这些年龄加速器-让你越吃越丑

这些年龄加速器-让你越吃越丑

吃得好能让你看起来更年轻，而下面这些食物不仅危害健康，还加速衰老，是不折不扣的“年龄加速器”，会让你越吃越丑！

1、咸食。

咸食中钠盐摄取超标，易引发高血压、水肿等问题。除了做菜时少放盐，还要提防一些加工食品钠超标，如罐头、腊肉等。

2、烤焦的肉。

啤酒烤肉，是许多人的最爱。烤肉令人食欲大增，但需要注意烤肉上面黑色烤焦的部分，这部分千万不要吃，因为它含有促炎性碳氢化合物，会破坏皮肤胶原蛋白。

3、奶茶。

很多人喜欢在喝红茶时加入牛奶，口感更醇香滑腻，减少涩味。但红茶本身是健康饮品，富含单宁、有抗氧化功效。而牛奶中的酪蛋白会降低单宁功效，不利于抗衰老。

4、熟食。

香肠、培根等熟食肉类，多含亚硝酸盐等防腐剂，常吃容易引起各种炎症，加速皮肤老化。美国皮肤病学会艾瑞·欧斯塔博士建议，吃熟食宜搭配足量蔬菜。

5、酒类。

健康的肝脏能正常分解毒素，维持皮肤健康，而喝酒过多会影响肝功能，导致毒素蓄积体内，进而影响到皮肤，导致皱纹、暗疮、皮肤松弛等问题。

6、糖果。

过量的糖果会引起“糖基化”反应，伤害皮肤胶原蛋白，导致皮肤松弛。纽约市美容牙医布瑞恩提出，吃太多糖会令口腔细菌大量滋生，破坏牙齿。

哪些食物会让你越吃越丑

1、槟榔:有些人特别喜欢嚼槟榔，槟榔虽然有一定的提神醒脑作用，但是长期吃绝对是毁容的食物。这是因为槟榔会造成色素沉淀，长期吃会让牙齿变成黑红色，非常影响美观。不仅如此，槟榔是一种非常坚硬而且有嚼劲的东西，吃槟榔需要大力咀嚼，这样会磨损牙齿，更会让人的咬肌变大，造成脸大面部特征粗糙的现象。而且，槟榔和牙齿接触还会产生化学反应，造成牙结石的沉淀，损害牙齿健康，导致口腔问题，甚至引发口腔癌。所以，长期吃槟榔会改变人的外貌。
2、大量的盐:很多人的口味都比较重，喜欢吃重油重辣重盐的食物，而有些人吃的比较咸自己都感觉不到，而长期吃大量的重盐食品对身体也会造成很大损害。根据膳食指南表明，每个人每天摄入的盐要低于6g，摄入大量的盐会导致细胞缺水，最明显的现象就是眼泡浮肿，有些人还会出现四肢浮肿，导致腿粗身材水肿型肥胖的症状。长期下去，人还会变得无精打采，十分影响精神面貌。所以我们一定要控制自己摄入盐的量，不要过多。
3、加工食品中的糖:糖是很多人的心头爱。这里指的糖特指加工食品中的糖，例如阿斯巴甜等甜味添加剂，这种糖类在日常生活中非常普遍，像奶茶、面包、果冻、牛奶糖、小蛋糕等等，都是含有大量甜味添加剂的加工食品。这种糖类在人体中不会被利用，只会直接转化成脂肪，堆积在人体中，导致身材走形，让人臃肿笨拙，变得很丑，而且还有导致三高问题的出现。所以，我们日常一定要控制加工食品中的糖类摄入。
4、油炸食品:油炸食品经过高温油炸，会诱发很多致癌物，而且长期吃油炸食品，还会对身体排毒产生很大的负担，造成皮肤变差，很多痤疮，粉刺等都是因为食用过多油炸食品导致的。不仅如此，长期吃油炸食品还会导致皮肤癌，有些人还会提早出现色斑、老年斑等现象，严重影响美观。所以我们在日常生活中，一定要杜绝油炸食品。
5、碳酸饮料:碳酸饮料是导致肥胖的重要因素，不仅如此，碳酸饮料还会严重影响身体健康，导致肠胃疾病的发生。肠胃疾病会让人面部发黑，精神不济，所以长期食用碳酸饮料，绝对会让人变丑。

