加拿大科学家研究质疑针灸和催眠戒烟疗法(戒烟的好方法有哪些)

加拿大科学家研究质疑针灸和催眠戒烟疗法

针灸和催眠戒烟尚无肯定证据 不能做首选戒烟方法

加拿大麦吉尔大学的科学家进行的一项新研究发现，虽然有证据显示针灸和催眠是一种有效的非药物治疗手段，可帮助烟民戒烟，但相关研究发现并不带有决定性。因此，他们不建议烟民将针灸和催眠作为首选戒烟疗法，但仍可以作为一种可选性治疗方式。

在一项研究中，耳朵上进行针灸的烟民戒烟的成功率仅为9%。而在另一项研究中，采用激光针灸治疗的烟民6个月内成功戒烟的比例却高达55%。

此项研究由麦吉尔大学的梅赫迪?塔希里博士领导。为了评估针灸和催眠戒烟疗法的功效，麦吉尔大学的科学家对14项国际研究进行了分析。分析结果刊登在《美国医学杂志》上。科学家表示仍有大量与这两种疗法有关的疑问未能得到解答，其中包括治疗效果能够达到怎样的程度以及与传统戒烟疗法相比具有哪些优势。但他们同时也指出，对于下定决心戒掉烟瘾的人来说，针灸和催眠仍可以作为一种可选性治疗方式。

塔希里表示希望戒烟的烟民应该首先考虑标准的治疗手段，其中包括尼古丁替代疗法，药物治疗以及行为治疗。他说：“一些烟民对药物治疗并不感兴趣。虽然在很多情况下，标准疗法并不能发挥功效，但我仍旧认为我们应该建议烟民将针灸和催眠作为一种可选性治疗手段，而不是首选方式。”

多项针灸戒烟研究数据结论不统一

有研究发现采用针灸的烟民在6个月到1年内戒烟的成功率是其他烟民的3倍。4项针对催眠疗法进行的测试显示，采用这种疗法的烟民戒烟的成功率更高。但麦吉尔大学的科学家警告称，并非所有测试都发现这两种疗法具有很高的成功率。

在2008年进行的一项研究中，科学家让258名烟民接受激光针灸治疗。研究结果显示55%的烟民在6个月内成功戒烟，相比之下，未采用这种疗法的烟民成功戒烟的比例只有4%。然而，台湾2007年进行的一项研究发现，在耳朵――针灸戒烟疗法的主要施针部位――上进行针灸的烟民戒烟成功率很低，6个月后成功戒烟的比例只有9%，相比之下，未采用这种疗法的烟民成功戒烟的比例为6%。

催眠疗法也尚无肯定证据证明有效

催眠疗法也是类似情况。两项研究发现催眠疗法能够有效帮助烟民戒烟，6个月到1年内成功戒烟的比例为20%到45%。然而，另外两项研究却得出令人沮丧的结果――催眠疗法的戒烟成功率较低。塔希里指出所有研究都显示针灸和催眠疗法能够让烟民受益，但与这两种疗法有关的一些疑问仍没有得到解答，例如这两种疗法需要多少疗程以及何种技术治疗效果最为理想。

