身边完全不懂的同学
我：“小张啊，你听过MCN吗？”
小张：“好像在哪听过，啥意思啊？”
你：“其实MCN机构就是个负责包装、孵化网红的公司。”
小张：“孵化网红？怎么孵化，怎么包装？”
我：“就是帮助达人进行内容的持续输出，以及推广变现。”
小张：“达人为什么需要帮助内容的持续输出？他自己来不就行了吗？”
我：“你哪那么多为什么……”
3)回顾梳理
我：“达人的精力有限，即使经常有想法，但是如果保证周更或者日更，创意很容易枯竭。所以就需要MCN机构背后的编剧和策划团队做一些脚本的创作啊。”
小张：“除了帮助创作以外，MCN机构还能干些啥呢？”
我：“帮助达人推广和变现啊。达人即使作品、账号火了，也很难进行变现，因为都是商家主动找上来，能不能接到广告，全看运气。而好的MCN机构则拥有自己的固定广告主，在投放的时候会优先投放自己旗下签约的账号。”
小张：“能再简单一点吗？”
我：“……”
4)简化成大白话
我：“其实MCN机构就是帮助一些有才华的达人，持续地创作优质内容获取流量，并把流量变成钱的一种中介机构。比如现在大火的李佳琦就是MCN机构“美one”联合欧莱雅集团孵化出来的超级网红。”
小张：“原来是这样，明白了……”
我：“你简直太聪明了，这么快就学会了一个概念。（微笑）”
费曼技巧的神奇也不用我多说了，用就完事了！
以上，就是我关于学习方法的全部分享啦~

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