吃什么让你变丑？什么食物有变丑的效果？

其实有的人长得并不是非常的丑，但是自己的一些不好的习惯会让自己变得越来越丑的，所以在日常的时候，要注意对自己饮食的一个控制，要知道可以吃的和不可以吃的食物，那么吃什么让你变丑？什么食物有变丑的效果？在这里就有很多的关于变丑的食物，为大家介绍一下，
1、吃什么让你变丑
1.饼干等精制谷物。曲奇饼干等食品大都由化学强化面粉、过多的糖、人工色素和香料制成。过量食用这类食物会导致腹胀，甚至导致肥胖。
2.咖啡。适量饮用咖啡有益健康。但是过量喝咖啡则会导致口臭、牙齿污渍。
3.酒精。过量饮酒不但会损害肝脏等重要人体器官，而且会降低睡眠质量，导致眼袋、眼睛充血、皮肤粗糙及皱纹早生。
4.食盐。吃盐过量容易导致身体组织膨胀，皮肤弹性减弱，腹胀、眼袋和眼睑浮肿接踵而至。
5.糖。血液中有过多糖会导致皮肤炎症和过多的自由基，导致胶原蛋白减少和细胞损伤，更容易出现皱纹和其他皮肤瑕疵。
6.油炸食品。高脂油炸食品影响胆囊和肝脏的正常过滤和消化功能，会导致体内毒素积聚，更容易出现痤疮和皱纹。
7.酱料。烧烤酱、沙拉酱等酱料中含有味精等多种调味品，经常食用容易导致面部紧张、出汗和烧灼感。
8.酱油。1汤匙酱油含钠量超过每日钠需求量的45%。吃酱油也需要注意别过量，否则容易导致面部浮肿、皮肤粗糙。
9.白面包。白面包容易增加炎症，不利皮肤健康。最好选择全麦面包。
10.熟食。熏肉和香肠等加工肉类通常含有大量的钠、饱和脂肪酸和糖，易增加体重、加速皮肤衰老。
11.软饮料。软饮料喝多了容易发生蛀牙、肥胖、失眠等，而且会导致脱水，加速皮肤老化。
12.薯条。薯条含有大量的盐、氢化植物油和饱和脂肪酸，容易使皮肤毛孔变大。
2、变丑的习惯
1、喜怒哀乐，表情夸张。
夸张的动作和过分的表情会使面部增多皱纹，所以经常大笑、皱眉、眯眼、做鬼脸等等对美丽有害无益。
2、杞人忧天，愁眉苦脸。
愁眉苦脸，只会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。俗话说，笑一笑，十年少。要想拥有美丽的女人，首先就应该拥有一颗温和宽容心。
3、通宵达旦，昼夜不分。
熬夜是皮肤保健的大敌。睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力，这样很容易表现在皮肤上。女人要想美丽，睡眠充足也是关键，所以每天至少要睡8个小时。只要睡好了，就可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。
4、何以解忧，抽烟喝酒。
尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来，所以，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老10岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。
5、追求刺激，冷淡果蔬。
辛辣、油炸等等刺激性的食物，对于皮肤犹如大规模杀伤性武器。要想越活越漂亮，对这些食物要适量减少，这样才会有助于肌肤内分泌平衡，减少暗疮和油腻等皮肤问题的出现机会。而果蔬中的维生素对皮肤大有好处，无论是当饮食，还是做成天然面膜，都是极富生活风趣且收效甚好的事。
6、不爱喝水，只喝饮料。
水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水。让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在，所以每天必须强迫自己喝6—8杯的水，而不是喝那些富含咖啡因的饮料。
7、经常曝晒，不加防护。
阳光直射，吸收过量的紫外线，会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变黑变粗，变得松弛无光泽，出现皱纹，甚至导致皮肤癌。所以，要养成使用优质防晒品的好习惯，以防止皮肤老化。
8、化妆精致，卸妆马虎。
化妆要精致，这很多人都知道。但卸妆不彻底，却是许多人常常会犯的错误。要想彻底清除毛孔里那些影响皮肤正常呼吸的污垢，仅仅用洗面奶是不够的，必须要定期做深层洁面的工作。
9、护肤用品，拿来就用。
很多女人并不了解自己的皮肤，一看到护肤品，也不管适不适合自己，拿起就用。若就机会，不妨抽空做个肌肤测试，多了解一下自己的肌肤，然后对症护肤。
10、不爱运动，一身懒肉。
适量的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达至健康平衡，大大减低肌肤衰老的机会。所以，美丽的女人，也是一个经常锻炼的健康女人。