戒烟的好方法有哪些

心理治疗 心理治疗能帮助您从意志方面坚持戒烟。首先是想办法让自己对香烟产生厌恶，您可以买几包不想抽的烟，在最不想抽的时候，强迫自己抽，直到对抽烟感到恶心为止，在患感冒或消化道疾病时对香烟常产生一种生理上的自然厌恶，此时这样做效果最好；其次，多读一些关于吸烟有害的书籍，听些这方面的广播，使自己对吸烟的后果产生恐惧，增强在心理和情绪上戒烟的动力；再次是当您想抽烟时，可用别的东西代替，转移兴趣的方向，如嚼口香糖、磕瓜子、喝茶或咖啡等；另外，刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。 特别是当您在戒烟过程中产生戒烟反应时，可用以下方法减轻不适感觉：头晕时洗脸、淋浴；嘴里难受时漱口；焦虑、胸闷时做深呼吸；感到无聊时听音乐；失眠时喝牛奶、放松身体；参加宴会时避免和抽烟的人攀谈。 加强晨间体育锻炼 许多吸烟者都有早晨起床后吸烟的习惯，因此早晨定时参加体育锻炼就会使您顾不上吸烟了。另外，您还可以经常进行游泳、踢球和洗蒸气浴等，这些都会提高情绪，冲淡烟瘾。 药物戒烟 戒烟汤：鱼腥草30g，地龙、远志各15g，藿香、薄荷、甘草各10g，人参5g，水煎服，每日1剂，分5次饮服。 戒烟茶：鱼腥草25g，水煎当茶饮，每日早晚各煎1剂服用。 戒烟糖：藿香60g，薄荷、甘草各30g，研粉过120目筛，调入葡萄糖粉20g，白砂糖15g，混匀备用，有烟瘾时吃15g即可。 戒烟贴药：食用味精、肉桂、丁香各等份研细，每次取0.5g 医用凡士林调成膏状，或加少许酒做成药饼，贴敷于合谷穴、戒烟穴(列缺穴与阳溪穴连线之中点)，外用胶布固定，24小时后取下，连贴2～3次。 戒烟嗅药：取槟榔1枚，钻一个小洞，滴入少许烟袋油，用开水将其浸泡2小时，然后装到小瓶子或小盒子里，随身携带，想吸烟时就放到鼻子上嗅一嗅。 戒烟含漱液：用0.2%的硝酸银溶液，随时配制，每次含漱一口，每天3次。在含漱后，立即吸烟，就会觉得香烟有一种特别发苦的味道，这种味道可使人产生一种厌恶感。此方法至少要连续应用3～4天。 耳穴戒烟 取耳部的肺穴和气管炎穴，隔日治疗1次，1个疗程5～10次。 饮水戒烟 当您的烟瘾发作时，可用喝水来控制。可以每天早晨提前30分钟起床，慢慢喝上1杯水。每天喝5次，每次喝1杯，喝每杯水用5分钟时间。在每次就餐之间，如果感到空腹或想吸烟时，您就应该先慢慢地喝1杯水。 烟酒要同时戒 此外，加拿大科学家通过研究发现：尼古丁和酒精均可导致机体释放多巴胺。它是一种可使人感到舒适的大脑化学物质。尼古丁会增加人对酒精的需要，而酒精也会增加人对烟的依赖，这两种嗜好相辅相成。因此，科学家建议，戒烟与戒酒要同时进行。

世界历史上有哪些著名的医生？

1.白求恩

全名诺尔曼·白求恩（Norman Bethune，1890年3月3日—1939年11月12日），加拿大共产党员，国际主义战士，著名胸外科医师。1890年出生于加拿大安大略省格雷文赫斯特镇，1935年加入加拿大共产党，1938年来到中国参与抗日革命，1939年因病逝世。他在中国工作的一年半时间里为中国抗日革命呕心沥血，毛泽东称其为是一个高尚的人，一个纯粹的人，一个有道德的人，一个脱离了低级趣味的人，一个有益于人民的人。

2.西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud，1856年5月6日—1939年9月23日）

奥地利精神病医师、心理学家、精神分析学派创始人。1873年入维也纳大学医学院学习，1881年获医学博士学位。1882—1885年在维也纳综合医院担任医师，从事脑解剖和病理学研究。然后私人开业治疗精神病。1895年正式提出精神分析的概念。1899年出版《梦的解析》，被认为是精神分析心理学的正式形成。 1919年成立国际精神分析学会，标志着精神分析学派最终形成。

3.路易斯·巴斯德（Louis Pasteur，公元1822-1895年），法国微生物学家、化学家。他研究了微生物的类型、习性、营养、繁殖、作用等，奠定了工业微生物学和医学微生物学的基础，并开创了微生物生理学。循此前进，在战胜狂犬病、鸡霍乱、炭疽病、蚕病等方面都取得了成果，从而创立了经典免疫学。

4.J.利斯特(Lister，Joseph，1827～1912）英国外科医生。他认为伤口中的腐烂和分解过程是由微生物所引起。1865年他用石炭酸消毒法进行复杂骨折手术获得成功，他还用石炭酸消毒手术室、手术台、手术部位和伤口。并用复杂的包扎法包扎伤口。防腐法大大地减少了创伤化脓和手术后的死亡率。但还是没有完全解决伤口的感染问题。1886年E.贝格曼(1836～1907)采用热压消毒器进行消毒，外科才真正进入了无菌手术的时代。

5.弗洛伦斯·南丁格尔（Florence Nightingale，1820年5月12日-1910年8月13日），她创立护士学校，传播其护理学思想，提高护理地位，使护理学成为一门科学。她因在克里米亚战争中率护士进行战地救护而闻名，被誉为“提灯女神”。1908年3月16日，她在88岁高龄时被授予伦敦城自由奖。她是世界上第一个真正的女护士，开创了护理事业。“5.12"国际护士节是全世界护士的共同节日，就是为了纪念这位近代护理的创始人而设立的，这一天就是弗洛伦斯·南丁格尔的生日。

扩展资料：

中国古代十大名医是指扁鹊、华佗、张仲景、皇甫谧、叶桂、孙思邈、钱乙、宋慈、李时珍、葛洪，所属领域是中医和中药。著有作品《扁鹊内经》、《外经》、《濒湖脉学》、《奇经八脉考》。

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