夏威夷果有什么禁忌

夏威夷果有什么禁忌

饮食禁忌在日常生活中广泛存在，各种食物都存在或多或少的饮食注意事项，了解相应的饮食禁忌对健康饮食具有极为重要的意义。夏威夷果（澳洲坚果）是坚果中常见的一类，营养价值非常高，奶油口味更是深受多数人所喜爱。那么夏威夷果有什么禁忌，夏威夷果不能和什么一起吃？

饮食禁忌

目前并未发现与夏威夷果存在相克情况的食物，不过由于夏威夷果是高油脂食品，因此一些饮食事项还是需要了解的。夏威夷果不能一次性吃太多，不然会因摄入油脂过多而引起消化不良。果子性热，多吃易上火而引发口腔溃疡等症状。果仁质地较硬，咀嚼能力差或者肠胃功能不强的人多吃易伤口腔和肠胃。夏威夷热量极高，多吃易长胖。

吃法建议

通常市售的夏威夷果都是已经过加工并封装好的零食，买回来直接吃就可以了，不建议烹饪食用。通常卖的最多的口味是奶油味的，不过并不是说夏威夷果本身就是奶油味，此外原味和盐焗味的夏威夷也非常美味，当然还有芥末味等少量其他口味的夏威夷果，可根据个人口味选购。

营养科普

坚果类食品对心血管健康大多具有比较好的调理效果，而夏威夷果在这方面的效果更佳。另外夏威夷果对乳腺癌、肠癌等肿瘤疾病也有较好的防治效果。其含有的胡萝卜素以及叶绿素等成分可以起到促进细胞新陈代谢、增强肌肤组织活力的效果，对皮肤健康具有一定的益处。

女人吃夏威夷果的好处 吃夏威夷果的禁忌

5 防治胃病夏威夷果当中的夏威夷果油具有减少胃酸，阻止胃炎及十二指肠溃疡的功能。经常食用能够帮助缓解各种慢性胃炎、溃疡的症状，还可有效消除因胃部疾病产生的口腔异味。

6 吃夏威夷果的禁忌

内火重人群少吃

7 肥胖人群少吃夏威夷果的热量很高，每100g夏威夷果当中含有759大卡的热量，需要爬大概100分钟的楼梯才能消耗完，且其含油量达到了60%-80%左右。所以过多食用很容易导致肥胖，像那些本身比较胖的人还是建议少吃。

夏威夷果不能和什么一起吃 夏威夷果不能和什么食物一起吃

1、夏威夷果作为一种油脂含量非常高的坚果，它其中所富含的热量也是非常多的，适当的吃一些还可以起到通肠润便的效果，但是它其中所富含的丰富油脂，就不能和寒性食物在一起吃的，如果在和寒性食物在一起吃的话，还可能会增加肠道的润滑，从而引起一些腹泻的现象，在我们平时生活中，比如说寒性食物，都有一些螃蟹，西瓜，还有一些海带，海藻等，这些都是不可以和夏威夷果在一起吃的，夏威夷果中所富含的矿物元素非常丰富，所以说就不可以和富含草酸含量在一起多的食物吃，如果和草酸含量在一起多的食物吃的话，可能会降低它的营养价值，一些矿物元素，比如说镁离子和钙离子等生成沉淀物。

2、夏威夷果也不可以和含量鞣酸多的食物在一起吃，因为夏威夷果中所富含的蛋白质含量是非常多的，如果在和富含鞣酸的食物在一起吃的话，可能两者就会发生反应在我们的胃中形成一些络合物，这样就会难以消化，还会引起便秘的效果，还会降低食物的营养价值，在我们平时生活中，比如说鞣酸含量多的食物有柿子，酸枣，还有一些木瓜和石榴，竹笋等，都是不可以和夏威夷果在一起吃的。

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