女人吃什么防止衰老 这些食物让你越吃越年轻

　　女人天生都是爱美的，女人最害怕的就是衰老，一直以来女人都想要能够保持年轻，很多女人都想要知道如何防止衰老或者是延缓衰老。都说药补不如食补，女人吃什么防止衰老是许多爱美的女性一直都在研究的，据说只要根据按照下面的方法来吃就能够有效的防止衰老，下面就一起来看看究竟应该怎么吃更年轻吧。

　　首先每天早上吃一个鸡蛋其实是一个很好的习惯，因为鸡蛋中含有的营养是非常丰富的，鸡蛋中的营养对于女性来说有着是有着很多好处的，能够让女性朋友一直保持年轻，并且据说还能够有效的预防许多的癌症。多吃橙子其实也是非常不错的，因为在橙子当中蕴含着非常丰富的维C，每天只需要吃一个就能够满足一天所需要的摄取量，并且还有助于减肥，对于皮肤也是很好的。

　　还有一些女性朋友可能经常喜欢做蜂蜜面膜，而这其实也是从侧面说明蜂蜜也是能够有效的改善肌肤，当你的皮肤看起来更好。如果每天早上能够喝一杯蜂蜜水的话，效果往往会更好的。

　　多吃绿菜花对人体也是非常好的，因为在绿菜花当中含有一种物质能够很好的保护我们人体的心脏，能够有效的降低疾病的入侵。如果我， 身体素质提高的话，自然就会少很多的心理压力，我们的心情也会变得更加的舒畅，人自然也就会越来越年轻，皮肤看起来也自然更好。平常多吃金枪鱼其实也是非常不错的选择，因为在金枪鱼当中含有着非常风度的蛋白质，对于女性的皮肤是非常好的，同时也有助于伤口复合，同时也有着减肥的功效。

女人，要远离这几种食物，它会让你越吃越丑

女人的美是需要呵护的。女性要美不禁要保持良好的情绪，还要预防吃出来的丑。尤其是以下这些食物，对女性来说都是可以变丑的食物。

蛋糕

甜点是很多女性的餐后小零食，但是经常吃，吃太多的话，则会引起发胖、营养缺乏、免疫力下降、以及龋齿，还会使脾气烦躁不安、急躁、易怒等问题。

酒精

长期饮酒对肝脏的伤害很大，而且还会降低睡眠质量，导致眼袋、眼睛充血、皮肤粗糙、皱纹早生等。尤其是对于有酒糟鼻的女性来说，喝酒无非就是雪上加霜，会更严重。

泡菜

这里指的主要有腌制肉食、菜类等食物，腌制过程中容易使加入的食盐转化成亚硝酸盐，它会在体内酶的催化作用下，与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质，而且还会加速人体早衰。

油炸

高脂油炸食品影响胆囊和肝脏的正常过滤和消化功能，会导致体内毒素积聚，更容易出现痤疮和皱纹。

咖啡

不得不说，这一白领人士爱喝的饮料。适量的喝咖啡对健康是有一定好处的。若过量食用则会导致口臭、牙齿污渍等，而且咖啡也是利尿剂，经常喝咖啡，还会让你的皮肤脱水。一般建议每日喝咖啡量不得超过240ml。

火腿

这类食物一般含有亚硝酸盐，和多种添加剂，经常吃会加重人体肝脏的负担，同时还有一定的致癌风险。对于女性来说，还会增加体重、加速皮肤衰老。

对于女性来说，想要变美应该多吃富含维生素、铁元素的食物，平常多吃一些新鲜的蔬菜水果，像西红柿、西兰花、胡萝卜、大豆等食物。日常还有注意适当的运动，保持好心情。

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