吃太多了吗？食疗+按摩帮你消食

吃多了不消化是生活中常见的，特别是小孩由于美食或零食吃得太多，往往会发生食积，以致影响健康。下面中医小编给大家介绍几种简易消食法。

食疗法：

1、伤食腹胀：用炒焦的麦芽30克，水煎分次服用。

2、食积腹泻：可用午时茶(药店有售)1包，生姜2片，沸水泡服。

3、生荸荠20个，萝卜250克，洗净，一同捣烂，挤其汁，炖后分次服。

4、伤食呕吐：取洗净晒干的鸡(或鸭)肫皮3克，水煎取汁饮服。

5、鲜橘皮10克，切成细丝，生姜一小块，切碎，加白糖适量，沸开水浸泡代茶饮。

　　按摩法：

1.拿合谷：

取坐位，用一手的食拇二指捏紧合谷穴(虎口的最高点)，用力捏拿数十次。

2.拿肩井：

患者取坐位，他人用双手提拿肩部肌肉丰满处，约数十次。

3.点建里穴：

取仰卧位，他人用中指抵住建里穴(脐上3寸)，用力按压，并同时用上臂发力，进行颤抖，约半分钟。

4.摩腹：

患者取仰卧位，双手掌重叠，以肚脐为圆心，在中腹、下腹部，沿顺时针方向摩动，以腹内产生热感为宜，约2分钟。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/222003.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 考前进补因体质而异-高考食谱推荐

下一篇: 家长应如何安全地给小儿用药